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他人と自分を比べず生きるためのコツ
23/01/25 12:21:44
栄養素の勉強した方が良い。 タンパク質を減らし過ぎると筋肉がつかないし、骨と脂肪だけの体になるよ。 筋肉が少ないと体に力が入らなくなるし、無理をすると筋肉や関節を傷める事になるよ。 私は、何度も痛めたよ。 肥っていたのは便秘のせいで、肉だけのせいじゃないと思うわ。
23/01/25 13:14:58
>>32 ごめんなさい。何も勉強してないです。 5日でないと、浣腸しての繰り返しをしてました。腹痛がひどかったので。 病院通って、薬も飲んでました。 それがなくなったのが一番嬉しいです。 そうですね、便秘解消されたから、痩せたのかもしれないですね。 野菜の美味しさに気づいて、今はお肉より 野菜好きになりました。 ベジタリアンではないので、コンソメも使いますし、カレー、シチューも私は肉無しなだけで、肉のエキスは入ってます。それぐらいしか摂取してませんが、ダメですかね。 今日はおでんです。すじ肉入れてます。 食べないですが、一緒に炊いた大根たべますが どうかな。
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古トピの為、これ以上コメントできません
23/01/25 15:06:49
>>34 私は、ダイエットしていた訳じゃないけど、肉を沢山食べる習慣が有りませんでした。血液検査しても標準の真ん中で、お医者さんが標本にしたらいい位の良い血液だと褒められました。でも更年期頃からたびたび筋肉や関節を傷める様になって、タンパク質やカルシウムが少ないから傷めるんだと反省し、今は程々に食べて傷めなくなっていますよ。 野菜や麦ご飯なんかは、整腸作用があって良いと思いますが、最低限の肉や魚は食べて元気な体でいてね。
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No.32 タカ
23/01/25 12:21:44
栄養素の勉強した方が良い。
タンパク質を減らし過ぎると筋肉がつかないし、骨と脂肪だけの体になるよ。
筋肉が少ないと体に力が入らなくなるし、無理をすると筋肉や関節を傷める事になるよ。
私は、何度も痛めたよ。
肥っていたのは便秘のせいで、肉だけのせいじゃないと思うわ。
No.34 主 ケイマン諸島・ドル
23/01/25 13:14:58
>>32
ごめんなさい。何も勉強してないです。
5日でないと、浣腸しての繰り返しをしてました。腹痛がひどかったので。
病院通って、薬も飲んでました。
それがなくなったのが一番嬉しいです。
そうですね、便秘解消されたから、痩せたのかもしれないですね。
野菜の美味しさに気づいて、今はお肉より
野菜好きになりました。
ベジタリアンではないので、コンソメも使いますし、カレー、シチューも私は肉無しなだけで、肉のエキスは入ってます。それぐらいしか摂取してませんが、ダメですかね。
今日はおでんです。すじ肉入れてます。
食べないですが、一緒に炊いた大根たべますが
どうかな。
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.40 タカ
23/01/25 15:06:49
>>34
私は、ダイエットしていた訳じゃないけど、肉を沢山食べる習慣が有りませんでした。血液検査しても標準の真ん中で、お医者さんが標本にしたらいい位の良い血液だと褒められました。でも更年期頃からたびたび筋肉や関節を傷める様になって、タンパク質やカルシウムが少ないから傷めるんだと反省し、今は程々に食べて傷めなくなっていますよ。
野菜や麦ご飯なんかは、整腸作用があって良いと思いますが、最低限の肉や魚は食べて元気な体でいてね。