23歳☆165㎝86.2㎏→目標56㎏

おはよう&#x{11:F995};

今日、生理予定日&#x{11:F8C7};
痩せ期早く来ないかなぁ&#x{11:F9F8};&#x{11:F9E7};
体重64.6㌔体脂肪36.7%

こんにちは☆

またまた、停滞期です&#x{11:F9D0};&#x{11:F8A4};&#x{11:F8A4};今月は、特に食欲旺盛で我慢するのに必死です&#x{11:F9C7};
自分に負けません&#x{11:F9C9};&#x{11:F9CC};
体重67㌔体脂肪38.1%

こんにちは☆

今度は、また停滞期到来&#x{11:F9A0};外は風強いから、室内でｽﾃｯﾊﾟｰします&#x{11:F9D8};
体重68.2㌔体脂肪38.4%

こんにちは☆

痩せ期到来&#x{11:F9CF};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};
漢方飲みながら、頑張るｿﾞｰ&#x{11:F8D9};&#x{11:F8D9};&#x{11:F9A4};

体重68.4㌔体脂肪39.8%

こんにちわ&#x{11:F89F};
お久しぶりﾃﾞｽ&#x{11:F995};&#x{11:F9A7};

私もやっと&#x{11:F9A9};生理きたぁ～&#x{11:F9CF};&#x{11:F8F5};
ここｶﾗまた勝負ｶﾅ&#x{11:F9C6};


朝…野菜スープ
昼…菓子パン･おにぎり
体重…６０キロ

生理のせいかﾁｮｯﾄ増量&#x{11:F9A5};&#x{11:F998};
でも負けずに頑張っちゃいﾏｽ&#x{11:F9D0};&#x{11:F9CC};

こんにちは☆

生理も昨日から始まり、今日は体も調子がいいです&#x{11:F995};&#x{11:F9A4};

朝&#x{11:F9C0};筑前煮、赤魚の焼き魚、もずく、ｻﾗﾀﾞ、漬物
体重70.4ｷﾛ体脂肪40%

こんばんわ&#x{11:F8F6};
お久しぶりﾃﾞｽ&#x{11:F9C7};&#x{11:F9A7};

生理前でなかなか体重が落ちなく…
しかも食欲が止まらず&#x{11:F9D3};
今かなり挫折気味ﾃﾞｽ&#x{11:F998};

こんばんは☆

まだ、生理来ない&#x{11:F997};&#x{11:F9AD};
髪の毛、毎日洗っているのに生理近くなるとﾌｹが出てくるから嫌ｧ&#x{11:F9AE};&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AA};&#x{11:F9AA};早くきてぇ～&#x{11:F9E4};
体重72.2体脂肪40.8

こんにちは☆

生理が近いからか、運動すると腰が重く感じてﾂﾗｲなぁ&#x{11:F9AF};&#x{11:F9E6};&#x{11:F9E6};

体重72.6㌔

こんにちわ&#x{11:F995};&#x{11:F8F6};

朝ご飯…玉子スープ
昼ご飯…ハムサンド
体重…５９ｷﾛ

今日は友達の&#x{11:F8C4};に行って来たぁ&#x{11:F99A};&#x{11:F99D};&#x{11:F99D};
お昼できるだけ減らしたよっ&#x{11:F99B};
生理前か…食欲旺盛で困る&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
体重の減り悪くなるし&#x{11:F998};

こんばんは☆
生理が近いのか、ｲﾗｲﾗします&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AA};

体重72.6㌔体脂肪39.8%

こんにちは&#x{11:F8F6};
朝…パン。コーヒー。
昼…ところてん。
間食…ヨーグルト。

体重…７９.７㌔

今日は外には行かずにマックスターボをやったよ&#x{11:F9A9};
お腹が空いてヨーグルト食べちゃったけど、頑張って消化するぞ&#x{11:F9F8};
もう８０㌔代には乗らないぞ&#x{11:F9C7};

よっちchan☆
ｱﾚから公園行ったｶﾅ&#x{11:F9A8};
風邪が強いと早く帰りたくなるﾖﾈ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9C7};&#x{11:F8A4};


私はこれからご飯の支度&#x{11:F998};&#x{11:F9AB};
今日朝早かったｶﾗ眠くなってきた&#x{11:F9AC};
動きたくない&#x{11:F995};&#x{11:F9AB};

昨日に比べたら暖かいけど、風が強かったよ&#x{11:F9C7};
今ちびっ子達はお昼寝してるから、夕飯作ってしまった&#x{11:F9CF};
起きたら外で遊ぼうかな&#x{11:F991};寝てるうちに家の中で運動しとく&#x{11:F9F8};
体重よ&#x{11:F9A9};どんどん減ってくれ&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};

こんにちわ&#x{11:F995};&#x{11:F9A7};

今日は午前中散歩に行って来た&#x{11:F8A4};&#x{11:F8A4};
思ったﾖﾘ暖かかったﾖｯ&#x{11:F99F};
よっちchan買い物お疲れさま&#x{11:F9C6};&#x{11:F8F6};
寒い時は近くのスーパーやコンビニに行くのもイヤになるﾖﾈ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};

体重良かったﾈｯ&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CC};
おめでとぉ&#x{11:F99B};&#x{11:F99B};&#x{11:F99B};
その調子でがんばろ&#x{11:F99D};


お昼ご飯→ﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ&#x{11:F9F2};

こんにちは&#x{11:F9AB};
今日も寒いよー&#x{11:F9FC};
でも夕飯の材料を買いに歩いて行ってきたよ&#x{11:F991};

朝…パン。チーズ。コーヒー。
昼…漬け物一口。

体重…７９.９㌔

やっと桁が変わった&#x{11:F9D3};
このまま７０㌔代をキープします&#x{11:F9F8};

おはよぉ&#x{11:F99A};&#x{11:F995};&#x{11:F8F6};

朝ご飯…バナナ①本&#x{11:F9E9};
体重…５９.５ｷﾛ
なかなかこの壁が越えられないﾖｫ&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};
生理が来るまでに①㌔は減らしたいなぁ&#x{11:F8A4};&#x{11:F8A4};

よっちchan☆
昨日は寒い中お疲れさま&#x{11:F9C6};&#x{11:F8F6};
今日の天気はどぉｰｶﾅ&#x{11:F9A8};
こっちは&#x{11:F89F};だけど&#x{11:F9A5};気温が低くて寒い&#x{11:F998};&#x{11:F9AC};
公園はどぉするか考え中&#x{11:F9AB};

こんばんは&#x{11:F8F6};
今日は郵便局まで歩いて、帰りに公園行って遊んで来たよ&#x{11:F9A9};かなり寒かったから、脂肪燃焼してないかも&#x{11:F9C7};
昼…炒飯少し。
夜…いわし四匹。納豆。おすまし。もやしと砂肝の炒め物。

体重…８０.２㌔

はぁ&#x{11:F9AB};８０㌔代におさらば出来なかった&#x{11:F9D3};
悔しい&#x{11:F9FC};
明日こそがんばる&#x{11:F9A9};

こんばんわ&#x{11:F995};&#x{11:F8F6};

夜…焼き魚&#x{11:F9F6};ご飯&#x{11:F9EE};味噌汁&#x{11:F9F1};

結局…食べ過ぎちゃった&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};&#x{11:F998};
ｲｯﾊﾟｲ歩いた意味ﾅｲよぉ&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};

こんにちわ&#x{11:F995};&#x{11:F8F6};
朝…ﾊﾟﾝ
昼…ﾅｹﾞｯﾄ②個
体重…⑤⑨.⑤ｷﾛ

夜ﾖﾘ少し減ってたｹﾄﾞ&#x{11:F9A5};戻らなかった&#x{11:F998};

今日はｲｯﾊﾟｲ歩いたｶﾗ少しは減ってるとｲｲな&#x{11:F99F};

みんなのﾄｺは寒かったりで天気悪いみたいﾀﾞﾈ&#x{11:F997};
体調には気をつけてﾈｯ&#x{11:F9C6};

こんにちは☆

今日は、外が吹雪で真冬に逆戻り&#x{11:F9AF};&#x{11:F8A2};&#x{11:F8A5};

そんなわけで、お家でまったりしてました&#x{11:F8C4};&#x{11:F99F};
体重72.8体脂肪40.5

おはよう&#x{11:F991};
朝…パン。コーヒー。

今日は寒い&#x{11:F9FC};
けど、郵便局までﾁﾋﾞ達とお散歩がてら行ってこなくちゃ&#x{11:F9C7};

朝体重…８０.０㌔

よしっ&#x{11:F9A9};今日で８０㌔代におさらばする&#x{11:F8F6};

夜の体重…６０ｷﾛ
かなりヤバいﾃﾞｽ&#x{11:F9A9};
朝ﾖﾘも①ｷﾛ増し&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};

マジ明日は①食にします&#x{11:F9D0};&#x{11:F9A7};


よっちchan&#x{11:F9EA};
唐辛子ﾁｮｺは韓国のお土産なんだ&#x{11:F995};&#x{11:F99F};
私辛いの大好きだから食べてみたい&#x{11:F9CF};&#x{11:F99B};
こっちでも売ってればｲｲのに&#x{11:F9C7};
ダイエット中の間食には良さそうﾀﾞﾖね&#x{11:F8F6};

りんごｻﾝ&#x{11:F994};
唐辛子チョコは韓国のお土産でもらったのよ&#x{11:F8F6};
チョコの中に唐辛子が入ってて、初めはチョコなんだけど飲み込んでから、喉が辛いの&#x{11:F9C7};
チョコなのに、体の中を燃やしてくれそうで食べてしまった&#x{11:F9FC};

こんばんわ&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};

よっちchan&#x{11:F95B};
動物園&#x{11:F9F9};楽しかった&#x{11:F9A8};
しばらく行ってﾅｲから行きたいなぁ&#x{11:F9CB};&#x{11:F99B};

間食の唐辛子ﾁｮｺって何&#x{11:F9A8};
ﾁｮｺなのに辛いの&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A8};
ｽｯｺﾞｲ&#x{11:F9A9};気になるぅ&#x{11:F9AE};&#x{11:F9D0};

今ｶﾗお風呂なのであがったら体重&#x{11:F9BE};するﾈｯ&#x{11:F99F};

こんばんは&#x{11:F8F6};
今日は私の父母と動物園に行ったよ&#x{11:F9F4};&#x{11:F9F5};&#x{11:F9F6};&#x{11:F9F9};
朝…ロールパン三つ。コーヒー。
昼…山かけそば。
夜…鶏のｶﾘｶﾘ焼き。ほうれん草胡麻和え。ﾜｶﾒのお吸い物。サラダ。
間食…唐辛子チョコ二つ。
体重…８０.５㌔

変化無しだわ&#x{11:F9FC};
明日こそ目指せ７０㌔代&#x{11:F8F6};

おはよぉ&#x{11:F995};&#x{11:F8F6};

朝ご飯*ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ①個
体重*５９.４ｷﾛ


生理前か…食欲が出始めてきた&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};
気を付けないと&#x{11:F9A5};&#x{11:F998};

こんばんわ&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};

夜…ホッケ･味噌汁･ご飯少し

午後ｶﾗ&#x{11:F8C4};でｺﾞﾛｺﾞﾛしてぁ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
やばい&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};

こんにちわ&#x{11:F995};&#x{11:F8F6};

朝→玉子スープ&#x{11:F9F1};
昼→おにぎり①個&#x{11:F9EE};
体重→５９.９ｷﾛ

よっちchan&#x{11:F95B};
昨日の夜ｲｯﾊﾟｲ食べたのに減ってたなんて&#x{11:F9CB};
羨ましい&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};
私たべなくてもなかなか減らない&#x{11:F9C7};&#x{11:F9A9};

今日は&#x{11:F89F};で暖かかったｶﾗ午前中公園行って来たﾖｫ&#x{11:F99A};&#x{11:F9F7};

こんにちは&#x{11:F9A9};
昨日の昼はもやし炒めオンリー&#x{11:F8F6};
夜はあまりにもお腹が空いたので、餃子沢山と豚の生姜焼きに大葉を巻いて食べちゃった&#x{11:F9FC};
夜に測定…８１.０㌔

今日の朝…カレーパン、コーヒー
昼…ところてん

測定…８０.５㌔

減ってた&#x{11:F9CB};うれしい&#x{11:F992};

こんばんわ&#x{11:F8F6};

もこchan
食欲出てくるとﾎﾝﾄ困るﾖﾈ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
私もついつい①口なら…ﾄｶ思って食べちゃったり&#x{11:F9D3};
うまく紛らわす方法あればｲｲのに&#x{11:F8A4};&#x{11:F8A4};&#x{11:F8A4};


夜ご飯…かじきの味噌漬け焼き･味噌汁

こんばんは☆

食欲が出てきて、忘れるために雑誌読みまくってます&#x{11:F8E4};&#x{11:F995};&#x{11:F9AC};&#x{11:F9AC};

体重74㌔体脂肪41.8%

よっちchan→
お菓子感覚なんだぁ&#x{11:F995};&#x{11:F9A4};
なら食べてみよｰｶﾅ&#x{11:F99F};

運動頑張ったﾈｯ&#x{11:F8F5};
私も&#x{11:F9A9};
･腹筋３０回
･スクワット３０回
･ストレッチ１０分
今日は&#x{11:F8C4};にいるｶﾗ動くだけ動かないと&#x{11:F9D3};

りんごｻﾝ&#x{11:F991};
黒蜜だったらお菓子感覚だよ&#x{11:F9A9};かなりイケテる&#x{11:F9CC};
黒蜜は体にいいみたいだからね&#x{11:F9CF};

腹筋50回
腕立て10回

したよー&#x{11:F991};毎日続けてやるぞー&#x{11:F9CC};

よっちchan&#x{11:F9EA};
黒蜜だと食べやすくなる&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A8};
私も挑戦してみよｰｶﾅ&#x{11:F99F};

今回は諦めたくﾅｲもんﾈｯ&#x{11:F995};&#x{11:F9CC};
停滞期も頑張ったし&#x{11:F9EB};
これからﾓｯﾄ頑張って痩せなきゃ&#x{11:F9F8};&#x{11:F9A4};


お昼ご飯…玉子スープ

りんごｻﾝ&#x{11:F991};
ところてんは三杯酢では私食べれないょ&#x{11:F9C7};
黒蜜で食べる&#x{11:F9F8};
今、ダイエットを本気にするために、置き換えのドリンクをオークションで落札したよ&#x{11:F9A9};
届いたら真剣に続ける&#x{11:F991};
絶対に痩せて綺麗になってやる&#x{11:F9CC};
がんばろうね&#x{11:F9A9};

よっちchan→
ﾄｺﾛﾃﾝ食べれるんだぁ&#x{11:F9A8};
私苦手&#x{11:F998};&#x{11:F9AB};
ﾀﾞｲｴｯﾄや肌にもｲｲみたいだよね&#x{11:F995};&#x{11:F9A4};
食べれれば実行するんだｹﾄﾞなぁ&#x{11:F8A4};&#x{11:F8A4};


ﾏｯｸｽﾀｰﾎﾞの効果は出てき始めたｶﾅ&#x{11:F9A8};

おはよう&#x{11:F9A9};
そうだよね&#x{11:F9D3};焦っちゃダメだよね&#x{11:F9C7};
今日から、お昼ご飯をところてんにしよーかな&#x{11:F9F8};

今マックスターボ中&#x{11:F991};
これが終わったら腹筋でもしようかな&#x{11:F9CF};

おはよぉ&#x{11:F995};&#x{11:F89F};

朝ご飯*バナナ①本&#x{11:F9E9};

今日も天気ｲｲみたいだから公園で遊びまくりﾏｽ&#x{11:F9A4};

よっちchan→
あんまり焦らずﾈｯ&#x{11:F99F};
少しづつ落としていこぉ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};
私も早く５○ｷﾛ代になりたい&#x{11:F9D0};&#x{11:F8F6};

こんばんは&#x{11:F8F6};
朝…パン、コーヒー。
昼…煮豆。
夜…ほうれん草バター炒め、鯖焼き少し、かまぼこ、白菜スープ。

夜測定…８０.８

早く７０㌔代に乗りたい&#x{11:F9FC};

ﾐﾅﾐchan→
初めまして&#x{11:F9C6};&#x{11:F8F6};
これからﾖﾛｼｸね&#x{11:F9A4};&#x{11:F9A4};
今の体重ﾄｶ良かったら教えてください&#x{11:F99D};

初めまして。
私も仲間に入れて下さい。主さん不在ですが、いいでしょうか？

こんにちわ&#x{11:F995};&#x{11:F8F6};

朝…ｽｰﾌﾟご飯
昼…菓子ﾊﾟﾝ少し
朝の体重…６○㌔

やっと&#x{11:F9A9};体重に変化が出ました&#x{11:F9AE};&#x{11:F9D0};&#x{11:F99F};
数字が動くまでかなり日にちがかかったﾖｫ&#x{11:F9D2};


もこchan→
&#x{11:F9B1};忘れてました&#x{11:F9C8};
挫折しないでね&#x{11:F9D3};
私も①週間以上体重減らなくて…
諦め寸前だったｹﾄﾞ…
その気持ちを押しつぶして頑張ったら結果出ました&#x{11:F99B};&#x{11:F99B};
もこchanも今が勝負ですよっ&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};
ｺｺを乗り切ったら必ず結果出ます&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};
最後まで頑張りましょ&#x{11:F9C6};

こんにちは☆
よっちｻﾝ、頑張ってますね☆その調子でいきましょう！
私も、頑張ります。

りんごｻﾝ、その後&#x{11:F9B1};してますか？私、挫折しそうです&#x{11:F9AC};

体重73.6㌔体脂肪41.3%

よっちchan→
いいペースで落ちてるみたいﾀﾞﾈ&#x{11:F995};&#x{11:F9A4};
私はいっきに落ちたせいか&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
今の体重ｶﾗ全く変化でなくなっちゃった&#x{11:F9D3};


今日お母さん誕生日なんだ&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A8};
おめでとぉ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};&#x{11:F9CF};&#x{11:F99F};
体重計私も欲しい&#x{11:F9C7};


朝の体重→６１㌔
朝ご飯→抜き
昼ご飯→チョコを②個&#x{11:F9C8};

りんごｻﾝ&#x{11:F992};もこｻﾝ&#x{11:F992};
ただいまぁー&#x{11:F9AC};
ここに書き込み始めた時は85㌔ありました&#x{11:F9FC};
今は81㌔です&#x{11:F9AC};
やっぱり実家に居るとダメですね&#x{11:F9C7};動かないから、すぐ太る&#x{11:F9FC};
今日からまた気合い入れて頑張って行きます&#x{11:F991};

今日は母親の誕生日なので、タニタの体重計をプレゼントしたょ&#x{11:F9A9};まぁ私が欲しかっただけやけど&#x{11:F9C7};

おはよ&#x{11:F9AE};&#x{11:F89F};&#x{11:F89F};


もこchanも停滞期かぁ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
私もだよぉ&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};
こんなに停滞期が続いたの初めてで&#x{11:F9D3};
挫折しないよｰに頑張らないと&#x{11:F999};&#x{11:F9A9};

こんばんは☆
よっちｻﾝ、おかえりなさｰい&#x{11:F995};&#x{11:F99A};

私は停滞期の真っ最中です&#x{11:F8A4};&#x{11:F8A4};&#x{11:F8F7};&#x{11:F8F7};&#x{11:F9D2};
差し支えなければ、その後よっちｻﾝは体重どのくらいになりましたか&#x{11:F9A8};　　　　体重75㌔体脂肪40.5%

こんばんわ&#x{11:F995};&#x{11:F99F};

よっちchan&#x{11:F99D};
お帰り&#x{11:F9AE};&#x{11:F9CF};&#x{11:F8F6};
待ってたよっ&#x{11:F99B};&#x{11:F99B};
その後どぉｰｶﾅ&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A8};
私はかなり停滞期&#x{11:F9D3};
⑥①.②㌔から全く変化ﾅｼ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};&#x{11:F998};&#x{11:F9AB};

お久しぶりﾃﾞｽ&#x{11:F8F6};
あれっ&#x{11:F9A8};&#x{11:F9AC};
誰もカキコミないんですか&#x{11:F9A8};&#x{11:F9AC};
またよろしくお願いします&#x{11:F991};