連投ごめんなさい。

17時前にインスリン注射
↓
17時早めの夕食
↓
20時ちょっと前にデザート適量
(プレーンヨーグルトに茹で小豆　ラカント)
↓
20時過ぎに血糖値測ってみました。

随時血糖値、食後～2時間後の推移指標
健康な人で80～139
糖尿病予備軍140～199
糖尿病の可能性大200～

私は221あります。
リアルな血糖値を知ることで食事の管理がいかに大切だったかを思い知らされます。。

ここを見ると気が引き締まる思いがする。
主さん、ありがとう。

食事管理頑張ってますね！

自分も治療を始めた頃の食後2時間の血糖値は主さんと同じ感じでしたが
1ヶ月程で180程にさがりました

試行錯誤の日々！
でも結果は数値に必ず反映してきますよ！
半年程は血糖値と血圧は1日に
それぞれ6回くらい測ってたかな
改善が見られるたびに闘志が湧いてきました(笑)

>>544
ありがとうございます。頑張って努力している方達がいるということを知ると励みになります。

>>545
主さん、フリースタイルリブレ
使ってみたいです
使用の感じ教えて下さい

>>543
いえいえ、何年もの間、再健診を放置してたり飲食に無頓着だったりしたことで私みたいな事にならないように願うばかりです。

>>546
補足です。

およそ５年前にヘモグロビンa１cの値が5.8になり医師に指摘され、玄米を食べたり食事を見直して最近5.３までやっと下がってきました


でも食後の眠気がすごかったりするので、血糖値スパイクだろうなと思って、引き続き気をつけています


自己負担でもリブレを使って自宅でも管理したいと思ってて。主さんは毎回採血のタイプで測定ですよね？毎回大変じゃないですか？

>>546
こんにちはです。
フリースタイルリブレの使用感ですが、指先にパチンッという感じの針を刺して血液をちょっと出して電極チップに吸わせて測定するのですが、針が刺さる時に痛っ！とか、傷痕が残るとか、痒くなるとか、かさぶたができるとかなどの事は私はありません。ただ針を刺す前にきちんとアルコール消毒してくださいと先生に言われました。

3点セットとして
フリースタイルリブレ本体
血糖測定電極チップ
ポケットランセット針

私は病院で測定器本体は提供されました。電極と針は処方箋で出してもらいました。通院していなくても今は薬局でも保険適用で買えると聞きましたが確かな情報ではありませんので価格などググってみてください。また、前述していますが24時間14日間いつでも何度でも血糖値を測定できるセンサーも売っています。しかし2週間の使い捨てで7000円強して高いです。このセンサーを腕に付けて生活することになるのですが、フリースタイルリブレ本体がなくてもこのセンサーがあればスマホのアプリと連携することができるようです。日々の血糖値をグラフ化してくれるので自分の食生活による血糖値がどう動いているのか具体的に示してくれるので良いなとは思います。しかし高いです。。

私、思ったのですが、このフリースタイルリブレのような測定器は糖尿病でなくてもダイエットの指標にしたり、食前や食後、このお菓子食べるとどれくらい血糖値が上がるのかなどを知りたい人にとっては数字として目に見えるので有効活用できなあと感じました。

もう少し私の血糖値が落ち着いてきたら、このアイスクリーム食べたらこれくらい上がったとか、何時にオヤツを食べたら血糖値が安定するのかなど参考にしてもらうために数値を写真投稿したいと思ってます。長々すみません。

>>548
私も使う前までは大変だなあと憂鬱だったのですが１分もかからないので苦ではないですよ。

>>549
ご丁寧にありがとうございます
同じリブレと二週間のセンサーを使って、色んな食材を食べて、その後血糖値推移がどうなるか？というブログやってる方がいて、それを参考にやってみたいとずっと考えていました。ですがセンサーは高額なので、針でやるかどうかと悩んでいまして。
そんなに痛くないんですね。食事毎に痛い思いをするのかと気に病んでいました


私の場合、ヘモグロビン値は大したことないようでしたが、食後120分後の血糖が高かったようで、経過観察となっています。いまはそれも100を下回るようになってきました


祖父がインスリンを使っていたので、遺伝的に心配で注意しています。ここ一年くらいカロリー計算や運動も含めてやってきたのですが、個人差もありますし、実際計測してみて、自分にはどの食事が効果的なのか、運動をどのタイミングで入れたらより有効なのか、真剣取り組んでみたいと思っています


引き続き参考にさせていただきます。お願いします

>>551
そうだったんですね。心配ですよね。
私は健康意識がかなり低かったので恥ずかしい限りです。
HbA1c数値の高血糖基準は常に改正版が出されているようで私は5月健診で5.6を超えたら糖尿病を疑うのですが、あなたは10.4もあるのですぐ糖尿内科へと指示されました。。そこで精密に検査したら10.8でした。

健康管理のために、自宅で血糖値を計測できる機器買おうかな。

オリゴ糖ってどうなんだろう？

(￣σ・￣)へー

>>538眼科の検査は当日わかるものばかりだよ？何かあれば即治療が必要な事もあるから、結果が数日後っていうのは聞いた事がないんだけど、、、どんな検査したのかな？

>>555
コラッ、キリ番だけ取りに来るでないw

↑

怖い。
明日、血液検査の結果がでる…。

聞くのが怖い。

眼科の結果出たのかな？大丈夫だった？

ここ上がって甘いもの辞めようと決意して
また忘れて食べてるw

>>548
5、8でも治療開始してるんですか？
参考までに教えてください
私もそれに近い数値だけどまだ平気と言われたので

>>562
5、8とは？

>>563
ヘモグロビンa１cの値が5.8

>>539
フリースタイルリブレはネットで買う時
赤字で「医療関係者ですか？」と出てきますよね？
よく購入出来ましたね
病院とかで買ったの？

>>565
主さんは、ちゃんと病院で治療・処方されています
経過、読んでみて下さい

>>566
何を言ってるの？
主は長文駄文が多い、探すの大変だから聞いてます。
それからフリースタイルリブレをどこで買ったか詳細を知りたいから聞いてます。

>>567
読め　>>549

>>560
色々あって忙しく、投稿に間があいてしまいましたが先週、眼科ドックに行って細かく検査してきました。糖尿病の合併症はありませんでした。次回は3ヶ月後の検査となります。気になっていた、ボヤける？かすみ目？は遠視と乱視があるようで今後、眼鏡をするか考えてます。明後日、眼鏡の検査？みたいなのを測定してもらうために眼科に行きます。

現在の血糖値ですが、飲み薬とインスリン注射をしていても空腹時の血糖値が120～140くらいあり、まだ高い状況です。しかし健診結果の200オーバーからするとだいぶ下がっている状況です。

夕飯は17時過ぎくらいに食べて、朝5時半過ぎに測定すると120～140と幅があります。

もう3週間以上、市販の甘い系の飲み物やお菓子、ポテチなどは口にしていませんが、ラカントを使ったデザートは少量ですが一日置きに食べてます。

あと、これは私だけかもしれませんが、白米からオートミールに変えてみたら血糖値の急激な上昇が抑えられたり、エクストラバージのオリーブオイルをブランパンにつけて食べるのも血糖値の急激な上昇がないことを発見しました。更に一番効果があったのは長芋のとろろを食事に食べると血糖値がなぜか上がらないことも発見しました。

あと重複しますがフリースタイルリブレですが、私は糖尿病内科で提供されました。針と電極チップは処方箋をもらいインスリン注射などと一緒に薬局で処方されました。Amazonなんかでもフリースタイルリブレが買えるようですが保険適用されるかは、わかりません。

>>569
オートミールの種類は？

>>568
名前コロコロ変えてたのしい？

>>569←色々あって忙しく

聞いてもいない事はペラペラしゃべる

>>569ごめんね、眼科ドックっていうのが気にかかるんだけど、眼科じゃないの？それとも、総合病院の眼科？前にもレスしたんだけど、検査結果が数日後って聞いた事ないからその眼科？大丈夫かなって心配なんだけど。

>>552
主さん、目のほうは合併症じゃなかったみたいで良かったですね。食事も治療もうまくいっているようで良かったです


あれからリブレ買おうかどうしようか、まだ悩んでます。次の検診は数ヶ月後なので、その時の数値をみてから決めようかな


前にお話しした血糖値スパイクの対応として、私は食べ過ぎた時に、食後15分後に15分程度の運動を　心がけて、血糖値の急激な上昇をおさえるようにしてまして、最近は眠気対策できています
一番はお腹いっぱい食べ過ぎないことなんですけどね。たまには食べ過ぎちゃいますので笑
24時間のセンサーなら、運動で変動するか経過わかるみたいなので、やっぱり興味あります。


どうぞお大事にされてください。引き続き参考にさせていただきます。よろしくお願いします

>>571
あなた通報しました

>>570
プレミアムピュアオートミールです。
色々あるみたいですけどスーパーでこれが売ってたので買ってみました。

>>572
いえいえ。
都内近所の眼科です。今まで自分の目の検査とかしたことが事がなく、この機会にきちんと受けてみようかなと思い、ちょっと高いんですけど眼科ドック健診してみました。12項目の検査がありました。

当日、検査終了後に糖尿病合併症などの結果を知らされるのですが、ドックが想像以上に時間が掛かり、どうしても時間がなかったので郵送にしてもらいました。眼科の糖尿病手帳は後日、もらいに行ってきました。

>>573
ありがとうございます。
私は、ここで教えてもらった足踏み体操してます。
ありがたい情報でした。糖尿病になってしまったのは自業自得なのですが、血糖値を見ながら無理なく食事制限を3週間近くしてるいたら体重が59キロ→56キロまで落ちたのでダイエットにもなってます笑

>>576眼に異常がないようで、良かったね。

>>578
ありがとうございました。
伝える文章力がなくてすみませんでした。

>>571
あーた！先日も私のレスを主と間違ってた人ねｗ
普通に糖尿病についてお話しましょう

>>577
努力の賜物。
2キロ痩せるのも中々です

こんにちは。
私も糖尿です。2型。

運動すると頭痛くなり吐き気までするので、それを先生に相談したら、とりあえずはまず食事で数値を下げましょう。と言われた。
雲堂で激しい頭痛を引き起こすのは、血液家の数値が高いことが原因だとか。
ある程度下げてから、運動を取り入れたダイエットをしてくださいって。

>>582
誤字だらけごめんなさい。

>雲堂で激しい頭痛を引き起こすのは、血液家

運動で激しい頭痛を引き起こすのは、血液検査
と書きたかった。

>>582
こんにちは。
今思えば私も治療前に仕事で動き回ってると頭痛がよくあった経験があります。血糖値はもちろん、血圧も高かったのが関係していたのかもしれませんね。ちなみに私は超絶空腹感が襲ってきたら回避するのにイワシ煮干しか出汁昆布しゃぶってます笑　結果的にダイエットとなって食事制限に貢献してくれてます。

>>584イワシの煮干しとだし昆布。
いいですね！

私は基本、朝は納豆と味噌汁。
昼は好きなもの。といっても野菜メインで。
夜はサバ缶とトマトの野菜たっぷりスープ、おから入り。

です。
空腹時は炭酸水飲んでました。
一週間で4キロ減りましたよ。

まぁ私の場合は主よりももっと体重が多いので、その分減る量も多いのですよ。

>>584
以前にもこのトピに来てた薬剤師の者です
主さんインスリン打ってましたよね？
超絶空腹感は低血糖の症状の一つです
低血糖を軽くみてはいけません
下手すると昏睡状態まで行く可能性もあります
甘い物を口にする事に抵抗があるかと思いますが、そういう時はブドウ糖もしくは飴でも良いので、食べて下さい
で、後日診察時に先生にこういう症状が出たと報告して下さい
インスリンの単位を減らす事になるかもしれません

>>585
サバ缶の効果をここでも聞いてましたが、改めてググってみたら、めちゃめちゃ動画や記事、レシピがあったので今晩、ゆっくり見てみることにします！

>>587サバ缶は、汁まで使うことをオススメします。

味噌汁に入れるだけでもいいそうですよー。
ちなみに、一日一缶ね。

>>586
アドバイスありがとうございます。
質問なのですが私の場合、これが低血糖の症状かは、わからないのですが書きます。

3食の食間にすごい空腹感が襲ってくるのは毎日あります。また朝起きて、立ち上がって動くと血の気が引くというのは大袈裟かもしれませんが、スーッと極々軽い立ちくらみがします。昼前の仕事中にもたまに起こります。これはやはり低血糖になっているのでしょうか？空腹時血糖値は120～140あって高いのですが、それでも低血糖症状は起こるのでしょうか？無知ですみません。

通っている薬局の薬剤師さんからお守りに持っていてくださいとブドウ糖をいくつかいただいたのですが、軽い症状の時でも我慢せず食べた方がいいのでしょうか。

>>588
はい！

>>586
YouTubeで低血糖の症状と対応対策、予防の動画を見ました。すごく勉強になりました。低血糖のことを教えてくれてありがとうございました。