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なかやまきんに君ありがとう！マジで痩せてきた （2ページ）
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- 51
- 立会人
- 23/09/23 16:43:48
気になってYoutube見たよ。
本当に気軽にできそうだから意識して昨日からやり始めた。
何気に太ももが筋肉痛だわ。 -
- 52
- ライスシャワー
- 23/09/23 16:45:30
最近まっっったくエクササイズ系やってなかったからこのトピに乗っかってみるわ！
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- 53
- キャンドルサービス
- 23/09/23 16:47:39
地味な動きなのに「ぬぁーーー」ってなったわ。
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- 54
- 披露宴
- 23/09/23 17:23:33
どんなのかと思ったら１回１回が短くて10×5セットできたー！
筋トレのキツイイメージがめっちゃ変わった！
きんに君さいこーだ。
主さんありがとう。 -
- 55
- ウェディングケーキ
- 23/09/23 17:32:17
私もきんに君の動画を約半年前から見て筋トレしてるよー！簡単だし楽だし続けている。
オ－トミ－ルやレンジでチンメニュ－も参考にしてる～。
オ－トミ－ルを「猫のえさみた～い♪」って言っているのが私は面白かったｗ -
- 56
- スピーチ
- 23/09/23 18:41:01
お湯を沸かしてる間にやったり、CMの間やったり、本当に好き勝手にやってみた。最初きんに君の動画見ながら同じスピードでやってみたけど無理、あの速さついていけないぐらい体力なくなってる自分にびっくりよ。
でもみんなと一緒ならできるわ！みんなありがとう！ -
- 57
- 3つの袋
- 23/09/23 19:13:13
昨日ここを見てから初めて動画を見て試した。
今日は背中が軽い筋肉痛だけど心地良い。
主さん教えてくれてありがとう。 -
- 58
- 引き出物(値段を調べてしまう)
- 23/09/23 19:15:30
私も筋肉痛になってる。ってことは効いてるのかなと。こんな楽なのに最高だよね。
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- 59
- さんさ踊り(岩手)
- 23/09/23 19:16:34
そうだった。見るの忘れてた。
今日帰ったらやろう -
- 60
- ガーデン挙式
- 23/09/24 10:57:44
今日も鏡を見ながらしてみた。体ポカポカになったわ。
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- 61
- 富士山
- 23/09/24 18:48:17
ここは和むわ
私も頑張ろうって思える
みんなありがとね -
- 62
- 結婚式
- 23/09/25 07:27:26
私は、ガッキーがテレビでやってたフリパラツイストも一緒にするようにしてる。
30秒で腹筋100回分ぐらいの熱量を出せるってやつ、こっちのほうがキツい。でもこれもめっちゃ簡単。1分半ぐらいのヨアソビのアイドルを聴いてフリパラやったらハァハァなっちゃう。腹筋300回分が短時間でできるし、いい運動になってる。
今見たら、フリパラの公式チャンネルもあったけど、私が見たのは腰降りダンス(新垣結衣)っていう動画。ダイエットがんばる！ -
- 63
- 結納
- 23/09/25 07:31:11
浅いスクワットすら、膝パキパキ音する。
かなしい。 -
- 64
- モーニング
- 23/09/25 08:05:05
みんな1ヶ月後報告してね。
体重もたけどパツパツだったTシャツに余裕が出来たとか色々聞きたい -
- 65
- 富士山
- 23/09/25 08:09:53
きんに君のYouTubeも、ここもコメント欄が平和。
やっぱりきんに君の人柄がいいから、似たような人柄の人達が集まるのかな。 -
- 66
- 余興
- 23/09/25 08:16:57
>>65
そんなあなたもきっといい人ね -
- 67
- 乾杯のあいさつが長い
- 23/09/25 08:19:19
きんに君のスクワットは知らないけど(後で見てみようっと)ダイエット始めてからきんに君の動画を見るようになって、きんに君の優しくてポジティブな言い回しとか、押し付けがましくないストイックさとか凄く救われたと言うか、きんにくんのファンになったよ。
食べ物や食べ方に関して参考にしてる。
吉本を退社してフリーになったけど仕事も順調で、カップヌードルのCM出たり来月は連ドラの主演したり、凄いなぁって思った。 -
- 68
- 紅白餅を投げ
- 23/09/25 08:21:02
ゆっくりのスクワットいいよ。これなら絶対続けてみたい。
頑張ります。
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- 69
- ウェディングケーキ
- 23/09/25 08:22:39
なんか、ここの人がみんなありがとうって書いてるの読んでいいなぁって思った。ママスタにこんなトピが存在してたなんて。みんなありがとう、私も頑張って痩せるわ。
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- 70
- 二次会の余興でもらった景品を転売
- 23/09/25 08:42:07
今みてきたけど、どれか分からず‥
これだけ続けるんだ っていうタイトルのやつですか？ -
- 71
- 紅白餅を投げ
- 23/09/25 08:51:09
>>70
1番初めのが分かりやすいよ。
ゆっくりのやつね。
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- 72
- ベールアップ
- 23/09/25 09:15:57
世界一浅いスクワットで検索しても引っかからず、どれかわからない。
タイトル知りたい！ -
- 73
- ウェルカムドリンク
- 23/09/25 09:18:18
みてきた、スクワットするようにしてるんだけどなかなか…これなら続けられそう！！ありがとうやってみるね～背筋もやるぞ。
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- 74
- ウェルカムドリンク
- 23/09/25 09:19:35
>>72 きんにくん 世界一楽なスクワット
ではじめに出てきたよ。 -
- 75
- 神前式
- 23/09/25 09:20:31
>>62
やってみたい！探してみるー -
- 76
- 披露宴
- 23/09/25 09:20:59
>>72
タイトル
【実証済み】諦めていた人でも続けられる世界で一番簡単で絶対に効果のある筋トレ法2種目を紹介します。 -
- 77
- ベールアップ
- 23/09/25 09:33:14
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- 78
- 二次会の余興でもらった景品を転売
- 23/09/25 10:11:25
>>71
ありがとうございます！ -
- 79
- リゾートウェディング
- 23/09/25 10:12:47
筋肉ルーレット外れた
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- 80
- ハウスウェディング
- 23/09/25 21:07:30
世界一浅いスクワットの時って、なかやまきんに君みたいに手も振る方がいいのかな？
足だけでも効果は同じ？？
分かる人居たら教えて下さい！ -
- 81
ぴよぴよ
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- 82
- キャンドルサービス
- 23/09/27 08:11:01
>>80
私は腕も振ってる。後ろへ大きく引っ張るような動きで。他のダイエットで腕は前より後ろへ引っ張るのがいいってやってたから、組み合わせてやってる。まだ効果は出て来てないけど、きんに君のスクワットならできそうだし痩せるぞ！！ -
- 83
- ジューンブライド
- 23/09/28 08:09:51
このトピと出会ってから毎日必ずやってるよー
やる気が出てきたから思い切って(笑)10分間の世界一ラクな運動も追加してる。朝からシャキッと目が覚めるー！
無理せず自分のペースで頑張ろうね。続ければ結果はついてくる！ -
- 84
- 誓いのキス
- 23/09/28 08:14:04
今日から頑張る！
パワーーーー -
- 85
- プチギフト
- 23/09/28 14:25:13
今やったよー！
明日も頑張るー！
パワーー！ -
- 86
- 引出物
- 23/09/28 14:27:01
>>80 途中で腕と膝の動かした方がわからなくなる。ヤバいw
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- 87
- ハネムーン
- 23/09/28 14:29:15
継続してる人は痩せてる？
どうですかー？ -
- 88
- ウェルカムドリンク
- 23/09/28 14:35:45
やってみる！
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- 89
- ベールアップ
- 23/09/28 17:00:59
みんな頑張ってるって思ったら私もやれる！
パワーっ！ -
- 90
- 親より早く新郎号泣
- 23/09/28 17:05:13
明日から頑張る。
Powerー！ -
- 91
- プチギフト
- 23/09/28 19:56:38
>>86
分かる（笑） -
- 92
- ご祝儀(5万円)
- 23/09/28 20:01:32
料理しながら数秒待つ間にちょこちょこやってる
トータルだと結構な量になってていい感じ
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- 93
- 指輪の交換
- 23/09/29 09:33:41
朝からスクワット、背筋
筋トレ1、2完了。
良い汗かいたわ。
頑張るぞーーー
パワーーー！ -
- 94
- 指輪の交換
- 23/09/29 12:40:35
今日もやった！
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- 95
- 新郎
- 23/09/29 12:44:35
さっき動画見てみた。
これならできるかな？
続いたら、他の動画も見てメニュー追加してみよう。 -
- 96
- 引出物
- 23/09/29 12:56:03
背筋のほうのやり方が何度見てもいまいちわかんなくて、ただおじぎするだけでいいの？
ケツ動いちゃっていいの？背筋感なくてどれが正解なのか分からずでスクワットしかしてないんだけど、みんなどうしてる？ -
- 97
- ブーケ
- 23/09/29 13:20:23
>>96
私もスクワットと背筋セットでしてる。
こんなに毎日続いてるの初めてだから自分でもビックリしてる。
きんに君の横からの姿を参考に、なんなく真似してやってる。
お尻に力を入れて、膝は曲げないように、腰に手を当てながら上半身まっすぐのままお辞儀をする感じかな。
膝を伸ばしてお尻に力を入れたら、太ももの裏側がかなりキツい。
46歳で腰を痛めたくないから、ゆっくり上半身を倒すようにしてる。
ここのみんな頑張ってて読むだけで励まされる。
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- 98
- 指輪の交換
- 23/09/29 13:21:53
今日もちょこちょこやってます
パワー！ -
- 99
- マリッジブルー
- 23/09/29 13:22:21
すごいみんな！わたしもちょこちょこ頑張る
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- 100
- 新郎
- 23/09/29 13:23:18
気合だ気合だスクワット？
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