>>76

こういうの来ると一気にやる気失せるというか冷める…


とりあえず生理が来て68.6キープしております。

ここ数日ずっとこの体重なので生理終わって減ることを期待…

初めまして!!
肥満だったくる子が痩せた、ダイエット法を
ブログに書いてます♪
よかったら遊びに来てください(*^^*)
http://fanblogs.jp/diet1kuruko/

37.8kg……？？なぜな30kgも誤差…

67.8です…


一ヶ月のビフォーアフターです

今朝は37.8kgでした！
順調に減ってますね！
生理前でこれならいいと思います

何も考えず貼ってましたが今日で1ヶ月なんですね！！最初はスクワットとかしかしてなく、有酸素運動し始めたのは最近ですが毎日一時間動いて汗かくのでだいぶ全身すっきりしました。

約2kg落ちたんですね。少しずつ落としていきたいと思います。そしてもう何年も見てない50kg代目指します

>>71 半年前はもっと痩せてたのでやっと若干戻ったかって感じですが嬉しいです(/Д`;

ホントえぐいほどでぶったので…

>>70 痩せたね～

お久しぶりです。
通院やらで少し忙しく顔出せませんでした！でも毎日一時間有酸素？ダンスエクササイズしてます。

あとスクワットとプランクですね。

体重は増えたり減ったり(生理前のため安定しない)ですがだいぶお腹周りがスッキリしました。

やっと半年前位まで戻ってきたかなという感じですね！ただ半年前履けてたショートパンツがきっついので足に肉が付いてるみたいです…
一番痩せたいとこ…

食べる量は変わってないのに生理前により体重が増え始めました。生理前にだいたい2～3kg増える…終わったら戻るとわかってても頑張って痩せたのに呆気なく体重が増えてると辛いな…
生理後の痩せきを楽しみに頑張ります！

そして体脂肪はかなり減ってきました！！毎日踊ってる成果がでてきてるのかな？

生理前だからかお腹の減り用がすごいです…

昨日は
朝、ごろっとグラノーラ
昼、野菜たっぷりタンメン(セブン)
夜、ピリ辛きゅうり、豆腐の甘煮、味噌汁

と食べすぎました…

今朝は68.6！

>>66
お詳しいですね！
コンサータです！

ありがとうございます、健康的に痩せたいです…

>>65
ADDなんだ？
そっか。
薬ってコンサータとか？

少な目の２食、３食ができるようになると良いね！応援してるよ♪

>>64

しばらく続けますよー
少量で抑えることが出来ないんですよ…


ADDという病気で少量でやめとこう！と思うのに忘れて食べ続けちゃうのでそれなら１食ガッツリ食べてあとはスルメイカとかチーズでしばらく過ごそうかなと！

あと薬飲んでて昼間食欲が全くないので(副作用の胃もたれ)それもあります！

薬に慣れてADDの、症状が収まってきたら2食か3食に戻して少量ずつ間食もなくしてくつもりです！

>>60
１日１食を続けるつもり？
やめた方が良いと思うよ。
せめて２食だよ。
理想は、少量を朝昼夜３食。

だと私は思うよ。

撮り方が毎回若干違うのであてにならないかもしれませんが…

一ヶ月後には太ももに隙間ができてることを祈って。

今日

今日は息子の誕生日で実家で誕生日会したのでケーキ食べました！！
その代わり朝昼ぬいた！！！

母親が作るご飯が美味しいこと美味しいこと…でもいつもよりセーブしました！！(食べたのも19時前！)

帰ってきて10曲エクササイズしてフラフープして足ぱかして…今からお風呂！！

やっぱある程度動かないとだよなーと決意してビリーズブートキャンプやらちょいちょい動くようにして1日1食にした結果4日で1.8kg減(´・ω・｀)

今までがいかに食べ過ぎだったか…(3食の他にお菓子やらジュースやら)
昼か夜沢山食べてあとの時間はチーズやらソイジョイみたいなやつで過ごしてるけど意外と平気。笑



今朝68.2kgでした！

https://youtu.be/f6wm2g682JM

この人のダンス？エクササイズ？動画が好きな曲ばかりで頑張れるー！10曲も踊ると汗だっくだく。笑

今日お昼は妹とお寿司を食べに行ったので夜は抜き！！フラフープしてお風呂入りマース。

今朝も69kg

ビリーズブートキャンプ 20分
フラフープ左右5分ずつ

夜はスクワット100と、足パカ100とプランク60秒です。


ビリー隊長鬼畜っ(/Д`;
20分本気でやってついてこれただけよしとしてー(/Д`;

体重計買いましたー！スマホと連動できるやつ！！

やる気もアップ！！

今朝は69kgでした

>>55

ありがとうございます！
デブは痩せるのが早ければ見た目に出るのも早いですね…笑

停滞期が怖いです、、モチベーション下げないよう頑張ります！

すごい！
まだ1ヶ月たってないのに、痩せてるよ！
細くなってるよ！すごい！
応援してるからねー

フラフープ左右5分ずつ！

前に買って放置してたフラフープ…ダイエット用で適度に重くて回しやすい！
だから頑張る！！！

ビリーズブートキャンプも取り入れていこうかなぁ

ビリーズブートキャンプ応用編がYouTubeにあったからテレビで流してやってみたんだけど…15分でダウン。てか咳が止まらなくて苦しいってのもあるけど、流石にできなさすぎ！
これ出たては私中学生とかでフルで出来たんだけどなぁ…

>>51
ありがとね、写真。

私もがんばる！

>>50
調子は悪かったのですがスクワットとプランクは続けてました！

あと朝寝起きなので胃に何も入ってないのもあります！笑

でもありがとうございます！頑張ろうと励みになります！

すごい！細くなってる！
がんばってるね！

>>47

ありがとうございます！！！今年中には普通体型に戻せるよう頑張ります…！

今日の写真です。

主さん、若いから頑張ればすぐに痩せられるよ！頑張って！それに身長もあるから痩せたら最強だよ！がんばって！

>>44
うんうん、ありがとね

鼻水かみ過ぎて鼻の下荒れてる…ヒリヒリする…

今日はスクワット50
プランク1分
フラフープ

やりました！

>>43
明日でもいい？？

今現在の写真見せて

>>41

水を差すようなこと言わないでくださいよー(/Д`;

今日からまた喝入れてやりますよ！
今回は本気で痩せてやる
今年は綺麗になりたい

って気持ちが強いので頑張ります。
絶対途中で投げ出したりしません。

ただ体調が悪く今日も朝から目眩と吐き気がするので完璧に良くなるまでは自分のペースでやります(/Д`;

痩せる気ある？

>>39

いやいや、今だけ丸く出てるのもやばいです…笑


ほんと喝をいれて頑張らなくては…

主さんお腹綺麗ですね。私なんか下っ腹だけポコッと気持ち悪い出方してますよ(泣)

>>37

わーありがとうございます！
子供の鼻風邪貰って四日もねこみました笑

年取るとただの風邪ですら辛いのね…

まだ本調子じゃなく咳も出るので少しずつ頑張ります！

風邪ひいてたんだ？
頑張ってね～。
ウォッチリストに入れてあるから、たまにのぞいてるよ～。

70.5kgでした

そりゃ動きもせず食べてたらこうなるわ…けどだいぶ風邪も良くなってきたのでまた今日から気持ち切り替えて頑張ります。

金曜から風邪をひき熱が上がったり下がったりで、朝から夕方にかけては身体もだるく鼻水、咳もひどく運動できてません(/Д`;

けど食欲だけはなくならない…()

あー太ってそう。治り次第また頑張る！！

今朝68.8kg

少し減り始めました！！！
最近ヘルニアが悪化しててきついです…

>>32

ADDのお薬

>>27
何の薬？

>>29

んー…写真だけお借りしたので分からないんですよね(/Д`;

1番最初の写真の方はどうやって痩せたんですか？