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洗濯機、どこのメーカーがおすすめ？
23/09/29 12:56:03
背筋のほうのやり方が何度見てもいまいちわかんなくて、ただおじぎするだけでいいの？ ケツ動いちゃっていいの？背筋感なくてどれが正解なのか分からずでスクワットしかしてないんだけど、みんなどうしてる？
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古トピの為、これ以上コメントできません
23/09/29 13:20:23
>>96 私もスクワットと背筋セットでしてる。 こんなに毎日続いてるの初めてだから自分でもビックリしてる。 きんに君の横からの姿を参考に、なんなく真似してやってる。 お尻に力を入れて、膝は曲げないように、腰に手を当てながら上半身まっすぐのままお辞儀をする感じかな。 膝を伸ばしてお尻に力を入れたら、太ももの裏側がかなりキツい。 46歳で腰を痛めたくないから、ゆっくり上半身を倒すようにしてる。 ここのみんな頑張ってて読むだけで励まされる。
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No.96 引出物
23/09/29 12:56:03
背筋のほうのやり方が何度見てもいまいちわかんなくて、ただおじぎするだけでいいの？
ケツ動いちゃっていいの？背筋感なくてどれが正解なのか分からずでスクワットしかしてないんだけど、みんなどうしてる？
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.97 ブーケ
23/09/29 13:20:23
>>96
私もスクワットと背筋セットでしてる。
こんなに毎日続いてるの初めてだから自分でもビックリしてる。
きんに君の横からの姿を参考に、なんなく真似してやってる。
お尻に力を入れて、膝は曲げないように、腰に手を当てながら上半身まっすぐのままお辞儀をする感じかな。
膝を伸ばしてお尻に力を入れたら、太ももの裏側がかなりキツい。
46歳で腰を痛めたくないから、ゆっくり上半身を倒すようにしてる。
ここのみんな頑張ってて読むだけで励まされる。