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【ちらし裏】聞いてほしいの【ここに書け】 (2ページ)
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- 5434
- 名無しさん
- 24/03/01 09:57:04
なんかお腹痛いなと思い当たることあったかなって思い返しても思い出せない、4日前の腹筋ローラーの筋肉痛が今とかどんだけ筋肉ないのか…
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- 5433
- 名無しさん
- 24/03/01 05:00:37
ダイエットって美容と健康に良くて節約にもなるんだもん得るものしかない
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- 5432
- 名無しさん
- 24/03/01 04:59:43
歳をとるのは仕方ないけど自分の意思で変えられる体型くらいは努力して少しでも綺麗でいたい
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- 5431
- きのこ鍋
- 24/02/29 21:25:10
足が痩せない~内腿?の肉が無くならない
大転子は張ってないけどまっすぐな足にしたいのに1番太い所の内側がぽよんとしてて無くならない
どうやったらここ無くなって細くなるの -
- 5430
- すき焼き
- 24/02/29 21:12:59
今日からダイエット
いつも好きなだけ食べて生きてたから適正なエネルギー食べたけどもうお腹空いてきた
寝たほうがいいよね -
- 5429
- おたまの置き場所に困る
- 24/02/29 14:51:38
順調だったのに、食事も気を付けてるのに減らない。停滞期か?昔からデフだけど20歳の時と同じ体重にはなった。気長に頑張るしかない。
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- 5428
ぴよぴよ
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- 5427
- 鍋敷き
- 24/02/29 13:58:16
YouTube見ながら有酸素運動したんだけど
腿上げで下腹が上下ブンブン動いて残念な気持ちになった
早く下腹痩せなくちゃ -
- 5426
- 熊鍋
- 24/02/28 20:30:10
明日の朝は月に1度の全身写真を撮る日…
とうせ何も変化なしだし撮りたくない
今月はめちゃくちゃ体重落ちた後にめちゃくちゃ増えてメンタルやられそうだったわ
結果的に増えてもなく減ってもないという残念な感じ -
- 5425
- くりもち鍋
- 24/02/28 15:57:05
>>5421
157/53の腹回りは64かなりヤバい笑 -
- 5424
- マスタード(チャレンジと成長)
- 24/02/28 14:56:47
>>5407
停滞期抜けてまた痩せた
目標まであと900グラム!
今日も1時間ウォーキング!✨ -
- 5423
- 火鍋
- 24/02/28 10:36:00
1時間 5キロで7000歩
帰ってくるとお腹すくし何もしたくない😅 -
- 5422
- 鍋洗うの大変(大根)
- 24/02/28 06:27:37
運動をずっとしてきたけど、最近妙にキツくてやってない。
やらなきゃー。 -
- 5421
- 無水鍋
- 24/02/28 04:29:29
160センチ49キロの普通体型
160センチだと45キロくらいが綺麗だよね -
- 5420
- 無水鍋
- 24/02/28 04:27:35
暖かくなる前に痩せたい
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- 5419
- 長さの違う菜箸
- 24/02/27 10:47:23
皆、目標に向かって頑張れー
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- 5418
- マスタード(チャレンジと成長)
- 24/02/27 09:31:13
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- 5417
- しゃぶしゃぶ鍋
- 24/02/27 07:43:37
最近ジム行くの楽しい。 今日もがんばるー!!
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- 5416
- マスタード(チャレンジと成長)
- 24/02/27 04:48:20
昨日も1時間ウォーキング
停滞期抜けて目標まであと1.2キロ!😆 -
- 5415
- マスタード(チャレンジと成長)
- 24/02/24 14:54:50
天気いいので2時間ウォーキングしてきた!
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- 5414
- 火鍋
- 24/02/23 16:26:17
だめだぁ
今日はやる気がでない
ダラダラして終わるわ -
- 5413
- 行方不明の餅
- 24/02/23 11:35:42
>>5396
具体的に何してる?
同じくらいだから参考にしたい -
- 5412
- もつ鍋
- 24/02/23 07:03:25
ここ10日ほど体重が変わらないから一喜一憂しちゃうけど、そりゃ下がり続けるなんてありえないからここのトピ見ると継続しなきゃと思える。停滞期10日なんてまだかわいいもんか
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- 5411
- シュクメルリ鍋
- 24/02/23 06:09:43
久々に体重計に乗ってみたら体脂肪が20%になってた!27%からなかなか減らなかったのに…見間違えかな
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- 5410
- 火鍋
- 24/02/22 19:39:53
>>5409
頑張ります😅 -
- 5409
- マスタード(チャレンジと成長)
- 24/02/22 12:46:55
>>5408
継続は力なり
絶対に結果出るよ~ -
- 5408
- 火鍋
- 24/02/22 10:13:07
>>5405
まだやり始めたばかりなんだよね
ずっとダラダラした生活してたら、
血圧、腎臓の数値も上がってきたからとりあえず運動しようって感じ
今日も10分を2回やったら地味に汗かいた -
- 5407
- マスタード(チャレンジと成長)
- 24/02/22 05:28:12
>>5404
ありがとう〜今朝は1キロ減って今月のノルマが達成した!(1ヶ月2キロ減らす)
11月から始めたダイエット累計8キロ痩せたよ -
- 5406
- 渦
- 24/02/21 16:36:41
158cm、最近2キロ程太って52キロ前後。スーツ
7号着れるし、ユニクロはSのズボン履けるし、胸Eあるしって言い訳してるけど、背中むにってる。ダイエットしなきゃなと思いつつ、甘いものも大好きで自分にも甘くホント嫌になる -
- 5405
- あまご鍋
- 24/02/21 14:26:20
>>5403
踏み台昇降って効果ある?
やってることマンネリ化してきて別の事取り入れてみようと踏み台昇降やってみたけど30分やっても全く疲れないし汗もかかない
やり方間違ってるのかな -
- 5404
- きのこ鍋
- 24/02/21 14:03:00
>>5394
私2ヶ月停滞期続いたよ
歩くのも増やして色々やったけど全く変わらずでしんどくなってウォーキングの時間と歩数を減らしたら痩せ始めた、気持ちの問題なのかも
1時間以上はやっても変わらないって見たのがきっかけだけど確かに2時間歩いてた時と今1時間に減らした時で変わらない
健康の為と継続に意味があると思ってウォーキング続けてるけど体重落とす事にはそんなに繋がってないと思う -
- 5403
- 火鍋
- 24/02/21 09:53:32
今日は雨なので踏み台昇降
10分やって10分休憩してまた10分やったら汗が・・・
本当は1日30分やりたいんだけどそこまで体力がない -
- 5402
- ちゃんこ鍋
- 24/02/21 09:00:50
>>5399
昨日昼ごはんの後にロールケーキ食べ始めたら止まらなくなって5個入り全部食べて胸焼けした、なのに体重が500gも減ってる
たまたまのタイミングなだけでロールケーキ食べたからではないのは分かってるけど普段お菓子やスイーツ我慢してるのアホらしくてなるわ
頑張ってるのに増え続ける減少ほんとキツい -
- 5401
- 鍋洗うの大変(大根)
- 24/02/21 05:52:43
生理不順でいつ生理くるかわかんないんだけど、ここ最近体重減らない。減らないどころか増えてる。そろそろ生理来るからむくんでるのかな。
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- 5400
- マスタード(チャレンジと成長)
- 24/02/20 20:19:12
お腹すいたなぁ、
お腹がグーグー言ってら!(-_-)zzz寝る -
- 5399
- ミルフィーユ鍋
- 24/02/20 12:22:26
過去最高に体重減って喜んでたのに急に2ヶ月前くらいの体重に戻って落ちなくなってしまった何が起きてるんだ
食事も変わらず間食もいつも通り運動も毎日同じことしてる
なのに体重も体脂肪も上がり続けてる
嫌になってきたからロールケーキとパン買ってきた
きっとこれを食べても食べなくても明日の体重変わってない -
- 5398
- 火鍋
- 24/02/20 10:13:06
晴れたからウォーキング
5000歩で断念
今日は汗かいた
一万歩くのはキツイな -
- 5397
- ちゃんぽん鍋
- 24/02/20 09:44:23
>>5368
空腹時だけど、56.1キロまできたぞ
その日は、少し無理してw、細めデニムをはいてみたぞ -
- 5396
- キムチ鍋
- 24/02/19 22:14:31
84kg→77kg(現在)次は、70kgになりたい。維持しつつ少しずつ痩せる。
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- 5395
- 火鍋
- 24/02/19 15:35:57
踏み台昇降 10分やっただけで満足
疲れた -
- 5394
- マスタード(チャレンジと成長)
- 24/02/19 12:24:03
停滞期って1ヶ月も続くの?
2時間歩いても食べるの減らしてもびくともしない(笑) -
- 5393
- シュクメルリ鍋
- 24/02/19 07:13:24
スクワットの成果が微妙に出てきた。
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- 5392
ぴよぴよ
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- 5391
- 塩白湯鍋
- 24/02/18 17:41:31
食べ過ぎなんだろうなと量を減らしてるけどお腹が直ぐにすく
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- 5390
- 鍋洗うの大変(大根)
- 24/02/16 16:19:56
去年の8月からダイエット頑張って目標は達成したんだけど、標準体重になっただけだからこのまま続けたらまだ落ちるのかもだけど痩せ過ぎは嫌だからキープすれば良いのかな。キープの仕方が分からん。
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- 5389
- おたまの置き場所に困る
- 24/02/16 07:32:17
生理が来たから痩せ期もまもなく。今回は、予定道理な感じに全てきている。頑張る!
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- 5388
- アマリリス(おしゃべり)
- 24/02/16 07:17:18
ここまだあいついるかな?
他人が立てたトピに執着して嫌味コメするデブス。
順調に減らしてる記録に嫌味書き込んでやめさせようとするの。
私も頭に来てやめたけど、別のSNSに書き込んでもう三年経った。 -
- 5387
- だし巻き卵鍋
- 24/02/13 12:45:39
朝起きたら1kgも増えてて笑ったw
こんなに増えてた事ないからショックと言うより笑えてきた
昨日爆食もしてないから多分ほぼ水分なんだろうしすぐ戻るだろうけど1週間前と比べたら2kg増えたことになるわ
水分怖い -
- 5386
- おたまの置き場所に困る
- 24/02/12 14:00:44
少し大きい作りなのかもしれないけどMサイズのコートがセールで買えた。ずっとXLだった。LサイズよりMサイズの色が気に入り恐る恐る袖を通したから嬉しかった。
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- 5385
- おたまの置き場所に困る
- 24/02/08 08:43:46
生理前になり体重変化がなくなったのでしばらくは、維持を頑張ります。