- なんでも
- カメレオン
- 18/10/22 21:15:44
二週間で6キロやせたよ
- 0 いいね
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160cm 47.2キロだけど質問ある？
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- 7
- カメレオン
- 18/10/22 21:19:33
>>1全然！
20キロとかやせたらだるだるになりそうだけど -
- 9
- カメレオン
- 18/10/22 21:20:23
>>2足は細いと思う。でも二の腕は太いと思う。
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- 14
- カメレオン
- 18/10/22 21:27:23
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- 17
- カメレオン
- 18/10/22 21:29:19
>>5私も中学生の頃までガリガリで、同じく食べても太らないから本当に悩みだったけど今思えば贅沢な悩みだったなって思うよ。
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- 18
- カメレオン
- 18/10/22 21:30:11
>>16つらいから、真似しないほうがいいよ
やめたときリバウンドやばいだろうなって思ってる -
- 21
- カメレオン
- 18/10/22 21:32:29
>>12朝晩10キロってやばいね！
私30分間走ってるだけ。最初と最後の5分は歩いてるから20分だけだから多分3キロとかしか走ってない。 -
- 25
- カメレオン
- 18/10/22 21:33:18
>>15私の二の腕の贅肉もあげたい。
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- 27
- カメレオン
- 18/10/22 21:34:33
>>22 44キロってガリガリじゃん！46.5～47.5の間をキープしたいな
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- 29
- カメレオン
- 18/10/22 21:35:36
>>19あと高温反復浴もしてた。これはランニングよりつらかったし汗が半端ないし代謝あがるからいいかも
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- 30
- カメレオン
- 18/10/22 21:36:22
>>20冬になって寒いから辞めたくなるけど、続ける！ありがとうごさいます。
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- 32
- カメレオン
- 18/10/22 21:40:11
>>23ガセリ菌ヨーグルト100gのやつ！
ヨーグルト ダイエット 種類
で調べたときにいろんなとこで紹介されてたからこれにした。 -
- 34
- カメレオン
- 18/10/22 21:41:55
>>31普通にまだ脂肪たっぷりあるよ
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- 35
- カメレオン
- 18/10/22 21:42:58
>>26夏バテかー！冬は私溜め込みやすいから今年は太らないように頑張ります
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- 37
- カメレオン
- 18/10/22 21:43:27
>>24なんで無駄？
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- 40
- カメレオン
- 18/10/22 21:46:47
>>36今もお腹すいてるけど、我慢して寝る。だから最近寝るの早くなった。
我慢すれば明日にはやせてるって思って我慢してます -
- 41
- カメレオン
- 18/10/22 21:48:03
>>38そう、筋肉ないんです。ランニングし始めてからふくらはぎにやっと筋肉少し付いてきたなって感じで、腕とかお腹とかは全然。
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- 46
- カメレオン
- 18/10/22 21:51:18
>>39もちろん間食はせず頑張りました。
朝ごはん代わりにヨーグルト、夜ご飯代わりにヨーグルトって感じでヨーグルトに置き換えてました。
胃袋縮むかなって思ったけど、やっぱりお腹は空くしお腹もなります。 -
- 47
- カメレオン
- 18/10/22 21:51:49
>>42どんなダイエットしましたか？
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- 49
- カメレオン
- 18/10/22 21:52:38
>>43飲まない！月に1回飲むか飲まないか
でも飲むときはかなり飲みます。 -
- 50
- カメレオン
- 18/10/22 21:53:43
>>44え！ガリガリじゃないですか？もう十分だと思う
吐いたりしてたら病気かな -
- 55
- カメレオン
- 18/10/22 21:57:23
>>45 163の51はBMI19.19
160の47.2のBMIは18.43
だから163だと49.0キロで18.44だからそれで同じくらいじゃない？ -
- 56
- カメレオン
- 18/10/22 21:58:17
>>51揚げ物食べたい…私もゆるめようかな
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- 57
- カメレオン
- 18/10/22 21:59:20
>>52脂肪は消費されるよ！
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- 58
- カメレオン
- 18/10/22 22:00:24
>>53そう、リバウンドが怖い。から、頑張って続ける
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