- ダイエット
- 使って(゚ε゚)
- P902iS
- 07/02/15 06:37:59
ダイエットの愚痴★弱音★意気込み★ちょっとした疑問★質問★ダイエット版ちら裏つくってみました(゚ε゚)
優しい方レスしてあげて&#x{11:F9FA};
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71.7キロの数字が見れた♪嬉しい!!
リベルサス気になってるんだけど、やってる方いる?
もう自力じゃ痩せられないのよー
74.7になった!嬉しい!70を目標にした。68になりたい。
72.0キロの数字が見れた!生理前直前に行ったミネラル浴がよかったのかな?今月は71キロ台を見られるように頑張る。
ダイエット成功して1年間キープ出来てて、けっこう食べても体重増えないから調子にのって食べてたら3キロ太った。
またコツコツやるかー。
>>5527
りょ
記録は個人でトピ立てたら
>>5522
156㎝ 63㎏ 4/1からスタート
4/8 62.2
4/9 61.9
水分抜けただけの誤差だけど体脂肪を減らさなきゃダメだー
>>5521
75
やった!次は74だな
筋トレじゃ痩せないんだなー
引き締まって良い体にはなるけどちゃんとやらないと効果ないし時間もかかる
体重と体脂肪落としたいなら食事制限と有酸素しかない
筋トレ始めて3ヶ月経過したけど筋肉量増えて筋トレ開始前より体重増えたし
筋トレしてるのにちっとも痩せなかったから、もう有酸素運動しまくってやろって思って機能めちゃくちゃしたら今日の朝一気に体重と体脂肪率減ってた!
有酸素運動の方がやせるわ
156㎝ 63㎏ 4/1からスタート
今日62.2だった。がんばろーっと
>>5516
76.1😞💦
チラ裏の書き込みに絡んでくるな、暇人
スタイル良くなるとQOL上がるしメンタルも安定するから頑張る
>>5516
すごいじゃん!!
>>5511クリームパンだけの問題じゃないはず。
>>5506
75.7 (´^ω^)
はぁ…お腹空いた…
>>5507
食べる量を減らすんじゃなくて、カロリーを減らすんだよー
でも500キロカロリーは取った方がいいみたいだけど
知らないうちに2キロ太ってた。最近むくみひどいなって思ってたら。
筋トレしてたから筋がついて重くなった?!
いや腹出てるし違うか。
1キロ太るのは簡単であっという間
1キロ痩せるのにこんなに大変
(ダイエット始めてから9キロは痩せたけど)
あと1キロ痩せないと本当に間に合わない(泣)
>>5507
81
友達からクリームパンもらったからかな
もう断食しないと間に合わない!
生理で体痛いけど、習慣になったセルフマッサージとストレッチをしたら少し楽になった。生理のピーク過ぎるまではキツイ運動は控えるけど、マッサージとストレッチは毎日続けよう。
>>5258
あーまたじわじわ増えてきて昨日54.7
55が見えてきたのでまた締めて行こうと思って今日1日断食しました。
夏に向けて露出が増えるから、また締めていかねばー
なのにお米が美味しすぎる 泣
>>5507一日のメニューは?
>>5501
80.6
夕飯減らしてるのに減らないとかなぜ?(笑)
76.9😞💦
維持難しい
毎日チョコがやめられない。米もお変わりしちゃう。こんなで痩せるわけないよね。
皆さん頑張ってね
>>5500
70から55
頑張ったけどリバウンドしそう泣
77.6
>>5499
80.6
55
80.7
76.1 維持出来てる。
薬の副作用で太った。ウォーキングしてきた。薬のせいにばかりできないし、がんばろー
暑いから今日から半袖
去年着た時は腕も胸も背中も腹もピチピチだったTシャツがぶっかぶか
それだけ痩せたんだなと思うけど最近全く痩せなくて挫折しそう
81.2キロ
昨日より600グラムも増えていて苛つく
月一の全身写真撮ったけど浮腫んでんのか足太くなってる!なんでや!
76.2後少しで75
今朝72.7キロ。とりあえず少し減ってよかった。
こんな時間帯からチートディ
納豆巻き、生ハムチーズ、コンソメパンチ、筑前煮を食べた食べた。満腹。暴走した、また明日からダイエットに戻る。釜飯の素炊いてる。たまには、身体に栄養与えないと体重減量しないしさ。、よし、頑張ろう‼️
梅白湯すごい。毎朝飲むようにしたら、びっくりするくらい出る。
食べすぎても、次の日の朝にはほぼ出るような感じ
前は炭水化物抜いてたけど、雑穀米食べるようにしたらお菓子食べたい欲も減った
停滞期だけど、今のやり方でゆっくり減らしていきたい
食べなくても減らなかったり、食べても減ったり。ボーダーラインよりは、増えないからいいのか?停滞期と思うしかないのか。
もうダイエットやめたいよう…体重が減るベースがスロー過ぎて途方もない
ずっとやめてたケーキやお菓子を3月に毎日バカ食いしてしまってたせいで順調に減り続けてた体脂肪も増えてしまったし
4月いっぱいはなんとか頑張るから後4キロ一気に落ちてほしい、そしたらダイエット生活やめたい、と言うかやってること今の半分にする
体重が落ちないと楽しくないし楽しくないとストレス溜まる何するのもしんどい
結婚時55キロ
臨月で70キロ
過去最高体重90キロ
いま81キロ⏪
>>5480
さっき計ったら、76.7 になった!わっしょい!
次75 が目標!
脚痩せに効果的な事あったら教えてー
特に太もも、内もも
マッサージローラーは毎日やってる
でもめんどくさくて適当な日もある
足痩せストレッチとか色々見てやった見てるけど太もも細くならない
3キロ増量できたので、ここから2k月で5キロ減量しまっ
がんばろーっと