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急上昇
ケイマン諸島・ドル
163センチ 67キロ
元々デブだからだとは思うけど
今は59キロ。何年振りかの50キロ代。
ダイエットというか、便秘ひどくて、
消化悪い肉類を食べなくなってから
便秘治って、しばらく肉たべなかったら
痩せてきた。
肉以外は普通に食事してました。
ハンバーグの時は、私だけハンバーグ無しで
サラダ、味噌汁、酢の物、湯豆腐、ご飯
って感じ。
だいたい、メイン料理にお肉入れるから
副菜ご飯になってました。
餃子は私の分だけ、豚ひき肉入れないで
野菜だけにしたり。以外と美味しかった。
ダイエットしてる苦しさないから
オススメします。
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.43 ケイマン諸島・ドル
23/01/25 17:55:29
>>29
どれくらいの期間で？
羨ましいです。
返信
No.42 フェロー・クローネ
23/01/25 15:47:53
喜んでるところごめんなさい。
すごく短期間なのが気になる。
私だったら病気を疑います。
返信
No.41 ドブラ
23/01/25 15:08:46
>>29
うらやましい！
何をしましたか？
47歳痩せません
返信
No.40 タカ
23/01/25 15:06:49
>>34
私は、ダイエットしていた訳じゃないけど、肉を沢山食べる習慣が有りませんでした。血液検査しても標準の真ん中で、お医者さんが標本にしたらいい位の良い血液だと褒められました。でも更年期頃からたびたび筋肉や関節を傷める様になって、タンパク質やカルシウムが少ないから傷めるんだと反省し、今は程々に食べて傷めなくなっていますよ。
野菜や麦ご飯なんかは、整腸作用があって良いと思いますが、最低限の肉や魚は食べて元気な体でいてね。
返信
No.39 チェコ・コルナ
23/01/25 13:56:25
>>28
食事制限でのダイエットはストレスにもなるかと思います。
自分に合った運動を地道に続けることが大切かと。
また、肌荒れ等でお肌にお悩みでしたら、下記一度使ってみるのをおすすめします。
私はこちらの商品を使い始めてから肌荒れやくすみ等気にならなくなりました。
ブリングバック桜セラムはQoo10で確認可能です！
https://bit.ly/3W2XXv0
返信
No.38 ルピア
23/01/25 13:55:50
88キロから77キロにして今67キロ目指し中
最終は同じく52あたり！
肉は穴場だ
返信
No.37 リベリア・ドル
23/01/25 13:51:01
肉はどちらかといえば、食べない方がいいよ。
私も肉食やめて、痩せた。あと、肌がキレイになってイライラがなくなったよ。精進料理っていいよ。
返信
No.36 主 ケイマン諸島・ドル
23/01/25 13:24:43
>>35
わかりました。ありがとうございます。
糖質気をつけます。間食やめたので、効果あったかな。
返信
No.35 UKポンド
23/01/25 13:16:31
糖質抑えて蛋白を採る方がいいよ
返信
1件
No.34 主 ケイマン諸島・ドル
23/01/25 13:14:58
>>32
ごめんなさい。何も勉強してないです。
5日でないと、浣腸しての繰り返しをしてました。腹痛がひどかったので。
病院通って、薬も飲んでました。
それがなくなったのが一番嬉しいです。
そうですね、便秘解消されたから、痩せたのかもしれないですね。
野菜の美味しさに気づいて、今はお肉より
野菜好きになりました。
ベジタリアンではないので、コンソメも使いますし、カレー、シチューも私は肉無しなだけで、肉のエキスは入ってます。それぐらいしか摂取してませんが、ダメですかね。
今日はおでんです。すじ肉入れてます。
食べないですが、一緒に炊いた大根たべますが
どうかな。
返信
1件
No.33 亀
23/01/25 12:22:02
食べても抜いても不規則な限りは痩せたいと感じつつ、ずっと不規則な生活してる…痩せたいけどダイエットの神降りてこないかなぁ…
返信
No.32 タカ
23/01/25 12:21:44
栄養素の勉強した方が良い。
タンパク質を減らし過ぎると筋肉がつかないし、骨と脂肪だけの体になるよ。
筋肉が少ないと体に力が入らなくなるし、無理をすると筋肉や関節を傷める事になるよ。
私は、何度も痛めたよ。
肥っていたのは便秘のせいで、肉だけのせいじゃないと思うわ。
返信
1件
No.31 あらら
23/01/25 12:19:29
>肉類を食べなくなってから
>ダイエットしてる苦しさないからオススメ
うーん、肉は高タンパク質・"低糖質"食材だから、肉を食べただけで太るという事はありえないんだけど...
タンパク質が不足すると、余計に筋肉量が落ち基礎代謝が低下するから、ダイエットを意識するならば肉(タンパク質)を摂取する方がいいって医師が言ってたよ。
あと、タンパク質は皮膚や髪の毛、筋肉などを作る材料だから、パッサパサになりやすいよね。
返信
No.30 スリランカ・ルピー
23/01/25 12:16:41
59てまだデブじゃない？
返信
No.29 チリ・ペソ
23/01/25 12:06:44
>>22私は46歳で10キロ痩せたよ。
返信
2件
No.28 ドラム
23/01/25 12:03:35
お肉を取らずにとのことですが、肌の調子は変わりませんか？
ダイエット中なのですが、開始後少し経ってから肌の調子が悪くなり肌荒れをするようになりました。
肌荒れに効くスキンケア等あれば教えて下さい！
返信
1件
No.27 匿名
23/01/25 11:45:42
いいなー。
肌の調子はどう？
返信
No.26 シリア・ポンド
23/01/25 11:41:17
素人のダイエット方は参考にならない。
ダイエットって特別なこする必要がないからね
返信
No.25 シリア・ポンド
23/01/25 11:39:43
肉が太る原因じゃないけどね
返信
No.24 主 ケイマン諸島・ドル
23/01/25 11:34:45
>>4
そうですね。人に勧めません。痩せたけど
見た目はわかんないみたい。厚着して
マフラーまいたり、マスクしてるから。
ママ友からもわかんないみたい。
運動してないから、筋肉ないです。
でも、ダルダルにはなってないよ。
一番かわったのは、お腹周りと脚、あご肉
スッキリしたよ。
返信
No.23 兌換マルク
23/01/25 11:30:08
たんぱく質忘れないでね！
返信
No.22 ドブラ
23/01/25 11:26:46
痩せた方はおいくつですか？
返信
1件
No.21 キャピタル
23/01/25 11:24:20
私は１年半で163/80から60に落としたー。
ウォーキングほぼ毎日１万歩、間食はほぼなし、主食控えめ。
ふくらはぎがムキムキでちょっと嫌だけど、年がら年中身体動かすようにしてる。
肉は食べるよ！揚げない肉。
野菜はたくさん食べてる。
返信
No.20 ケイマン諸島・ドル
23/01/25 11:22:54
服のサイズは変わりましたか？
返信
No.19 レンピラ
23/01/25 11:22:32
すごい！がんばる！
お肉ちょっと我慢してみるっ！
返信
No.18 マカオ・パタカ
23/01/25 11:22:22
>>17
普通量、普通に3食食べてたら太る
体質もある
返信
No.17 マグカップ
23/01/25 11:20:54
そもそも、太るのがおかしい。
普通に生活していたら太らない。
返信
1件
No.16 ゴールド
23/01/25 11:19:40
他でたんぱく質は摂ってるんだよね？
肉よりご飯へらした方が良さそうだけど、それでも減ったって事は摂りすぎてたのかな
返信
No.15 主 ケイマン諸島・ドル
23/01/25 11:19:02
>>3
ご飯好きだから、一膳は食べてる。
便秘解消に麦を入れてます。家族からも
健康的で高評価だから、麦ご飯にしました。
返信
No.14 スイス・フラン
23/01/25 11:18:55
年齢的に体は大丈夫？
私は肉も食べるしバランスよく食べて、ストレッチや運動をしているから筋肉量あるし体脂肪率低いし痩せてるよ
若いうちはそれでいいけど、今後を考えたら健康が一番だよ
返信
No.13 マカオ・パタカ
23/01/25 11:18:35
>>12
うん、野菜や海鮮焼けばいいじゃんね
返信
No.12 南スーダン・ポンド
23/01/25 11:17:31
>>7
焼肉も焼肉だけじゃないよね、あるの。
スープやらご飯やらあるよね。
主は同行して、肉以外食べれば？
あとは一枚だけ食べるとかしたら？
返信
1件
No.11 バツ
23/01/25 11:17:24
肉食べないとイライラするって聞くけど主はどう？
返信
No.10 バミューダ・ドル
23/01/25 11:17:13
運動はした？
返信
No.9 富士山
23/01/25 11:16:50
１ヶ月八キロって身体に支障をきたしそうで怖いな
返信
No.8 マカオ・パタカ
23/01/25 11:16:46
昔、57kgの時に2週間で14kg痩せた
返信
No.7 主 ケイマン諸島・ドル
23/01/25 11:15:48
>>2
旦那からも言われた。焼肉行けないって。
体が欲しなくなってきて。お肉が食べたくない
食べれなくはないけど、あえていらない
状態。
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1件
No.6 フォークランド諸島ポンド
23/01/25 11:14:19
体脂肪率の変化を知りたい
返信
No.5 南スーダン・ポンド
23/01/25 11:14:08
私は肉食べても痩せたよー。
返信
No.4 ガイアナ・ドル
23/01/25 11:13:15
肉類のたんぱく質って、ダイエットに大切だと思うけどなぁ。
筋肉がなくなってダルダルになりそう。
フレイル予備軍になりそうだから、人にすすめないほうがいいですよ。
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1件
No.3 アリアリ
23/01/25 11:12:41
元が太いと食事減らすだけで体重落ちるよね。
それにしても量を食べなかったのはえらいね。低カロリーだろうが食べ過ぎれば痩せないもの。
そこからご飯(米)外したらもっと落ちるよ。
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1件
No.2 匿名
23/01/25 11:10:00
それを一生やるの？
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1件
No.1 コスタリカ・コロン
23/01/25 11:09:04
うっ、うん
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