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＜嫁の好き嫌い＞お正月集まる時のメニュー
UKポンド
22/12/13 19:02:08
朝 おにぎり一個 昼 会社で注文するお弁当 晩 ご飯軽く一膳 おかず 酎ハイ500m2本 全く痩せない44歳 お酒がいけないのは分かってるけど そんな食べてないよね？
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古トピの為、これ以上コメントできません
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22/12/13 19:03:29
絶対うそ 他に食いまくってる
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1件
22/12/13 19:04:22
>>1 間食ほとんどしない たまに爆発する みんなどの位食べる？
22/12/13 19:05:25
痩せる気なさそうな献立
22/12/13 19:05:51
タンパク質が足りないのと、酎ハイが原因。 体重50キロなら50グラムのタンパク質が必要。
22/12/13 19:05:52
運動が足りないのかな？飲む時間を減らして軽いヨガでもやったら？そしてもう少し食べる。筋肉減ったらやせづらいからね。
22/12/13 19:06:38
>>3 現状維持って感じ これ以上減らせない
22/12/13 19:08:22
タンパク質か サラダチキンとかあんまり好きじゃないけど意識してみよう コロナ禍で運動するのやめた バドミントン週一でしてたけど再開する気になかなかなれない
22/12/13 19:08:48
晩御飯のおかずにトンカツとか唐揚げとか揚げ物が多い？ お酒が悪いと思ってるならまずは1本に減らす。
22/12/13 19:11:03
>>8 んー 揚げ物多いかも 煮物とかだと子供の食い付きが悪い あと麺が好き 土曜日 朝 普通にご飯一膳 昼 ラーメン おにぎり2個 夜 いつもと同じ
22/12/13 19:15:33
酎ハイ開けます 乾杯！
22/12/13 19:15:56
レモン酒場ね
22/12/13 19:17:24
なんの仕事してるの？ 消費カロリーが少ないんじゃない？？ 年取ると代謝悪くなるよね…
22/12/13 19:19:58
>>12 基本事務所でパソコンパチパチ 動いてないけど普通に家事はしてる
22/12/13 19:21:45
晩にお酒飲むならご飯はやめないと。 タンパク質と共に飲んでみては？
22/12/13 19:23:43
会社お弁当が900キロカロリーくらいのやつとか。
22/12/13 19:23:51
>>14 なるほど 米やめるか 今日巻き寿司買ったから明日から
22/12/13 19:24:41
>>15 普通より少し多めかも 450円で配達してくれるやつ
22/12/13 19:24:49
食べないだけじゃ痩せなくなった
22/12/13 19:25:40
>>17 それ太るよ。
22/12/13 19:26:13
>>18 やっぱりそうよね 寒くなったしウォーキングとか無理だしね
22/12/13 19:26:56
>>19 まじ？ 若い娘はご飯半分で注文してる 同じ値段なのに
22/12/13 19:33:44
おにぎりは普通のコンビニくらいのサイズだよね？ 全体的にお米が多い？あと酎ハイじゃなくてハイボールにした方がいい 私も44で普通体型。 朝 ネーブルなどフルーツ絞った生ジュース、ビタミンサプリ、たまにヨーグルト 昼 1番ガッツリ系(パスタ、カツ丼、ラーメンとか) 夜 アサイー、漬物系、揚げ物でも一つ、ご飯少し、野菜炒めだけとか お酒はハイボールかたまにビール500ml
22/12/13 19:41:00
>>20 寒いからウォーキング無理とか言ってるから痩せないのでは 寒くても歩いてたら暖かくなるよ
22/12/13 19:44:14
>>22 まあ なんてことでしょう それ理想 朝のおにぎりはコンビニサイズよ 家族の分並べて一番大きいのだけど 息子は2個 娘は1個 旦那は食パン自分で食べる さてさて、ご飯にするわ 助六買ってきたから子供と旦那は肉うどんとトマト
22/12/13 19:45:16
>>23 ふん 分かっちゃいるけどさー 一人だと暗くて怖いし
22/12/13 19:47:39
間違えてた こだわり酒場のレモンサワーだった
22/12/13 19:49:06
言い訳ばっかりしてるから痩せないんだよ
22/12/13 19:51:59
>>21 弁当て基本男性が満足できる量に設定されてるから。 ヘルシーな弁当以外
22/12/13 19:52:25
軽くいちぜんとは？
22/12/13 19:52:31
私は春雨とお鍋食べて1ヶ月で5キロ痩せたよ 普通体型だけどちょっと夏から食べすぎちゃってたから 朝 スープはるさめ 昼 スープはるさめと小さいおにぎり 夜 1人用お鍋（寄せ鍋とかキムチ鍋でお肉少なめ） 主食を春雨にして結構おなかいっぱい食べてたけど痩せた お酒は週に1日のみ それと朝と夕方30分位ずつウォーキングしたよ
3件
22/12/13 19:52:56
夜の炭水化物をやめよう！
22/12/13 19:53:35
>>27 なにさ その通りです それよりこのトピの立て方間違えたの 本当は皆さんが一日に食べる量を聞きたかったのに私のダイエットスレみたいになってしまった
22/12/13 19:54:52
お昼のお弁当、買うやつって意外にカロリー高いよね。 お昼も自分で作って持って行くほうが言いと思う。 毎日外食してる感じになるし。
22/12/13 19:54:53
>>30 飽きそう
22/12/13 19:55:26
量じゃなくて内容が問題じゃない？炭水化物と糖質が多い お酒をハイボールとか焼酎水割りとかに変えて、夜の米をやめる
22/12/13 19:55:32
>>30 たんぱく質足りなすぎない？
22/12/13 19:55:44
>>30 春雨大好きー。私も夏リバウンドしてしまいました。順調に痩せてたんだけどね。 適度な運動。(泣)これが出来れば苦労しないよ。
22/12/13 19:59:04
えー 明日のお弁当はご飯半分で！とか言えと？ 損した気分になるわ 軽く一膳とは一番小さい娘のお茶碗なら大盛り 息子のでかいお茶碗なら半分って感じかしら
22/12/13 20:01:07
酒以外の飲み物が書いてないけど、ジュースとか、砂糖入れたコーヒー紅茶とか飲んでないよね？
22/12/13 20:01:41
鍋は痩せるけど飽きるのよね 春雨なんてのはもっと無理 麺好きとしては小麦麺じゃないと満足出来ないのよ そうめんなら3束食べるんだからね よって炭水化物抜きは無理なの
2件
22/12/13 20:02:11
主の食べ方だと痩せそうな気がしない だって夜普通に食べてその上お酒飲んでるんでしょ？ お酒飲むならご飯は食べずにおつまみもサラダとかにするとかさ お昼もお弁当じゃなくて自分で持っていったらどうだろう おにぎり一個と味噌汁とサラダとか
22/12/13 20:02:47
>>40 じゃあ痩せないよ 無理無理
22/12/13 20:03:32
お酒飲むのに夜のご飯は多いんじゃない？ 昼に900カロリーもある弁当食べてるなら、夜はつまむ程度にしよう。 朝はおにぎりじゃなく、野菜やタンパク質とバランス良く。 私は朝は昨日のおかずと白米（多分500kcal前後）、昼は好きなもの（400から600kcal以内かな）、夜はサワーとつまむ程度。 お菓子は食べすぎないように毎日食べてる。 運動は犬の散歩30分から1時間。 夜は42歳で25年間体重プラスマイナス3kg以内でおさまってる。
22/12/13 20:03:34
そうよね お弁当再開しようかな でもご飯ぎゅっきゅってして少な目に見せる技があるのよねー
22/12/13 20:03:44
運動も嫌で食事制限も嫌なのにどうやって痩せるつもりなの…？ 別に痩せたいわけじゃなくてシンプルにみんなの1日の食事量知りたい感じ？
22/12/13 20:05:40
>>34 それが割と飽きないんだよ スープはるさめも今種類いっぱいあるし春雨だけ買ったのを味噌汁や中華スープやトマトスープやカレースープに入れたり中々アレンジがきくから お鍋も思ったより飽きないよ トマト鍋にしたりね
22/12/13 20:06:08
糖質と炭水化物ね 憎たらしい奴らだわ でも私あなた達のこと大好きよ ちょっと前までトリスのハイボールだったんだけど炭酸水の瓶が出過ぎてゴミ出しが重たいの ビン缶のゴミ出しの日とか酒ばっかりで恥ずかしいんだから
22/12/13 20:06:14
>>44 誰かのチェックを受けるの？ 自分が痩せたくてどうしようって事ではないの？
22/12/13 20:06:29
>>40 炭水化物抜けない、サラダチキンとか好きじゃない、ウォーキング暗くてこわい はぁ？！ そんなんじゃ痩せるもんも痩せないし、年々代謝落ちてるんだから現状維持ですら無理になる 家にいる時は爪先立ちで踏み台昇降ずっとやってなよ… あと筋トレ2時間とか
22/12/13 20:06:54
>>37 一緒に春雨ダイエットしてまた頑張ろう～
1件～50件 ( 全83件)
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No.1 ビギ
22/12/13 19:03:29
絶対うそ
他に食いまくってる
返信
1件
No.2 主 UKポンド
22/12/13 19:04:22
>>1
間食ほとんどしない
たまに爆発する
みんなどの位食べる？
返信
No.3 ネパール・ルピー
22/12/13 19:05:25
痩せる気なさそうな献立
返信
1件
No.4 ユーロ
22/12/13 19:05:51
タンパク質が足りないのと、酎ハイが原因。
体重50キロなら50グラムのタンパク質が必要。
返信
No.5 両
22/12/13 19:05:52
運動が足りないのかな？飲む時間を減らして軽いヨガでもやったら？そしてもう少し食べる。筋肉減ったらやせづらいからね。
返信
No.6 主 UKポンド
22/12/13 19:06:38
>>3
現状維持って感じ
これ以上減らせない
返信
No.7 主 UKポンド
22/12/13 19:08:22
タンパク質か
サラダチキンとかあんまり好きじゃないけど意識してみよう
コロナ禍で運動するのやめた
バドミントン週一でしてたけど再開する気になかなかなれない
返信
No.8 コモロ・フラン
22/12/13 19:08:48
晩御飯のおかずにトンカツとか唐揚げとか揚げ物が多い？
お酒が悪いと思ってるならまずは1本に減らす。
返信
1件
No.9 主 UKポンド
22/12/13 19:11:03
>>8
んー 揚げ物多いかも
煮物とかだと子供の食い付きが悪い
あと麺が好き
土曜日
朝 普通にご飯一膳
昼 ラーメン おにぎり2個
夜 いつもと同じ
返信
1件
No.10 主 UKポンド
22/12/13 19:15:33
酎ハイ開けます
乾杯！
返信
No.11 主 UKポンド
22/12/13 19:15:56
レモン酒場ね
返信
No.12 キルギス・ソム
22/12/13 19:17:24
なんの仕事してるの？
消費カロリーが少ないんじゃない？？
年取ると代謝悪くなるよね…
返信
1件
No.13 主 UKポンド
22/12/13 19:19:58
>>12
基本事務所でパソコンパチパチ
動いてないけど普通に家事はしてる
返信
No.14 ドラム
22/12/13 19:21:45
晩にお酒飲むならご飯はやめないと。
タンパク質と共に飲んでみては？
返信
1件
No.15 ルフィヤ
22/12/13 19:23:43
会社お弁当が900キロカロリーくらいのやつとか。
返信
1件
No.16 主 UKポンド
22/12/13 19:23:51
>>14
なるほど
米やめるか
今日巻き寿司買ったから明日から
返信
No.17 主 UKポンド
22/12/13 19:24:41
>>15
普通より少し多めかも
450円で配達してくれるやつ
返信
1件
No.18 ユーロ
22/12/13 19:24:49
食べないだけじゃ痩せなくなった
返信
1件
No.19 ルフィヤ
22/12/13 19:25:40
>>17
それ太るよ。
返信
1件
No.20 主 UKポンド
22/12/13 19:26:13
>>18
やっぱりそうよね
寒くなったしウォーキングとか無理だしね
返信
1件
No.21 主 UKポンド
22/12/13 19:26:56
>>19
まじ？
若い娘はご飯半分で注文してる
同じ値段なのに
返信
1件
No.22 北朝鮮ウォン
22/12/13 19:33:44
おにぎりは普通のコンビニくらいのサイズだよね？
全体的にお米が多い？あと酎ハイじゃなくてハイボールにした方がいい
私も44で普通体型。
朝 ネーブルなどフルーツ絞った生ジュース、ビタミンサプリ、たまにヨーグルト
昼 1番ガッツリ系(パスタ、カツ丼、ラーメンとか)
夜 アサイー、漬物系、揚げ物でも一つ、ご飯少し、野菜炒めだけとか
お酒はハイボールかたまにビール500ml
返信
1件
No.23 エクストル
22/12/13 19:41:00
>>20
寒いからウォーキング無理とか言ってるから痩せないのでは
寒くても歩いてたら暖かくなるよ
返信
1件
No.24 主 UKポンド
22/12/13 19:44:14
>>22
まあ なんてことでしょう
それ理想
朝のおにぎりはコンビニサイズよ
家族の分並べて一番大きいのだけど
息子は2個 娘は1個 旦那は食パン自分で食べる
さてさて、ご飯にするわ
助六買ってきたから子供と旦那は肉うどんとトマト
返信
No.25 主 UKポンド
22/12/13 19:45:16
>>23
ふん
分かっちゃいるけどさー
一人だと暗くて怖いし
返信
No.26 主 UKポンド
22/12/13 19:47:39
間違えてた
こだわり酒場のレモンサワーだった
返信
No.27 ウルグアイ・ペソ
22/12/13 19:49:06
言い訳ばっかりしてるから痩せないんだよ
返信
1件
No.28 ルフィヤ
22/12/13 19:51:59
>>21
弁当て基本男性が満足できる量に設定されてるから。
ヘルシーな弁当以外
返信
No.29 ルフィヤ
22/12/13 19:52:25
軽くいちぜんとは？
返信
No.30 CFPフラン
22/12/13 19:52:31
私は春雨とお鍋食べて1ヶ月で5キロ痩せたよ
普通体型だけどちょっと夏から食べすぎちゃってたから
朝 スープはるさめ
昼 スープはるさめと小さいおにぎり
夜 1人用お鍋（寄せ鍋とかキムチ鍋でお肉少なめ）
主食を春雨にして結構おなかいっぱい食べてたけど痩せた
お酒は週に1日のみ
それと朝と夕方30分位ずつウォーキングしたよ
返信
3件
No.31 ベリー
22/12/13 19:52:56
夜の炭水化物をやめよう！
返信
No.32 主 UKポンド
22/12/13 19:53:35
>>27
なにさ
その通りです
それよりこのトピの立て方間違えたの
本当は皆さんが一日に食べる量を聞きたかったのに私のダイエットスレみたいになってしまった
返信
No.33 ラリ
22/12/13 19:54:52
お昼のお弁当、買うやつって意外にカロリー高いよね。
お昼も自分で作って持って行くほうが言いと思う。
毎日外食してる感じになるし。
返信
No.34 ルフィヤ
22/12/13 19:54:53
>>30
飽きそう
返信
1件
No.35 ビットコイン
22/12/13 19:55:26
量じゃなくて内容が問題じゃない？炭水化物と糖質が多い
お酒をハイボールとか焼酎水割りとかに変えて、夜の米をやめる
返信
No.36 ルフィヤ
22/12/13 19:55:32
>>30
たんぱく質足りなすぎない？
返信
No.37 ドラム
22/12/13 19:55:44
>>30
春雨大好きー。私も夏リバウンドしてしまいました。順調に痩せてたんだけどね。
適度な運動。(泣)これが出来れば苦労しないよ。
返信
1件
No.38 主 UKポンド
22/12/13 19:59:04
えー
明日のお弁当はご飯半分で！とか言えと？
損した気分になるわ
軽く一膳とは一番小さい娘のお茶碗なら大盛り
息子のでかいお茶碗なら半分って感じかしら
返信
No.39 人民元
22/12/13 20:01:07
酒以外の飲み物が書いてないけど、ジュースとか、砂糖入れたコーヒー紅茶とか飲んでないよね？
返信
No.40 主 UKポンド
22/12/13 20:01:41
鍋は痩せるけど飽きるのよね
春雨なんてのはもっと無理
麺好きとしては小麦麺じゃないと満足出来ないのよ そうめんなら3束食べるんだからね
よって炭水化物抜きは無理なの
返信
2件
No.41 DP(ドラゴンパワー)
22/12/13 20:02:11
主の食べ方だと痩せそうな気がしない
だって夜普通に食べてその上お酒飲んでるんでしょ？
お酒飲むならご飯は食べずにおつまみもサラダとかにするとかさ
お昼もお弁当じゃなくて自分で持っていったらどうだろう
おにぎり一個と味噌汁とサラダとか
返信
No.42 ガリオン
22/12/13 20:02:47
>>40
じゃあ痩せないよ
無理無理
返信
No.43 アゼルバイジャン・マナト
22/12/13 20:03:32
お酒飲むのに夜のご飯は多いんじゃない？
昼に900カロリーもある弁当食べてるなら、夜はつまむ程度にしよう。
朝はおにぎりじゃなく、野菜やタンパク質とバランス良く。
私は朝は昨日のおかずと白米（多分500kcal前後）、昼は好きなもの（400から600kcal以内かな）、夜はサワーとつまむ程度。
お菓子は食べすぎないように毎日食べてる。
運動は犬の散歩30分から1時間。
夜は42歳で25年間体重プラスマイナス3kg以内でおさまってる。
返信
No.44 主 UKポンド
22/12/13 20:03:34
そうよね
お弁当再開しようかな
でもご飯ぎゅっきゅってして少な目に見せる技があるのよねー
返信
1件
No.45 ビットコイン
22/12/13 20:03:44
運動も嫌で食事制限も嫌なのにどうやって痩せるつもりなの…？
別に痩せたいわけじゃなくてシンプルにみんなの1日の食事量知りたい感じ？
返信
No.46 CFPフラン
22/12/13 20:05:40
>>34
それが割と飽きないんだよ
スープはるさめも今種類いっぱいあるし春雨だけ買ったのを味噌汁や中華スープやトマトスープやカレースープに入れたり中々アレンジがきくから
お鍋も思ったより飽きないよ
トマト鍋にしたりね
返信
No.47 主 UKポンド
22/12/13 20:06:08
糖質と炭水化物ね
憎たらしい奴らだわ でも私あなた達のこと大好きよ
ちょっと前までトリスのハイボールだったんだけど炭酸水の瓶が出過ぎてゴミ出しが重たいの
ビン缶のゴミ出しの日とか酒ばっかりで恥ずかしいんだから
返信
No.48 匿名
22/12/13 20:06:14
>>44
誰かのチェックを受けるの？
自分が痩せたくてどうしようって事ではないの？
返信
No.49 人民元
22/12/13 20:06:29
>>40
炭水化物抜けない、サラダチキンとか好きじゃない、ウォーキング暗くてこわい
はぁ？！
そんなんじゃ痩せるもんも痩せないし、年々代謝落ちてるんだから現状維持ですら無理になる
家にいる時は爪先立ちで踏み台昇降ずっとやってなよ…
あと筋トレ2時間とか
返信
No.50 CFPフラン
22/12/13 20:06:54
>>37
一緒に春雨ダイエットしてまた頑張ろう～
返信