1ヶ月で8キロ痩せた へのコメント(No.31

  • No.31 あらら

    23/01/25 12:19:29

    >肉類を食べなくなってから
    >ダイエットしてる苦しさないからオススメ

    うーん、肉は高タンパク質・"低糖質"食材だから、肉を食べただけで太るという事はありえないんだけど...

    タンパク質が不足すると、余計に筋肉量が落ち基礎代謝が低下するから、ダイエットを意識するならば肉(タンパク質)を摂取する方がいいって医師が言ってたよ。
    あと、タンパク質は皮膚や髪の毛、筋肉などを作る材料だから、パッサパサになりやすいよね。

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