>>10
ダイエットと言いながら毎日ラーメンってw
ダイエットしてない人でもなかなかそんな生活しないわ

皆さんのアドバイスをもとに、ラーメンをやめてクリーンな食事にした途端急に痩せて来ました。
やっぱりラーメンが原因だったみたいです

体重は変わってなくても体型は変わってるよ。

エアーかな？

体重痩せてないだけで、体の線、顔が引き締まるとかないかな？
昔ダイエットしてて、体重はすぐ戻ったけど
その時の写真見たら今より全然
顔が引き締まってたり、お腹がマシだったよ。

少ししんどくなったらすぐに終わらせちゃうとかじゃない？
痩せないはずないよ。

甲状腺異常では？

>>40
筋トレもジムなら負荷かけられるから30分で良いけど、自重なら1時間だね

>>10
カロリー1500〜2000じゃ相当ストイックにやってないと痩せんわ
少なくて1400って食べ過ぎだし、ちゃんとカロリー計算できてる？
しかもラーメンとか1番太るくらいの勢いじゃん

1日900〜1200カロリーにして筋トレ30分・有酸素30分を汗だくになるくらいみっちりやったら誰でも痩せると思う

私、ダイエットしたときにモチベあげるためにダイエット頑張ってる人のYouTube見まくった。
その時に20代の人で運動と食事頑張っても全く痩せない人いた。
でも半年後にすごく綺麗に痩せてたよ。

体重より見た目が大事じゃない？
腹筋できるようになったなら確実に体変わってるじゃん
体重落としたいなら一旦筋トレ辞めて、有酸素と食事しかない
筋肉の方が脂肪より同じ体積でも倍重いから筋トレしながら体重落とすって相当ストイックに継続しないと無理だよ
筋肉ついて代謝上がるって相当マッチョにならないと体感ないし

私もよくラーメン食べてるけどBMI19だよ
なかやまきんに君も言ってたじゃん ラーメンなんてただの小麦と動物性のスープなんでって

ってかなんのラーメンなんだろう？インスタントならカロリー分かるけど店のって分からないよ？
ネットで味噌ラーメン600キロカロリーって書いてあっだけどよく行くラーメン屋のホームページ見たら1200キロカロリーだったし

更にこういう飲食店のカロリーって大体の表記でいいんだって 作り手が流れ作業で作るから油が入り過ぎて1500キロカロリー以上になったりもあるらしいよ だからアテにならなくてラーメン食べる日は他の食事をとらないように調整してる

立ち仕事ならまだしも、事務や専業ならそのカロリーじゃ痩せないよ。

食べ過ぎ

90キロの人が10キロやせるのはまあ簡単だけど
45キロの人が5キロやせるのは難しいです

体内組成とかサイズが変わってたら良いんじゃない？

元が太ってないんじゃない？
40kg台だと1kg落とすのも大変だよ

糖尿病の食品交換表参考に食事作ってたらあっというまに痩せるわ

あれ守ってたら、どう頑張っても太らない

太ってる人は炭水化物ばっかり食べてたり、野菜や海藻、こんにゃくが全然足りてなかったりする

>>28
毎日ラーメン食べているらしい

食事療法は？
寝る時間は？
30代後半ならスルスル痩せられたけど

ラーメン食ってりゃダイエットと言えないわな

えー
食べなかったら2.3日で痩せるわ

>>10

毎日ラーメンって痩せる前に死にそう

>>10
ネタトピ？

筋肉量が増えているだけでは？
多分、長期で考えないと痩せないよ

>>10
「毎日ラーメン食べてます(キリッ)」

ダイエットの基本は
食事9:1運動だからそれだけ運動しても食い過ぎなんだよ

>>18
私も体脂肪率それくらい。
163で53キロ。若い頃は48キロだったけど、もう戻らないと思うわー。維持で精一杯。

それは置いといて。
やっぱ同じカロリー摂取量でも、糖質と脂質を同時に摂るのと、たんぱく質メインで摂るのとは全然違うよ。やめられないのは分かるけどね(笑)

>>16
20代の頃は1000キロカロリー以内のダイエットしてたよ。
その時は本当にスルスル落ちた。
やっぱり食べ過ぎ感あるのかな

>>15
それが全然痩せてないんだよ。

体脂肪率33%もある……泣ける

>>13
あーこれなのか！
毎日のラーメンのせいなんだ笑。

食べてもいいよって言われてる摂取カロリー内で食べてるけど、やっぱりラーメンは脂質多いしダメなのかな？

トピ主さんは摂取カロリ－が多いと思うよ。仕事もしながら運動もして
私はダイエットをしているけど１日の摂取カロリ－は約１０００～１２００に抑えている。
私(来月５０歳)みたいなオババでも１５kgは痩せられたからトピ主さんも痩せられると思う。
リバウンドしてもめげずに頑張ろう！私もあと５～7kgは痩せたいと思います。
(ちなみに私は去年４月からダイエットをしています)

元々痩せてるんじゃない？
30代後半だと、適正体重以下にはなかなか痩せられないよ。今が適正なのかもよ。
40過ぎると、ダイエットはもはや痩せるためではなく、体重維持のためにやってる感じがする。

毎日ラーメン食べても痩せないんじゃなくて、太ってないなら結果オーライ。すごい効果じゃん

>>10ま、毎日ラーメン？原因はそれだよ

>>3
食べてないなら、私もこれだと思う

>>9
かなりしたよ。
毎日筋トレ1時間は必ずしてたよ、

ひなちゃんのキツい腹筋は今では余裕で出来るくらいにはなったのに。
下半身を鍛えたら良いって聞いて、スクワットも毎日100回必ずしてた。

最近ではお尻に負荷が掛かる布製？のきついバンドを太ももにはめてYouTubeのレイチェルさんの尻トレもやってるのに………

体脂肪率も変わらない…

カロリーは1,500〜多くて2000くらいかも。
少ない時は1400くらいの時もあるかなって感じです。

毎日ラーメンは食べてたかも。
ラーメン食べて摂取カロリーを1500あたりに調整してたんだけど、原因これ？

どれくらいした？

体重は変わっていないとして、体型は？

若い時は食事全然変えずに運動だけでストンと10キロくらい落ちたけど、アラフォーの今運動だけでは痩せない。食しか楽しみ無いから辛いけど、痩せたらまた違う楽しみもあるのかなと自分を奮い立たせてる。

食べ物が原因じゃん

何をどれだけ食べたか正直に言いなさい

消費カロリーより摂取カロリーが多いかまたは等しいから。

2ヶ月だと、脂肪が減って筋肉が付いた頃だから、体重は変わらなくても不思議じゃないよ。効果はこれからよ。

運動したからって食べてしまったとか？
食べ物気をつけるだけでも最初の1，2ヶ月で5キロぐらいは痩せると思うんだけど。

食べる量と内容は？