30代後半2ヶ月ダイエットして一キロも痩せなかった

  • なんでも
    • 40
    • わらび餅鍋
      24/04/08 04:46:50

    >>10
    カロリー1500〜2000じゃ相当ストイックにやってないと痩せんわ
    少なくて1400って食べ過ぎだし、ちゃんとカロリー計算できてる？
    しかもラーメンとか1番太るくらいの勢いじゃん

    1日900〜1200カロリーにして筋トレ30分・有酸素30分を汗だくになるくらいみっちりやったら誰でも痩せると思う

    • 1
    このコメントにしおりを挟む
  • 続きを読む
  • さかのぼって読む

    • このコメントにレスする

    新しいトークテーマを作ろう

    子育てや家事、旦那に関する悩み相談、
    TV、芸能人に関する雑談など何でもOK！

    トピックランキング

    もっと見る

    コミュニティカテゴリ