- ダイエット
- 大玉転がし
- 50rXLdp13o
- 16/09/14 10:09:13
身長157cm
体重85.4kg
ちなみに30代前半
今日から年末までに10kg痩せたいです。
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身長157cm
体重85.4kg
ちなみに30代前半
今日から年末までに10kg痩せたいです。
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おはようございます。
am5:45測定
体重82.8kg(-2.6kg)
前日-200g
昨日のメニュー
朝食am7:00頃
カフェオレ
残り物のきんぴら
残り物の肉野菜炒め
昼食pm13:00頃
おでん、スーパーでパック売りされてる具が小さい物
夕方pm8:00
肉野菜炒め
(豚肉、玉ねぎ、にんじん、油揚げ、ちくわ、細竹、しめじ)
海老のすり身のお味噌
運動
ストレッチ5分
ラジオ体操第一
ワンダーコア51回
階段昇降運動300回
もう直ぐスタートより-3kg!が見えてきました。
嬉しいです。
おはようございます。
am6:15測定
体重82.4kg(-3kg)
前日-400g
昨日のメニュー
朝食am7:00頃
カフェオレ
残り物の肉野菜炒め
昼食pm14:00頃
カフェオレ
スティックドーナツ
夕方pm8:00
残り物のお味噌汁
運動
ストレッチ5分
昨日は、いろいろ忙しくて運動も食事もろくに時間がとれずな1日で食べてないから-3kgに勝手になってたけど、明日の朝の計測が怖い。
>>67
ダイエットするならここに拘らずトピ立てたらどうですか?
自分のペースでやってるのに、上目線であれこれ言うのは余計なお世話ですよ。
おはようございます。
am6:20測定
体重82.6kg(-2.8kg)
前日+200g
昨日のメニュー
朝食am7:00頃
クノールカップスープ
卵豆腐
昼食pm0:30頃
オニオングラタンスープ
ニンジン1/6本位、キュウリ2本をバーニャカウダ付けて
その他18:00
カフェオレ
夕方pm7:30
野菜たっぷり焼うどん(離乳食より少ない量w)
牛肉のオイスターソース炒め
(ごぼう、玉ねぎ、エリンギ入り)
もやしのナムル
鳥マヨつくね2つ
運動
なし
恐れていた通り200g増えてた…
昨日も運動皆無です。数日前に転職したばかりで覚える事が多く、帰宅後仕事中速記したメモを整理してるとあっという間に2~3時間経過、子供達の宿題や勉強見ながら夕飯の支度と習い事の送迎で運動する時間も気力も無かった…ええ、言い訳です!w
今日1日のメニュー
朝食am7:00頃
ポタージュ
昨日の牛肉のやつ
昼食pm0:30頃
昨日の子供達用の野菜たっぷり焼うどん
夕方pm7:30
坦々スープ
(豚肉、小松菜、もやし)
運動
なし
心身ともに疲労困憊なのでもう寝ます。
運動は仕事が休みの日にすることにします。
am6:00測定
体重82.0kg(-3.4kg)
前日-600g
昨日は夕飯のスープも具材が少なく食べ応えの無いものだったので物足りなく感じましたが、早く寝てしまったのでお腹空いた苦痛もあまり感じずにすみました。
お陰で朝は600g減っていたし、最減量記録更新できました!
今日のメニュー
朝食am6:30頃
ポタージュ
昨日の残り物の坦々スープ
昼食pm0:30頃
アイスカフェラテ
Lチキレシギュラー
鶏からしょうゆ2個
夕方pm7:30
野菜たっぷり鳥塩スープ
(鶏肉、鳥つくね、もやし、キャベツ1/4玉、長ネギ)
運動
なし
今日も特に運動はしていません。仕事柄顔から汗が吹き出るような状態で働いているので、少しは影響あるかな?と信じて、眠ります。
am6:00測定
体重82.0kg(-3.4kg)
前日±0
まぁ、生理前の体重が減りにくい時期なので増えないだけ良しとします。
昨日のメニュー
朝食am6:30頃
カフェオレ
昨日の残り物のスープ
昼食
なし
夕方pm4:30
中華丼
塩もつ鍋
運動
なし
夕飯食べ過ぎた…
am7:00測定
体重82.2(-3.2kg)
前日+0.2kg
もつが、もつが、プルンプルンのもつが、美味しすぎた。
昨日のメニュー
朝食am6:30頃
カフェオレ
昨日の残り物の塩もつ鍋
昼食pm1:00頃
何食べたか思い出せない…
夕方pm7:30
クラムチャウダー風
運動なし
今日のメニュー
朝食pm6:30
カフェオレ
昨日の残り物のスープ
昼食pm1:00
ボイルしたウインナー2本
スクランブルエッグ
チキンナゲット2つ
白米!!!子供よ茶碗で少し
夕食pm8:00頃
煮物
(ふき、こんにゃく、にんじん、タケノコ、豚肉、油揚げ)
味噌コン7つ
大根と油揚げのお味噌汁
運動なし
am6:20測定
体重82.0kg(-3.4kg)
前日-0.2kg
また最減量記録に戻れてよかったけど、今日は新米、精米したての農家直送の炊きたてご飯の誘惑に負けてご飯久しぶりに食べてしまった…
am6:20測定
体重82.8kg(-2.6kg)
前日+0.8kg
1日ですげぇー太ってる。悲しい……
新米の呪いだ。
今日のメニュー
朝食am6:30頃
カフェオレ
昨日の残り物の煮物
昼食pm1:30頃
カフェオレ
スティックドーナツ
夕方pm7:30
鍋
(長ネギ、白菜、にんじん、しめじ、つみれ)
運動なし
am6:20測定
体重82.4kg(-3kg)
前日-0.4kg
とりあえず400g昨日より減っててよかった…
am6:20測定
体重82.0kg(-3.4kg)
前日-0.4kg
早いことで1ヶ月になりました。なんとか最減量記録に戻れました…あと残り約2ヶ月。1ヶ月3.3kgずつ痩せなきゃですね。
am6:30測定
体重82.0kg(-3.4kg)
前日±0kg
am6:30測定
体重82.0kg(-3.4kg)
前日±0kg
3日連続同じ体重…最減量記録で維持しているからまだいいけど。
am7:30測定
体重81.8kg(-3.6kg)
前日-0.2kg
最近多忙のため毎日更新できなくなってしまいましたが、ダイエットと計測は毎日継続しています。
昨日は子供に頼まれお昼はマックに行き、私はベーコンポテトパイ、シャカチキ(チェダーチーズ)、ポムポムプリンを食べてしまいました…
激しい後悔の末、夕飯のおでんは我慢しました。
今朝、3日連続平行線だった体重が減ってくれてて本当に良かった。
am7:30測定
体重82.2(-3.2kg)
前日+0.4kg
一進一退ですね。頑張ります!
am6:30測定
体重82.2(-3.2kg)
前日±0kg
am6:30測定
体重81.8kg(-3.6kg)
前日-0.4kg
先日、健康診断を受けたら身長が158.5cmでした。
暫く測ってないし、猫背で姿勢も悪いから157cm位だろうと勝手に思っていましたが案外縮んでいないものですね。
それとも足の裏の肉厚でしょうか……
主さん頑張ってますね!
私は10年前102キロあってそこから子供を2人産んでずっと85キロをキープしていました。
1年前にダイエットをして今65キロです。
やはり体の皮膚がたるみ2ヶ月前に美容整形外科で二の腕のたるみ取り手術をしました。
まだダイエット中ですが人生変わります。
頑張って下さい!
am6:20測定
体重81.6kg(-3.8kg)
前日-0.2kg
最減量記録さらに更新できました。もう直ぐ-4kg!!
これに運動も加えたらもっと日々の落ちるスピードも速いんでしょうけど、なれない仕事にてんやわんやで家事と子育てをなんとか毎日こなしてる感じなので、もう少し余裕ができてから頑張ります!
>>91
のんさん、ありがとうございます。
3人目主産後体重が戻らない上にストレスと仕事も夜勤で生活リズムもめちゃくちゃで4、5年であっという間に15kg位さらに太り、6年前より20kg太ってしまいました…
仕事は昼間の仕事に転職し、生活リズムはなんとか普通に戻せたのでこれから徐々に頑張っていこうと思います。
am6:20測定
体重81.4kg(-4kg)
前日-0.2kg
-4kg達成しました。次は80kgを切りたいのですが、10月中に切れたらいいなぁ。
am6:40測定
体重80.8kg(-4.6kg)
前日-0.6kg
1日で600gも減っていて感激です。昨日は忙しく働いた甲斐がありました。
今日からアプリによると私の痩せやすい時期が始まるのでいい波に乗りこのまま脱80kg台となればいいのですが……
am11:40測定
体重79.6kg(-5.8kg)
前日-1.2kg
1日で1kg以上減っててビックリしましたwデブだから体調不良と痩せやすい時期も重なってか減り幅がすごいですね!
昨日は朝から体調が優れないけど仕事に行き、朝も昼もあまり食べられず、夕方からは飲まず食わずで休んでいて今に至り先ほど測定した結果です。
嬉しいけど、焦らずリバウンドや過食しない様にゆっくり着実に落としたいと思います。
am11:40測定
体重79.8kg(-5.6kg)
前日+0.2kg
やっぱり体調不良で食べてなかっただけなので少しは戻りますよね…
でも10の位変わらなくてよかったw