カテゴリ
急上昇
成績に納得いかない！先生に嫌われてる？
22/12/13 20:03:32
お酒飲むのに夜のご飯は多いんじゃない？ 昼に900カロリーもある弁当食べてるなら、夜はつまむ程度にしよう。 朝はおにぎりじゃなく、野菜やタンパク質とバランス良く。 私は朝は昨日のおかずと白米（多分500kcal前後）、昼は好きなもの（400から600kcal以内かな）、夜はサワーとつまむ程度。 お菓子は食べすぎないように毎日食べてる。 運動は犬の散歩30分から1時間。 夜は42歳で25年間体重プラスマイナス3kg以内でおさまってる。
通報
古トピの為、これ以上コメントできません
まだコメントがありません
子育てや家事、旦那に関する悩み相談、TV、芸能人に関する雑談など何でもOK！
1
25/12/27 17:29:05
557555
2
25/12/27 17:00:02
178
3
25/12/27 16:45:20
17
4
25/12/27 17:27:30
158
5
25/12/27 17:24:02
242277
25/12/27 17:25:19
0
25/12/27 17:31:36
25/12/27 17:15:48
25/12/27 17:15:47
25/12/27 17:06:51
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.43 アゼルバイジャン・マナト
22/12/13 20:03:32
お酒飲むのに夜のご飯は多いんじゃない？
昼に900カロリーもある弁当食べてるなら、夜はつまむ程度にしよう。
朝はおにぎりじゃなく、野菜やタンパク質とバランス良く。
私は朝は昨日のおかずと白米（多分500kcal前後）、昼は好きなもの（400から600kcal以内かな）、夜はサワーとつまむ程度。
お菓子は食べすぎないように毎日食べてる。
運動は犬の散歩30分から1時間。
夜は42歳で25年間体重プラスマイナス3kg以内でおさまってる。
通報
コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
まだコメントがありません