Pickup
45歳、先月GW最終日から、155cm 77.2kgからダイエットスタートしています。 (2ページ)
利用ルール・禁止事項をご確認ください
誹謗中傷、個人情報、プライバシーを侵害する投稿は禁止しています。
また誹謗中傷においては、法改正により投稿者の情報開示について簡易な裁判手続きが導入されております。
ママ達の声投稿されたコメントを掲載しています
画像表示ON・OFF
-
- 225
- まる
- 18/09/06 22:55:10
主さん
あれからお加減いかがでしょうか?
私も喘息がひどかったので少し休みました。気圧のせいでしょうか(>_<) -
- 226
- まる
- 18/09/06 23:04:53
仕事が落ち着いたら有酸素運動したいです(>_<)
寝る前に筋トレします。
体重62.0 -
- 227
- こぐま
- 18/09/06 23:17:58
>>225
喘息大丈夫ですか?
気圧が不安定だと体調崩しちゃいますもんね。
私も喘息持ちですが、先日久々に吸入使いました。
お大事にして下さいネ! -
- 228
- こぐま
- 18/09/06 23:24:51
今晩、いつものようにジョギングしようと川沿い10メートル程走った所で、台風によって倒木している木に足を取られて転倒し、両膝、両掌、右肘を怪我して、救急外来で診察を受けてきました。
骨は異常ないですが、左膝が特に酷くて、かなりびっこ引いて歩いてます。
明日から4日間雨なので、どの道走りにくいなぁと思いましたが、痛みが引くまで数日走れないです 泣
今の私は、大殺界最後の年で、尚且つ今は、月の大殺界。
良い時期に良い事なかなかないのに、悪い時期は、しっかり悪い事が起きるものですね・・・ 泣
夫にかなり怒られて、大喧嘩になりました。
怪我した私が悪いんだけど、四肢痛いと気も立っていたので、かなり久々に喚き散らしてしまいました・・・
所詮、男はそんなに役には立ちません・・・
体重 65.4kg
体脂肪 36.6% -
- 229
ぴよぴよ
-
- 230
- まる
- 18/09/07 09:36:09
主さん大丈夫ですか?!(;_;)
それは不注意なんかではなく、間違いなく台風による事故だと思います!
1日も早く良くなりますように(>_<) -
- 231
- まる
- 18/09/07 09:38:12
息子の風邪がうつり、昨夜からお腹の調子が悪いです。
体重減りましたが、ただの体調不良なのですぐにもどりそう、、、(-。-;
体重 61.3キロ -
- 232
- みなみのかんむり
- 18/09/07 16:12:44
>>230
ありがとうございます<(_ _*)>
体調不良とのことですが、大丈夫ですか?
お身体お大事にしてくださいね。
体重、カクンと落ちた感じですね。
私も、食べる気がない時がよくありますが、サプリを利用するとかして、何とか1日に必要な栄養を採ってる感じです。
昨夜は、怪我の痛みで寝入るのに時間かかりましたが、今日は若干痛みマシなので、しっかり眠れる事を期待したいです。
今日より明日、怪我の痛みが引いてる事を願いたいです。 -
- 233
- みなみのかんむり
- 18/09/07 16:13:43
>>231
息子さん風邪なんですね!
夏の疲れからでしょうか?
お大事にしてくださいね。 -
- 234
- みなみのかんむり
- 18/09/07 22:24:12
足の痛みは少しだけマシになってます。
ただ、庇うように歩いていたので、足よりも骨盤の右側が痛くて湿布貼ってます。
夫から言われたのですが、足が悪い影響か歩き方が内股になってるし、気をつけろと言われました。
今の体重になって、一昨年着ていたパジャマを試着したら、少しだけピチッとした感ありますが、着られるようになってるので嬉しいです。
体重 64.8kg
体脂肪 35.7% -
- 235
- らしんばん
- 18/09/08 22:31:19
更に足の痛みが軽くなったので、今晩走ろうと準備運動したら、雨が降り始めました。
雨が止むのを待っていたけど、止みそうにないので、久々に踏み台しました。
体重 65.6kg
体脂肪 35.9% -
- 236
- まるる
- 18/09/08 22:50:38
すごーい!10キロ以上減ってますね。
私も見習わなきゃ! -
- 237
- ぎょしゃ
- 18/09/08 22:52:09
こんばんは~!
体重随分と減りましたね!身体のサイズが小さくなった実感ありますか?
パジャマ以外で。
-
- 238
- らしんばん
- 18/09/08 23:15:10
>>236
やっと折り返し地点まできました。 -
- 239
- らしんばん
- 18/09/08 23:17:31
>>237
実感ありますね。
スキニーパンツが履けるようになったのが嬉しいです。
一昨年着ていた夏服も試しに来たけど、若干お腹出てるの分かる感じなので、来年夏まで夏服お預けかなぁと思ってます。 -
- 240
- いて
- 18/09/09 12:43:59
折り返し地点っていうけどさ、ここまでの10キロとこれからの10キロじゃ、大変さが全然違うと思う。
-
- 241
- いて
- 18/09/09 19:33:49
>>240
そうですね、これからが落ちにくいかも知れないですね 汗 -
- 242
- いて
- 18/09/09 19:36:56
今朝の目覚めの時、窒息する夢を見て目覚めました。
目覚めた時、鼻が詰まってたので、苦しくて夢を見たのかも知れません 汗
今朝の体重、昨日は凄く快便だったので期待していたのですが、思ったよりあって少し落ち込みました。
体重 65.7kg
体脂肪 36.2% -
- 243
- こいぬ
- 18/09/10 22:41:03
今朝、体重測ったら、結構落ちていてビックリしました!
昨日、一昨日快便過ぎたから一気に落ちたのか、体重計の誤作動か分かりませんが、朝からテンション上がりました。
先週怪我して4日過ぎましたが、左膝だけが痛いです。
普通に椅子に座るのに、左足だけ前に出す感じで座らないと痛いけども、普通に歩けるようになってるので、試しに走ったら走れました!
結局、いつも通り走っちゃいました。
体重 63.9kg
体脂肪 36.3% -
- 244
- ちょうこくぐ
- 18/09/11 23:27:04
今日も、いつもの様にジョギングしましたが、やはり左膝が痛くて、走り出して数分は走りにくいです。
上り坂も、負担になって走りにくく、家で床拭きするのも痛い膝を付いては掃除しにくいので、クイックルワイパー使ってます・・・
怪我をして木曜日で一週間になりますが、一週間経っても痛い場合は、整形外科を受診するように言われています・・・
走ってる時は自分の時間なので、好きな音楽を聴きながら走るのストレス解消になって気持ち良いので、走り続けたい気持ちが強いです。
椅子に座ってても、左脚を前に出して座らないと痛みが増します。
今日も夫から、怪我して病院連れて行けって言わんように懇々と言われています 笑
体重 64.7kg
体脂肪 36.5%
-
- 245
- わし
- 18/09/12 20:53:39
今朝、いつものように体重測ろうと体重計に乗ったら、正しく測定出来てるのか疑問を感じ、再度測るのにリセットしようとしたら、全く表示が消えずでした。
又、電気屋に持って行ったら、新しい体重計と交換してくれましたが、今の体重計って、故障しやすいんですかね?
なので、今日の正確な体重がよく分からずなので、記録していません 汗
又、雨が続くとのこと、相変わらず膝が痛いので、もう少し養生しようと思います。
早く膝の痛みが軽くなって欲しいです。 -
- 246
- ろくぶんぎ
- 18/09/13 23:38:12
体重、停滞期に入った様に思います。
減るどころか若干増えてます。
停滞期、又2週間位かかるんだと思います。
日曜までしっかり雨が降るようなので、暫く膝を休ませます。
体重 65.1kg
体脂肪 36.8% -
- 247
- へび
- 18/09/14 06:13:28
>>245
たぶんハズレの体重計だったんだよ。
ウチのは結構ぞんざいに扱ってるけど壊れてないよ。
新品になってラッキー。
これでまたダメになったら、壊れやすいのかもねー。 -
- 248
- ぷりこ
- 18/09/14 16:08:09
ダイエットしている時って停滞期は何度もあるのですか?
膝は壊すと長いです(経験者)。
今はしっかり休ませてくださいね。
もう10キロ以上痩せたのだからのんびりでいいと思います。
-
- 249
- とけい
- 18/09/14 23:43:04
>>247
やっぱり当たり外れありますよね~。
今の体重計使い続けても故障するようなら、違うメーカーの買おうか悩んでます。 -
- 250
- とけい
- 18/09/14 23:45:32
>>248
停滞期は何度も来ます 汗
膝、長引きますか・・・ 汗
悔しいけど、しばらく安静にした方が良いのかも知れないですね。
ゆっくりでも普通に歩くのは歩けてるので、痛み引いたら、試しに少し歩いてみようかと思ってます。
ありがとうございます<(_ _*)> -
- 251
- とけい
- 18/09/14 23:50:17
しっかり雨が降ると、洗濯物に困りますね。
買い物行くのも、小雨の時に行って、足元が悪い中、痛い膝で歩きにくかったです。
買い物行ったついでに、服を見にGUやユニクロに行きました。
服買ってはいないけど、体重落ちると、お洒落してお出かけしたくなります。
体重 64.8kg
体脂肪 36.8%
-
- 252
- ほうおう
- 18/09/15 23:53:02
停滞期中の体重って、若干プラスになるので体重計見ては凹みます。
膝、変わらず痛く、階段昇り降り大変で、膝を着いて下に座れないし歩きにくいし、週明けのどこかで時間を取って、整形外科を受診しようと思います。
体重 65.2kg
体脂肪 37.0% -
- 253
- おおいぬ
- 18/09/16 04:38:38
早目に受診してね!
痛い足を庇ってたら、反対の足まで痛くなっちゃうよ。
まだまだ体も重いし、怪我してない膝への負担は相当だと思う。
ダイエットは一時中断して、しっかり治すべきです。 -
- 254
- りゅう
- 18/09/16 23:30:04
>>253
ありがとうございます<(_ _*)>
今日は何となくマシな様な相変わらずの痛みの様な感じですが、痛い今は、安静にします。
確かに足を庇うと、他に痛みが出てきてます。
-
- 255
- りゅう
- 18/09/16 23:38:51
運動できない今、唯一のダイエット法は、カロリーコントロールしかないという・・・汗
ダイエット始めてから、ずっと食べる順番を意識して、先ず野菜から食べるんです。
野菜をしっかり食べたら、低カロリーでしっかり満腹になります。
一日普通に過ごしていても、人間の体は一日180~2000カロリー消費すると病院の先生は仰ってました。
Googleで、家事の消費カロリーってのを調べると、安静時でもカロリー消費されるのが書かれているので、低糖質でバランスよく食べるのを意識しているので、ゆっくりでも体重落ちてほしいなぁと思ってるんですが 汗
体重 64.5kg
体脂肪 36.3% -
- 256
- 富士山
- 18/09/17 13:50:23
1800~2000カロリーの訂正です。
-
- 257
- 富士山
- 18/09/17 23:20:42
今日は一日、ずっと家にいました。
冬の寒い時のために、ニット帽を編んでますが、足が痛くて走れないからこそ編み物できるのであって、走れるようになったら編み物放置してしまうかも? 笑
膝の痛みが相変わらずなので、明日、整形外科受診しようと思います。
体重 65.1kg
体脂肪 36.8% -
- 258
- 鎮
- 18/09/19 00:12:03
日付が変わってしまいました。
整形外科受診しました。
レントゲンでは骨はキレイなんだけど、医師が仰るには、一週間以上様子を見て、まだ痛いなら骨挫傷の可能性あるらしいんです。
一週間様子を見て、痛み変わりないようなら、もう一度整形外科受診して、MRIの予約を取る事になるかも知れません。
痛みある間は、ジョギングはどうですか?
と聞いたら、先生難しそうな表情をしながら、自分で加減しながら先ず歩いてみて様子を見て、走れそうなら走ってみて・・・といった感じでした。
加減を見て・・・って、歩くのも引きずった感じなので、好い加減がどんな加減かよく分からないので、今の痛みでは走るの少し怖いです。
そして、怪我から一週間程走ってないので、体重落ちるどころか今日はなぜかupしていました・・・
朝からテンション下がりました。
体重 65.4kg
体脂肪 37.5%
-
- 259
- 鎮
- 18/09/19 23:57:48
体重、変わらず若干増えたまま、走れないしテンション下がります・・・
今日は、定期通院があったので病院で足の怪我の話をしていたのですが、やはり足、無理に負荷をかけない方が良いとの事です。
お風呂入った時に、怪我してる左足と右足を比べたら、左膝まだまだ腫れています。
膝に負担のない腹筋とか、上半身を鍛える事はやっていきたいと思います。
体重 65.0kg
体脂肪 36.2% -
- 260
- みなみのさんかく
- 18/09/20 19:03:09
こんにちは!
何度か参考に見させていただいています。
足の怪我…辛そうですね。
歩くのもなかなか困難ということなので、かなり大変かと思います。
主さんは今までランニングを主にしていたようですが、ほかに筋トレとかはしていますか?
何か出来る運動があれば私も参考にしたいなぁと思いました。
よろしくおねがいします! -
- 261
- こぎつね
- 18/09/20 23:21:59
>>260
こんばんは。
見ていただいてありがとうございます<(_ _*)>
ジョギング以外は、ストレッチして、腹筋とスクワットを主にしていました。
腕立て伏せや二の腕のストレッチは毎日ではなく、2、3日毎鍛えていました。
後は、食事管理です。
食べる順番を意識して食べています。
病後である影響なのか、体重の落ちが緩やかですが、怪我するまではジョギングを日課にしていました。
走れない今は、意識してストレッチして、お風呂はカロリー落とすために反復浴で入るようにしています。
-
- 262
- こぎつね
- 18/09/20 23:26:40
雨がうっとおしい一日でした。
買い物は足の痛さで、歩いて10分で行ける所をバイクで行ってましたが、今日は雨なので、ゆっくり歩いて買い物行きました。
夜は、しっかりお風呂で反復浴をして汗を流してサッパリしました。
試しにスクワットしてみたら、痛くてやりにくかったです 汗
たぶん来週も、整形外科受診なのかなと思ってます。
体重は、停滞期だけど停滞して9日目。
そろそろ落ちて欲しく思います。
体重 64.7kg
体脂肪 36.5% -
- 263
- はと
- 18/09/21 07:02:59
>>261
腹筋スクワットもしていらっしゃったのですね!
おまけに半身浴まで…すごい!!
私もダイエットして停滞中で、しかも軽く食べ過ぎが続く日々で…。
主さんのように私も少しずつ運動を取り入れてがんばりたいと思います!
足早く良くなりますように…! -
- 264
- はと
- 18/09/21 07:04:00
>>261
ごめんなさい、半身浴ではなく反復浴ですね。
間違いすみません(^_^;) -
- 265
- とかげ
- 18/09/21 11:35:59
>>263
停滞期中なんですね。
停滞期間は長いのに、体重落ちてきたと喜んでたらスグに停滞しますもんね~ 汗
お互い頑張りましょう! -
- 266
- とかげ
- 18/09/21 22:54:50
今日は少しだけ、スクワットしました。
明日から三連休です。
連休明けたら、念の為に整形外科受診しようと思います。
せめて、ジョギング無理でも歩くぐらいは許可してもらいたいなと思います。
体重ですが、内蔵脂肪率も分かるんです。
前まで内蔵脂肪率は10あって、少し多いと表示されていたのが、9になっていて、内臓脂肪率は標準になっていました!
体重は停滞しているけど、内臓脂肪率が正常になってるのは嬉しいです。
体重 64.6kg
体脂肪 36.4% -
- 267
- みずがめ
- 18/09/22 22:50:34
今日やっと、足の痛みがマシになってきました。
歩くのも普通に歩いて、階段昇り降りも普通にできます。
ただ、膝を使うと違和感感じます。
試しに小走りしてみると、以前のような痛みは感じませんでした。
間もなく走れそうな気配です。
体重は停滞して12日目、2週間走れていなかったので、まだ体重落ちないかもしれません。
体重 65.0kg
体脂肪 36.0% -
- 268
- ちょうこくしつ
- 18/09/23 00:38:46
摩訶般若波羅蜜多心経観自在菩薩行深般若波羅蜜多時照見五蘊皆空度一切苦厄舎利子色不異空空不異色色即是空空即是色受想行識亦復如是舎利子是諸法空相不生不滅不垢不浄不増不減是故空中無色無受想行識無眼耳鼻舌身意無色声香味触法無眼界乃至無意識界無無明亦無無明尽乃至無老死亦無老死尽無苦集滅道無智亦無得以無所得故菩提薩埵依般若波羅蜜多故心無罣礙無罣礙故無有恐怖遠離一切顛倒夢
想究竟涅槃三世諸仏依般若波羅蜜多故得阿耨多羅三藐三菩提故知般若波羅蜜多是大神咒是大明咒是無上咒是無等等咒能除一切苦真実不虚故説般若波羅蜜多咒即説咒曰掲諦掲諦波羅掲諦波羅僧掲諦菩提薩婆訶
般若心経でした(*`・ω・´*)ゞ〃ビシッ w -
- 269
- こいぬ
- 18/09/23 17:07:38
>>268
文字化けかとビックリしました 笑
般若心経唱えて大難を小難に、小難を無難に・・・
膝が早く治ることを祈願します(・ω・)ゞ -
- 270
- やっとこ
- 18/09/23 17:57:04
>>269
ちょっと何言ってるかわかんねーよ!!デブスばばあ! -
- 271
- ゆうた
- 18/09/23 22:15:24
私も体重が60キロ台になるように、主さんの足が速く治り
ますように祈願、祈願。
ご利益有りますように・・・な~む~合掌 -
- 272
- こいぬ
- 18/09/23 23:36:32
>>271
ありがとうございます<(_ _*)>
昨日も今日も、足の痛みマシだったので、歩いて買い物行きました。
階段も大丈夫で歩いても大丈夫だったので、テンション上がってきました!
スクワットもやりやすくなってるので、もしかしたら走れるかもしれません。 -
- 273
- こいぬ
- 18/09/23 23:39:53
今日は体重測る事が出来ませんでした。
寝起きに喉が結構乾いていたので、お茶をガブガブ飲んでしまい、体重測れませんでした 汗
足の痛みも、だいぶマシになってきたので、走れそうなら気配です。
連休明け整形外科行くつもりでしたが、回復してきているのなら様子見でも良いかなという感じです。 -
- 274
- はくちょう
- 18/09/24 22:30:47
今朝の体重ビックリしました!
いつも以上に重いという・・・
足の痛みも、やはりマシなので、今日久々にジョギングしてみました!
走れました!
久々に走れて、スゴく気持ちよかったです!
これで明日、足が痛くなければジョギング復活できます!
膝、完治はしていないけど普通に歩いても大丈夫だし走れるし、近々完治するかもしれないです。
怪我を気にかけてくださって、ありがとうございました<(_ _*)>
又、ボチボチ頑張りますので応援よろしくお願いします<(_ _*)>
体重 65.7kg
体脂肪 35.7%