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友達やママ友とクリスマス会をやりますか？
11/07/20 08:29:21
>>39 に、二時間！？ 暑いのに頑張りますね～！ 着実に体型変わってるはずよ。 体脂肪計ってる？ 体重より体脂肪見た方がいいよ。 あと、メジャーで実際の太さ計っておくと張り合いになるよ。 ご飯は納豆、もやし、豆腐たくさん食べてからにするといいよ。 私はぐちゃぐちゃに混ぜたところに、葱、鰹節、めんつゆ、ごま油かけてる。 最高にうまい&#x{11:F9F7};たまにキムチものせる 満腹になったとこで、おかずつまむ。 胸肉安いし、から揚げや天ぷら最高だよ！ ダイエット食でも美味しく食べれば、ストレスたまらないしね&#x{11:F9CF};
11/07/20 08:41:27
>>40 コメントありがとうございます！体脂肪測ってません(-"-;）買ったら高いのかなぁ… 一応、午前と午後に、一時間ずつわけて、時間とれなくても、１日トータル二時間は運動するようにしてます。 (コアリズム、踏み台、ｳｫｰｷﾝｸﾞ、カーヴィ等々) なんか、だんだん脚が太くなったしさらにデブに見えてきて、自分が醜い です(;_;)
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11/07/21 21:28:14
>>41 運動後にストレッチやマッサージはやってる？ 体重はそんな簡単には減らないよ。 そのまましばらく続けてみては？
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上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.40 匿名
11/07/20 08:29:21
>>39
に、二時間！？
暑いのに頑張りますね～！
着実に体型変わってるはずよ。
体脂肪計ってる？
体重より体脂肪見た方がいいよ。
あと、メジャーで実際の太さ計っておくと張り合いになるよ。
ご飯は納豆、もやし、豆腐たくさん食べてからにするといいよ。
私はぐちゃぐちゃに混ぜたところに、葱、鰹節、めんつゆ、ごま油かけてる。
最高にうまい&#x{11:F9F7};たまにキムチものせる
満腹になったとこで、おかずつまむ。
胸肉安いし、から揚げや天ぷら最高だよ！
ダイエット食でも美味しく食べれば、ストレスたまらないしね&#x{11:F9CF};
No.41 あ
11/07/20 08:41:27
>>40
コメントありがとうございます！体脂肪測ってません(-"-;）買ったら高いのかなぁ…
一応、午前と午後に、一時間ずつわけて、時間とれなくても、１日トータル二時間は運動するようにしてます。
(コアリズム、踏み台、ｳｫｰｷﾝｸﾞ、カーヴィ等々)
なんか、だんだん脚が太くなったしさらにデブに見えてきて、自分が醜い
です(;_;)
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返信コメント
No.43 凄いね
11/07/21 21:28:14
>>41
運動後にストレッチやマッサージはやってる？
体重はそんな簡単には減らないよ。
そのまましばらく続けてみては？