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食事制限なし 昇降ダイエット実験 (2ページ)
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- 70
- おばちゃん
- 17/09/07 23:41:00
もう少し、痩せて楽になったら
全然使ってない剛力さんCMの腹筋マシーンやろうかな
そういえばこの間、私が買った時の半額で売っててちょっとショック 笑 -
- 71
- 桃狩り
- 17/09/08 14:12:23
こんにちは
私も踏み台作ってみました。これからやります。 -
- 72
- わたあめで手がベタベタ
- 17/09/08 16:09:21
毎日、何分してるのか教えて欲しいです!
-
- 73
- おばちゃん
- 17/09/08 17:56:13
-
- 74
- 今日も素麺
- 17/09/08 18:52:44
>>73毎日続いているからスゴいですね。
-
- 75
- おばちゃん
- 17/09/08 19:47:10
>>74
ありがとうございます
他には何にもしてないのでf(^_^;
こんなので痩せられるかの実験です 笑 -
- 76
- 金木犀
- 17/09/09 07:09:58
>>75いやいや、持続が大事だと思いますよ!
お互いに頑張りましょう~。 -
- 77
- おばちゃん
- 17/09/09 10:29:14
>>76
ありがとうございます
自分なりに頑張ります(^-^ゞ
キツい食事制限や運動はせず、地道に昇降を続けます -
- 78
- おばちゃん
- 17/09/09 10:32:51
ここ数日、なんだか食べたくて食べたくて
でも我慢はしたくないので
食べる前に千切りキャベツを食べてます
その後、いつもの量の食事
今日も77㎏ 笑 -
- 79
- おばちゃん
- 17/09/09 11:52:08
朝食
市販の千切りキャベツ
(小鉢一杯、ノンオイルシソドレッシング)
炊き込みご飯2膳
6枚切りトースト1枚
(バター、イチゴジャム)
我慢できず早々と
昼食
温かいおうどん
(竹輪、おぼろ昆布、天かす)
蓮根のキンピラ
6Pチーズを1個
梨
さて、頑張って昇降しなきゃf(^_^; -
- 80
- おばちゃん
- 17/09/10 16:51:27
昨日の夜もいっぱい食べて飲んで
絶対に太ってると思ったf(^_^;
77.8㎏
やっとデジタル体重計届きました -
- 81
- おばちゃん
- 17/09/11 08:54:01
77.1㎏
今日はちょびっと遠出
いっぱい歩こう -
- 82
- シャインマスカット狩り
- 17/09/11 13:56:31
毎食、何を食べてるか聞きたいです‼
-
- 83
- おばちゃん
- 17/09/11 19:30:14
>>82
興味を持って下さり、ありがとうございます
朝食は
千切りキャベツとハム
(シソドレッシング)
肉まん1個(〃ε〃)
お昼
ざるそば、握り寿司5個、茶碗蒸しのセット
夜
鶏肉のネギ焼き
餃子2個
コールスローサラダ
揚げ出し豆腐半丁分
小松菜、人参、油揚げ、きのこの煮びたし
わかめのお味噌汁
いいちこの水割り3杯
↑まだ増えると思う 笑 -
- 84
- おばちゃん
- 17/09/11 23:06:38
やはり、いいちこ水割り+3杯
おつまみにチーズ
昆べーという昆布4、5本
どうしても食べたくなり
バニラにチョコとナッツで、コーティングされたアイスクリーム -
- 85
- おばちゃん
- 17/09/12 07:56:44
昨日あんなに食べたのに
77.2㎏
いつも通り、あとでドーンと増えるんでしょ
今日は昇降を増やそう -
- 86
- おばちゃん
- 17/09/12 09:10:33
朝食
昨日の残りの
コールスロー
小松菜煮物
鶏肉を焼いた物
お豆腐のお味噌汁2杯
市販のカロリーハーフのカフェオレ -
- 87
- おばちゃん
- 17/09/12 12:56:31
午前中の間食
ホワイト板チョコ半分
お昼ご飯
先に千切りキャベツを小鉢一杯
(ノンオイルシソドレッシング)
チキンラーメン
冷凍ホウレン草と卵入れる
下品で恥ずかしいんだけど、
いつもなら残ったスープに、ご飯を少し入れて食べてた
キャベツのお陰で満腹の為、ご飯を食べないで済みましたf(^_^; -
- 88
- せいこ蟹たべたい
- 17/09/12 14:18:03
踏み台買った。5分で足痛い。
-
- 89
- 戻りカツオ
- 17/09/12 17:19:30
昇降は、どれ位の速さですればいいですか?
-
- 90
- おばちゃん
- 17/09/12 18:04:46
-
- 91
- おばちゃん
- 17/09/12 20:11:47
午後の間食
ポテトチップス
レーズンバターロール1個
(マーガリン入り)
お夕飯
具沢山の汁物
(白菜、シメジ、豚肉、油揚げ、お豆腐)
甘口焼き鮭
カルビ2枚 -
- 92
- おばちゃん
- 17/09/13 08:49:05
76、8㎏
今日でダイエット開始から14日
この減り方じゃ仕方ないので
やっぱり食事内容も見直します
今朝は
千切りキャベツのカレー粉炒め
野菜スープ -
- 93
- 夏終わりたくない
- 17/09/13 16:18:00
14日で少しでも減ってるからいいですよ。
-
- 94
- おばちゃん
- 17/09/13 18:28:19
>>93
ありがとうございます(;_;)
でも、もっと頑張らなきゃと思います
ここまで、太っていると見た目が悪いだけではなく
本当に病気が心配になって来ました
実は、娘から聞いたのですが、太ってからイビキをかいていて
そのイビキがたまに止まるらしいです
心臓にも負担がかかっていると思います
今月末には74㎏を目指します -
- 95
- おばちゃん
- 17/09/13 22:44:26
お昼ご飯
千切りキャベツ
納豆
トコロテン
醤油ラーメン
ポテトチップス
お夕飯
カレーパン
お好み焼き
いつもよりは少ないので、明日は体重が増えてませんように -
- 96
- おばちゃん
- 17/09/14 08:48:29
ダイエット15日目
76、3㎏
朝食
野菜スープ
お好み焼き -
- 97
- 金木犀
- 17/09/14 13:47:10
無理しない様にされて下さいね。
私もボーチボチ踏み台昇降頑張ります。 -
- 98
- おばちゃん
- 17/09/14 16:17:44
>>97
優しいお言葉ありがとうございます
励みになります☆
お互い頑張りましょうね
今回は怠けず頑張ります -
- 99
- おばちゃん
- 17/09/14 21:31:59
昼食
千切りキャベツを小鉢一杯
お好み焼き
(イカ、豚肉など)
チップスター10枚
夕飯
明太子フランスパン半分
千切りキャベツ
ポークチャップ1枚
納豆
昇降15分
明日の朝、また体重が減ってますよーに -
- 100
- 秋田犬
- 17/09/15 08:52:25
おはようございます。
参考にしてます。
踏台の時間も知りたいです。 -
- 101
- おばちゃん
- 17/09/15 09:10:18
>>100
書き込みをありがとうございます
励みになります☆
寝る前に15分しています
今はそれで精一杯ですf(^_^;
慣れたらもう少し、増やしたいですね -
- 102
- おばちゃん
- 17/09/15 09:20:02
ダイエット16日目
76、4㎏ 開始より-1、6㎏
昨日より0、1㎏増えているけど、あまり気にしないで頑張ります
今朝から耳つぼ復活 -
- 103
- おばちゃん
- 17/09/15 20:53:09
朝食
千切りキャベツ
がんもどき1個
お大根のお味噌汁
昼食
千切りキャベツ
6Pチーズ1個
こんにゃくと里芋の煮物
間食
とんがりコーン
夕食
千切りキャベツ
ハヤシライス
ミニトマト
お寿司の海老
昇降15分 -
- 104
- おばちゃん
- 17/09/16 08:54:04
ダイエット17日目
75、7㎏ -2、3㎏
肌寒い
鍋焼うどん食べようっと
その前に千切りキャベツ! -
- 105
- 赤とんぼ
- 17/09/16 09:42:30
はじめまして。
主さんの書き込みを見て、私も昨日からダイエット始めました!
73.4kgスタートです。またコメントしに来ますので、よろしくお願いします(^^) -
- 106
- おばちゃん
- 17/09/16 16:43:08
>>105
はじめまして☆
ありがとうございます
運動をするには、ちょうどいい陽気になりましたね
手軽に出来るのが昇降だと思います
飽きっぽい私が珍しく続いています
お互い頑張って痩せましょうね -
- 107
- おばちゃん
- 17/09/16 22:50:48
朝食
カフェオレ
千切りキャベツ
鍋焼うどん
しらす
間食
プリン、ポテチ
食べまいと思ったけど、頂き物のMARLOWEの栗の限定プリン
1個で1100円もすると聞き食べちゃったf(^_^;
昼食
海老サラダ
お寿司(鮪、いくら)
茶碗蒸し
白身魚と鶏肉の唐揚げ
夕飯
葡萄
白身魚のフライ
焼きそば
お煎餅3枚
昇降15分 -
- 108
- おばちゃん
- 17/09/17 08:22:36
ダイエット18日目
57、7㎏ 開始から-2、3㎏
昨日と体重変わらず
沢山食べたものねf(^_^;
いっぱい動こう!
台風でお天気悪いけど、お掃除頑張るp(^-^)q -
- 109
- おばちゃん
- 17/09/17 08:27:26
>>108
間違えたf(^_^;
57、7㎏じゃなくて75、7㎏
無意識のうちに願望を書いてしまったみたい 笑
いや、単なる書き間違いです -
- 110
- おばちゃん
- 17/09/17 21:08:00
朝食
千切りキャベツ
ハヤシライス
昼食
すいとん
(豚肉、小松菜、里芋、蒟蒻、油揚げ、ゴボウ、しめじ)
間食
ケーキ、お煎餅、チーズ
夕食
焼きビーフン
焼き鳥
あたりめ
オクラおかか
葡萄
焼酎の水割り3杯
熱燗お銚子2本
昇降30分 -
- 111
- 紅葉酒
- 17/09/17 21:56:09
>>110
踏み台30分すごい! -
- 112
- おばちゃん
- 17/09/18 00:49:19
>>111
ありがとうございます
テレビを観ていたら、あっという間に時間が経過しました 笑
今までは時計ばかりを見てキツかったけど
これが、皆さんがおっしゃる「コツ」なんですね -
- 113
- おばちゃん
- 17/09/18 07:24:28
ダイエット19日目
75、8㎏ 開始から-2、2㎏
昨日より0、1㎏増
沢山食べたからね
今日も1日頑張ろう -
- 114
- おばちゃん
- 17/09/19 00:24:44
朝食
千切りキャベツ
すいとん
間食
人形焼き
お煎餅
ポテチ
夕食
アスパラガスバター炒め
あたりめ
カルビ焼肉
ポテチ
黒糖饅頭
葡萄
焼酎水割り5杯
昇降15分 -
- 115
- おばちゃん
- 17/09/19 08:06:49
ダイエット20日目
76、0㎏ -2、0㎏
家族の休日は何も考えず、一緒に好きなものを食べる
だから体重は、減らない
…今日からまた食事にも気を付けよう -
- 116
- きのこ狩り
- 17/09/19 15:39:56
踏み台の時間は決まってますか?
-
- 117
- おばちゃん
- 17/09/19 18:23:49
>>116
特に決めていません
出来そうな時に、出来る時間だけしています
無理をすると続かないと思いますので…。
書き込みをありがとうございます☆ -
- 118
- おばちゃん
- 17/09/19 23:51:03
朝食
ブラック珈琲
千切りキャベツ
野菜スープ
お煎餅1枚
昼食
千切りキャベツ
香薫ウインナー1本
目玉焼き
お味噌汁(ワカメとお麩)
夕食
鮪、つぶ貝のお寿司など6貫
茶碗蒸し
げその唐揚げ
お土産に頂いた
マカダミアナッツチョコレート
お煎餅
梅干し
納豆
昆布
焼酎水割り4杯
昇降15分 -
- 119
- おばちゃん
- 17/09/20 08:26:32
ダイエット21日目
75、9㎏ 開始から-2、1㎏
さて、片付け頑張ろう
庭の草むしりも、しなきゃp(^-^)q