なんか心に余裕がないと
やせない気がする…
食べたら太ると思ってたら体重減らないし、体重とかあまりこだわらないようにすると逆に減ったり(笑)

ダイエット糧はみんな余裕が無いのか荒んでいる…。まあストレス溜まるのは分かるけどね。頑張っても体重減らなかったら凹むし、ダイエットしたいのにし難い環境だったり。心も体も健康にダイエットしたいね。どうにかならんもんかね。

旦那の前でコアリズムが出来ないって人は何で？
恥ずかしいの？旦那に何か言われそうで嫌なの？

そばって栄養があって食べてたら痩せ体質になるんだって!!そばあんまり好きじゃなくて食べなかったけど一週間食べてみよ♪頑張るぞ!!

今日は情緒不安定みたい（泣）
冷静さを保てず、ちっと暴走しちゃった…
反省、反省(:_;)

手っ取り早く痩せる方法ないかなぁ…
１ヶ月で４～５キロ減、体脂肪率は今の１８％維持。


なんて無理か…
さて走ってこよっと

62キロスタートのトピが３つ並んでてなんか｢ビンゴ！｣って気分なった

なんかさ～、60とか70キロ代の巨デブが「なんか食欲ない&#x{11:F997};だけどリバウンドしちゃうから食べなきゃ&#x{11:F9AB};」なんてカキコ見ると、食欲なきゃチャンスじゃん。食わなきゃいいのにって思う。
巨デブが少しくらいご飯食わなくたって誰も心配しないし。
その後ドカ食いしなきゃ、リバウンドなんかしないでしょ(-.-;)

ばっかみたい

>>25
私はこういうﾚｽ見ると、デブじゃないのに何でわざわざデブのトピ見てるの？じゃーアドバイスしてやれよ！って思う。

細い人がﾀﾞｲｴｯﾄ？ｽﾀｲﾙ維持？の為にやってるトピ見ればいいじゃん！とも思う。

さて、暑いけど踏み台やるかー！

>>26
もちろん私もダイエット中のデブだよ。
50キロ代からやっと40代になったとこ。
ダイエットって運動もきついけど、やっぱり基本は食欲との闘いでしょ？
私なら食欲なかったら食べないわって思っただけ。

余計なお世話だったわね。

>>27
余計なお世話とかじゃなくて、ばっかみたいなんて言わずにアドバイスとしてそのトピに書き込みしてあげたらいいんじゃないの？

まぁ人の事まで構ってられないか…
そんな私もデブなので、あなたの書き込みを見て食欲ない時は食べないようにしようと思いました！

>>28
その人のとこで文句言ったんじゃなくて、ここで独り言つぶやいただけだし。

>>30
うん、それはわかってるよ。
ただ、ここでばっかみたいと貶さずにトピにアドバイスを書き込んであげれば良かったんじゃないかな？と思っただけ。

独り言に長々と返信してすみませんでした。

友達の悩みに共感できない。正社員で入職後すぐ妊娠、一年経たずして産休、育児休なしで復帰で職場の人の態度が冷たいと今月で退職。本人にあなたに比があること伝えても「子持ちに優しくない職場」と一点張り。私、仕事で人を教える立場だけどすぐ妊娠する気ならなぜ働きにきたの？と思ってしまう。せめて一年働こうよ。

>>33カテ間違えたのかな？

教えて下さい。人それぞれだと思うんですが150㎝だと健康的な体重はどのくらいがベストですか？

>>35あくまで私の場合だけど、42キロがちょうどいい。筋肉もほどよくあって、胸もまぁまぁだし、何より体調がいいから。
これより増えても減っても便秘になったりダルくなる。

>>36ありがとうございます(^O^)参考にさせていただきます

50ｷﾛ…。
目指せ45ｷﾛ！
8/16は何ｷﾛなるかなぁ。

全然体重落ちません↓
凹みます。
食事制限してるし、運動には１日二時間はとってます。
助けてください (;_;)

>>39
に、二時間！？
暑いのに頑張りますね～！
着実に体型変わってるはずよ。
体脂肪計ってる？
体重より体脂肪見た方がいいよ。
あと、メジャーで実際の太さ計っておくと張り合いになるよ。

ご飯は納豆、もやし、豆腐たくさん食べてからにするといいよ。
私はぐちゃぐちゃに混ぜたところに、葱、鰹節、めんつゆ、ごま油かけてる。
最高にうまい&#x{11:F9F7};たまにキムチものせる
満腹になったとこで、おかずつまむ。
胸肉安いし、から揚げや天ぷら最高だよ！
ダイエット食でも美味しく食べれば、ストレスたまらないしね&#x{11:F9CF};

>>40
コメントありがとうございます！体脂肪測ってません(-"-;）買ったら高いのかなぁ…

一応、午前と午後に、一時間ずつわけて、時間とれなくても、１日トータル二時間は運動するようにしてます。
(コアリズム、踏み台、ｳｫｰｷﾝｸﾞ、カーヴィ等々)

なんか、だんだん脚が太くなったしさらにデブに見えてきて、自分が醜い
です(;_;)

太もも46センチ
ふくらはぎ32センチ
ヒップ85センチ

ウエストが…70センチ(泣)
なかなかウエストサイズダウンしない(>_<)
コアリズムやろうかな…

>>41
運動後にストレッチやマッサージはやってる？

体重はそんな簡単には減らないよ。
そのまましばらく続けてみては？

旦那が59kgになったみたい(;´Д⊂)
旦那は身長低い方だけど、旦那より重い嫁なんてやばいよね‥‥
今月中に50kg台になれるように頑張ろう！！！

キャバ嬢でかなり細い(でも病的にガリガリなわけじゃない)子が、キャバドレス着るとお腹が目立つからキャベツと水しか食べてない生活してると言っていた。
ちょっとご飯抜いてクラッとしたぐらいですぐにご飯食べるデブは心配しすぎなんだなあ…。

18時～21時指定の品が届くから、いつもは20時からステッパー40分やってるのに出来なかった…。
結局、佐川きたの21時半だし、それから息子風呂入れてたら22時過ぎ。団地の2階だからあまり遅くは運動できないからな。
あと10ｷﾛ痩せたいから明日は運動いっぱいするぞ!!

旦那からのお誘いで、これから生理の時以外週1で、近くの銭湯にある岩盤浴に通うことになった♪

旦那も付き合ってる頃の体型に戻ってほしいみたいだし、頑張る！εε=(*b´∇)b
目指せ－12kg！！

たまにブログでみるサウナ美脚ソックスって本当にいいのかな？実際買ってした事ある人いる？

>>49間違ってますよ

>>50
すみません。
ありがとうございます！
削除しました！

サーチしたらここが出てきたので、古トピあげてすみません
太ったせいで最近体が重くて何かスポーツをしたいと思ってるんだけど、人付き合いが苦手で・・・子ども（２歳半）も連れて行けて独りで運動出来る場所ってないかな
バスケやテニスみたいなの・・・
ないかな

過食？だ。
65ｷﾛから一年かけて52ｷﾛになって約半年維持でいたのに(泣)
子どもと旦那が寝てから無性にカルボナーラが食べたくて食べたら止まらなくなってカルボナーラ三昧(泣)
どうしよ(;_;)

8月10日
海!!
水着!!


頑張ろう(ﾉ∀;)

>>52
どれくらいの肥満かわからないですが、突然のスポーツは逆に体に悪いし、お子さんと一緒にお散歩兼ねたウォーキングや、自宅での踏み台昇降などはどうですか？
結構効きますよ。
昔、それで約2年かけて20キロちょい落としました。

産後でまた太ったのでぼちぼちダイエット再開します(*´∇｀*)

基本的にダイエットし始めたら、何日で効果出始めますか？

踏み台昇降1時間と、ストレッチしっかりしてるくらいです。

下半身デブで浮腫みやすいから筋肉をつけようとスクワットとかやりだしたらパンツがピチピチになってきたー!
前もそれで筋肉つけるの諦めたけど…。筋肉ついたら脂肪が燃焼するらしいからしばらく続けたけど太くなっていくだけ。どうしたらいいんだー(T_T)

>>56
踏み台なら１ヶ月すぎたくらいじゃないかな。

何キロが痩せてて、何キロがでぶなのかわからん。
拒食ってどっからどこまでが、拒食症なんだ。

ﾀﾞｲｶﾃのデブってなんであんなに妬みレスばっかするの？自分は痩せれないから？

>>61

ｗ

>>62ww

ダイエットを始めて半年。
10キロ減ったけどやたらお腹がすいて食べてしまう。
今日
朝５時半…ｺｰﾋｰ
〃８時…ﾀﾞﾉﾝBio､ｻﾗﾀﾞ

昼１時…ｵｸﾗ納豆､味噌汁､ご飯

夕方６時…お粥(子どもの残り)

夜10時…ﾅｽの田楽､ｶﾚｲの煮付け､ｶﾂｵのﾀﾀｷ､ﾄﾏﾄ

食器洗いやアイロンがけをしたあとﾄﾏﾄﾊﾟｽﾀを作って食べた(泣)
そして満足して今かなり後悔(泣)
どうしよう

恥ずかしながら、小学校六年生の頃から164センチ62キロでした。一念発起して四月から57キロ台までダイエットしたんですが、ここ１ヶ月、停滞中です。
停滞期ってどうしたら乗り切れますか？

よく１日１リットルのお水を飲むといいって聞くけど、緑茶や麦茶じゃダメかしら…

水嫌いなんだよね…ミネラルもダメ…

ご存知のかたいますか？

>>65
２ヶ月で５kg落としたってこと？
停滞期の時にやってはいけないこととして、今の食事量を無理に減らさない、運動強度を上げない。
これはリバウンドしない為だとどこかで読んだ。
やることは、何でも良いから別の方法を加えてみる。
たぶん今の体重で安定してるのだと思うから停滞期と思わず、キープ期→新たに何か加えて刺激を与えればまた自然に減る時がくると思います。

私は停滞期の時、便秘解消の為にいろんなサラダに凝ってみたり、寝る前にストレッチをしたりを加えてみました。
それを始めて２週間後からカクンと減りだしましたよ。