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24/09/16 12:35:26
何してもしなくても増え続ける期 もう無になろう
返信
24/09/16 11:33:14
8kg痩せた。今日お出かけなので、あれを着ようと思ってた服を出してきたらなんかぶかぶかでカッコ悪くなってた。 服全部買い直ししないとだ。 せっかく痩せたのにぶかぶかの服着てるとわかんないし、なんかだらしない感じ。
24/09/15 20:44:27
休日はダイエット難しいねー。お酒飲んだり外食したり…｡工夫してそこまで増えてないけど体重計乗るのドキドキする。今日まだ300カロリーしかとってない。運動もしたけど少なくし過ぎて逆に少ししか痩せない(笑)まぁいいっか。
24/09/15 14:06:21
161センチ82キロ 80キロ切りたい
24/09/14 20:38:13
>>5842 トピ立てるだけで荒らされるんだもん。 食事内容なんて書きたくないでしょう。ダイエットしてると言ってるのに、身長は？とか言われたりさ。太ってるの分かってるからダイエットしてるんじゃんって思う。 毎日きちんと体重書いてるのは応援したくなる。運動しましたー、とかだけだと成果分からないし。 基本荒らしてるのは痩せる気ないデブかダイエットしなくてもいいような体型なのにここにいる人だろうけどね
24/09/14 18:58:48
>>5835 昔ってさ、毎日の体重体脂肪、朝昼晩ご飯、間食、運動内容付けてるトピ沢山あったよね。
1件
24/09/13 23:36:46
あんだけ今日頑張ったのにお酒飲んだらめっちゃ食べた。明日が地獄。
24/09/13 23:07:01
少しずつ、歩いたりYouTubeの体操しだした 痩せたいな みんながんばろ
24/09/13 18:46:41
また増えてきちゃったよ、せっかく順調だったのに 頑張って運動してるのにやる気失せるわーー！
24/09/13 18:11:48
よし！風呂2時間(運動有り)完了！疲れた(笑)風呂出て夕飯準備始めっぞ！
24/09/13 17:36:12
もうあいにく雨の話はいいよ。 スレ主でもないしいつまでもしつこい
24/09/13 16:15:56
>>5830 あいにくの雨さんは自動ハンネじゃないの？ 自動ハンネが同じだから同一認定意味わかんないよね
24/09/13 16:14:18
>>5833 わかる 食べないなんてダメ！！リバウンド！！ って昔は必ず書かれたね。 だから今はトピ立てても誰も食事内容書かないもんね。余計な茶々入れられたくないから。 痩せたいなら食事制限必須なのにね。
24/09/13 16:12:14
>>5825 そりゃあデブは耳の痛い話よね 身長から100も引けないもんね笑 普通体型は身長引く105、スタイル良いのは身長引く110だよ。 これ常識。信じるもなにもない。
24/09/13 16:09:18
ここでは怒られそうな炭水化物抜きダイエット(緩く)お寿司5貫差し入れられて食べてしまった。明日もお寿司行かなきゃだからなるべくカロリー抑えた寿司頼む予定。その分今日はいつも以上に動いたし明日もお寿司に向けて朝から運動しに行く。好物食べる機会があるの嬉しいけどどうやって乗り切るか悩む(笑)
24/09/13 14:45:22
暑くて運動する気がいまいちなのにお腹は減る
24/09/13 11:09:21
思うけどダイエット経験者だからアドバイスできるんじゃないの？ 私あの人のコメすきだけどなー
24/09/13 10:11:04
昨日は愚痴を書いたせいで不快な思いをさせてごめんなさい。 トピ主さんが私にダイエットは順調ですか？と聞かれたのは、教えていただいた7/9のレスで私と同じ名前がいたからだと腑に落ちました。 ついでになりますけどここで質問に答えておきます。 ・健康診断は毎年受けています、去年も今年も総合評価はAです。 ・医師会が提示している基準体重は53.5㎏なので1.5オーバーです。 ・健康診断での基準値は54㎏なので受診までに54㎏にはしています。 私ももっとダイエットを頑張らなきゃいけないと改めて思いました。
24/09/13 00:30:16
ダイエット開始！ 記録に残そうと、娘にbeforeの写真撮ってもらったんだけど、それみて自分やっば！デブすぎ！ってショック受けて更にダイエット頑張る気が起きた。
24/09/12 21:23:34
やったー2.5キロ痩せてた！道のりは長いけどこれからも気を抜かず気合い入れよう！
24/09/12 19:17:17
>>5826 あれは私じゃないです。別人だという証拠はないですけど誰かがなりすましてますね。 普段スマホでコメント書きませんので。
24/09/12 19:01:57
>>5824 トピ主は55キロ目指してると書いてるよ。トピ文に。 7/6のあいにくの雨のレス見た? 私も65から62目指し中と書いてある。今日のレスと言ってることが違うよ？
24/09/12 18:41:04
体重から110引いたらってそんなことを信じてる人がいるんだw
24/09/12 18:37:07
>>5823 それ、トピ主のことでしょちゃんとトピ内を読んでみた？
24/09/12 16:06:55
>>5821 過去レスと体重が大きく違うのはなぜ？ 7月時点では65キロから62を目指すとあるけど、今日は55キロ前後とレスされてるけど。 充分ゆるく落としてる感じではないよね？そのダイエット法をレスしてあげたら？
24/09/12 15:52:19
>>5821 気にしないでいいわよ あんな嫌みなこという人のことなんか
24/09/12 14:42:53
元は太っていました。そんな私がアドバイスをする立場にはないと気づかされました。 まだまだ身長と体重だけを見てその重さで判断する方が居るのはしかたのないことと理解していても、太ってるのにと書かれていてちょっとだけ悔しい気持ちになったので、今の体脂肪率21％を19％台になるように頑張ります。 愚痴でした、ごめんなさい。
2件
24/09/12 08:27:43
毎日朝晩筋膜リリースとストレッチをしてたら、鳩のポーズができるようになった。元々は体固くてできなかった。快便になり姿勢も良くなった。 筋トレと有酸素運動もしてるけど、それだけの時より、筋膜リリースとストレッチをゆっくりしっかり朝晩やるようになってからの方が、お腹周りがスッキリしてきた。
24/09/12 07:12:42
ダイエット始めてから2日で生理来たからモチベ上がらず。もうそろそろ10日経つのに1キロ減ったり増えたり。
24/09/11 23:54:54
目標達成したけど、キープするの大変。気を抜くと増える。定着するように頑張らなきゃ。
24/09/10 20:14:17
ヤバい。 いつものように野菜豆腐などでお腹をいっぱいにはしたんだけど。 その後細々と食べ続けてまだ食べたい。 そろそろリバウンド期来るかな。 ここが踏ん張り時だ！！ しかし、いつも行くラーメン屋の500円引き券の期限が迫っている。行かねばならない…。しゃぶ葉にも行きたいし。
24/09/10 15:48:45
まだ太ってない大丈夫ってずっと現実逃避してたけど、写真に写った大きな後ろ姿に驚愕して情けなくて落ち込み中。友達からのお誘いも断ってしまった。 とりあえず年末までにマイナス5kg目標にがんばります。
24/09/10 11:11:22
早く痩せたいな…元々普通体型だったからコンプレックスが酷い。ここまで太ったから一年以上かかるんだろうなぁ。好きな洋服好きな髪型でおしゃれしたい自信取り戻したい。
24/09/09 22:10:36
生理中だから1.2キロ増えたよねー。今日は運動してないし。一日の総カロリーはあすけんの基準より低めだからなんとかなるか？！なんとかなってくれー。
24/09/09 10:06:02
ユニクロでゆったり着ようとXLの半袖ニット試着したら二の腕に樽のような物が。 脱いだら普通に自分の二の腕の肉で笑った。 8月後半から体重記録始めてる。 まずは3キロがんばれ自分。
24/09/08 08:49:25
検索したら、155cmの場合の標準体重52.9。 普通にずんぐりだよね。 美容体重48kgだって。これが標準じゃないの？ シンデレラ体重43キロだって。痩せすぎて健康を害する心配があるだって。 私これに今近くなってるけどダルンダルン。 体重だけじゃなくて筋肉質とか脂肪か多いとか、りんご体系か洋梨体型かでまるっきり違うのに体重だけで語らないでほしいわ。 胸はガリガリだけど手足がブヨブヨ。出てる部分に脂肪ついてるからいくら痩せてもかっこよくない。腕痩せエクササイズはしてるけど。 りんご体型の人はグラマーで手足細くていいな。
24/09/07 11:13:16
体重落ちてる時はやる気も出るし体も軽いのに停滞し始めると気分も体も重くてダルすぎ何もしたくないサボりたい
24/09/07 11:09:10
43.9だった！びっくり。 でもやっぱ体重減らせる時ってあんまり良い精神状態じゃない時だ。 実家とひと悶着あって、実家は皆デブなのであんな人達とは違うぞって怒りが原動力だった。 んでここ最近母が具合悪いのと子供のトラブルで疲弊しとる。 前まで太ったのはわかってるのに1キロも減らせなかったのに。 あともうちょっとで10キロ減。
24/09/05 22:44:14
傷ついたな、さっきの言葉 あんな言い方されるなんて思わなかった 否定された気分 なんか、、、ホント最悪
24/09/05 19:31:39
今日全然食べてないから、痩せてると思ったら増えてた。 最近食べてなくてもすぐ増える。閉経したからかな。 明日はランチじゃなくお茶にしたから、コーヒーのみで耐える。朝抜き昼抜き！絶対！
24/09/05 15:00:36
44.4kg 初めて体重計の表示が痩せ型って出た 人生初。 多分中学以来の体重だ。 43kgになったらマイナス10kg達成だから頑張ってみようかと思うけどちょっと怖い。 マイナス体重な割に血圧もコレステロールも高いんだよなぁ ここまで痩せたら健康になるかしら。
24/09/04 15:39:43
>>5805 同じくハート押せないよー
24/09/04 13:42:32
なんか、ハート押せない。私だけ？ハート押しても数字増えないんだが。
24/09/04 13:35:01
>>5803 ふぁいとだよ
24/09/03 16:44:01
>>5799 >>5800 >>5801 みんなありがとう。エネルギーが足りなくてこうなってるのか。お米は食べてもいいんだね！ 運動は仕事が結構肉体労働なのと、夜に筋トレ動画をいくつか見ながらやってるんだけど、もう少し増やしてみようかな。 有酸素運動もやる時間が取れたらいいんだろうけど中々難しくて… ストレスもあるのかな。私も仕事で毎日1万歩以上は歩くんだけどね。なかなか痩せなくて。 基礎代謝の低下かと思ったけど、それだけじゃないかもしれないね。 みんなの意見どれもすごく参考になったよ！ 早速取り入れてみるね。本当にありがとう(^^)
24/09/03 14:20:42
本当に痩せなくなってきた。30分以上有酸素運動してるのに効果ない。そんなに食べてもないのにどうしたもんか。
24/09/03 14:19:29
>>5798 多分ストレスなんだよね 私なんて倉庫の仕分け作業、フルだと2万歩歩く仕事して、朝は昔から食べなくて昼はサラダだけの弁当にして夜だけちょっと食べてるだけなのに全然痩せなかったよ。 でも仕事辞めたら運動量1割くらいになったのに痩せた。 カロリーやら運動量やらって実は関係ないんじゃないかと疑ってる。
24/09/03 13:23:57
>>5798 暫くその食生活で体重が減らない、ってなると生命維持をするだけになってると思う。体が欲するエネルギーが足りない可能性があるね。 朝昼の120gは丁度いいぐらいだけど、夜に炭水化物を（100gぐらいは）食べて、野菜スープの具だけを食べる感覚で汁は飲み干さない。で、試してみて
24/09/03 13:17:51
>>5798 米は食べてもいいんだよ 運動しないと
24/09/03 13:13:08
ここ見てる人がいたら参考までに教えて欲しいんだけど、 朝はおにぎり1個120g 昼も職場に持参だからおにぎり1個120g 夜は適当に野菜スープ(味付けは色々、トマトだったりコンソメだったりで野菜もその時あるもので結構適当、できるだけきのこ類と胸肉かささみのどっちかは入れるようにしてる) しばらくこんな生活なんだけど、体重全然減らなくて困ってる。 朝と昼でお米食べ過ぎなのかな？
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.5847 建築家
24/09/16 12:35:26
何してもしなくても増え続ける期
もう無になろう
返信
No.5846 宇宙飛行士
24/09/16 11:33:14
8kg痩せた。今日お出かけなので、あれを着ようと思ってた服を出してきたらなんかぶかぶかでカッコ悪くなってた。
服全部買い直ししないとだ。
せっかく痩せたのにぶかぶかの服着てるとわかんないし、なんかだらしない感じ。
返信
No.5845 カメラマン
24/09/15 20:44:27
休日はダイエット難しいねー。お酒飲んだり外食したり…｡工夫してそこまで増えてないけど体重計乗るのドキドキする。今日まだ300カロリーしかとってない。運動もしたけど少なくし過ぎて逆に少ししか痩せない(笑)まぁいいっか。
返信
No.5844 パート（レジ打ち）
24/09/15 14:06:21
161センチ82キロ
80キロ切りたい
返信
No.5843 占い師
24/09/14 20:38:13
>>5842
トピ立てるだけで荒らされるんだもん。
食事内容なんて書きたくないでしょう。ダイエットしてると言ってるのに、身長は？とか言われたりさ。太ってるの分かってるからダイエットしてるんじゃんって思う。
毎日きちんと体重書いてるのは応援したくなる。運動しましたー、とかだけだと成果分からないし。
基本荒らしてるのは痩せる気ないデブかダイエットしなくてもいいような体型なのにここにいる人だろうけどね
返信
No.5842 中学校・高校教師
24/09/14 18:58:48
>>5835
昔ってさ、毎日の体重体脂肪、朝昼晩ご飯、間食、運動内容付けてるトピ沢山あったよね。
返信
1件
No.5841 アイドル’（カバン持ち）
24/09/13 23:36:46
あんだけ今日頑張ったのにお酒飲んだらめっちゃ食べた。明日が地獄。
返信
No.5840 ユーチューバー
24/09/13 23:07:01
少しずつ、歩いたりYouTubeの体操しだした
痩せたいな
みんながんばろ
返信
No.5839 カメラマン
24/09/13 18:46:41
また増えてきちゃったよ、せっかく順調だったのに
頑張って運動してるのにやる気失せるわーー！
返信
No.5838 アイドル’（カバン持ち）
24/09/13 18:11:48
よし！風呂2時間(運動有り)完了！疲れた(笑)風呂出て夕飯準備始めっぞ！
返信
No.5837 終了〜
24/09/13 17:36:12
もうあいにく雨の話はいいよ。
スレ主でもないしいつまでもしつこい
返信
No.5836 執事
24/09/13 16:15:56
>>5830
あいにくの雨さんは自動ハンネじゃないの？
自動ハンネが同じだから同一認定意味わかんないよね
返信
No.5835 執事
24/09/13 16:14:18
>>5833
わかる
食べないなんてダメ！！リバウンド！！
って昔は必ず書かれたね。
だから今はトピ立てても誰も食事内容書かないもんね。余計な茶々入れられたくないから。
痩せたいなら食事制限必須なのにね。
返信
1件
No.5834 執事
24/09/13 16:12:14
>>5825
そりゃあデブは耳の痛い話よね
身長から100も引けないもんね笑
普通体型は身長引く105、スタイル良いのは身長引く110だよ。
これ常識。信じるもなにもない。
返信
No.5833 アイドル’（カバン持ち）
24/09/13 16:09:18
ここでは怒られそうな炭水化物抜きダイエット(緩く)お寿司5貫差し入れられて食べてしまった。明日もお寿司行かなきゃだからなるべくカロリー抑えた寿司頼む予定。その分今日はいつも以上に動いたし明日もお寿司に向けて朝から運動しに行く。好物食べる機会があるの嬉しいけどどうやって乗り切るか悩む(笑)
返信
1件
No.5832 獣医師
24/09/13 14:45:22
暑くて運動する気がいまいちなのにお腹は減る
返信
No.5831 薬剤師
24/09/13 11:09:21
思うけどダイエット経験者だからアドバイスできるんじゃないの？
私あの人のコメすきだけどなー
返信
No.5830 あいにくの雨
24/09/13 10:11:04
昨日は愚痴を書いたせいで不快な思いをさせてごめんなさい。
トピ主さんが私にダイエットは順調ですか？と聞かれたのは、教えていただいた7/9のレスで私と同じ名前がいたからだと腑に落ちました。
ついでになりますけどここで質問に答えておきます。
・健康診断は毎年受けています、去年も今年も総合評価はAです。
・医師会が提示している基準体重は53.5㎏なので1.5オーバーです。
・健康診断での基準値は54㎏なので受診までに54㎏にはしています。
私ももっとダイエットを頑張らなきゃいけないと改めて思いました。
返信
1件
No.5829 警察官
24/09/13 00:30:16
ダイエット開始！
記録に残そうと、娘にbeforeの写真撮ってもらったんだけど、それみて自分やっば！デブすぎ！ってショック受けて更にダイエット頑張る気が起きた。
返信
No.5828 パイロット
24/09/12 21:23:34
やったー2.5キロ痩せてた！道のりは長いけどこれからも気を抜かず気合い入れよう！
返信
No.5827 あいにくの雨
24/09/12 19:17:17
>>5826
あれは私じゃないです。別人だという証拠はないですけど誰かがなりすましてますね。
普段スマホでコメント書きませんので。
返信
No.5826 和菓子職人
24/09/12 19:01:57
>>5824
トピ主は55キロ目指してると書いてるよ。トピ文に。
7/6のあいにくの雨のレス見た?
私も65から62目指し中と書いてある。今日のレスと言ってることが違うよ？
返信
1件
No.5825 鬼滅隊
24/09/12 18:41:04
体重から110引いたらってそんなことを信じてる人がいるんだw
返信
1件
No.5824 鬼滅隊
24/09/12 18:37:07
>>5823
それ、トピ主のことでしょちゃんとトピ内を読んでみた？
返信
1件
No.5823 和菓子職人
24/09/12 16:06:55
>>5821
過去レスと体重が大きく違うのはなぜ？
7月時点では65キロから62を目指すとあるけど、今日は55キロ前後とレスされてるけど。
充分ゆるく落としてる感じではないよね？そのダイエット法をレスしてあげたら？
返信
1件
No.5822 パート（レジ締め）
24/09/12 15:52:19
>>5821
気にしないでいいわよ
あんな嫌みなこという人のことなんか
返信
No.5821 あいにくの雨
24/09/12 14:42:53
元は太っていました。そんな私がアドバイスをする立場にはないと気づかされました。
まだまだ身長と体重だけを見てその重さで判断する方が居るのはしかたのないことと理解していても、太ってるのにと書かれていてちょっとだけ悔しい気持ちになったので、今の体脂肪率21％を19％台になるように頑張ります。
愚痴でした、ごめんなさい。
返信
2件
No.5820 占い師
24/09/12 08:27:43
毎日朝晩筋膜リリースとストレッチをしてたら、鳩のポーズができるようになった。元々は体固くてできなかった。快便になり姿勢も良くなった。
筋トレと有酸素運動もしてるけど、それだけの時より、筋膜リリースとストレッチをゆっくりしっかり朝晩やるようになってからの方が、お腹周りがスッキリしてきた。
返信
No.5819 シェフ
24/09/12 07:12:42
ダイエット始めてから2日で生理来たからモチベ上がらず。もうそろそろ10日経つのに1キロ減ったり増えたり。
返信
No.5818 ネイルアーティスト
24/09/11 23:54:54
目標達成したけど、キープするの大変。気を抜くと増える。定着するように頑張らなきゃ。
返信
No.5817 アニメーター
24/09/10 20:14:17
ヤバい。
いつものように野菜豆腐などでお腹をいっぱいにはしたんだけど。
その後細々と食べ続けてまだ食べたい。
そろそろリバウンド期来るかな。
ここが踏ん張り時だ！！
しかし、いつも行くラーメン屋の500円引き券の期限が迫っている。行かねばならない…。しゃぶ葉にも行きたいし。
返信
No.5816 自衛隊（海）
24/09/10 15:48:45
まだ太ってない大丈夫ってずっと現実逃避してたけど、写真に写った大きな後ろ姿に驚愕して情けなくて落ち込み中。友達からのお誘いも断ってしまった。
とりあえず年末までにマイナス5kg目標にがんばります。
返信
No.5815 サクラ
24/09/10 11:11:22
早く痩せたいな…元々普通体型だったからコンプレックスが酷い。ここまで太ったから一年以上かかるんだろうなぁ。好きな洋服好きな髪型でおしゃれしたい自信取り戻したい。
返信
No.5814 アイドル（トップアイドル）
24/09/09 22:10:36
生理中だから1.2キロ増えたよねー。今日は運動してないし。一日の総カロリーはあすけんの基準より低めだからなんとかなるか？！なんとかなってくれー。
返信
No.5813 鬼滅隊
24/09/09 10:06:02
ユニクロでゆったり着ようとXLの半袖ニット試着したら二の腕に樽のような物が。
脱いだら普通に自分の二の腕の肉で笑った。
8月後半から体重記録始めてる。
まずは3キロがんばれ自分。
返信
No.5812 画家
24/09/08 08:49:25
検索したら、155cmの場合の標準体重52.9。
普通にずんぐりだよね。
美容体重48kgだって。これが標準じゃないの？
シンデレラ体重43キロだって。痩せすぎて健康を害する心配があるだって。
私これに今近くなってるけどダルンダルン。
体重だけじゃなくて筋肉質とか脂肪か多いとか、りんご体系か洋梨体型かでまるっきり違うのに体重だけで語らないでほしいわ。
胸はガリガリだけど手足がブヨブヨ。出てる部分に脂肪ついてるからいくら痩せてもかっこよくない。腕痩せエクササイズはしてるけど。
りんご体型の人はグラマーで手足細くていいな。
返信
No.5811 自衛隊（陸）
24/09/07 11:13:16
体重落ちてる時はやる気も出るし体も軽いのに停滞し始めると気分も体も重くてダルすぎ何もしたくないサボりたい
返信
No.5810 占い師
24/09/07 11:09:10
43.9だった！びっくり。
でもやっぱ体重減らせる時ってあんまり良い精神状態じゃない時だ。
実家とひと悶着あって、実家は皆デブなのであんな人達とは違うぞって怒りが原動力だった。
んでここ最近母が具合悪いのと子供のトラブルで疲弊しとる。
前まで太ったのはわかってるのに1キロも減らせなかったのに。
あともうちょっとで10キロ減。
返信
No.5809 声優
24/09/05 22:44:14
傷ついたな、さっきの言葉
あんな言い方されるなんて思わなかった
否定された気分
なんか、、、ホント最悪
返信
No.5808 イタコ
24/09/05 19:31:39
今日全然食べてないから、痩せてると思ったら増えてた。
最近食べてなくてもすぐ増える。閉経したからかな。
明日はランチじゃなくお茶にしたから、コーヒーのみで耐える。朝抜き昼抜き！絶対！
返信
No.5807 画家
24/09/05 15:00:36
44.4kg
初めて体重計の表示が痩せ型って出た
人生初。
多分中学以来の体重だ。
43kgになったらマイナス10kg達成だから頑張ってみようかと思うけどちょっと怖い。
マイナス体重な割に血圧もコレステロールも高いんだよなぁ
ここまで痩せたら健康になるかしら。
返信
No.5806 パート（レジ締め）
24/09/04 15:39:43
>>5805
同じくハート押せないよー
返信
No.5805 デザイナー（インテリア）
24/09/04 13:42:32
なんか、ハート押せない。私だけ？ハート押しても数字増えないんだが。
返信
1件
No.5804 パート（レジ締め）
24/09/04 13:35:01
>>5803
ふぁいとだよ
返信
No.5803 執事
24/09/03 16:44:01
>>5799 >>5800 >>5801
みんなありがとう。エネルギーが足りなくてこうなってるのか。お米は食べてもいいんだね！
運動は仕事が結構肉体労働なのと、夜に筋トレ動画をいくつか見ながらやってるんだけど、もう少し増やしてみようかな。
有酸素運動もやる時間が取れたらいいんだろうけど中々難しくて…
ストレスもあるのかな。私も仕事で毎日1万歩以上は歩くんだけどね。なかなか痩せなくて。
基礎代謝の低下かと思ったけど、それだけじゃないかもしれないね。
みんなの意見どれもすごく参考になったよ！
早速取り入れてみるね。本当にありがとう(^^)
返信
1件
No.5802 デザイナー（フラワー）
24/09/03 14:20:42
本当に痩せなくなってきた。30分以上有酸素運動してるのに効果ない。そんなに食べてもないのにどうしたもんか。
返信
No.5801 看護師
24/09/03 14:19:29
>>5798
多分ストレスなんだよね
私なんて倉庫の仕分け作業、フルだと2万歩歩く仕事して、朝は昔から食べなくて昼はサラダだけの弁当にして夜だけちょっと食べてるだけなのに全然痩せなかったよ。
でも仕事辞めたら運動量1割くらいになったのに痩せた。
カロリーやら運動量やらって実は関係ないんじゃないかと疑ってる。
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No.5800 保育士
24/09/03 13:23:57
>>5798
暫くその食生活で体重が減らない、ってなると生命維持をするだけになってると思う。体が欲するエネルギーが足りない可能性があるね。
朝昼の120gは丁度いいぐらいだけど、夜に炭水化物を（100gぐらいは）食べて、野菜スープの具だけを食べる感覚で汁は飲み干さない。で、試してみて
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No.5799 執事
24/09/03 13:17:51
>>5798
米は食べてもいいんだよ
運動しないと
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No.5798 執事
24/09/03 13:13:08
ここ見てる人がいたら参考までに教えて欲しいんだけど、
朝はおにぎり1個120g
昼も職場に持参だからおにぎり1個120g
夜は適当に野菜スープ(味付けは色々、トマトだったりコンソメだったりで野菜もその時あるもので結構適当、できるだけきのこ類と胸肉かささみのどっちかは入れるようにしてる)
しばらくこんな生活なんだけど、体重全然減らなくて困ってる。
朝と昼でお米食べ過ぎなのかな？
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