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23/03/08 22:12:30
ダイエットを始めて17日。 65.4キロ→12日目62.6キロ→今64.0キロ 生理前だからって5日間で増えすぎ。でも諦めず今日も運動した。来年の3月まで1年間で10キロ痩せたい。継続頑張る。
返信
23/03/08 19:44:05
2週間前からダイエット再開した 56から49になったけどリバウンドで51キロに とりあえず46キロまで頑張る
23/03/07 14:42:16
>>6838 着実に減ってるね！何歳なの？やっぱり糖質制限？
23/03/07 09:33:12
60から56.1 キタキタ！！もうすぐ55キロ 今日から運動頑張る
1件
23/03/05 23:46:25
子供の誕生日パーティーでいっぱい食べちゃった。 明日から再度がんばる！
23/03/05 10:46:17
60から56.3まできた！ あと1.3キロ！！生理終わったら運動再開する！
23/03/04 00:12:09
マッサージ足 10分 マッサージ腕 5分 マッサージ腹 5分 ツイスト腹筋 30 腹筋 30 ヒップリフト 50 30 足パカ 50 踏み台昇降 30 顔体操 筋膜ローラー 尻、もも 朝夜 ストレッチ 15分
ぴよぴよ
23/03/02 00:17:53
マッサージ足 10分 マッサージ腕 5分 マッサージ腹 5分 ツイスト腹筋 30 腹筋 30 ヒップリフト 50 足パカ 50 筋膜ローラー 尻、もも 朝夜 ストレッチ 15分 残業で疲れてたけど頑張った。
23/02/27 21:46:26
今日は仕事ハードだったから、朝晩のマッサージとストレッチのみ。
23/02/27 13:05:08
60から56.9 生理１週間前突入 今回ばっかりはこのまま耐えてやるー！ 生理前後が勝負！！
23/02/26 22:46:45
マッサージ足 10分 マッサージ腕 5分 腹筋 30 20 ヒップリフト 50 踏み台 40分 足パカ 20 筋膜ローラー 尻、もも 朝夜 ストレッチ 15分
23/02/24 22:59:36
今日は筋肉痛だから筋トレはお休みしたけど、朝晩のマッサージとストレッチ、そしてドラマ見ながら1時間踏み台昇降して汗だくになった。
23/02/24 12:01:33
60から57.3まできた！なかなかキツイ！
23/02/24 09:01:41
筋肉痛だから今日は筋トレお休みしよう。筋肉痛なのに毎日筋トレやるのよくないらしいから。 朝はマッサージとストレッチした。夜もちゃんとやろう。コロナの後遺症で体の痛みと倦怠感が酷かったんだけど、マッサージとストレッチ始めてから改善してきた。
23/02/23 22:41:27
マッサージ足 10分 10分 マッサージ腕 5分 マッサージ腹 5分 ツイスト腹筋 20 腹筋 40 ヒップリフト 50 足パカ 50 腰ステップ 5分 筋膜ローラー 尻、もも 朝 ストレッチ 15分
23/02/23 22:41:07
23/02/23 00:20:12
マッサージ足 10分 マッサージ腕 10分 マッサージ腹 10分 プランク40秒 ツイスト腹筋 30 30 腹筋 30 ヒップリフト 40 30 足パカ 50 筋膜ローラー 尻、もも 朝 晩 ストレッチ 15分 朝晩
23/02/22 21:40:26
ダイエットして１週間経過 モチベーション上げるために 初日の写真撮ったんだけども これはもう誰にも見せれん！携帯落とせん！ 結果は体型すこーし変化あり！ 今回だけはマイナス６キロ頑張るから！
23/02/22 10:05:23
40半ばで痩せた方、痩せた方法の秘訣とかあったら教えてください（泣） 代謝が悪すぎるのか全く減りません。
23/02/22 09:45:07
朝、リンパマッサージとストレッチした。 仕事頑張ってこよう。
23/02/22 00:29:04
今日はけっこう運動した！
23/02/21 00:03:22
生理2日目で運動してないけど、筋膜ローラーとストレッチはした。生理の体の痛みが和らぐ。
23/02/20 01:26:21
怖くて計ってなかった体重。65キロだった。 来年の子供の卒業式までに55キロ目標で頑張る。 10キロ太るのはなんの意識もしなくても簡単だったのに、10キロ痩せるのはものすごく大変だよね。40歳で体力も落ちて仕事も辛くなってきたから、健康のためにも痩せなきゃ。
23/02/20 01:12:00
みっともない体。いよいよ本気でヤバイ。健康のために痩せる。
23/02/19 10:41:12
とりあえず食事減らして少し運動して2.1キロ痩せた でもこれって水分とかの気がするから 今日から運動増やす！ 今回は本気で痩せれそう！！
23/02/19 01:48:09
踏み台とストレッチした。
23/02/18 12:24:30
６０kg→今朝5８.６kg
23/02/16 18:56:32
今日からマイナス10キロ頑張る！ 久しぶり通り越して体重計なんて乗ってなかった！ 163センチの59.8キロだって とりあえず55キロまで頑張ってみる！ 自分の為にもトピ立てようかな
23/02/14 19:08:16
無理しない腹筋で少し変化が出てきた
23/02/11 00:35:28
朝一測るとほぼ毎日60.8㎏、 絶対朝一で59㎏にとりあえずなるぞ！！ もぅいい加減デブ脱出するぞ！
23/01/30 08:29:45
桃尻3分やりました
23/01/24 23:23:38
とりあえずお腹引き締めストレッチやカエル足ストレッチしてちょっとだけお腹の肉が減った気がする。でも甘いものがどうしても食べたい。ご飯もお腹いっぱい食べたい。 食への欲求を無くすにはどうしたらいいの？
23/01/24 11:57:36
１年半で163/80キロから63まで落とした！ ウォーキングと軽めの食事制限。 でも、そこから落ちない!
23/01/24 06:18:13
反り腰改善して歩き方を変えたら身体に変化が。 パンツのウエストがゆるゆるダボダボになった。パンツ一本だけ買い換えよう♪
23/01/14 02:10:32
60キロを切りたくてとりあえずお尻の筋トレ3分から始めた
23/01/13 22:56:14
えちしたい
23/01/12 22:28:25
やらないよりはやる方がいい。腹筋とストレッチだけした。 頑張れる時は筋トレと踏み台してるけど、毎日は無理。
23/01/12 00:08:21
>>6794夜の方が500g多い
23/01/07 21:34:20
検診で引っかかったからまずは、間食と揚げ物をひかえるから始める！
23/01/07 18:40:58
今日の夜はモス！ ダイエット中だから、私だけ菜摘バーガー。 美味しかったけど普通のバーガー食べたかったよー。
23/01/03 23:18:29
ずっと停滞してたけど、家族がコロナになり心配のあまり食欲がなく１キロ減った。 とうとう10キロ減を達成したー。
22/12/22 19:08:51
>>6788 もったいないー笑 梅流ししたらもっといいのにー！
22/12/22 19:07:39
コロナでマイナス2キロになった！ 嬉しいw リバウンドしないといいなぁ
22/12/15 23:00:44
あと１キロで10キロ減。 だが…あと１キロがなかなか減らない。
22/12/14 21:51:05
今日からハンドクラップ始めました。
22/11/25 20:12:29
>>6794 私はダイエットしてない時は1kgくらい差があるよ。夜の方が重い。 身長170cm後半でむくみ体質だから溜め込む水が多いんだと思ってる。 だから夜300g増えてても、贅肉が増えてるのではないと思います。 ダイエット頑張って！！
22/11/15 00:38:51
誰か答えてー 朝イチの体重と寝る直前体重はどれくらい差がありますか? 普通にダイエットしてて。 私は朝、晩と食後に早歩きウォーキング20分昼食後にチャリで買い物。スーパーでもスタスタ歩き 今日は朝イチと就寝直前体重の差は＋300gでした。
2件
22/10/03 01:58:54
>>6788 断食したあとにラーメンって…いいの？！笑
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.6841 造幣局の通り抜け
23/03/08 22:12:30
ダイエットを始めて17日。
65.4キロ→12日目62.6キロ→今64.0キロ
生理前だからって5日間で増えすぎ。でも諦めず今日も運動した。来年の3月まで1年間で10キロ痩せたい。継続頑張る。
返信
No.6840 お花見（誰の飲み物かわからない）
23/03/08 19:44:05
2週間前からダイエット再開した
56から49になったけどリバウンドで51キロに
とりあえず46キロまで頑張る
返信
No.6839 造幣局の通り抜け
23/03/07 14:42:16
>>6838
着実に減ってるね！何歳なの？やっぱり糖質制限？
返信
No.6838 桧木内川堤・角館武家屋敷
23/03/07 09:33:12
60から56.1
キタキタ！！もうすぐ55キロ
今日から運動頑張る
返信
1件
No.6837 富士山
23/03/05 23:46:25
子供の誕生日パーティーでいっぱい食べちゃった。
明日から再度がんばる！
返信
No.6836 高岡古城公園
23/03/05 10:46:17
60から56.3まできた！
あと1.3キロ！！生理終わったら運動再開する！
返信
No.6835 岡城公園
23/03/04 00:12:09
マッサージ足 10分
マッサージ腕 5分
マッサージ腹 5分
ツイスト腹筋 30
腹筋 30
ヒップリフト 50 30
足パカ 50
踏み台昇降 30
顔体操
筋膜ローラー 尻、もも 朝夜
ストレッチ 15分
返信
No.6834
No.6833 レオン
23/03/02 00:17:53
マッサージ足 10分
マッサージ腕 5分
マッサージ腹 5分
ツイスト腹筋 30
腹筋 30
ヒップリフト 50
足パカ 50
筋膜ローラー 尻、もも 朝夜
ストレッチ 15分
残業で疲れてたけど頑張った。
返信
1件
No.6832 円
23/02/27 21:46:26
今日は仕事ハードだったから、朝晩のマッサージとストレッチのみ。
返信
No.6831 イエメン・リアル
23/02/27 13:05:08
60から56.9
生理１週間前突入
今回ばっかりはこのまま耐えてやるー！
生理前後が勝負！！
返信
No.6830 メティカル
23/02/26 22:46:45
マッサージ足 10分
マッサージ腕 5分
腹筋 30 20
ヒップリフト 50
踏み台 40分
足パカ 20
筋膜ローラー 尻、もも 朝夜
ストレッチ 15分
返信
No.6829 フォリント
23/02/24 22:59:36
今日は筋肉痛だから筋トレはお休みしたけど、朝晩のマッサージとストレッチ、そしてドラマ見ながら1時間踏み台昇降して汗だくになった。
返信
No.6828 リエル
23/02/24 12:01:33
60から57.3まできた！なかなかキツイ！
返信
No.6827 フォリント
23/02/24 09:01:41
筋肉痛だから今日は筋トレお休みしよう。筋肉痛なのに毎日筋トレやるのよくないらしいから。
朝はマッサージとストレッチした。夜もちゃんとやろう。コロナの後遺症で体の痛みと倦怠感が酷かったんだけど、マッサージとストレッチ始めてから改善してきた。
返信
No.6826 ズウォティ
23/02/23 22:41:27
マッサージ足 10分 10分
マッサージ腕 5分
マッサージ腹 5分
ツイスト腹筋 20
腹筋 40
ヒップリフト 50
足パカ 50
腰ステップ 5分
筋膜ローラー 尻、もも 朝
ストレッチ 15分
返信
No.6825 ズウォティ
23/02/23 22:41:07
マッサージ足 10分 10分
マッサージ腕 5分
マッサージ腹 5分
ツイスト腹筋 20
腹筋 40
ヒップリフト 50
足パカ 50
腰ステップ 5分
筋膜ローラー 尻、もも 朝
ストレッチ 15分
返信
No.6824 ズウォティ
23/02/23 00:20:12
マッサージ足 10分
マッサージ腕 10分
マッサージ腹 10分
プランク40秒
ツイスト腹筋 30 30
腹筋 30
ヒップリフト 40 30
足パカ 50
筋膜ローラー 尻、もも 朝 晩
ストレッチ 15分 朝晩
返信
No.6823 フォークランド諸島ポンド
23/02/22 21:40:26
ダイエットして１週間経過
モチベーション上げるために
初日の写真撮ったんだけども
これはもう誰にも見せれん！携帯落とせん！
結果は体型すこーし変化あり！
今回だけはマイナス６キロ頑張るから！
返信
No.6822 ソロモン諸島ドル
23/02/22 10:05:23
40半ばで痩せた方、痩せた方法の秘訣とかあったら教えてください（泣）
代謝が悪すぎるのか全く減りません。
返信
No.6821 ナクファ
23/02/22 09:45:07
朝、リンパマッサージとストレッチした。
仕事頑張ってこよう。
返信
No.6820 ナクファ
23/02/22 00:29:04
今日はけっこう運動した！
返信
No.6819 レオン
23/02/21 00:03:22
生理2日目で運動してないけど、筋膜ローラーとストレッチはした。生理の体の痛みが和らぐ。
返信
No.6818 バーレーン・ディナール
23/02/20 01:26:21
怖くて計ってなかった体重。65キロだった。
来年の子供の卒業式までに55キロ目標で頑張る。
10キロ太るのはなんの意識もしなくても簡単だったのに、10キロ痩せるのはものすごく大変だよね。40歳で体力も落ちて仕事も辛くなってきたから、健康のためにも痩せなきゃ。
返信
No.6817 バーレーン・ディナール
23/02/20 01:12:00
みっともない体。いよいよ本気でヤバイ。健康のために痩せる。
返信
No.6816 スーダン・ポンド
23/02/19 10:41:12
とりあえず食事減らして少し運動して2.1キロ痩せた
でもこれって水分とかの気がするから
今日から運動増やす！
今回は本気で痩せれそう！！
返信
No.6815 ルーマニア・レウ
23/02/19 01:48:09
踏み台とストレッチした。
返信
No.6814 ロシア・ルーブル
23/02/18 12:24:30
６０kg→今朝5８.６kg
返信
No.6813 スーダン・ポンド
23/02/16 18:56:32
今日からマイナス10キロ頑張る！
久しぶり通り越して体重計なんて乗ってなかった！
163センチの59.8キロだって
とりあえず55キロまで頑張ってみる！
自分の為にもトピ立てようかな
返信
No.6812 キャップ
23/02/14 19:08:16
無理しない腹筋で少し変化が出てきた
返信
No.6811 兌換マルク
23/02/11 00:35:28
朝一測るとほぼ毎日60.8㎏、
絶対朝一で59㎏にとりあえずなるぞ！！
もぅいい加減デブ脱出するぞ！
返信
No.6810 レク
23/01/30 08:29:45
桃尻3分やりました
返信
No.6809 コイン
23/01/24 23:23:38
とりあえずお腹引き締めストレッチやカエル足ストレッチしてちょっとだけお腹の肉が減った気がする。でも甘いものがどうしても食べたい。ご飯もお腹いっぱい食べたい。
食への欲求を無くすにはどうしたらいいの？
返信
No.6808 ビットコイン
23/01/24 11:57:36
１年半で163/80キロから63まで落とした！
ウォーキングと軽めの食事制限。
でも、そこから落ちない!
返信
No.6807 コロンビア・ペソ
23/01/24 06:18:13
反り腰改善して歩き方を変えたら身体に変化が。
パンツのウエストがゆるゆるダボダボになった。パンツ一本だけ買い換えよう♪
返信
No.6806 CFAフラン (BCEAO)
23/01/14 02:10:32
60キロを切りたくてとりあえずお尻の筋トレ3分から始めた
返信
No.6805 ソモニ
23/01/13 22:56:14
えちしたい
返信
No.6804 リランゲニ
23/01/12 22:28:25
やらないよりはやる方がいい。腹筋とストレッチだけした。
頑張れる時は筋トレと踏み台してるけど、毎日は無理。
返信
No.6803 リランゲニ
23/01/12 00:08:21
>>6794夜の方が500g多い
返信
No.6802 ケツァル
23/01/07 21:34:20
検診で引っかかったからまずは、間食と揚げ物をひかえるから始める！
返信
No.6801 ジャマイカ・ドル
23/01/07 18:40:58
今日の夜はモス！
ダイエット中だから、私だけ菜摘バーガー。
美味しかったけど普通のバーガー食べたかったよー。
返信
No.6800 カナダ・ドル
23/01/03 23:18:29
ずっと停滞してたけど、家族がコロナになり心配のあまり食欲がなく１キロ減った。
とうとう10キロ減を達成したー。
返信
No.6799 ブルンジ・フラン
22/12/22 19:08:51
>>6788
もったいないー笑
梅流ししたらもっといいのにー！
返信
No.6798 ブルンジ・フラン
22/12/22 19:07:39
コロナでマイナス2キロになった！
嬉しいw
リバウンドしないといいなぁ
返信
No.6797 ツバル・ドル
22/12/15 23:00:44
あと１キロで10キロ減。
だが…あと１キロがなかなか減らない。
返信
No.6796 アイスランド・クローナ
22/12/14 21:51:05
今日からハンドクラップ始めました。
返信
No.6795 フィリピン・ペソ
22/11/25 20:12:29
>>6794
私はダイエットしてない時は1kgくらい差があるよ。夜の方が重い。
身長170cm後半でむくみ体質だから溜め込む水が多いんだと思ってる。
だから夜300g増えてても、贅肉が増えてるのではないと思います。
ダイエット頑張って！！
返信
No.6794 パキラ（幸運）
22/11/15 00:38:51
誰か答えてー
朝イチの体重と寝る直前体重はどれくらい差がありますか?
普通にダイエットしてて。
私は朝、晩と食後に早歩きウォーキング20分昼食後にチャリで買い物。スーパーでもスタスタ歩き
今日は朝イチと就寝直前体重の差は＋300gでした。
返信
2件
No.6793 シネラリア（快活）
22/10/03 01:58:54
>>6788
断食したあとにラーメンって…いいの？！笑
返信
No.6792