>>573
ありがとうございます。
私は、ここで教えてもらった足踏み体操してます。
ありがたい情報でした。糖尿病になってしまったのは自業自得なのですが、血糖値を見ながら無理なく食事制限を3週間近くしてるいたら体重が59キロ→56キロまで落ちたのでダイエットにもなってます笑