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ぴよぴよ
22/10/01 23:16:26
You Tube見ながら運動した！
返信
22/10/01 07:31:40
全身痩せエクササイズ1日100回のうちの50回やりました
22/09/29 15:15:27
４５時間 断食しました！ 目標48時間だったんだけどなー！ (><) 今ラーメン食べてる ちょー美味しい 次は3日間にチャレンジする
3件
22/09/28 20:45:48
You Tubeのダイエット動画見ながら運動した！
22/08/12 02:23:50
46キロになるまでミニスカート履かないでって言われた 現在、身長160センチ48キロ 元々45キロだからこれ以上太るなって警告だな とりあえず半身浴、ストレッチ、筋トレ、食事制限ストイックにやって2キロくらい1週間で痩せてやるわ！！
22/08/07 21:05:57
74→69kg。中々減らなかったけど、やっと68.3kgになった！めっちゃ嬉しい！着実に減ってる。よし、程々にがんばれー
22/07/18 14:37:19
ダイエット始めて3ヶ月で13キロ痩せた。 最初こそ一気に落ちたのに、徐々に痩せるペースが緩やかになった。 今の方が食事量も運動量も多いのに。 毎日ダイエットを辞めようと思いながら頑張ってるから、せめて結果がついてきてー
22/07/17 15:10:46
今月はがんばって下半身トレーニングとストレッチそして体幹整えたら、嬉しいことに顔のたるみまでへって少し顔が小さくなった！嬉しすぎて報告♪
22/07/16 14:21:45
今まで53キロから変動無かったのに久々に体重測ってみたら51キロになってて驚いたけど代謝も減ってた
22/07/16 00:03:05
身長160でピーク50キロ。30歳過ぎた頃からじわりと増え始めて、ヤバイと思って筋トレ始めて2ヶ月。3キロ減って、ガッツリ浮輪肉だった腰は膨らみが無くなり、お腹は今ではうっすら縦線が出来た。 好きな物を食べてるけど増えないのは嬉しい！
22/07/15 10:20:17
久しぶりにここへ ピーク62kg今56.5kg この前55.9kgで久しぶりに55キロ代を見てテンションあがった 少しずつでいいから減っていきますように
22/07/15 02:14:52
デブ、ダイエット始動 朝 メロンパン 昼 素麺50g、ヨーグルト 夜 ラーメン めっちゃ食ってるw
22/07/14 11:49:50
座りながらできる筋トレを仕事中にするために簡単なイラストにしてデスクマットの下に忍ばせた！ ただデスクワークする毎日じゃ太る一方なので、できるときにながら運動して健康体を維持します！
22/07/14 06:13:17
私も1.5Lは水飲むような体動かして大汗かく仕事始めた。帰宅してシャワー浴びると毎日確実に減ってる。 でもその後にさらに水やらアイスコーヒー大量と共におやつを食べてしまう。甘いのよりは…と残り物のお肉と冷やご飯も食べたり。 クタクタで何か食べずにいられない。
22/07/14 02:46:15
73kg→69kgに減量した。やっと60k台きた！何しても全く減らなかったのに、ちゃんと食事を3食＋間食 食べる様にしたら、いつの間にか減ってた。主治医にも身体見れば痩せてきた、良かったねぇって笑顔で云われ嬉しかった。次回の目標は65㎏！この調子で少しずつ減量していくぞ！
22/07/13 20:43:35
>>6763 このあと更に増え、60キロ超えてさすがにやばいと思いながら6月が終わってしまい。 7月に入ってから人間関係の悩みや夏バテ、胃の不調が重なり今で5キロ減。 あと2キロで目標体重まで来たからとりあえずこのまま終わらせたい。
22/07/13 18:04:34
人員不足の激務、健康診断に向けての節制、恋煩い（笑）で10キロやせたー。いい波がきたからこの波逃さずまだまだ減らすぞー。
22/07/13 10:52:17
仕事で大汗かいて、通勤休憩時間入れて11時間で１．５L は水飲むほど。 家に帰ってシャワー浴びる時に体重2キロ減ってる。 その後夕飯とおやつと大量の水分を取って、改めてお風呂入るとなぜか元の体重に。 これぞ質量保存の法則。
22/07/12 01:03:44
離婚で疲れ果ててマイナス4キロ。167cm48kgになった。大嫌いな元旦那ありがとうー！お陰でなかなか越えれなかった50の壁を超えれましたー！どんどん綺麗になりますねー！
22/07/02 16:26:20
たけまり3個やったぞ、がんばった自分えらいぞ
22/06/29 08:44:33
運動開始から3ヶ月で55.3→51.5（－3.8） 少しずつだけど引き締まってきた 目標47キロなのでまだまだ頑張る
22/06/29 06:01:09
朝5時涼しい時間にウォーキング開始 1.6キロ歩いていい汗かいてきた。頑張って体脂肪落とすぞ!
22/06/13 09:33:54
私も少しやせた！
22/06/01 11:40:31
1年前よりウエストが18センチくらい減ったよー！ 痩せたね、私。
22/06/01 09:19:16
運動始めて2ヶ月半くらいで3キロ減、ウエストのくびれがハッキリしてきた&足が細くなってきたー！ でも最近は停滞期気味だしもう少し運動量増やそうかな
22/05/31 12:19:08
痩せたけどお腹はだらしない感じのままだ。腹筋って毎日何回くらいすれば引き締まったお腹になれるんだろう？
22/05/30 16:04:00
5キロリバウンドしてここに戻ってきてしまった。。 間もなく衣替え、本格的に暑くなって薄着になる前に、6月中に元に戻す！
1件
22/05/29 11:25:53
麺類が食べたすぎる…お昼パスタの代わりに白滝食べよう。 美味しいんだけど、これじゃないんだよな…
22/05/27 12:00:56
>>6760 ほぼ毎日20分以上やってたら一ヶ月半ほどで3キロ減ったよ。慣れたらもっと出来るようになるし頑張って！
22/05/25 21:58:18
ステッパー5分くらいやっただけで汗かいた 疲れた。あしたもやろう。続けよう。
22/05/24 08:58:56
>>6756 わかる！安いのしか買わないけどどんどん増えていく。
22/05/24 00:36:35
>>6756 私も！
22/05/23 22:50:18
お尻ストレッチ25分やりました
22/05/21 13:51:35
痩せたのはいいけど洋服選びが楽しすぎてめっちゃお金かけてしまう。。 やばい。
2件
22/05/19 02:02:36
5月1日から始めて2.3キロ減った！まだまだ浮き輪あるから引き続き頑張る。
22/05/03 12:17:56
お尻集中ストレッチやりました
22/05/03 10:05:31
>>6746 小腹空いた時の間食は吸収しやすい＝太りやすいですよ。 小腹空いたなら、血糖値が上がりにくいモノを食べると良いです。 私は甘味も感じるので、どうしても！…の時はミニトマトを2、3個食べてます。
22/05/03 00:34:49
11分 脂肪燃焼ダンスやりました
22/05/03 00:00:43
プランク、筋トレ、踏み台昇降、ストレッチ頑張った！
22/05/01 00:13:56
プランク、筋トレ、足パカ、ダンス、ストレッチ頑張った！
22/04/26 07:41:24
ダイエット始めて7ヶ月経過。あと2キロで美容体重だ！
22/04/25 08:49:50
昨日はプランク、筋トレ、ダンス、ストレッチがんばった。今筋肉痛。
22/03/17 10:46:20
カーヴィー、立ち腹筋、リップリフトをちまちまやってたら少しお腹すっきりしてきた。
22/03/06 16:21:37
小腹空いたからヘルシーな抹茶葛餅食べた カロリー100ちょっとだからいいよね
22/03/06 15:41:43
カーヴィーやり続けたら猫背治ってきた
22/03/06 11:02:08
寝る前のベッドでの4分間体操を2年続けてやっと内腿に隙間できてきた！もう少しヒップアップ出来れば隙間開くかも。
22/03/02 10:44:54
腹筋運動昨日で２日目 ダイソーで腹筋ローラー買おうと思ったけど止めて、カーペットで疑似腹筋ローラーしてる。あと足クロス。各１分。 まずは２週間継続を目標に
22/03/01 08:38:41
まずは一日目、運動したよ。続けるのが目標。
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＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.6791
No.6790 ニチニチソウ（楽しい思い出）
22/10/01 23:16:26
You Tube見ながら運動した！
返信
No.6789 さくらんぼ（真実の心）
22/10/01 07:31:40
全身痩せエクササイズ1日100回のうちの50回やりました
返信
No.6788 ベラドンナリリー（美しさ）
22/09/29 15:15:27
４５時間 断食しました！ 目標48時間だったんだけどなー！ (><) 今ラーメン食べてる ちょー美味しい 次は3日間にチャレンジする
返信
3件
No.6787 タンジー（滅びることのない愛）
22/09/28 20:45:48
You Tubeのダイエット動画見ながら運動した！
返信
No.6786 ハナニラ（出会い）
22/08/12 02:23:50
46キロになるまでミニスカート履かないでって言われた
現在、身長160センチ48キロ
元々45キロだからこれ以上太るなって警告だな
とりあえず半身浴、ストレッチ、筋トレ、食事制限ストイックにやって2キロくらい1週間で痩せてやるわ！！
返信
No.6785 マネッチア（沢山の話）
22/08/07 21:05:57
74→69kg。中々減らなかったけど、やっと68.3kgになった！めっちゃ嬉しい！着実に減ってる。よし、程々にがんばれー
返信
No.6784 胡蝶蘭（幸福が飛んでくる）
22/07/18 14:37:19
ダイエット始めて3ヶ月で13キロ痩せた。
最初こそ一気に落ちたのに、徐々に痩せるペースが緩やかになった。
今の方が食事量も運動量も多いのに。
毎日ダイエットを辞めようと思いながら頑張ってるから、せめて結果がついてきてー
返信
No.6783 鼻（ヒアルロン酸注入）
22/07/17 15:10:46
今月はがんばって下半身トレーニングとストレッチそして体幹整えたら、嬉しいことに顔のたるみまでへって少し顔が小さくなった！嬉しすぎて報告♪
返信
No.6782 菜の花（前向き）
22/07/16 14:21:45
今まで53キロから変動無かったのに久々に体重測ってみたら51キロになってて驚いたけど代謝も減ってた
返信
No.6781 紫陽花（移り気）
22/07/16 00:03:05
身長160でピーク50キロ。30歳過ぎた頃からじわりと増え始めて、ヤバイと思って筋トレ始めて2ヶ月。3キロ減って、ガッツリ浮輪肉だった腰は膨らみが無くなり、お腹は今ではうっすら縦線が出来た。
好きな物を食べてるけど増えないのは嬉しい！
返信
No.6780 マスタード（チャレンジと成長）
22/07/15 10:20:17
久しぶりにここへ
ピーク62kg今56.5kg
この前55.9kgで久しぶりに55キロ代を見てテンションあがった
少しずつでいいから減っていきますように
返信
No.6779 160センチ48キロ
22/07/15 02:14:52
デブ、ダイエット始動
朝 メロンパン
昼 素麺50g、ヨーグルト
夜 ラーメン
めっちゃ食ってるw
返信
No.6778 デンファレ（お似合いの二人）
22/07/14 11:49:50
座りながらできる筋トレを仕事中にするために簡単なイラストにしてデスクマットの下に忍ばせた！
ただデスクワークする毎日じゃ太る一方なので、できるときにながら運動して健康体を維持します！
返信
No.6777 昼顔（優しい愛情）
22/07/14 06:13:17
私も1.5Lは水飲むような体動かして大汗かく仕事始めた。帰宅してシャワー浴びると毎日確実に減ってる。
でもその後にさらに水やらアイスコーヒー大量と共におやつを食べてしまう。甘いのよりは…と残り物のお肉と冷やご飯も食べたり。
クタクタで何か食べずにいられない。
返信
No.6776 芍薬（必ず来る幸福）
22/07/14 02:46:15
73kg→69kgに減量した。やっと60k台きた！何しても全く減らなかったのに、ちゃんと食事を3食＋間食 食べる様にしたら、いつの間にか減ってた。主治医にも身体見れば痩せてきた、良かったねぇって笑顔で云われ嬉しかった。次回の目標は65㎏！この調子で少しずつ減量していくぞ！
返信
No.6775 ブーゲンビリア（ドラマチックな恋）
22/07/13 20:43:35
>>6763
このあと更に増え、60キロ超えてさすがにやばいと思いながら6月が終わってしまい。
7月に入ってから人間関係の悩みや夏バテ、胃の不調が重なり今で5キロ減。
あと2キロで目標体重まで来たからとりあえずこのまま終わらせたい。
返信
No.6774 ペンタス（希望の実現）
22/07/13 18:04:34
人員不足の激務、健康診断に向けての節制、恋煩い（笑）で10キロやせたー。いい波がきたからこの波逃さずまだまだ減らすぞー。
返信
No.6773 オオイヌノフグリ（神聖）
22/07/13 10:52:17
仕事で大汗かいて、通勤休憩時間入れて11時間で１．５L は水飲むほど。
家に帰ってシャワー浴びる時に体重2キロ減ってる。
その後夕飯とおやつと大量の水分を取って、改めてお風呂入るとなぜか元の体重に。
これぞ質量保存の法則。
返信
No.6772 む
22/07/12 01:03:44
離婚で疲れ果ててマイナス4キロ。167cm48kgになった。大嫌いな元旦那ありがとうー！お陰でなかなか越えれなかった50の壁を超えれましたー！どんどん綺麗になりますねー！
返信
No.6771 百合（純粋さ）
22/07/02 16:26:20
たけまり3個やったぞ、がんばった自分えらいぞ
返信
No.6770 ワイルドストロベリー（徳の成果）
22/06/29 08:44:33
運動開始から3ヶ月で55.3→51.5（－3.8）
少しずつだけど引き締まってきた
目標47キロなのでまだまだ頑張る
返信
No.6769 サンビタリア（私を見つめて）
22/06/29 06:01:09
朝5時涼しい時間にウォーキング開始
1.6キロ歩いていい汗かいてきた。頑張って体脂肪落とすぞ!
返信
No.6768
No.6767 匿名
22/06/13 09:33:54
私も少しやせた！
返信
No.6766 マンチカンロングヘア
22/06/01 11:40:31
1年前よりウエストが18センチくらい減ったよー！
痩せたね、私。
返信
No.6765 ボーダーコリー
22/06/01 09:19:16
運動始めて2ヶ月半くらいで3キロ減、ウエストのくびれがハッキリしてきた&足が細くなってきたー！
でも最近は停滞期気味だしもう少し運動量増やそうかな
返信
No.6764 ボンベイ
22/05/31 12:19:08
痩せたけどお腹はだらしない感じのままだ。腹筋って毎日何回くらいすれば引き締まったお腹になれるんだろう？
返信
No.6763 ソマリ
22/05/30 16:04:00
5キロリバウンドしてここに戻ってきてしまった。。
間もなく衣替え、本格的に暑くなって薄着になる前に、6月中に元に戻す！
返信
1件
No.6762 にゃんとヒヒ
22/05/29 11:25:53
麺類が食べたすぎる…お昼パスタの代わりに白滝食べよう。
美味しいんだけど、これじゃないんだよな…
返信
No.6761 まっ犬ゆう
22/05/27 12:00:56
>>6760
ほぼ毎日20分以上やってたら一ヶ月半ほどで3キロ減ったよ。慣れたらもっと出来るようになるし頑張って！
返信
No.6760 フレンチブルドッグ
22/05/25 21:58:18
ステッパー5分くらいやっただけで汗かいた
疲れた。あしたもやろう。続けよう。
返信
1件
No.6759 トイプードル
22/05/24 08:58:56
>>6756
わかる！安いのしか買わないけどどんどん増えていく。
返信
No.6758 シンガプーラ
22/05/24 00:36:35
>>6756
私も！
返信
No.6757 四国犬
22/05/23 22:50:18
お尻ストレッチ25分やりました
返信
No.6756 ワンコイン
22/05/21 13:51:35
痩せたのはいいけど洋服選びが楽しすぎてめっちゃお金かけてしまう。。
やばい。
返信
2件
No.6755 おはヨークシャテリア
22/05/19 02:02:36
5月1日から始めて2.3キロ減った！まだまだ浮き輪あるから引き続き頑張る。
返信
No.6754 人面犬
22/05/03 12:17:56
お尻集中ストレッチやりました
返信
No.6753 ホホホ
22/05/03 10:05:31
>>6746
小腹空いた時の間食は吸収しやすい＝太りやすいですよ。
小腹空いたなら、血糖値が上がりにくいモノを食べると良いです。
私は甘味も感じるので、どうしても！…の時はミニトマトを2、3個食べてます。
返信
No.6752 人面犬
22/05/03 00:34:49
11分 脂肪燃焼ダンスやりました
返信
No.6751 猫パンチ
22/05/03 00:00:43
プランク、筋トレ、踏み台昇降、ストレッチ頑張った！
返信
No.6750 オシキャット
22/05/01 00:13:56
プランク、筋トレ、足パカ、ダンス、ストレッチ頑張った！
返信
No.6749 アメリカンカール
22/04/26 07:41:24
ダイエット始めて7ヶ月経過。あと2キロで美容体重だ！
返信
No.6748 マルチーズ
22/04/25 08:49:50
昨日はプランク、筋トレ、ダンス、ストレッチがんばった。今筋肉痛。
返信
No.6747 アメリカンカール
22/03/17 10:46:20
カーヴィー、立ち腹筋、リップリフトをちまちまやってたら少しお腹すっきりしてきた。
返信
No.6746 アビシニアン
22/03/06 16:21:37
小腹空いたからヘルシーな抹茶葛餅食べた
カロリー100ちょっとだからいいよね
返信
1件
No.6745 猫の肉球
22/03/06 15:41:43
カーヴィーやり続けたら猫背治ってきた
返信
No.6744 スノーシュー
22/03/06 11:02:08
寝る前のベッドでの4分間体操を2年続けてやっと内腿に隙間できてきた！もう少しヒップアップ出来れば隙間開くかも。
返信
No.6743 バス
22/03/02 10:44:54
腹筋運動昨日で２日目
ダイソーで腹筋ローラー買おうと思ったけど止めて、カーペットで疑似腹筋ローラーしてる。あと足クロス。各１分。
まずは２週間継続を目標に
返信
No.6742 ビーグル
22/03/01 08:38:41
まずは一日目、運動したよ。続けるのが目標。
返信