1ヶ月で8キロ痩せた へのコメント(No.32

  • No.32 タカ

    23/01/25 12:21:44

    栄養素の勉強した方が良い。
    タンパク質を減らし過ぎると筋肉がつかないし、骨と脂肪だけの体になるよ。
    筋肉が少ないと体に力が入らなくなるし、無理をすると筋肉や関節を傷める事になるよ。
    私は、何度も痛めたよ。
    肥っていたのは便秘のせいで、肉だけのせいじゃないと思うわ。

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返信コメント

  • No.34 ケイマン諸島・ドル

    23/01/25 13:14:58

    >>32
    ごめんなさい。何も勉強してないです。
    5日でないと、浣腸しての繰り返しをしてました。腹痛がひどかったので。
    病院通って、薬も飲んでました。
    それがなくなったのが一番嬉しいです。
    そうですね、便秘解消されたから、痩せたのかもしれないですね。
    野菜の美味しさに気づいて、今はお肉より
    野菜好きになりました。
    ベジタリアンではないので、コンソメも使いますし、カレー、シチューも私は肉無しなだけで、肉のエキスは入ってます。それぐらいしか摂取してませんが、ダメですかね。
    今日はおでんです。すじ肉入れてます。
    食べないですが、一緒に炊いた大根たべますが
    どうかな。

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