23歳☆165㎝86.2㎏→目標56㎏ （2ページ目）

体重…やっぱり増えてましたぁ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};&#x{11:F998};
朝ﾖﾘ０.５㌔も…&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};
かなり反省&凹みﾃﾞｽ…&#x{11:F9D3};

こんばんわ&#x{11:F957};

昼ご飯→食パン２枚
夜ご飯→ﾁﾗｼ寿司･刺身･ｻﾗﾀﾞ

今日はｲﾄｺのお家に遊びに行ってきました&#x{11:F995};&#x{11:F9A9};
お昼一緒に食べたのでついつい食べ過ぎちゃいましたぁ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};&#x{11:F998};
体重計に乗るのが恐怖です…&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};


明日ｶﾗはしばらく食事の量を調節します&#x{11:F9D0};&#x{11:F8A4};

おはよｰございﾏｽ&#x{11:F89F};

朝ご飯…牛乳･パン①個
体重…６１㌔

最近変化がなさすぎて…かなり凹んでﾏｽ&#x{11:F998};&#x{11:F9AB};
食事気を付けて…
運動してるのに…
何でだろう&#x{11:F9D3};&#x{11:F9A8};


もこchanは少しづつでも落ちてきてるﾈｯ&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};
その調子で頑張って&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CC};

おはようございます☆

運動がなかなか忘れがちだけど、少しずつ減ってくれているので今日も頑張ります&#x{11:F995};&#x{11:F9BF};&#x{11:F9BF};

朝&#x{11:F9EE};里芋の煮付け、赤魚の塩焼き、めかぶ、白菜の漬物
&#x{11:F99D};体重74.8㌔体脂肪42.2%

こんばんわ&#x{11:F99F};

私も今日はﾊﾞﾀﾊﾞﾀしてたぁ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
しかも食べ過ぎちゃって&#x{11:F9D3};&#x{11:F9D3};
体重○.５㌔増えちゃった&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};
明日頑張らないと&#x{11:F998};&#x{11:F9AB};

こんばんは☆
今日も朝から、ﾊﾟﾀﾊﾟﾀして忙しかったけど、書店で好きな雑誌が手に入ったから、疲れも半減しました&#x{11:F995};&#x{11:F8E4};
体重75.8㌔体脂肪42.0%

私痩せ期入ってｶﾗ全然体重落ちてないﾃﾞｽ&#x{11:F9A5};&#x{11:F998};&#x{11:F9AB};
もこchanと一緒&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};
絶対諦めない&#x{11:F9D0};&#x{11:F9A9};
今回で最後のダイエットにしたいｶﾗ&#x{11:F995};&#x{11:F8F6};
マジ気合いです&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};

体重…６○.５㌔

りんご&#x{11:F9D6};も、停滞期でしたか・・&#x{11:F9D3};お互いｾｯﾄﾎﾟｲﾝﾄ大事にしていきましょうね&#x{11:F9CC};&#x{11:F99F};

よっちｻﾝ、また戻って来たら色々話させて下さいねぇ&#x{11:F9CF};&#x{11:F9A4};


急激に体重減ったから、体が慣れるまで停滞期かな&#x{11:F995};痩せ期のはずが、生理中の方が面白いように減ったし、2週間を目安に様子みながら減量していきます&#x{11:F9A9};
今回私は、本気かも&#x{11:F9C6};&#x{11:F99F};
体重77.4㌔体脂肪43.5%

もこchan
私も停滞期みたい&#x{11:F9D3};
変化が微妙&#x{11:F9A5};&#x{11:F998};&#x{11:F9AB};
でも頑張りましょ&#x{11:F9A4};&#x{11:F9A4};


よっちchan
大丈夫&#x{11:F9AE};&#x{11:F997};&#x{11:F9A8};
落ち着いたら戻ってきてねっ&#x{11:F9C6};&#x{11:F8F6};
待ってるよぉ&#x{11:F99A};&#x{11:F9D0};&#x{11:F99F};

こんばんは&#x{11:F9A9};
実はちょっといろいろあって１日に実家に帰ります&#x{11:F9C7};
また落ち着いたら来ます&#x{11:F9F8};

こんばんは☆
見事に停滞期です&#x{11:F995};&#x{11:F9AA};
焦らずに、頑張ります&#x{11:F8DA};
体重77.6㌔体脂肪43.9%

今日初のｶｷ&#x{11:F9BE};ﾃﾞｽ&#x{11:F995};&#x{11:F8F6};

朝ご飯…バナナ&#x{11:F9E9};
昼ご飯…食パン１枚&#x{11:F9F2};

今日はお外でｲｯﾊﾟｲ遊んできました&#x{11:F99A};&#x{11:F99F};

朝体重計り忘れちゃったので夜ｶｷ&#x{11:F9BE};します&#x{11:F9A7};

こんばんわ&#x{11:F99F};

今日は天気良かったのに&#x{11:F8A4};結局外行かなかった&#x{11:F9A5};&#x{11:F998};

夜ご飯…ご飯②口&#x{11:F9EE};味噌汁
体重…６１㌔
はぁ&#x{11:F9A5};何かため息でちゃう&#x{11:F9D0};&#x{11:F9A9};
明日は暖かいみたいだから動き周りﾏｽ&#x{11:F9CC};

こんにちわ&#x{11:F995};&#x{11:F9A4};

朝の体重６１㌔
やばすぎﾃﾞｽ&#x{11:F998};&#x{11:F9AB};

今日はかなり本格的にﾀﾞｲｴｯﾄしないと&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};

こんちには☆
朝&#x{11:F9EE};ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ、ｺﾞﾊﾝ、味噌汁、焼き鮭

いいお天気ですね&#x{11:F995};&#x{11:F89F};
りんご&#x{11:F9D6};、&#x{11:F9B2};は簡単ですよ&#x{11:F9AF};&#x{11:F9CF};&#x{11:F9A4};気軽にいつでも出来るからいいですね&#x{11:F9A7};&#x{11:F9CE};


よっちｻﾝ、薬は漢方飲んでますよ&#x{11:F995};&#x{11:F99B};
前ﾚｽに詳しくあるので、お手数ですがよかったらみて下さいね&#x{11:F9C7};&#x{11:F8F6};
ちなみに差し支えなければ、よっちｻﾝは体重何ｷﾛぐらいでしたか？

私は、今から公園と買い物に行って来ます&#x{11:F9D8};&#x{11:F9A4};
体重77.6㌔体脂肪43.1%

おはよ&#x{11:F99A};&#x{11:F995};&#x{11:F8F6};

よっちchan
メロンパン食べちゃったのかぁ&#x{11:F9A5};&#x{11:F998};
中にクリームが入ってるの私好きﾀﾞﾖ&#x{11:F9AE};&#x{11:F9CF};&#x{11:F99B};

食べちゃった分動いたりお昼調節すれば&#x{11:F9B0};ﾀﾞﾖ&#x{11:F9CC};

生理少しになってきたなら良かったﾈｯ&#x{11:F99D};
痩せ期も目の前ﾀﾞﾈ&#x{11:F99F};

朝ご飯…バナナ①本&#x{11:F9E9};

おはようございます&#x{11:F9A9};

朝ごはん…メロンパン。コーヒー。

メロンパン一個食べちゃった&#x{11:F9FC};
生理四日目…&#x{11:F9AC};だいぶ量が少なくなってきた&#x{11:F9A9};早く生理終わらないかなぁー&#x{11:F9F8};

お肉っておいしいﾖﾈ&#x{11:F9AF};&#x{11:F9CF};&#x{11:F9A4};私大好き&#x{11:F9CB};&#x{11:F99F};
だからなるべく肉料理は作りたくﾅｲんだﾖﾈ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9C7};
そんな訳にはいかないんだｹﾄﾞ&#x{11:F8A4};&#x{11:F8A4};&#x{11:F8A4};


今日の夜…ほっけ&#x{11:F9F6};
体重…６○､７㌔

やっと針が動いたぁ&#x{11:F99A};&#x{11:F995};&#x{11:F8F5};

こんばんは&#x{11:F8F6};

夕飯…納得。鶏のハーブ焼き。

鶏だからいいかと思っていっぱい食べてしまった&#x{11:F9FC};
ヤバイぞ&#x{11:F9AC};
今から動かなくてわ…&#x{11:F9C7};

こんにちわ&#x{11:F995};&#x{11:F8F6};

よっちchanクッキー①つで我慢なんてｽｺﾞｲよぉ&#x{11:F9AE};&#x{11:F9D0};&#x{11:F9A9};
私なんてお昼ご飯の代わりにチョコ③個も食べちゃいました&#x{11:F9D2};&#x{11:F9AB};
かなり反省…

こんにちは&#x{11:F99B};

お昼…カマンベール２つ。プチトマト２つ。するめ少し。クッキー１つ。


ついにクッキーを食べてしまった&#x{11:F9D3};
いくら一つでも悔しい&#x{11:F9AC};
今からマックスターボだ&#x{11:F9A9};

よっちchan生理辛そうﾀﾞﾈ&#x{11:F9A5};&#x{11:F998};
私①日目と②日目が①番ﾋﾟｰｸです&#x{11:F8A4};&#x{11:F8A4};
でも乗り越えたら痩せ期ですﾖｫ&#x{11:F99A};&#x{11:F995};&#x{11:F8F5};


今日は昨日ﾖﾘ風が冷たくて気温も低くて&#x{11:F9D0};&#x{11:F9A7};
今日は引きこもりｶﾓ&#x{11:F9D3};

私は薬とか飲んでﾅｲですよ&#x{11:F9C7};&#x{11:F8F6};
飲むと多少違うみたいﾃﾞｽね&#x{11:F99D};

朝の体重…６１､１ｷﾛ
微妙ﾃﾞｽ&#x{11:F998};

おはようございます&#x{11:F9A7};
今日も旦那は仕事なので、頑張ってダイエットします&#x{11:F8F6};生理三日目…&#x{11:F9AC};
かなり量が有る&#x{11:F9C7};辛いなぁ&#x{11:F9D3};
朝ごはん…チビの食べ残しの菓子パン。コーヒー。

りんごｻﾝ&#x{11:F991};と、もこｻﾝ&#x{11:F991};
お二人とも何か薬飲んでるんですか&#x{11:F9A8};

おはよ-ございﾏｽ&#x{11:F89F};&#x{11:F89F};

もこchanはｽｰﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨにしたんﾃﾞｽね&#x{11:F99F};
実際やってみて簡単ですかぁ&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A8};
あんまりｺﾞﾁｬｺﾞﾁｬしてるとめんどくさくなっちゃうので&#x{11:F9A5};&#x{11:F998};


朝ご飯…バナナ①本&#x{11:F9E9};

そｰだったのね&#x{11:F995};
私も、同じので悩みました&#x{11:F9A9};
結局私は、ｽｰﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨに決めましたよ&#x{11:F9CE};&#x{11:F994};
結構、楽しめます&#x{11:F9ED};

もこchan&#x{11:F99D};まだ&#x{11:F9B1};は登録してないのぉ&#x{11:F8A4};&#x{11:F8A4};&#x{11:F8A4};
③月ｶﾗ始めようｶﾅ&#x{11:F9AE};って思ってるんだ&#x{11:F995};&#x{11:F8F6};
ｻｲﾄもまだ悩み中で…
ﾀﾞｲｴｯﾄ&#x{11:F8EE};ｻﾛﾝとLOVE&#x{11:F8EE};やせ手帳&#x{11:F9BE};ってﾄｺのどっちかにする予定なんだｹﾄﾞ&#x{11:F9AB};
もこchanはどこのｻｲﾄにした&#x{11:F99A};&#x{11:F9A8};
よかったら教えて&#x{11:F9C6};&#x{11:F99F};

薬の効果出てるみたいﾀﾞﾈ&#x{11:F9AF};&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CC};
その調子で落ちていくとｲｲねっ&#x{11:F9E6};&#x{11:F9E6};&#x{11:F9E6};

そｰ言えばりんご&#x{11:F9D6};、&#x{11:F9B1};のｻｲﾄ結局どこのにしたんですか？&#x{11:F995};&#x{11:F9A4};
2つあったんだよね、いいのが&#x{11:F9DC};&#x{11:F994};一緒だったら、話も合いますね&#x{11:F9CF};


ﾗｰﾒﾝ&#x{11:F9F1};とﾋﾞｰﾙ500㍉㍑&#x{11:F8D3};も、飲んだり食べたりしたのになぜか体重は、76.8㌔体脂肪が42.7%・・・
不思議&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A8};薬のおかげ？

もこchan&#x{11:F99D};少しでも励みになってるみたいで良かったﾃﾞｽ&#x{11:F9A4};
少しづつでも結果出して行きましょ&#x{11:F9F7};&#x{11:F9A7};
私もみんなの体重減ってるとｽｺﾞｲ嬉しい&#x{11:F9E6};
私も頑張ろ-&#x{11:F9A9};って気持ちになります&#x{11:F995};&#x{11:F8F6};


よっちchan&#x{11:F9E7};子供と一緒だとﾕｯｸﾘ湯舟には入ってられないﾖﾈ&#x{11:F9A5};&#x{11:F998};
ｳﾁはまだ①人で子供がお風呂大好きなので&#x{11:F9C7};
長く入っちゃってﾏｽ&#x{11:F8F5};

お風呂ｶﾗ出たｱﾄはいつも②人でﾀﾞﾗｰﾝってなってﾏｽ&#x{11:F8A4};

お風呂上がりました&#x{11:F992};
暑い(ι´О`ゞ)
でもチビ二人とバタバタ入るから暑いだけで、ゆっくり入れないからお風呂で汗かくのは無理だなぁ&#x{11:F9C7};

夕飯…ほっけ一匹。

結構大きなほっけだったからお腹膨れた&#x{11:F9CF};
胃が小さくなったかなぁ&#x{11:F9AC};
また今からマックスターボやります&#x{11:F991};

そだね&#x{11:F9CE};
明日ｺﾜｲけど、運動頑張ります&#x{11:F995};&#x{11:F99B};

でも、りんご&#x{11:F9D6};順調に減量出来てて、私も励みになります！

あんまり我慢しすぎるのも良くないｶﾗ&#x{11:F8A4};&#x{11:F8A4};
たまには息抜き程度に食べるのもｲｲと思うﾖｯ&#x{11:F995};&#x{11:F9CC};
食べ過ぎた時は動くｺﾄを心掛ければ&#x{11:F9B0};&#x{11:F9CF};&#x{11:F99F};

こんばんは☆
りんご&#x{11:F9D6};、頑張ってるね&#x{11:F995};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};よっちｻﾝもｽｺﾞｲ&#x{11:F99B};
体重に成果が出てますよ&#x{11:F9A4};
私は、今日は食べ日です&#x{11:F9F1};
体重77.6㌔体脂肪42.8%

かなり風強いうえに寒かったﾃﾞｽ&#x{11:F9D2};&#x{11:F9AB};
でも子供は元気ｲｯﾊﾟｲ&#x{11:F9A7};
羨ましいﾃﾞｽ&#x{11:F8F6};

よっちchanマックスターボ頑張ってﾏｽね&#x{11:F995};&#x{11:F9A4};
気持ち良く引き締めれるなんてぇ&#x{11:F99A};&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CC};

生理中はお腹空くのに痩せにくいｶﾗ本当ﾂﾗｲですﾖﾈ&#x{11:F9A5};&#x{11:F998};&#x{11:F9AB};
しかも何もしたくなくなっちゃうし&#x{11:F9C7};&#x{11:F8A4};


今日の夜ご飯
野菜サラダ&#x{11:F9E6};ご飯少し&#x{11:F9EE};お味噌汁&#x{11:F9F1};

体重・６１㌔

風強かったでしょ&#x{11:F9A8};
おまけに寒い{{(>_<;)}}

私はマックスターボをやりました&#x{11:F991};
今日は足ばっかり&#x{11:F9AC};
でも気持ちいいです&#x{11:F9F8};

お腹空いたぁ～&#x{11:F9FC};
生理中はほんとお腹空く&#x{11:F9AC};量食べてないから余計にお腹がグーグーと…&#x{11:F9D3};
早目の夕飯にしよっと&#x{11:F9F1};

もこchan忙しいみたいﾀﾞﾈ&#x{11:F9A5};&#x{11:F998};&#x{11:F9AB};

私はさっき公園ｶﾗ帰って来ましたぁ-&#x{11:F995};&#x{11:F8F6};
あまりの風の強さにﾋﾞｯｸﾘ&#x{11:F9FC};
今日は運動してﾅｲから夜ご飯は抜きｶﾅ&#x{11:F9A5};

昼ご飯…バナナ①本

こんにちは☆
今日も朝から忙しくて、ﾊﾟﾀﾊﾟﾀしています&#x{11:F9D8};&#x{11:F9AD};

朝&#x{11:F9EE};ﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ、ｶﾚｰｽｰﾌﾟ
体重77.4㌔体脂肪44.0%

やっぱり生理中は減らないんですね&#x{11:F9D3};
でもめげちゃダメ&#x{11:F8F6};私は痩せて綺麗になるんだ&#x{11:F9A9};

今、チビ達がお昼寝してるので、ガッツリとマックスターボしてます&#x{11:F9CC};

やっぱ風ｽｺﾞｲ強いんですﾈｪ&#x{11:F9A5};&#x{11:F998};
午後の活動悩みます&#x{11:F9C8};


生理中はﾎﾝﾄ減りが悪いですﾖﾈ&#x{11:F9A5};&#x{11:F999};
でもそれを乗り切れば痩せ期が待ってﾏｽよ&#x{11:F995};&#x{11:F8F5};

凄い風きつくて、寒かったですよー&#x{11:F9C7};

お昼…シチュー少なめ。

生理のせいか体重が全く減らない&#x{11:F9AC};
生理が終わったら一気に減る事を願って今から、マックスターボやります&#x{11:F8F6};
時間があれば筋トレを少しやる予定です&#x{11:F991};

よっちchanお帰りなさい&#x{11:F995};&#x{11:F9A4};
ｽｺﾞｲ運動したみたいﾃﾞｽねっ&#x{11:F9CE};&#x{11:F99F};
私は午後に行く予定ﾃﾞｽ&#x{11:F9F7};&#x{11:F9A9};


今日のお昼ご飯考え中&#x{11:F9C7};

ただいまぁー&#x{11:F9A9};
寒かった&#x{11:F9C7};けど公園行って遊びまくってきた&#x{11:F9F8};
ブランコって結構いいですね&#x{11:F991};
凄いお腹とふとももに力入るから、運動になりました&#x{11:F9CF};チビ達とダッシュしたりしてみました&#x{11:F9A9};
お腹空いたぁー&#x{11:F9AC};
でも少ししか食べない&#x{11:F9A9};
頑張るぞー&#x{11:F9CC};

よっちchan行ってらっしゃ&#x{11:F99A};い&#x{11:F995};&#x{11:F8F6};
沢山遊んできてﾈｯ&#x{11:F9A4};
私は今考え中&#x{11:F9C8};
風が強くて寒いんだﾖﾈ&#x{11:F9A5};

今からチビ達と外で遊んできまぁーす&#x{11:F991};
動きまくるぞーー&#x{11:F9CF};

おはよ-ございﾏｽ&#x{11:F995};&#x{11:F8F6};

私も置き換えはやったｺﾄないんﾃﾞｽ&#x{11:F9D0};&#x{11:F9A7};
金額的にも安く買えて効果ｱﾘなら試してみたいｶﾓ&#x{11:F99A};&#x{11:F9CF};&#x{11:F99F};


朝ご飯…パン②口&#x{11:F9F2};

おはようございます&#x{11:F991};
生理二日目…。お腹が痛い…&#x{11:F9FC};
朝…菓子パン３口。チーズ。コーヒー。


置き換えは効果ありますか&#x{11:F9A8};やってみたいんですが、何がいいのか全く解らなくて&#x{11:F9C7};

もこchanたまには誘惑に負ける日があっても&#x{11:F9B0};ﾃﾞｽよ&#x{11:F995};&#x{11:F9CC};
その分取り戻せば&#x{11:F9A4};


焦らず少しづつが成功の鍵&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};ｶﾅ&#x{11:F9C7};&#x{11:F9A8};
私も①日１○○㌘でも痩せるよ-に頑張りﾏｽ&#x{11:F9CE};&#x{11:F9A7};

こんばんは☆
今日は、疲れましたぁ&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};私も食べ物の誘惑にちょっと負けたけど、頑張りました&#x{11:F995};
皆、頑張っててｽｺﾞｲ&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};
私も、頑張ろうっと&#x{11:F8F4};ﾞ
体重77.8㌔体脂肪43.1%

よっちchan頑張ってﾈｯ&#x{11:F995};&#x{11:F9A4};
少しでも効果出るならやらなきゃﾀﾞﾖね&#x{11:F9F8};&#x{11:F99D};
私もお腹周りと背中のお肉を少しでもなくす為に腹筋,背筋は欠かさずやってます&#x{11:F9C7};&#x{11:F9A7};

今、今日初のマックスターボやってます&#x{11:F9F8};
少しでもやらないと焦ります&#x{11:F9C7};
腹筋背筋も始めようかなぁーって思ってます&#x{11:F8F6};
スクワットもやってみようかな&#x{11:F9CF};

よっちchanｽｺﾞｲ&#x{11:F9D0};&#x{11:F9A7};
我慢したんですね&#x{11:F995};&#x{11:F8F6};
ご飯の量も少ないしきっと効果出てますﾖｯ&#x{11:F9A9};