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古トピの為、これ以上コメントできません
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22/12/13 19:54:52
お昼のお弁当、買うやつって意外にカロリー高いよね。 お昼も自分で作って持って行くほうが言いと思う。 毎日外食してる感じになるし。
返信
22/12/13 19:53:35
>>27 なにさ その通りです それよりこのトピの立て方間違えたの 本当は皆さんが一日に食べる量を聞きたかったのに私のダイエットスレみたいになってしまった
22/12/13 19:52:56
夜の炭水化物をやめよう！
22/12/13 19:52:31
私は春雨とお鍋食べて1ヶ月で5キロ痩せたよ 普通体型だけどちょっと夏から食べすぎちゃってたから 朝 スープはるさめ 昼 スープはるさめと小さいおにぎり 夜 1人用お鍋（寄せ鍋とかキムチ鍋でお肉少なめ） 主食を春雨にして結構おなかいっぱい食べてたけど痩せた お酒は週に1日のみ それと朝と夕方30分位ずつウォーキングしたよ
3件
22/12/13 19:52:25
軽くいちぜんとは？
22/12/13 19:51:59
>>21 弁当て基本男性が満足できる量に設定されてるから。 ヘルシーな弁当以外
22/12/13 19:49:06
言い訳ばっかりしてるから痩せないんだよ
1件
22/12/13 19:47:39
間違えてた こだわり酒場のレモンサワーだった
22/12/13 19:45:16
>>23 ふん 分かっちゃいるけどさー 一人だと暗くて怖いし
22/12/13 19:44:14
>>22 まあ なんてことでしょう それ理想 朝のおにぎりはコンビニサイズよ 家族の分並べて一番大きいのだけど 息子は2個 娘は1個 旦那は食パン自分で食べる さてさて、ご飯にするわ 助六買ってきたから子供と旦那は肉うどんとトマト
22/12/13 19:41:00
>>20 寒いからウォーキング無理とか言ってるから痩せないのでは 寒くても歩いてたら暖かくなるよ
22/12/13 19:33:44
おにぎりは普通のコンビニくらいのサイズだよね？ 全体的にお米が多い？あと酎ハイじゃなくてハイボールにした方がいい 私も44で普通体型。 朝 ネーブルなどフルーツ絞った生ジュース、ビタミンサプリ、たまにヨーグルト 昼 1番ガッツリ系(パスタ、カツ丼、ラーメンとか) 夜 アサイー、漬物系、揚げ物でも一つ、ご飯少し、野菜炒めだけとか お酒はハイボールかたまにビール500ml
22/12/13 19:26:56
>>19 まじ？ 若い娘はご飯半分で注文してる 同じ値段なのに
22/12/13 19:26:13
>>18 やっぱりそうよね 寒くなったしウォーキングとか無理だしね
22/12/13 19:25:40
>>17 それ太るよ。
22/12/13 19:24:49
食べないだけじゃ痩せなくなった
22/12/13 19:24:41
>>15 普通より少し多めかも 450円で配達してくれるやつ
22/12/13 19:23:51
>>14 なるほど 米やめるか 今日巻き寿司買ったから明日から
22/12/13 19:23:43
会社お弁当が900キロカロリーくらいのやつとか。
22/12/13 19:21:45
晩にお酒飲むならご飯はやめないと。 タンパク質と共に飲んでみては？
22/12/13 19:19:58
>>12 基本事務所でパソコンパチパチ 動いてないけど普通に家事はしてる
22/12/13 19:17:24
なんの仕事してるの？ 消費カロリーが少ないんじゃない？？ 年取ると代謝悪くなるよね…
22/12/13 19:15:56
レモン酒場ね
22/12/13 19:15:33
酎ハイ開けます 乾杯！
22/12/13 19:11:03
>>8 んー 揚げ物多いかも 煮物とかだと子供の食い付きが悪い あと麺が好き 土曜日 朝 普通にご飯一膳 昼 ラーメン おにぎり2個 夜 いつもと同じ
22/12/13 19:08:48
晩御飯のおかずにトンカツとか唐揚げとか揚げ物が多い？ お酒が悪いと思ってるならまずは1本に減らす。
22/12/13 19:08:22
タンパク質か サラダチキンとかあんまり好きじゃないけど意識してみよう コロナ禍で運動するのやめた バドミントン週一でしてたけど再開する気になかなかなれない
22/12/13 19:06:38
>>3 現状維持って感じ これ以上減らせない
22/12/13 19:05:52
運動が足りないのかな？飲む時間を減らして軽いヨガでもやったら？そしてもう少し食べる。筋肉減ったらやせづらいからね。
22/12/13 19:05:51
タンパク質が足りないのと、酎ハイが原因。 体重50キロなら50グラムのタンパク質が必要。
22/12/13 19:05:25
痩せる気なさそうな献立
22/12/13 19:04:22
>>1 間食ほとんどしない たまに爆発する みんなどの位食べる？
22/12/13 19:03:29
絶対うそ 他に食いまくってる
51件～83件 ( 全83件)
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No.33 ラリ
22/12/13 19:54:52
お昼のお弁当、買うやつって意外にカロリー高いよね。
お昼も自分で作って持って行くほうが言いと思う。
毎日外食してる感じになるし。
返信
No.32 主 UKポンド
22/12/13 19:53:35
>>27
なにさ
その通りです
それよりこのトピの立て方間違えたの
本当は皆さんが一日に食べる量を聞きたかったのに私のダイエットスレみたいになってしまった
返信
No.31 ベリー
22/12/13 19:52:56
夜の炭水化物をやめよう！
返信
No.30 CFPフラン
22/12/13 19:52:31
私は春雨とお鍋食べて1ヶ月で5キロ痩せたよ
普通体型だけどちょっと夏から食べすぎちゃってたから
朝 スープはるさめ
昼 スープはるさめと小さいおにぎり
夜 1人用お鍋（寄せ鍋とかキムチ鍋でお肉少なめ）
主食を春雨にして結構おなかいっぱい食べてたけど痩せた
お酒は週に1日のみ
それと朝と夕方30分位ずつウォーキングしたよ
返信
3件
No.29 ルフィヤ
22/12/13 19:52:25
軽くいちぜんとは？
返信
No.28 ルフィヤ
22/12/13 19:51:59
>>21
弁当て基本男性が満足できる量に設定されてるから。
ヘルシーな弁当以外
返信
No.27 ウルグアイ・ペソ
22/12/13 19:49:06
言い訳ばっかりしてるから痩せないんだよ
返信
1件
No.26 主 UKポンド
22/12/13 19:47:39
間違えてた
こだわり酒場のレモンサワーだった
返信
No.25 主 UKポンド
22/12/13 19:45:16
>>23
ふん
分かっちゃいるけどさー
一人だと暗くて怖いし
返信
No.24 主 UKポンド
22/12/13 19:44:14
>>22
まあ なんてことでしょう
それ理想
朝のおにぎりはコンビニサイズよ
家族の分並べて一番大きいのだけど
息子は2個 娘は1個 旦那は食パン自分で食べる
さてさて、ご飯にするわ
助六買ってきたから子供と旦那は肉うどんとトマト
返信
No.23 エクストル
22/12/13 19:41:00
>>20
寒いからウォーキング無理とか言ってるから痩せないのでは
寒くても歩いてたら暖かくなるよ
返信
1件
No.22 北朝鮮ウォン
22/12/13 19:33:44
おにぎりは普通のコンビニくらいのサイズだよね？
全体的にお米が多い？あと酎ハイじゃなくてハイボールにした方がいい
私も44で普通体型。
朝 ネーブルなどフルーツ絞った生ジュース、ビタミンサプリ、たまにヨーグルト
昼 1番ガッツリ系(パスタ、カツ丼、ラーメンとか)
夜 アサイー、漬物系、揚げ物でも一つ、ご飯少し、野菜炒めだけとか
お酒はハイボールかたまにビール500ml
返信
1件
No.21 主 UKポンド
22/12/13 19:26:56
>>19
まじ？
若い娘はご飯半分で注文してる
同じ値段なのに
返信
1件
No.20 主 UKポンド
22/12/13 19:26:13
>>18
やっぱりそうよね
寒くなったしウォーキングとか無理だしね
返信
1件
No.19 ルフィヤ
22/12/13 19:25:40
>>17
それ太るよ。
返信
1件
No.18 ユーロ
22/12/13 19:24:49
食べないだけじゃ痩せなくなった
返信
1件
No.17 主 UKポンド
22/12/13 19:24:41
>>15
普通より少し多めかも
450円で配達してくれるやつ
返信
1件
No.16 主 UKポンド
22/12/13 19:23:51
>>14
なるほど
米やめるか
今日巻き寿司買ったから明日から
返信
No.15 ルフィヤ
22/12/13 19:23:43
会社お弁当が900キロカロリーくらいのやつとか。
返信
1件
No.14 ドラム
22/12/13 19:21:45
晩にお酒飲むならご飯はやめないと。
タンパク質と共に飲んでみては？
返信
1件
No.13 主 UKポンド
22/12/13 19:19:58
>>12
基本事務所でパソコンパチパチ
動いてないけど普通に家事はしてる
返信
No.12 キルギス・ソム
22/12/13 19:17:24
なんの仕事してるの？
消費カロリーが少ないんじゃない？？
年取ると代謝悪くなるよね…
返信
1件
No.11 主 UKポンド
22/12/13 19:15:56
レモン酒場ね
返信
No.10 主 UKポンド
22/12/13 19:15:33
酎ハイ開けます
乾杯！
返信
No.9 主 UKポンド
22/12/13 19:11:03
>>8
んー 揚げ物多いかも
煮物とかだと子供の食い付きが悪い
あと麺が好き
土曜日
朝 普通にご飯一膳
昼 ラーメン おにぎり2個
夜 いつもと同じ
返信
1件
No.8 コモロ・フラン
22/12/13 19:08:48
晩御飯のおかずにトンカツとか唐揚げとか揚げ物が多い？
お酒が悪いと思ってるならまずは1本に減らす。
返信
1件
No.7 主 UKポンド
22/12/13 19:08:22
タンパク質か
サラダチキンとかあんまり好きじゃないけど意識してみよう
コロナ禍で運動するのやめた
バドミントン週一でしてたけど再開する気になかなかなれない
返信
No.6 主 UKポンド
22/12/13 19:06:38
>>3
現状維持って感じ
これ以上減らせない
返信
No.5 両
22/12/13 19:05:52
運動が足りないのかな？飲む時間を減らして軽いヨガでもやったら？そしてもう少し食べる。筋肉減ったらやせづらいからね。
返信
No.4 ユーロ
22/12/13 19:05:51
タンパク質が足りないのと、酎ハイが原因。
体重50キロなら50グラムのタンパク質が必要。
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No.3 ネパール・ルピー
22/12/13 19:05:25
痩せる気なさそうな献立
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1件
No.2 主 UKポンド
22/12/13 19:04:22
>>1
間食ほとんどしない
たまに爆発する
みんなどの位食べる？
返信
No.1 ビギ
22/12/13 19:03:29
絶対うそ
他に食いまくってる
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