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きのこのこ
舞茸トピ立てた主です。
産後、少し落ち着いてきたため体型を見直しダイエットしたいと思います。
舞茸というヤツに、ダイエットパワーがあるという事を聞いたので実践する！
便秘改善にもなるみたい。
綺麗に体重落としたいから運動入れながらも、マイペースに報告していきます。
運動は踏み台、レッグマジック、ワンダーコアからやっていこうかな。
【舞茸】
余分なコレステロールの合成を抑える。
でき過ぎた余分な脂肪を体外へ排出する役割あり。
体内の中性脂肪や血液中の悪玉コレステロールの分解を促進。
舞茸部ダイエットきのこ仲間募集中です(笑)
古トピの為、これ以上コメントできません
1件～50件 ( 全88件)
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No.88 キンカン
16/03/31 16:29:14
最近舞茸安いんでとりいれてます。
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No.87 さくらんぼ
16/03/20 09:37:22
元々の体重はいくつだったの？
身長と始める前の体重教えてください。
返信
No.86 桃
16/03/05 21:43:49
当たり前なんですか？
アリーヤダイエット
http://ast01.net/special/20160119.php
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No.85 ピノ子
16/03/02 12:42:29
今朝の体重60.0
本当は歩いたりとか運動取り入れたほうがいいんだろうけど寒さに勝てず(´･_･`)今日も2回出ました！これからも地道に頑張ろう！
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No.84 ピノ子
16/03/01 18:06:42
こんばんは(^^)主さーん！！減ってるね！58キロなんていいな♪
おととい200グラム舞茸食べたのにゴロゴロお腹は鳴ってたけど昨日まで何も出ず∑(ﾟДﾟ)
がっかりしたけど今朝から3回もトイレに行きました(^^)
やっぱり出ないと不安ですね。今日も夕飯に舞茸食べるぞー！今日から3月ですね、私の目標は今月中に58キロ台になりたいな！頑張ろう！！
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No.83 主 きのこのこ
16/03/01 13:53:01
舞茸と野菜ミネストローネ風
舞茸サラダ(トマトはチン)
舞茸と玉子と豆腐あんかけそば
鍋
58、6
先が長いのぉ…。
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No.82 主 きのこのこ
16/03/01 13:08:42
>>78出ると嬉しいですよね♪
出たの見るとこんなによく貯まってたなと(笑)
出したい時は舞茸鍋にしてます(笑)
野菜も沢山食べるからカロリー高くないし。
数回いくから、舞茸鍋力はハンパない(笑)
返信
No.81 主 きのこのこ
16/03/01 13:01:48
>>77きょんさん、こんにちは♪
私も食べてその日に出ると思わなかった。
出が緩やかな時もあるけど、鍋が一番出る(笑)
順調に落ちてていいなぁ♪
水素水は売ってるけど、最近テレビでやってから売り切れ多いから通販なら確実かなぁ。
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No.80 主 きのこのこ
16/03/01 12:56:42
>>76舞茸チンすると少なくなるからサラダの時は最近２パック(笑)
舞茸意外と飽きないですねぇ。
返信
No.79 主 きのこのこ
16/03/01 12:54:06
>>75ピノ子さん、こんにちは♪
義母さんが来てたりして、目の前でダイエットしてたら気を遣わせちゃいますよね。
私も子供に付き合わせる訳いかないから、食べないダイエットはしてません。
舞茸は毎日食べてるけど、舞茸以外にも栄養考えて食べてます。
好きな物ずっと抜かなくても、一週間～10日頑張れたら御褒美に一日くらいいいかなぁと(笑)
薬で出すのは、薬で促してるだけだからよくない、やっぱ食材で自分の腸動かして出すほうが代謝も上がるし腸内環境もよくなりますよねぇ。
薬は毎日飲めないし。
お互い頑張りましょ～！
返信
No.78 ピノ子
16/02/28 09:53:37
おはようございます(^^)
今朝の体重60.2
朝起きたらすぐ快便！！舞茸食べないと出ないからやっぱり舞茸パワーはありがたいです♪今日も舞茸食べよー！
返信
1件
No.77 きょん
16/02/28 06:04:52
きのこさんおはよう(≧д≦)ノ
匂いはヤバイくらい臭かったのが軽くなりました！
薬を飲まなくなったし毎日出るのが嬉しい！
現在55.7キロ
無添加だし2店舗探してありました！おいしいー
まいたけサラダも手軽で簡単でおいしいレシピありがとー！
水素水って普通に売ってる？
返信
1件
No.76 ピノ子
16/02/27 10:57:54
今朝の体重 60.4
お昼は舞茸サラダ食べます(^^)
他のおかずは何食べようかな。お腹すいたー♪
返信
1件
No.75 ピノ子
16/02/26 21:50:29
こんばんは(^^)
あーやっと義母が家に帰っていったので
ダイエット生活が出来ます。
今日の夕飯まで全くダイエットとは無縁な生活でした。確実に太った(-｡-;
でも自分で好きな物を食べると決めていたので明日からのダイエット生活がまた頑張れそうです！！冷蔵庫に何日か前に買った舞茸が3パックも残ってるから明日はそれを使って食事をしようと思います♪
ここ最近食べすぎてるせいか今まで全くお腹すら痛くなかったのに舞茸食べ始めてからは１日１回必ずお腹が痛くなるようになりました。舞茸を食べた日の翌日は必ずお腹の調子がいいです。食べないとお腹痛くなっても出ませんけどね(-｡-;
やっぱり私にとって舞茸はコーラックより快適で良い感じです(^^)
明日の朝からまた体重載せていきますね！
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1件
No.74 主 きのこのこ
16/02/26 12:14:24
舞茸とほうれん草チンしてポン酢かけただけ(笑)
59、4
自分頑張れ
返信
No.73 主 きのこのこ
16/02/26 12:11:06
>>72ピノ子さんこんにちは♪
週一くらいは好きな物食べたい(笑)
私も落ちが遅くなってきてます。
頑張らなきゃと思いながら昨日は運動できなかった。
返信
No.72 ピノ子
16/02/24 16:21:44
お昼ご飯に舞茸のお吸い物作りました。
まだまだお通じには繋がらなさそう(-_-)
今日の夜は舞茸サラダにしよう！
後は白米抜きでおかずをつまみます(^^)
昨日好きなものを食べた分、なんとか今週中には59キロ台に戻したいな！
主さん、運動も取り入れてるし毎日少しずつ減ってきていいな♪私も見習わなきゃ！
返信
1件
No.71 主 きのこのこ
16/02/24 14:21:25
踏み台、100回
レッグマジック、1分×3回
ワンダーコア、5分
水素水風呂
舞茸とささみの親子丼
小松菜ネギみょうが生姜舞茸の味噌汁
59、2
返信
No.70 主 きのこのこ
16/02/24 14:17:13
>>68付き合いあると食べちゃいますよね～。
我慢しすぎてもストレスになるし、続けるためにも無理しないでいきたいですね。
返信
No.69 主 きのこのこ
16/02/24 14:14:39
>>67ピノ子さんこんにちは♪
きのこ、ぴのこ
たしかにきのこっぽい(笑)
炭水化物は私も夜は控えてなるべく野菜を食べてます。
お互い頑張りましょう！
返信
No.68 ピノ子
16/02/24 11:32:40
おとといと昨日、外出で舞茸食べれず(-｡-;そして付き合いの時は好きなものを食べようと決めてるので好きなものを食べました。やっぱり体重増えてました。今日舞茸食べるぞー！！
今朝の体重60.5
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No.67 ピノ子
16/02/23 13:58:09
名前な由来はなぜかその時ピノ子って閃いたんです(^^)キノコに似てるなって笑
私、軽く炭水化物抜きもしてて(^^)
4月の入学式には57キロくらいでせめて出席したくて(^^)頑張りましょう！！
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1件
No.66 主 きのこのこ
16/02/23 10:21:38
>>65ピノ子さんこんにちは♪
改めてよろしくお願いしまぁす(´∀｀)人(´∀｀)
もしかして、舞茸部だからきのこ類でピノキオ？
「何キロ減ったぁ」が頭にあって、体重をコメントするのをすっかり忘れてました(笑)
みんな体重が近かったですね♪
ここまでついた脂肪をどこまで落とせるかなぁ(゜⊿゜;
私、筋肉少ないから代謝が悪くて(汗)
返信
No.65 ピノ子
16/02/23 09:33:03
今まで匿名だったけど今日からピノ子って名前で投稿させてもらいます(^^)
血圧も体重も下がってくれるといいな！
昨日舞茸食べる事が出来なくて(-｡-;
案の定、今朝はお通じなし。
主さんと体重近いので一緒に頑張りたいです(^^)
今朝の体重 59.9
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No.64 主 きのこのこ
16/02/23 08:06:31
踏み台、200回
レッグマジック、1分×3回
ワンダーコア、5分×2
水素水風呂
舞茸タラホイル焼き
豆腐ハンバーグ舞茸あんかけ
舞茸チャウダー舞茸
舞茸溶き卵の味噌汁
12日目
59、4
返信
No.63 主 きのこのこ
16/02/23 07:56:12
>>60ここのトピにもコメントしたけど、他のきのこには入ってない成分が入ってるみたいですよ～。
返信
No.62 主 きのこのこ
16/02/23 07:52:43
>>59おはよう～♪
毎日出ると匂いも変わってきませんかぁ？
私は変わってきました。
水素水も始めたんで頑張って痩せてやる！(笑)
ぜひ作ってみて下さい♪
無添加のだしは普通に売ってます。
返信
No.61 主 きのこのこ
16/02/23 07:46:37
>>58おはようございます♪
サラダ食べてもらえてよかったぁ(´∀｀)
私は舞茸をタラとホイル焼き
豆腐ハンバーグあんかけ
舞茸チャウダーにしてみました。
血圧下がりましたか？
毎日最低一回は出るようになったから一ヶ月続けたらどうなるか楽しみです。
あと、水素水やり始めました。
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No.60 匿名
16/02/20 07:59:29
ほかのきのこと違うんだ？
ちょっと今日買ってみようかな…
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1件
No.59 きょん
16/02/20 07:56:01
きのこさんおはよう(≧д≦)ノ
今日で約1週間になります
薬飲まなきゃ出なかった私が毎日出てるのが奇跡に近い！
現在57.1キロ
まいたけ茶わん蒸しとサラダ良さそう
真似させてもらいます！
無添加だしは普通にスーパーとかで売ってる？
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1件
No.58 匿名
16/02/20 07:28:50
>>57
舞茸サラダ食べましたよ(^^)
美味しかったー！新しいレシピに入れさせてもらいます！血圧も少し下がりました！まだまだ塩分に気をつけながら続けたいと思います！
私は100グラムの舞茸を夜ご飯に食べるんですがお通じは翌日の朝に出る感じになってきました。
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No.57 主 きのこのこ
16/02/19 11:13:40
>>56こんにちは(^^)
便出たみたいでよかったです♪
サラダどうでしたか？
個人差があるみたいだけど、「舞茸血圧」でみたら舞茸には血圧下げる成分もあるみたい。
こちらこそ舞茸部に付き合ってくれてありがとうございます
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No.56 匿名
16/02/18 14:45:11
>>55
今日舞茸サラダにしてみます！！
血圧も下がればいいんだけどなー。
今日は友達とのランチだったので夜はいつもより少し多めに舞茸食べようかな。
あっ！お昼頃、きちんとした便が出ました！！これにはびっくりです！
舞茸部作ってくれてありがとう☆
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No.55 主 きのこのこ
16/02/18 10:50:18
>>53血圧は心配やね。
味噌汁は減塩のはどうですか？
あとはねぎと春雨いれた舞茸と春雨スープや
舞茸サラダはどうだろう。
いつもは舞茸じゃなくしめじとしいたけ使ってましたが舞茸でもいけました！
この場合、少し多目の舞茸に（だいたい１パック）ほんのすこし酒をかけて、レンジで加熱。
少し冷ましたあとに舞茸と出た汁とドレッシングを絡めて野菜にかけて食べました。
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1件
No.54 匿名
16/02/18 10:42:44
>>51
私はお寿司屋さんとか行くときは茶碗蒸し食べてますよ(^^)
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No.53 匿名
16/02/18 10:41:11
>>51
血圧が高いんです。元々味の濃いのが好きでして。
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1件
No.52 主 きのこのこ
16/02/18 10:35:22
>>51無添加のホタテだしを使いました。
蒸すと面倒なんで茶碗蒸しレンジでチンしてお腹にもたまるしヘルシーかなと。
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No.51 主 きのこのこ
16/02/18 10:32:05
>>50こんにちは(*^^*)
塩分控えるのはいいことだけど、塩分を控えてるのは病気とか理由があるんですか？
私は茶碗蒸しにしてみたけど茶碗蒸しも駄目かな？
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No.50 匿名
16/02/18 09:23:30
>>47
私は塩分を控えてるので味噌汁とかお鍋のスープは飲めないので、汁まで飲める調理法はレンチンかな？と思ってやってます(^^)初日にフライパンで炒めたら汁は蒸発してしまったので^^;
昨日はラップをかけないでレンチンしたら見事に汁はなくなってしまってたのでそのためなのか昨日は便は出ませんでした。
でも体重は日曜日から始めて1キロ減りました！！他のダイエットっと併用してるので舞茸だけの効果かどうかはわかりませんが、舞茸を取り入れるまでは体重の減りがすくなかったのと、薬を飲まないと出ない程の頑固な便秘だったので舞茸効果は確実にあると思ってます！
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No.49 主 きのこのこ
16/02/18 07:00:28
>>46たびたびすみません。
舞茸には100グラムでだいたい2.7グラムくらいの食物繊維が含まれてます。
そのためあまりたくさん食べてると、下痢を起こす可能性あり。
でも便秘気味の人であれば多少なら多くても問題ないかな？
舞茸だけに含まれている「MD、MXフラクション」が水溶性のため、加熱調理だと抽出されるから、効果を得るのであれば…
●110～130℃程度で過熱は素早く(水溶性のため熱で分解されます。)
●舞茸の黒い煮汁も摂取(煮汁に栄養があり。)
●水洗いしない(洗うなら根本だけさっと、せっかくの成分が流れてしまう。)
この3つを守って煮汁を飲める味噌汁、スープ、鍋、雑炊が一番効率的かと。
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No.48 主 きのこのこ
16/02/18 06:42:22
>>46おはようございます♪
仲間入りありがとうございます(笑)
それ、おいしそうですね。
私の場合最初、鍋に300グラムくらい入れて食べてしまいその夜中大量に出ました(笑)
鍋かお味噌汁など汁ごといけるほうが効果的だと思います。
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No.47 主 きのこのこ
16/02/18 06:34:26
>>45おはようございます。
レンジでチンで効き目はどうですか？
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1件
No.46 匿名
16/02/17 19:56:05
昨日から舞茸食べ始めました！
クレイジーソルトとオリーブオイル振って魚焼きグリルで焼いて食べました。
めちゃ美味しい！好き！続けられそう！
舞茸のパックに100gと書いてあったので多いかなと思いましたが、昨日も今日も1パックずつ食べちゃいました！
みなさんみたいにお腹に効いてる感じが全くないのですが、私の体質には合ってないのかなー。。。
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2件
No.45 匿名
16/02/16 22:24:23
>>44
私は舞茸をレンジでチンして汁ごとほうれん草にあえて食べました。
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No.44 主 きのこのこ
16/02/16 22:21:29
>>43どう調理して食べてますか？
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No.43 匿名
16/02/16 22:01:46
>>42
ありがとうございます！昨日食べた分は今朝と夕方前に！夕飯で食べた分は今お腹の中でキュルキュル音がしてます！あー早く出て欲しい！！
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No.42 主 きのこのこ
16/02/16 21:44:19
>>38
私の場合、夕方くらいに食べて夜中にお腹痛くなり大量に出てきました。
食べた量も悪かったんだけど何回もトイレ行った(笑)
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No.41 主 きのこのこ
16/02/16 21:39:27
>>37
毎回買ってるのを計ってみたら85グラムでした。
１パックだと店によって違うから１パックとは言い切れないなぁ。
私の行く店は、小さいパックが85グラム程度で大きいのだと150グラムくらいでした。
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No.40 主 きのこのこ
16/02/16 21:34:44
>>35
免疫もよくなるみたいでインフル予防もいいみたいですね！
返信
No.39 主 きのこのこ
16/02/16 21:33:56
>>36
こんばんは♪
快便すぎて食べて出るのが早いのかきのこがそのまま出てきた(笑)
最初は臭いがキツかったのが臭いが変わってきた。悪玉が出てるのかもしんない。
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