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年賀状じまいするけど、寂しくなってきた
25/02/12 14:16:25
9月17日にダイエット開始して72.2→今朝59.8まで落ちたよ!誰か褒めてー。体脂肪率5%減。筋トレ、フリーウェイト、ダンベル2→5kg、バーベルスクワット20→30kgまではあげられるようになった。デッドリフトもやりたい。 お昼ご飯は白米100gに大豆のお肉でガパオライスとかつおのたたき!
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No.5974 時間が解決する
25/02/12 14:16:25
9月17日にダイエット開始して72.2→今朝59.8まで落ちたよ!誰か褒めてー。体脂肪率5%減。筋トレ、フリーウェイト、ダンベル2→5kg、バーベルスクワット20→30kgまではあげられるようになった。デッドリフトもやりたい。
お昼ご飯は白米100gに大豆のお肉でガパオライスとかつおのたたき!
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