おはようございます！
ランニング10km
ウォーキング2.7km
いい感じに走れました^^

おはようございます！
ランニング10km
ウォーキング1.4km
眠り浅かったかな？
走るのしんどかった。

近頃つらい気持ちになる瞬間多くなってる。
いい日になりますように☆

体重測定記録
45.6kg　19.1％

おはようございます！
ランニング10km
ウォーキング2km
今日は姉と遊ぶ(*^^*)
元気もらってきます！

おはようございます！
ランニング10km
ウォーキング1.5km
昨日はたくさん喋ってリフレッシュできました。
姉に感謝^^
でも気持ちはちょっと沈み気味。
乗り切りたい。

45.3kg 18.9%

おはようございます！
ランニング10km
ウォーキング4.3km
そんなに寒くなくてよかった☆
昨日は友達とランチしてカフェ行ってたくさんしゃべって気分転換できた。

おはようございます！
ランニング10km
ウォーキング4km
風が強い＆体が重いのWパンチで結構しんどかった。
頑張った☆
昨日は雨だったのでランニングお休みして二度寝しましたー。

おはようございます！
ランニング10km
ウォーキング3.8km
昨日より風もなく、調子良く走れた。
でも寒かったな。

今日は日中にたくさん歩いてました。
朝のと合わせたら合計26.2km
ちょっと疲れたなぁ。

おはようございます。
ランニング10km
ウォーキング4.8km
金曜日がんばりましょ！

おはようございます！
ランニング10km
ウォーキング5.5km
お天気アプリが雪降るって出てたけど、降らずに走り終えた！よかった。

心穏やかに過ごせますように。

おはようございます！
ランニング11km
ウォーキング3.6km
昨日は結構食べたのでいつもより1km多めに走った☆ちょびっとだけ頑張った。
寒かった！

おはようございます。
ランニング13km
ウォーキング2.8km
気を紛らわすように走ってたら13kmいった。
寒かった。

おはようございます。
ランニング12km
ウォーキング2.7km
寒さのせいや季節的なこともあるのか不安定な気がして、今後が少しこわい。
自分を恨む気持ち消したい

昨日は仕事から帰宅後、家にあるお菓子爆食いした☆
これも不安定だと思った要因の一つ。
痩せたい気持ちはあるけどあまり我慢せずにゆっくりいこうと思った。
精神面の安定をメインに考える。

おはようございます！
ランニング12km
ウォーキング3.7km
今日は大丈夫かな。

こんにちは！
朝書くの忘れてた。
ランニング11km
ウォーキング6.7km

今朝体重 45.2kg 17.9%

おはようございます。
ランニング12km
ウォーキング3.9km
道が凍ってるところがあって滑るかもと思って緊張したー。
風がめっちゃ冷たかった☆

おはようございます！
ランニング12km
ウォーキング2km
中々厳しい冷え込みでした☆頑張った。
今日は仕事です。頑張ろう！

おはようございます！
ランニング13km
ウォーキング2.3km
冷え込みはまだマシで良かった☆

おはようございます。
ランニング12km
ウォーキング3.5km

１年前のクリスマスは友達にパーティーに誘われた息子が行ってくるわーって嬉しそうに出掛けていく姿を鮮明に思い出し、昨夜はつらく悲しい夜でした。
もうこの世にいないんだもんなぁ。きついなぁ

おはようございます！
ランニング12km
ウォーキング4.1km
試行錯誤しながら気を紛らわせる日々ですが、自分のペースで進んでいけたらいいな。

>>454
おはようございます。
私も２年前からダイエットしています。
15キロ落ちました。
ジョギングはあまり得意じゃないので毎日７キロくらいウォーキングしています。

立ち入ったことをお聞きしてすみません。
お子さん、亡くなられたんですか？
もしそうなら、、、よく１年間頑張りましたね。
私は２年前に父が亡くなりました。79でした。
まだ胸が締め付けられるような時があります。

【頑張っていて素晴らしいで賞】を差し上げます！

>>456
おはようございます！
コメントありがとうございます。

2年で15kgも減量！素晴らしいですね^^
良い刺激を頂けます♪見習わないとです。

そうなんです。
今年の春に19歳で旅立ちました。
うつ状態による休職期間も経て、周りに支えられなんとか今日まで生きることができました☆
ペリカさんはお父様を見送ったんですね。
心中お察しします。
私は毎朝仏壇の遺影の息子の顔を見ると
えっ？しんだ…？ほんと？これ現実？ってなります。
まだまだ踏ん切りがつかないですね。
記念日反応に襲われ、どうにもこうにもいかない時もありますが…
お互いマイペースに自由に楽しく生きていけますように。

【頑張っていて素晴らしいで賞】
ありがとうございます(;_;)

おはようございます！
ランニング12km
ウォーキング4.5km
風が冷たかったなぁ。
本日仕事納め。

おはようございます！
今日は気分が乗ってきたので
ランニング15kmいきました☆
ウォーキング4.3km
年末年始のお休み中は心穏やかに過ごせるように意識していきたいです。
食べたいものを食べて、行きたいところに行って、会いたい人に会って、泣きたい時は我慢しないで泣きます！

おはようございます！
ランニング14km
ウォーキング3.9km

おはようございます！
ランニング14km
ウォーキング4.7km
1年前の今日、
息子に
今年もありがとうございましたって言われたな。
なんで敬語？って笑った。

そんな会話ももうないね。

今年最後の日の体重測定
44.3kg 17.7%

え、すごい！

おはようございます。
ランニング14km
ウォーキング3.6km

昨日はランニングお休みです。
大晦日は姉家族のお宅にお泊まりして、心穏やかに年を越せました。
子供たちとトランプやゲーム楽しかった！

おはようございます！
ランニング14km
ウォーキング4.5km

おはようございます！
ランニング14km
ウォーキング4.2km

おはようございます！
ランニング13km
ウォーキング3.7km
今日、初出です。
がんばろ。

おはようございます！
昨日は嫌な夢見て走る意欲が湧かずサボりました。
ここ数日はお菓子もたーくさん食べました☆
しばらく体重測定したくない(T T)

ランニング14km
ウォーキング3km

おはようございます！
ランニング14km
ウォーキング4.1km

おはようございます。
ランニング13km
ウォーキング4.1km

成人の日ですね。
息子、新成人おめでとう。

おはようございます。
ランニング14km
ウォーキング3.6km

おはようございます！
ランニング14km
ウォーキング3.4km

おはようございます。
ランニング13km
ウォーキング4km

おはようございます。
ジョギング13km
ウォーキング4km

ずっとランニングって書いていたんですけど、正確にはジョギングなのでこれからはそう書きますね。
どのタイミングで変更しようかずっと悩んでましたｗ

ここ数日は甘いもの過食気味ですね。
うつ入ってるか入りそうかなって感じだと思います。
私の場合、ストレスで過食スイッチ入るようです…。
そんな時期もあるさって気が済むまで様子見ることにします。
要するに甘やかしますっていう宣言です。

夢で息子が自転車で走り去る後ろ姿を見ました。
夢で会えるなら、今度は面と向かって母ちゃんって呼んでほしいです。
いつもの冷めた態度で、なに泣いとんｗって言うかもね。

おはようございます！
ジョギング14km
ウォーキング4.5km
昨日は雨のためお休みでした。

おはようございます。
ジョギング13.3km
ウォーキング2.9km
汗たくさんかいた。
最近寝汗もすごい。

おはようございます。
ジョギング14km
ウォーキング4km

おはようございます。
ジョギング13.3km
ウォーキング3.8km
今日は寒かったな。

おはようございます。
ジョギング13km
ウォーキング3.5km

おはようございます。
ジョギング14km
ウォーキング3.5km

業務スーパーのエッグタルト(チョコクリーム入り)がめっちゃ美味しいんですけど…！ひとくちサイズのスイートポテトも美味しい。ずんだ餅も美味しい。チョコがかかってるワッフルも美味しい。
デブ活が止まりませんｗ
ダイエット糧なのに…

おはようございます！
ジョギング13.5km
ウォーキング4.8km