- ダイエット
- 使って(゚ε゚)
- P902iS
- 07/02/15 06:37:59
ダイエットの愚痴★弱音★意気込み★ちょっとした疑問★質問★ダイエット版ちら裏つくってみました(゚ε゚)
優しい方レスしてあげて&#x{11:F9FA};
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ダイエットの愚痴★弱音★意気込み★ちょっとした疑問★質問★ダイエット版ちら裏つくってみました(゚ε゚)
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友達の悩みに共感できない。正社員で入職後すぐ妊娠、一年経たずして産休、育児休なしで復帰で職場の人の態度が冷たいと今月で退職。本人にあなたに比があること伝えても「子持ちに優しくない職場」と一点張り。私、仕事で人を教える立場だけどすぐ妊娠する気ならなぜ働きにきたの?と思ってしまう。せめて一年働こうよ。
>>33カテ間違えたのかな?
教えて下さい。人それぞれだと思うんですが150㎝だと健康的な体重はどのくらいがベストですか?
>>35あくまで私の場合だけど、42キロがちょうどいい。筋肉もほどよくあって、胸もまぁまぁだし、何より体調がいいから。
これより増えても減っても便秘になったりダルくなる。
>>36ありがとうございます(^O^)参考にさせていただきます
50キロ…。
目指せ45キロ!
8/16は何キロなるかなぁ。
全然体重落ちません↓
凹みます。
食事制限してるし、運動には1日二時間はとってます。
助けてください (;_;)
>>39
に、二時間!?
暑いのに頑張りますね~!
着実に体型変わってるはずよ。
体脂肪計ってる?
体重より体脂肪見た方がいいよ。
あと、メジャーで実際の太さ計っておくと張り合いになるよ。
ご飯は納豆、もやし、豆腐たくさん食べてからにするといいよ。
私はぐちゃぐちゃに混ぜたところに、葱、鰹節、めんつゆ、ごま油かけてる。
最高にうまい&#x{11:F9F7};たまにキムチものせる
満腹になったとこで、おかずつまむ。
胸肉安いし、から揚げや天ぷら最高だよ!
ダイエット食でも美味しく食べれば、ストレスたまらないしね&#x{11:F9CF};
>>40
コメントありがとうございます!体脂肪測ってません(-"-;)買ったら高いのかなぁ…
一応、午前と午後に、一時間ずつわけて、時間とれなくても、1日トータル二時間は運動するようにしてます。
(コアリズム、踏み台、ウォーキング、カーヴィ等々)
なんか、だんだん脚が太くなったしさらにデブに見えてきて、自分が醜い
です(;_;)
太もも46センチ
ふくらはぎ32センチ
ヒップ85センチ
ウエストが…70センチ(泣)
なかなかウエストサイズダウンしない(>_<)
コアリズムやろうかな…
>>41
運動後にストレッチやマッサージはやってる?
体重はそんな簡単には減らないよ。
そのまましばらく続けてみては?
旦那が59kgになったみたい(;´Д⊂)
旦那は身長低い方だけど、旦那より重い嫁なんてやばいよね‥‥
今月中に50kg台になれるように頑張ろう!!!
キャバ嬢でかなり細い(でも病的にガリガリなわけじゃない)子が、キャバドレス着るとお腹が目立つからキャベツと水しか食べてない生活してると言っていた。
ちょっとご飯抜いてクラッとしたぐらいですぐにご飯食べるデブは心配しすぎなんだなあ…。
18時~21時指定の品が届くから、いつもは20時からステッパー40分やってるのに出来なかった…。
結局、佐川きたの21時半だし、それから息子風呂入れてたら22時過ぎ。団地の2階だからあまり遅くは運動できないからな。
あと10キロ痩せたいから明日は運動いっぱいするぞ!!
旦那からのお誘いで、これから生理の時以外週1で、近くの銭湯にある岩盤浴に通うことになった♪
旦那も付き合ってる頃の体型に戻ってほしいみたいだし、頑張る!εε=(*b´∇)b
目指せ-12kg!!
たまにブログでみるサウナ美脚ソックスって本当にいいのかな?実際買ってした事ある人いる?
ぴよぴよ
>>49間違ってますよ
>>50
すみません。
ありがとうございます!
削除しました!
サーチしたらここが出てきたので、古トピあげてすみません
太ったせいで最近体が重くて何かスポーツをしたいと思ってるんだけど、人付き合いが苦手で・・・子ども(2歳半)も連れて行けて独りで運動出来る場所ってないかな
バスケやテニスみたいなの・・・
ないかな
過食?だ。
65キロから一年かけて52キロになって約半年維持でいたのに(泣)
子どもと旦那が寝てから無性にカルボナーラが食べたくて食べたら止まらなくなってカルボナーラ三昧(泣)
どうしよ(;_;)
8月10日
海!!
水着!!
頑張ろう(ノ∀;)
>>52
どれくらいの肥満かわからないですが、突然のスポーツは逆に体に悪いし、お子さんと一緒にお散歩兼ねたウォーキングや、自宅での踏み台昇降などはどうですか?
結構効きますよ。
昔、それで約2年かけて20キロちょい落としました。
産後でまた太ったのでぼちぼちダイエット再開します(*´∇`*)
基本的にダイエットし始めたら、何日で効果出始めますか?
踏み台昇降1時間と、ストレッチしっかりしてるくらいです。
ぴよぴよ
下半身デブで浮腫みやすいから筋肉をつけようとスクワットとかやりだしたらパンツがピチピチになってきたー!
前もそれで筋肉つけるの諦めたけど…。筋肉ついたら脂肪が燃焼するらしいからしばらく続けたけど太くなっていくだけ。どうしたらいいんだー(T_T)
>>56
踏み台なら1ヶ月すぎたくらいじゃないかな。
何キロが痩せてて、何キロがでぶなのかわからん。
拒食ってどっからどこまでが、拒食症なんだ。
ダイカテのデブってなんであんなに妬みレスばっかするの?自分は痩せれないから?
>>61
w
>>62ww
ダイエットを始めて半年。
10キロ減ったけどやたらお腹がすいて食べてしまう。
今日
朝5時半…コーヒー
〃8時…ダノンBio、サラダ
昼1時…オクラ納豆、味噌汁、ご飯
夕方6時…お粥(子どもの残り)
夜10時…ナスの田楽、カレイの煮付け、カツオのタタキ、トマト
食器洗いやアイロンがけをしたあとトマトパスタを作って食べた(泣)
そして満足して今かなり後悔(泣)
どうしよう
恥ずかしながら、小学校六年生の頃から164センチ62キロでした。一念発起して四月から57キロ台までダイエットしたんですが、ここ1ヶ月、停滞中です。
停滞期ってどうしたら乗り切れますか?
よく1日1リットルのお水を飲むといいって聞くけど、緑茶や麦茶じゃダメかしら…
水嫌いなんだよね…ミネラルもダメ…
ご存知のかたいますか?
>>65
2ヶ月で5kg落としたってこと?
停滞期の時にやってはいけないこととして、今の食事量を無理に減らさない、運動強度を上げない。
これはリバウンドしない為だとどこかで読んだ。
やることは、何でも良いから別の方法を加えてみる。
たぶん今の体重で安定してるのだと思うから停滞期と思わず、キープ期→新たに何か加えて刺激を与えればまた自然に減る時がくると思います。
私は停滞期の時、便秘解消の為にいろんなサラダに凝ってみたり、寝る前にストレッチをしたりを加えてみました。
それを始めて2週間後からカクンと減りだしましたよ。
便秘と下っ腹の脂肪が気になってコッコアポAのお試しを買って飲んでみた
食前又は食間に1回4錠、1日3回と書いてあったから、とりあえず夕方に4錠飲んでみたら4時間後とてつもない腹痛になってトイレにこもり全部出ましたって感じになったけど、下剤入ってるよねこれ
スッキリはしたけど1日3回も飲む自信ない
身長と目標体重だけ見ると標準体重以下で痩せなきゃいけないほどか?と思う。例えば155で体重48、そこからさらに5㌔減らすみたいな。
痩せすぎもどうかと思うけどね…。
>>69 分かる気がする
でも元が美容体重並だったら「太った」と思うんだろね
それよりリバウンドしないのか!?と言うストイック系が気になって見てしまうわ
私は何度もリバウンドしてるからさ(汗)
今もビクビクだよ(笑)
楽天の元氣堂のオールインワンというサプリを飲んでいる人いますか?
ダイエット中の生理期間って体重増えますよね…皆さんはどれぐらい増えますか?私は同じ生活してても最低1キロは増えてしまい凹みます。
>>72
増える。私も最低1キロは増える。
生理予定日1週間前から食欲も増!
もう増えるのは慣れた。
生理後はいつ戻るかな~と楽しみにして、戻ったらまたダイエット再開♪
停滞期ってダイエット開始してからどれくらいたつとなるものなんですか?停滞期の期間はどれくらいですか?
お腹空いたぁ(T_T)
たるんだお尻を引き締める方法っていいのないですか? お金をかけないやり方があったら教えてください。
プリキュアEDのイエイ!イエイ!イエイ!のダンスを娘と覚えて、毎日5~10回踊ってたら、1ヶ月で5キロ痩せた(笑)
楽しいよ\(^O^)/
ちなみに55→50になった(笑)
>>78
すごい!身長なんセンチですか?
>>79
150です。
ちびなんでまだまだですm(__)m
何㎏が適してるかわかる人いますか?