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紀三井寺
160センチ・65キロ
醜い体から卒業したくて
ダイエット頑張ろうと思います!
まずは60キロまで頑張ります(*´-`)
目標は56キロにします!
一緒に頑張ってくれる方いたら
嬉しいです(*^^*)
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.1 お花見（弁当のお箸忘れる）
23/03/29 18:43:18
156㎝６０キロ
マイナス10目指しましょう
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1件
No.2 隅田公園
23/03/29 18:56:25
153センチ、63キロ
半年間ダイエットしてて、1ヶ月1キロペースで痩せていってる。
無理しないでゆるーく着実に目標に近付いてる。
まだまだ頑張らなきゃー！！
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2件
No.3 三多気
23/03/29 19:25:08
>>1
60キロ羨ましいです!
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No.4 主
23/03/29 19:28:04
>>2
1ヶ月1キロペース理想です!
返信
No.5 主 主
23/03/29 20:26:12
今日は65キロのままでした(*´-`)
返信
No.6 清水公園
23/03/29 21:26:08
主と同じ身長、体重です！
一緒に頑張ります(˙罒˙)！
返信
1件
No.7 奈良公園
23/03/29 21:44:27
>>2
理想な減らし方だね。
運動してるのかな？
返信
1件
No.8 熊谷桜堤
23/03/30 00:35:20
コロナ前162cm67kgあった体重が今は58.8kgまで落ちました！あと5kg痩せるのが目標です。一緒に頑張りましょ
返信
1件
No.9 主 主
23/03/30 02:51:21
>>6
一緒に頑張りましょう♡
返信
No.10 主 主
23/03/30 02:53:48
>>8
すごいです!
努力されたんですね!
一緒に頑張りましょう(*^^*)
返信
No.11 2
23/03/30 07:32:18
>>7YouTubeとかインスタみて、宅トレとストレッチしてます！
あとは、簡単な食事。
お菓子とジュースを辞めた。
お昼食べすぎたら夜控えめ…みたいな感じです！
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1件
No.12 匿名
23/03/30 14:13:47
私は100キロ以上から3年かけて58キロです
身長164cmです
53キロ目指してます一緒に頑張りたいです
よろしくお願いします
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1件
No.13 主 主
23/03/31 00:00:55
64.8キロ
少し減りました!
4月の終わりには
63キロ台いくようにしたい(*^^*)
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No.14 主 主
23/03/31 00:06:29
>>12
凄すぎます!
頑張っている方がいると
励みになります(*^^*)
私ももっと努力しなくては!
返信
No.15 主 主
23/03/31 22:35:09
64.7キロ
ダイエットって難しい。
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No.16 忠元公園
23/03/31 23:29:21
食事はどんな感じですか？？
食事制限はNGです。3食ちゃんと食べてますか？
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1件
No.17 奈良公園
23/04/01 01:54:22
>>11
やっぱり運動は必要なんですね。
お菓子やめれるのすごいです…。
私もがんばろう！
コレステロール値下げたい！
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No.18 主 主
23/04/01 14:46:26
>>16
朝はちゃんと食べて
お昼も何かつまんで
夜はお米の代わりに
キャベツの千切りにしています。
あとは間食しないように
気をつけてます。
コメントありがとうございます!
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No.19 主 主
23/04/01 22:01:26
64.8
サンドイッチよくなかったかも。
返信
No.20 日立市かみね公園・平和通り
23/04/12 00:10:07
ダイエット始めて1月に65キロまでたどり着き、引き続き頑張ってます。ご一緒させて下さい。65キロで停滞期入り、そこから抜け出して今日ついに60キロきって59.8に。ひとまず目標は55キロです。身長同じです。頑張りましょうね。
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1件
No.21 高岡古城公園
23/04/13 12:28:32
去年の秋から食事9割運動2割でダイエット始めて、7キロ減しました。
今は155センチ53キロです。あと3キロ痩せたいので引き続き努力します！
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No.22 長瀞
23/04/14 08:12:52
主さんもうやめちゃった？
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No.23 船岡城址公園・白石川堤
23/04/16 23:14:56
２ヶ月で5キロ減ったけど現在停滞期。
学生時代からの友人と６月に会うからそれまでにあと5キロ落としたかったのにー。
早く停滞期を抜け出したい。
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No.24 みさえ
23/04/18 03:42:54
三段腹からの卒業
返信
No.25 匿名
23/04/18 19:20:12
160センチ65キロからスタートしました。
一緒ですね。
一年強かけて今53キロです。運動と食事制限(主に糖質制限)かなり頑張りました。キツかったです。
3年以上維持出来てますが最低値51弱まで減ったのにちょっとリバウンドですね。
あの頃のストイックさになかなか戻りませんが、ダイエット継続中です。
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No.26 二十間道路桜並木
23/04/19 23:11:59
>>20
停滞期を抜け出すにはどうしたらいいですか？
どのくらいで抜け出せましたか？
返信
1件
No.27 お花見（風で紙皿が飛ぶ）
23/04/21 05:40:00
>>26小さい停滞期は3週間で抜けましたが、65になってからの停滞期が結構長くて、2ヶ月、3ヶ月かかりました。私の場合、チートデー設けるとその後の食欲が心配だったり言い訳に使いそうだったので、摂取カロリーを少しだけゆるくしました。生理のタイミングで生理前よりガクッと減ったタイミングで摂取カロリー戻しました。
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1件
No.28
No.29 打吹公園
23/05/04 14:08:55
>>27
ありがとうございます。小さい停滞期でも3週間かかるんですね。私も今が踏ん張り時ですね。
新しいことをしてみようと真剣にラジオ体操第一第二とプランク一ヶ月チャレンジを始めました。
続けることを目標にします。
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