161cm65kg 11/5start

けいさん、おはようございます！

60切るのも時間の問題ですねo(^-^)o
わぁい！！

今朝の体重 63.8kg

今年もがんばりましょう(^_^)v
よろしくお願い致します！

明けましておめでとうございます！
なかなか来れずにすみません！
昨日実家から自宅に帰宅しました(^∀^)ノ

ﾎﾟﾝさん体調大丈夫ですか？？
検査結果何事もなくて良かったです★


お正月はやっぱりついつい食べてしまいますね…(>_<)
今日は60.6ｷﾛ。
今日からまた気を引き締めて頑張ります!!

あけましておめでとうございます！
今年もよろしくお願い致します。

けいさん、のんさん元気でおられますか？
ﾀﾞｲｴｯﾄの方はいかがですか？


体調がすぐれず検査をしましたが、問題も見つからず産後の生理もはじまってリズムが戻ったようです！

心機一転がんばります！

体重 65kg

こんばんは！
ご無沙汰してしまってm(_ _)m

ちょっと汚いですが…

おりもの増えたり下腹部痛や倦怠感があり調子がすぐれませんでした(T_T)
そのくせ食欲は増えちゃうから最悪です。

婦人科行って診てもらって再度がんばります！

またすぐに来るのでよろしくお願いします！

こんにちは(^ー^)

けいさん年内に50㌔代行けそうな勢いですね(*^o^*)
気をつけて帰省して下さいね！

とうとう…魔の週末どころか魔の年末年始が近づいてきましたね(≧ε≦) 　ダイエット中なのに不謹慎だけど体重が増える気がする…ι 何か少し気がたるんでたから、また気合いを入れ直して頑張りますp(｀´)q
体重は今日は測れてないので
また書きにきます。

おはようございます。
昨日腹筋70回
今朝60.8ｷﾛ
最近停滞気味でやっと変化がありました。

今日から帰省するのでしばらく体重載せられないかも。
実家にデジタルの体重計がないので(・_・;)

こんにちは。
昨日腹筋70回
今朝61.0ｷﾛ

今日も大掃除頑張りました！
お昼にしてもうｸﾀｸﾀです(^ー^;)

のんｻﾝ
病み上がりだと連れまわしたくないですもんね。うちも上の子がまた風邪ひきです…。

昨日やっと旦那に痩せてきたな！と言われました(^ー^)見た目に出るにはやっぱり時間がかかりますね(>_<)
気を抜かずこれからも頑張ろ！

おはようございます(^ー^)

今朝の体重62.7㌔
今日も変わらず…(´・з・)

天気が良ければ散歩といきたかったけれど、上の子が風邪をひき病み上がりなので家の中で体を動かそうと思いますp(^^)q

こんにちは(^ー^)

今朝の体重62.7㌔
減らない…でも久しぶりに体脂肪みたら少し減ってました♪


ポンさんウォーキング天気がいいと気持ちいいですよね(^o^) 12月なのに晴れてると昼間なんか少し暖かくて嬉しくなっちゃいます。　私はコアリズムしてたけど続かず…ι　自分に合って続けれるものをしていこうと思ってます。


けいさん大掃除お疲れさまでしたp(^^)q 家も綺麗になるし結構運動量あるから、掃除した後何気に体重計にのってみたりしてますf^_^;

こんにちは。
昨日腹筋70回
今朝61.2ｷﾛ
変化無し。

掃除頑張ったんだけど昼にちょっと食べすぎたかな(￣▽￣;)
今日も掃除頑張ってます！いい運動になるし部屋も綺麗になるし一石二鳥☆


ポンｻﾝ
ｳｫｰｷﾝｸﾞどうですか？歩くのって実は凄い疲れますよね(>_<)でも天気がいいと気分転換にもなるし良さそうですね。

こんにちはo(^-^)o

けいさん大掃除いかがですか？
お疲れ様です☆
いい運動になりますよね～掃除って♪


のんさんXmasパーティーいいですね(*^_^*) 楽しい響きです☆〃

今日も仕事終わってから30分歩きました！
消費カロリーは87kcalと少ないですが動かないよりいいですかね
(^_^;)


明日はお休みなので長めに歩けたらと思っています(^o^)／

こんにちは。
昨日腹筋60回
今朝61.2ｷﾛ

ポンさん
この時期は美味しいもの沢山あるし食欲出ちゃいますよね。冬ってﾀﾞｲｴｯﾄには向かないですよね(・_・;)

のんｻﾝ
X&#039;masﾊﾟｰﾃｨｰいいですね☆
最終目標同じくらいですね！私もあと8ｷﾛちょっと…。まだまだです。
挫折しないように頑張りましょう(^ー^)

今日は天気もいいのでﾀﾞｲｴｯﾄも兼ねて朝から大掃除してます。ゴミ袋いっぱいです(・_・;)
いっぱい動かなきゃ。

おはようございます(^ー^)

今朝の体重62.7㌔
昨日はママ友とクリスマスパーティーしたので運動はしてないけど少し減ってました(*^o^*) 今週中に62㌔前半いけるといいな。


けいさんは最終目標53㌔ですか～私は54㌔目標です！ あと8.7㌔頑張らなきゃ(>_<)

ポンさん食欲止まらない時期ってありますよね(´Д`；) 　 私もそんな時は子供に食べさせながらちょこ②食べると、お腹がふくれて食べ過ぎる事なく何とか乗り越えれてますf^_^; あと食べ過ぎたら寝る前に腹筋を多めにしてます(気休めι)

また一週間頑張りましょうね！

体重の変動はありません(∋_∈)

食欲がとまりません。耳ツボとかどうかなぁ。


一昨日、昨日とウォーキングしました！

いい運動になりました。
室内でやるｺｱﾘｽﾞﾑとかより合ってるのかも知れません(^_^;)

こんにちは。
昨日腹筋60回
今朝61.4ｷﾛ
目標→今週中に60ｷﾛ台！
達成出来るように一日一日頑張ろう。

おはようございます。
昨日腹筋60回
今朝61.4ｷﾛ

ポンさん
家にいるとつい食べちゃいますよね。私も毎日家にいるので誘惑されっぱなしです(>_<)

のんｻﾝ
最終目標は一人目妊娠前の53ｷﾛかな。
そう考えるとﾄｰﾀﾙ12ｷﾛのﾀﾞｲｴｯﾄになってしまいますね(>_<)
頑張らないと。



昨日は美容院に行ってきました。鏡にうつる自分がデブで嫌でした(;_;)

こんばんは(^ー^)

けいさん
ホント凄～い！　順調に落としてますね。最終目標は何㌔ですか？ 見習わなきゃですp(^^)q

ポンさん
明日一日行ったらお仕事お休みですか？ お疲れさまです。
一日家にいると間食の誘惑に負けそうになります(>_<)
最近はレモンティーを飲んだり子供の乳ボーロを２～３粒貰ってごまかして？ますf^_^;
今日の体重62.9㌔
週末に向けて気合い入れて頑張ります！

けいさんすごーい！！！
がんばってるからきっとスリムになれますね＼(≧▽≦)丿
ん～すごいっ！


私はというと…勤務時間が短いのがいけないのか家にいると食べちゃいます(T_T)

だから昨日はｳｫｰｷﾝｸﾞにいきました！
お天気だったのでポカポカ気持ち良かったです(*^_^*)


今日は用事で出かけるので余裕あれば歩きます！

おはようございます。
昨日腹筋50回ｽﾄﾚｯﾁ
今朝61.8ｷﾛ
やっと61ｷﾛ台が見えて来ました(・∀・)
油断しないで頑張ろう。

おはようございます。
昨日腹筋50回
今朝62.0ｷﾛ

こんにちは。
昨日腹筋50回ｽﾄﾚｯﾁ
今朝62.0ｷﾛ
やっと変化が出て来ました。
今週こそ61ｷﾛ台に行きたいなぁ。


年末年始はX&#039;masにお正月で食べすぎちゃいそうですよね(>_<)
気をつけなきゃ。

おはようございます(^ー^)

ポンさんお腹の調子はどうですか？　保育園のお餅つき会って楽しそう(*^o^*)　これから年末年始…美味しいものは少し食べつつ体重が増えないように気をてけなきゃ！ですね。　　　
今朝の体重62.9㌔
昨日の運動はスクワットもどき200回 62㌔定着頑張ります。

おはようございます！

昨夜からお腹の調子が悪いです(T_T)

保育園の餅つき会、趣味仲間の忘年会と続いて食べ過ぎたかなぁ。
今日は胃を休めてやります(*^_^*)
朝はﾊﾞﾅﾅ食べました。

週末の運動は、のんさんの真似してｽｸﾜｯﾄもどき(子を抱きながら)とフラフープ運動もどきしました☆

腰を前後に揺らすだけですが、腹筋背筋に効くコツを掴むと筋肉痛になるほどです！


では今日もいってきますo(^-^)o

おはようございます(^ー^)

今朝の体重63.2㌔
昨日の運動はスクワットもどき200回と腹筋50回
雑誌に美腰体操が載ってたからしてみようかな～と思ってみたりしてます。　昨日一昨日と旦那や子供がお菓子を食べてたけど、一口も貰わず誘惑に勝てましたp(^▽^)q　

ポンさん
サイズは私も基本Ｌです。
早くＭサイズの常連さんになりたいです。　私はどちらかと言うと下半身のほうが大きいんです(;_;) どっしりとしたお尻を何とかしたい…。 魔の週末頑張りますっ！

掃除と運動おわりました！

腹筋、背筋。


これから迎えに行ってきます(^O^)

なかなか65kgから動きませんが…挫けずがんばります！


うちもwii fitないので台を作る予定です！

みなさんトップス買う時はサイズはいくつですか？

私は基本はLですが、タイトなものなんかはXLになります。
お腹が出てるからボヨンっと出ちゃうんです。。。(〃_ _)σ∥


産後のたるみもありますが、皮はしょうがなくてもせめて平らになって欲しいです。

さぁ帰って運動と掃除します(^o^)／

おはようございます。
昨日腹筋50回ｽﾄﾚｯﾁ
有酸素運動１時間
今朝62.4ｷﾛ

痩せ期なのに減らないなぁ。
めげずに頑張ろう。

のんｻﾝ
効果出て来たんですね！凄い(^ー^)
小さい子がいるとなかなか続けてって難しいですよね…。私もちょこちょこな感じです。

おはようございます(^ー^)

今朝の体重63.0㌔
今週中に62㌔代になりたいな～無理かな～(>_<)
スクワットもどきは子供の機嫌次第なので回数が変わるくせ者ですι でも太腿の隙間が前よりあいてきました(^з^)

踏み台昇降って高さも関係あるんですね！ 我が家にはfitがないので原始的にするしかないですf^_^;

おはようございます。
昨日腹筋50回ｽﾄﾚｯﾁ
今朝62.4ｷﾛ
ちょっと増えてしまいましたぁ(ToT)
今日は運動がんばろう(>_<)
今週中に61ｷﾛ台に行きたいなぁ。


踏み台昇降、私はfitでやってたんですがfitは5センチくらいしか高さが無いですよ。高さがあればもっと効率はいいのかもしれないですね。

お2人共、運動がんばってますね！
すごいっ！！


久し振りにｺｱﾘｽﾞﾑしたら腹筋が筋肉痛気味ですσ(^◇^;)

効くって事ですかね！
踏台昇降運動も気になるんですが、やったことありますか？
どんな物を台にしたらいいか分かる方教えて下さい！


ではいってきまーす♪

おはようございます。
昨日腹筋50回ｽﾄﾚｯﾁ
今朝62.2ｷﾛ

のんｻﾝ
ｽｸﾜｯﾄ300回って凄い！効果はどうですか？太もも引き締まってきてそうですね(^ー^)
生理って憂鬱だけどその後の痩せ期は嬉しいですね。頑張らなきゃ。

年内あと２ｷﾛは痩せたいなぁ。

おはようございます。
昨日腹筋50回ｽﾄﾚｯﾁ
今朝62.2ｷﾛ

のんｻﾝｽｸﾜｯﾄ300回って凄い!!
私30回が限度です(>_<)
確かに生理は憂鬱だけどそのあとの痩せ期は嬉しいですね。ちゃんと減ってくれればいいなぁ。


もう生理が終わりそうなので有酸素運動がんばろう。

おはようございます(^ー^)

今朝の体重63.1㌔
何がよかったのか魔の週末で
増えた体重が一気に減ってました(^-^;)
昨日はスクワットもどき300回に散歩30分

生理があると痩せ期とか分かるし、何か気合い入りますよね！私はまだ産後生理が復活してないので、羨ましいです(*>_<*)

今日も間食の誘惑に負けず頑張って行きましょう(*^▽^*)/

ポンｻﾝおはようございます。

間食の誘惑には負けちゃいそうになりますよね(ToT)子供が食べてると余計に(>_<)
私は朝体重が増えていた時のあの愕然とした感じを思い出してぐっと耐えてます。笑

飲み物は水です。夜は缶酎ﾊｲの『カロリ』を１本だけ呑んじゃってます。（これだけはやめられないんです(>_<)）もちろんツマミは無しです。

あと食事は三食ちゃんと食べてます。
特別低カロリーでもないです。
でも一日の合計1200カロリーは越えていないと思います。

私も試行錯誤中なので参考にならなくてすみません。

けいさん、のんさん。おはようございます！

ほんとにけいさん順調ですね＼(≧▽≦)丿
すごいですっ☆

間食を一切断てるなんて尊敬しますm(_ _)m
飲み物は水かお茶だけですか？

三食はしっかりですか？

参考に聞かせて下さい！

のんｻﾝお久しぶりですね(^ー^)
私は特別いっぱい運動して無いんですが間食だけはﾀﾞｲｴｯﾄ初めてから一切やめました。
間食が多分１番太りますよね(>_<)


昨日腹筋50回ｽﾄﾚｯﾁ
今朝62.4ｷﾛ

昨日生理が来たので生理終わったら痩せ期！
有酸素運動頑張ります！

なかなか来れずすみませんι

ポンさん、お子さん完治されましたか(^ー^)？ 　この時期は気が抜けないですね(>_<)

けいさんホントに凄い！
順調ですね♪

私は魔の週末…ひっかかてしまいました(*_*) 今日は一切間食もせず、量もいつもより少なかったのに…。 昨日から便通がないせいかな。
悔しいから体重書きません！ 今週中こそ63㌔前半定着目指しますp(｀´)q

昨日腹筋50回ｽﾄﾚｯﾁ
今朝62.6ｷﾛ

おはようございます。
昨日腹筋60回ｽﾄﾚｯﾁ
今朝62.8ｷﾛ

ポンｻﾝ
お子ｻﾝもポンｻﾝも治ったみたいで良かったですね！
仕事羨ましいです(^ー^)私も短時間の仕事したいなぁ。

おはようございます！

下の子も復活したので私も仕事でーす。
たった2時間なんですけど、私とｵｰﾅｰしか居ないから休むと大変です(>_<)

仕事さがそっかなぁ。

さぁ今日でたらまた休みなんでがんばります(^o^)／

みなさんも元気にﾀﾞｲｴｯﾄがんばりましょう☆

おはようございます。
昨日腹筋50回ｽﾄﾚｯﾁ
今朝63.0ｷﾛ


ポンｻﾝ
保育園いけるくらい良くなったみたいで良かったです★
下のお子さんも早く良くなるといいですね！

けいさんありがとうございます！

上の子は今日から保育園行きました(^_^)
下も明日は行けるかなぁ。


昨日今日と腹筋背筋それぞれ50回

トイレ○

こんにちは。
昨日腹筋50回ｽﾄﾚｯﾁ
今朝63.2ｷﾛ

おはようございます。
昨日腹筋50回ｽﾄﾚｯﾁ
今朝63.2ｷﾛ

昨日腹筋50回
今朝63.4ｷﾛ

のんｻﾝ
減ってはいるけど微妙に戻ったりもしてるんですよね(・_・;)
ｽｸﾜｯﾄ太ももに効きそうですね!赤ちゃん抱っこで腕にもいいかも(^ー^)
食事は間食を一切やめてます。あとは夕飯を6時半頃に食べてそれからは何も食べない様にしてます。

ポンｻﾝ
うちの子達も最近はどちらかが必ず熱出してます(>_<)1週間以上そんな感じです…。今は下の娘が発熱してるので今から病院です(>_<)
風邪流行ってるみたいなんで皆さんも気をつけて下さい★

おはようございます！
みなさんしっかり減らしていてすごいなぁ。見習ってがんばらなきゃ(>_<)


紐落としの次の日から下の子が40度の熱で看病してました。

私も上の子も疲れが出たのか風邪でダウンしてました↓


横になりながら腹筋しますo(^-^)o

こんにちは(^ー^)
今朝の体重63.5㌔ 何とか魔の週末を乗り切れた感じですf^_^; 昨日の運動は腹筋50回、スクワットもどき100回

けいさん順調に減ってますね！食事とか何か気をつけてるんですか？ 私がしてるスクワットもどきは、そのままもどきなんですよ(^-^;) 下の子がまだ五ヶ月なんで抱っこした時に、ゆっくり地味～にやってます。 効いてるかどうかは？だけど、結構太腿やふくらはぎに力がいるので続けてます。

昨日腹筋50回ｽﾄﾚｯﾁ
今朝63.2ｷﾛ

昨日腹筋50回ｽﾄﾚｯﾁ
今朝63.2ｷﾛ

こんにちは。
昨日腹筋50回
今朝63.6ｷﾛ

のんｻﾝ ｽｸﾜｯﾄもどきってどうやるんですか？良かったら教えて下さい(^ー^)

ポンｻﾝ
着物いいですね♪励みになるような事があるとﾀﾞｲｴｯﾄも頑張れますよね！
私はお正月に地元で同窓会があるのでそれが励みかな(^ー^)間に合わなそうだけど…(ToT)