>>584イワシの煮干しとだし昆布。
いいですね！

私は基本、朝は納豆と味噌汁。
昼は好きなもの。といっても野菜メインで。
夜はサバ缶とトマトの野菜たっぷりスープ、おから入り。

です。
空腹時は炭酸水飲んでました。
一週間で4キロ減りましたよ。

まぁ私の場合は主よりももっと体重が多いので、その分減る量も多いのですよ。