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＜大学生の外泊＞嘘をついて彼女の家に
UKポンド
22/12/13 19:02:08
朝 おにぎり一個 昼 会社で注文するお弁当 晩 ご飯軽く一膳 おかず 酎ハイ500m2本 全く痩せない44歳 お酒がいけないのは分かってるけど そんな食べてないよね？
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22/12/13 22:37:31
時間ある時また他の相談するからヨロピコ
返信
22/12/13 22:36:30
風呂上がりました さっぱりよ さてさて寝る準備します 歯磨きしたら飲まず食わずになれるからさ 明日は6時起き まだ火曜日 明日水曜日 一週間長いわ
22/12/13 22:26:19
痩せる気なさそうだし、主はそのままでいいよ。 主が3kg太ろうが3kg痩せようが、誰にも影響ないし誰も気付かないよ。 楽しく生きて。
22/12/13 21:58:25
風呂行くわ
22/12/13 21:57:51
今夜は助六のお陰でのんびりだったけど普段はあまり座ることない 6時に帰って座るの8時過ぎだからね 運動してるって言えるよね
22/12/13 21:55:46
片付けは旦那なので今マツコの知らない世界見てる 目標は11時にベッドよ ペンギンかわいー
22/12/13 21:48:44
りんご剥きましたよ 剥いたよーって叫んでも食べに来ないけど 生意気な 酒のカロリーこわ 今麦茶沸かしてます これもまた面倒臭い 一日3リットル沸かすからね
22/12/13 21:44:38
恐らく主さんの基礎代謝は1100キロカロリーぐらい。そして摂取カロリーは2000キロカロリーはいってると思う。 だから痩せるわけがない。
22/12/13 21:40:14
>>67 ほれ。 。以下のお酒一覧は100mlあたりのカロリーが低い順に並べています。 ・ビール/淡色 カロリー39kcal、糖質3.1g ・発泡酒 カロリー44kcal、糖質3.6g ・缶チューハイ/レモン風味 カロリー51kcal、糖質2.8g ・白ワイン カロリー75kcal、糖質2.0g ・日本酒 カロリー107kcal、糖質4.9g ・紹興酒 カロリー126kcal、糖質5.1g ・梅酒 カロリー163kcal、糖質21.7g ・焼酎 カロリー193kcal、糖質0g ・ウイスキー カロリー222kcal、糖質0g ・ブランデー カロリー222kcal、糖質0g
22/12/13 21:40:00
>>72 まだ剥いてない トイレ行くついでに剥いてくるわ
22/12/13 21:39:16
こんにゃくは好き おでんもこんにゃくと糸こんと厚揚げと大根好き でもこんにゃく麺はねー 麺とはカウント出来ないわ ラーメンにおにぎり2個はもう仕方ないですね 餃子やゆで卵はいやなのよ このラーメン屋 昼間だけの営業で日曜休みだから土曜日行くしかないわけ
22/12/13 21:37:00
>>70 りんごはいいよね
1件
22/12/13 21:35:10
>>9 昼のラーメンにおにぎり2つつけちゃダメよ。 それだけで1000キロカロリーぐらいしちゃうよ。大体でもいいから、ちゃんと食べたものを記録して摂取カロリー把握したほうがいい。 意外と食べちゃってると思うよ。
22/12/13 21:31:18
りんご剥いてくるわ
22/12/13 21:30:00
巻き寿司2個 稲荷1個 こだわり酒場のレモンサワー500 2本 肉うどんの肉だけ やっぱ酒だね あとタンパク質と野菜ね トマトも食べたよ でもこれにプラスでタンパク質食べたらダメよね 子供がりんご剥いてって言うから自分で剥きなさいって言ったらじゃあいいですってよ 生意気な
22/12/13 21:26:44
私お酒飲む日はお米食べないよ おかずつまみに飲むから。休肝日は普通にご飯食べる
22/12/13 21:24:21
ただいまー とりあえず今出来ることはこだわり酒場のレモンサワーをハイボールに変えること これは出来ます タンパク質？食べること？ ねー 163の60キロ貧乳 子二人 健康診断結果まあまあ
22/12/13 20:52:59
＞酎ハイ500m2本 これが敗因では
22/12/13 20:49:17
炭水化物しっかりにアルコールはいけません。 もっと、たんぱく質やビタミン、食物繊維、ミネラル摂りましょう。
22/12/13 20:45:41
太ってるってわけじゃないなら現状維持でいいんじゃない？ 量は少ない方だと思うけどな。 私はもっと食べてるや。 そうなのか…。代謝落ちてくるのか。もっと食べたい～
22/12/13 20:35:39
お昼だからいいと思うけどお弁当って案外カロリーありますよね。 あと野菜不足。 夜は飲むならおかずだけにして、朝は果物とか。
22/12/13 20:29:27
お酒は本当に痩せない 禁酒して数ヶ月で食べる量増えたけど3～4キロ落ちたよ
22/12/13 20:28:19
食事減らしてしかも1日の基礎代謝以下の摂取カロリーだと、体が省エネモードになって痩せない。 筋肉も減るからさらに基礎代謝減る 今まで過剰摂取してた人が食事制限するのとは違うからそりゃ痩せないだろうね。
22/12/13 20:25:28
お弁当のご飯、食べる前に半分おにぎりにしてた。残業の時は食べちゃったり、持ち帰って朝ごはんにしたり。
22/12/13 20:23:31
私 主の食事してたら激やせしそう お酒くだるし… でも、事務仕事だと太るのか。 私 米３合は食べちゃう(笑)おかず好きなだけ 野菜チビッと…間食 シュークリーム5個とか(笑) 太りもしないし痩せもしないけど 仕事は１日六時間常に荷物持って階段登り降りしてる感じ 1万5千歩は歩いてるかも(家事含んで) 代謝量計ってもらった時、かなり高くて驚かれたよー でも、今年の夏に健康診断で栄養失調って引っ掛かったよ たんぱく質が足りないとかなんとか。 仕事来月辞めるし、太るかも 体型は痩せてる方だよ
22/12/13 20:21:58
朝、タンパク質を撮った方が良くない？ 代謝をあげるため。 あと、発酵食品をどこかに取り入れる。
22/12/13 20:21:30
やっぱり酒だよねー。 酒…わかるわぁ…
22/12/13 20:15:08
なんか知らんけどこの主に親近感を覚えた
ぴよぴよ
22/12/13 20:11:32
夜はお酒飲むならご飯はやめよう ツマミは鶏のササミとかさ…焼いて梅肉と大葉乗せると美味しいよ
22/12/13 20:10:17
ちょっと抜けるわ 食事中スマホ触らないルールなのよ 自分で言ったからには守んないとね この後ウォーキング行ったら戻って来ない可能性あるんで
22/12/13 20:08:09
タンパク質ね 意識してみる 鶏の胸肉をジップロック入れて茹でるわ 二回目までは美味しく食べれるけどさ
22/12/13 20:08:00
あ、後こんにゃく麺もオススメだよー 主も試してみるといいよ
22/12/13 20:06:54
>>37 一緒に春雨ダイエットしてまた頑張ろう～
22/12/13 20:06:29
>>40 炭水化物抜けない、サラダチキンとか好きじゃない、ウォーキング暗くてこわい はぁ？！ そんなんじゃ痩せるもんも痩せないし、年々代謝落ちてるんだから現状維持ですら無理になる 家にいる時は爪先立ちで踏み台昇降ずっとやってなよ… あと筋トレ2時間とか
22/12/13 20:06:14
>>44 誰かのチェックを受けるの？ 自分が痩せたくてどうしようって事ではないの？
22/12/13 20:06:08
糖質と炭水化物ね 憎たらしい奴らだわ でも私あなた達のこと大好きよ ちょっと前までトリスのハイボールだったんだけど炭酸水の瓶が出過ぎてゴミ出しが重たいの ビン缶のゴミ出しの日とか酒ばっかりで恥ずかしいんだから
22/12/13 20:05:40
>>34 それが割と飽きないんだよ スープはるさめも今種類いっぱいあるし春雨だけ買ったのを味噌汁や中華スープやトマトスープやカレースープに入れたり中々アレンジがきくから お鍋も思ったより飽きないよ トマト鍋にしたりね
22/12/13 20:03:44
運動も嫌で食事制限も嫌なのにどうやって痩せるつもりなの…？ 別に痩せたいわけじゃなくてシンプルにみんなの1日の食事量知りたい感じ？
22/12/13 20:03:34
そうよね お弁当再開しようかな でもご飯ぎゅっきゅってして少な目に見せる技があるのよねー
22/12/13 20:03:32
お酒飲むのに夜のご飯は多いんじゃない？ 昼に900カロリーもある弁当食べてるなら、夜はつまむ程度にしよう。 朝はおにぎりじゃなく、野菜やタンパク質とバランス良く。 私は朝は昨日のおかずと白米（多分500kcal前後）、昼は好きなもの（400から600kcal以内かな）、夜はサワーとつまむ程度。 お菓子は食べすぎないように毎日食べてる。 運動は犬の散歩30分から1時間。 夜は42歳で25年間体重プラスマイナス3kg以内でおさまってる。
22/12/13 20:02:47
>>40 じゃあ痩せないよ 無理無理
22/12/13 20:02:11
主の食べ方だと痩せそうな気がしない だって夜普通に食べてその上お酒飲んでるんでしょ？ お酒飲むならご飯は食べずにおつまみもサラダとかにするとかさ お昼もお弁当じゃなくて自分で持っていったらどうだろう おにぎり一個と味噌汁とサラダとか
22/12/13 20:01:41
鍋は痩せるけど飽きるのよね 春雨なんてのはもっと無理 麺好きとしては小麦麺じゃないと満足出来ないのよ そうめんなら3束食べるんだからね よって炭水化物抜きは無理なの
2件
22/12/13 20:01:07
酒以外の飲み物が書いてないけど、ジュースとか、砂糖入れたコーヒー紅茶とか飲んでないよね？
22/12/13 19:59:04
えー 明日のお弁当はご飯半分で！とか言えと？ 損した気分になるわ 軽く一膳とは一番小さい娘のお茶碗なら大盛り 息子のでかいお茶碗なら半分って感じかしら
22/12/13 19:55:44
>>30 春雨大好きー。私も夏リバウンドしてしまいました。順調に痩せてたんだけどね。 適度な運動。(泣)これが出来れば苦労しないよ。
22/12/13 19:55:32
>>30 たんぱく質足りなすぎない？
22/12/13 19:55:26
量じゃなくて内容が問題じゃない？炭水化物と糖質が多い お酒をハイボールとか焼酎水割りとかに変えて、夜の米をやめる
22/12/13 19:54:53
>>30 飽きそう
1件～50件 ( 全83件)
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.83 主 UKポンド
22/12/13 22:37:31
時間ある時また他の相談するからヨロピコ
返信
No.82 主 UKポンド
22/12/13 22:36:30
風呂上がりました
さっぱりよ
さてさて寝る準備します
歯磨きしたら飲まず食わずになれるからさ
明日は6時起き まだ火曜日 明日水曜日
一週間長いわ
返信
No.81 アゼルバイジャン・マナト
22/12/13 22:26:19
痩せる気なさそうだし、主はそのままでいいよ。
主が3kg太ろうが3kg痩せようが、誰にも影響ないし誰も気付かないよ。
楽しく生きて。
返信
No.80 主 UKポンド
22/12/13 21:58:25
風呂行くわ
返信
No.79 主 UKポンド
22/12/13 21:57:51
今夜は助六のお陰でのんびりだったけど普段はあまり座ることない
6時に帰って座るの8時過ぎだからね
運動してるって言えるよね
返信
No.78 主 UKポンド
22/12/13 21:55:46
片付けは旦那なので今マツコの知らない世界見てる
目標は11時にベッドよ
ペンギンかわいー
返信
No.77 主 UKポンド
22/12/13 21:48:44
りんご剥きましたよ
剥いたよーって叫んでも食べに来ないけど 生意気な
酒のカロリーこわ
今麦茶沸かしてます
これもまた面倒臭い 一日3リットル沸かすからね
返信
No.76 ゴールド
22/12/13 21:44:38
恐らく主さんの基礎代謝は1100キロカロリーぐらい。そして摂取カロリーは2000キロカロリーはいってると思う。
だから痩せるわけがない。
返信
No.75 匿名
22/12/13 21:40:14
>>67
ほれ。
。以下のお酒一覧は100mlあたりのカロリーが低い順に並べています。
・ビール/淡色 カロリー39kcal、糖質3.1g
・発泡酒 カロリー44kcal、糖質3.6g
・缶チューハイ/レモン風味 カロリー51kcal、糖質2.8g
・白ワイン カロリー75kcal、糖質2.0g
・日本酒 カロリー107kcal、糖質4.9g
・紹興酒 カロリー126kcal、糖質5.1g
・梅酒 カロリー163kcal、糖質21.7g
・焼酎 カロリー193kcal、糖質0g
・ウイスキー カロリー222kcal、糖質0g
・ブランデー カロリー222kcal、糖質0g
返信
No.74 主 UKポンド
22/12/13 21:40:00
>>72
まだ剥いてない
トイレ行くついでに剥いてくるわ
返信
No.73 主 UKポンド
22/12/13 21:39:16
こんにゃくは好き
おでんもこんにゃくと糸こんと厚揚げと大根好き でもこんにゃく麺はねー 麺とはカウント出来ないわ
ラーメンにおにぎり2個はもう仕方ないですね 餃子やゆで卵はいやなのよ このラーメン屋 昼間だけの営業で日曜休みだから土曜日行くしかないわけ
返信
No.72 北朝鮮ウォン
22/12/13 21:37:00
>>70
りんごはいいよね
返信
1件
No.71 ゴールド
22/12/13 21:35:10
>>9
昼のラーメンにおにぎり2つつけちゃダメよ。
それだけで1000キロカロリーぐらいしちゃうよ。大体でもいいから、ちゃんと食べたものを記録して摂取カロリー把握したほうがいい。
意外と食べちゃってると思うよ。
返信
No.70 主 UKポンド
22/12/13 21:31:18
りんご剥いてくるわ
返信
1件
No.69 主 UKポンド
22/12/13 21:30:00
巻き寿司2個
稲荷1個
こだわり酒場のレモンサワー500 2本
肉うどんの肉だけ
やっぱ酒だね
あとタンパク質と野菜ね
トマトも食べたよ でもこれにプラスでタンパク質食べたらダメよね
子供がりんご剥いてって言うから自分で剥きなさいって言ったらじゃあいいですってよ
生意気な
返信
No.68 シリア・ポンド
22/12/13 21:26:44
私お酒飲む日はお米食べないよ
おかずつまみに飲むから。休肝日は普通にご飯食べる
返信
No.67 主 UKポンド
22/12/13 21:24:21
ただいまー
とりあえず今出来ることはこだわり酒場のレモンサワーをハイボールに変えること
これは出来ます
タンパク質？食べること？
ねー
163の60キロ貧乳
子二人
健康診断結果まあまあ
返信
1件
No.66 アンティル・ギルダー
22/12/13 20:52:59
＞酎ハイ500m2本
これが敗因では
返信
No.65 アルバ・フロリン
22/12/13 20:49:17
炭水化物しっかりにアルコールはいけません。
もっと、たんぱく質やビタミン、食物繊維、ミネラル摂りましょう。
返信
No.64 ヌエボ・ソル
22/12/13 20:45:41
太ってるってわけじゃないなら現状維持でいいんじゃない？
量は少ない方だと思うけどな。
私はもっと食べてるや。
そうなのか…。代謝落ちてくるのか。もっと食べたい～
返信
No.63 バミューダ・ドル
22/12/13 20:35:39
お昼だからいいと思うけどお弁当って案外カロリーありますよね。
あと野菜不足。
夜は飲むならおかずだけにして、朝は果物とか。
返信
No.62 ゴールド
22/12/13 20:29:27
お酒は本当に痩せない
禁酒して数ヶ月で食べる量増えたけど3～4キロ落ちたよ
返信
No.61 トルコリラ
22/12/13 20:28:19
食事減らしてしかも1日の基礎代謝以下の摂取カロリーだと、体が省エネモードになって痩せない。
筋肉も減るからさらに基礎代謝減る
今まで過剰摂取してた人が食事制限するのとは違うからそりゃ痩せないだろうね。
返信
No.60 ツバル・ドル
22/12/13 20:25:28
お弁当のご飯、食べる前に半分おにぎりにしてた。残業の時は食べちゃったり、持ち帰って朝ごはんにしたり。
返信
No.59 アルバ・フロリン
22/12/13 20:23:31
私 主の食事してたら激やせしそう
お酒くだるし…
でも、事務仕事だと太るのか。
私 米３合は食べちゃう(笑)おかず好きなだけ
野菜チビッと…間食 シュークリーム5個とか(笑)
太りもしないし痩せもしないけど
仕事は１日六時間常に荷物持って階段登り降りしてる感じ 1万5千歩は歩いてるかも(家事含んで)
代謝量計ってもらった時、かなり高くて驚かれたよー
でも、今年の夏に健康診断で栄養失調って引っ掛かったよ たんぱく質が足りないとかなんとか。
仕事来月辞めるし、太るかも
体型は痩せてる方だよ
返信
No.58 フリヴニャ
22/12/13 20:21:58
朝、タンパク質を撮った方が良くない？
代謝をあげるため。
あと、発酵食品をどこかに取り入れる。
返信
No.57 ななし
22/12/13 20:21:30
やっぱり酒だよねー。
酒…わかるわぁ…
返信
No.56 ソマリア・シリング
22/12/13 20:15:08
なんか知らんけどこの主に親近感を覚えた
返信
No.55
No.54 USドル
22/12/13 20:11:32
夜はお酒飲むならご飯はやめよう
ツマミは鶏のササミとかさ…焼いて梅肉と大葉乗せると美味しいよ
返信
No.53 主 UKポンド
22/12/13 20:10:17
ちょっと抜けるわ
食事中スマホ触らないルールなのよ
自分で言ったからには守んないとね
この後ウォーキング行ったら戻って来ない可能性あるんで
返信
No.52 主 UKポンド
22/12/13 20:08:09
タンパク質ね
意識してみる 鶏の胸肉をジップロック入れて茹でるわ 二回目までは美味しく食べれるけどさ
返信
No.51 CFPフラン
22/12/13 20:08:00
あ、後こんにゃく麺もオススメだよー
主も試してみるといいよ
返信
No.50 CFPフラン
22/12/13 20:06:54
>>37
一緒に春雨ダイエットしてまた頑張ろう～
返信
No.49 人民元
22/12/13 20:06:29
>>40
炭水化物抜けない、サラダチキンとか好きじゃない、ウォーキング暗くてこわい
はぁ？！
そんなんじゃ痩せるもんも痩せないし、年々代謝落ちてるんだから現状維持ですら無理になる
家にいる時は爪先立ちで踏み台昇降ずっとやってなよ…
あと筋トレ2時間とか
返信
No.48 匿名
22/12/13 20:06:14
>>44
誰かのチェックを受けるの？
自分が痩せたくてどうしようって事ではないの？
返信
No.47 主 UKポンド
22/12/13 20:06:08
糖質と炭水化物ね
憎たらしい奴らだわ でも私あなた達のこと大好きよ
ちょっと前までトリスのハイボールだったんだけど炭酸水の瓶が出過ぎてゴミ出しが重たいの
ビン缶のゴミ出しの日とか酒ばっかりで恥ずかしいんだから
返信
No.46 CFPフラン
22/12/13 20:05:40
>>34
それが割と飽きないんだよ
スープはるさめも今種類いっぱいあるし春雨だけ買ったのを味噌汁や中華スープやトマトスープやカレースープに入れたり中々アレンジがきくから
お鍋も思ったより飽きないよ
トマト鍋にしたりね
返信
No.45 ビットコイン
22/12/13 20:03:44
運動も嫌で食事制限も嫌なのにどうやって痩せるつもりなの…？
別に痩せたいわけじゃなくてシンプルにみんなの1日の食事量知りたい感じ？
返信
No.44 主 UKポンド
22/12/13 20:03:34
そうよね
お弁当再開しようかな
でもご飯ぎゅっきゅってして少な目に見せる技があるのよねー
返信
1件
No.43 アゼルバイジャン・マナト
22/12/13 20:03:32
お酒飲むのに夜のご飯は多いんじゃない？
昼に900カロリーもある弁当食べてるなら、夜はつまむ程度にしよう。
朝はおにぎりじゃなく、野菜やタンパク質とバランス良く。
私は朝は昨日のおかずと白米（多分500kcal前後）、昼は好きなもの（400から600kcal以内かな）、夜はサワーとつまむ程度。
お菓子は食べすぎないように毎日食べてる。
運動は犬の散歩30分から1時間。
夜は42歳で25年間体重プラスマイナス3kg以内でおさまってる。
返信
No.42 ガリオン
22/12/13 20:02:47
>>40
じゃあ痩せないよ
無理無理
返信
No.41 DP(ドラゴンパワー)
22/12/13 20:02:11
主の食べ方だと痩せそうな気がしない
だって夜普通に食べてその上お酒飲んでるんでしょ？
お酒飲むならご飯は食べずにおつまみもサラダとかにするとかさ
お昼もお弁当じゃなくて自分で持っていったらどうだろう
おにぎり一個と味噌汁とサラダとか
返信
No.40 主 UKポンド
22/12/13 20:01:41
鍋は痩せるけど飽きるのよね
春雨なんてのはもっと無理
麺好きとしては小麦麺じゃないと満足出来ないのよ そうめんなら3束食べるんだからね
よって炭水化物抜きは無理なの
返信
2件
No.39 人民元
22/12/13 20:01:07
酒以外の飲み物が書いてないけど、ジュースとか、砂糖入れたコーヒー紅茶とか飲んでないよね？
返信
No.38 主 UKポンド
22/12/13 19:59:04
えー
明日のお弁当はご飯半分で！とか言えと？
損した気分になるわ
軽く一膳とは一番小さい娘のお茶碗なら大盛り
息子のでかいお茶碗なら半分って感じかしら
返信
No.37 ドラム
22/12/13 19:55:44
>>30
春雨大好きー。私も夏リバウンドしてしまいました。順調に痩せてたんだけどね。
適度な運動。(泣)これが出来れば苦労しないよ。
返信
1件
No.36 ルフィヤ
22/12/13 19:55:32
>>30
たんぱく質足りなすぎない？
返信
No.35 ビットコイン
22/12/13 19:55:26
量じゃなくて内容が問題じゃない？炭水化物と糖質が多い
お酒をハイボールとか焼酎水割りとかに変えて、夜の米をやめる
返信
No.34 ルフィヤ
22/12/13 19:54:53
>>30
飽きそう
返信
1件