23歳☆165㎝86.2㎏→目標56㎏

朝
昨夜の夕飯残り
お好み焼き四分の一

昼
回転寿司
４皿

おやつ
コーラ500

体重86.2

朝昼夜なし

水とDHCサプリのみ

体重83.5


あと２日絶食頑張る

主さん１日で2.7ｷﾛも減ったの？すごーい!!私も見習わなきゃなぁ。
頑張ってくださいね。

こんばんわ(@ﾟ▽ﾟ@)
主さん凄いスピードの減量ですね(σ^∀^)σ
頑張って下さいね。

リーさん☆１日で2.7㎏減りました。自分でもビックリしてます。たぶんお酒を飲んでないのもあると思います。お互い頑張りましょうね☆

ｵｯﾀﾁ病さん☆ありがとうございます。すごく励みになりますヾ(^▽^)ﾉ

朝昼夜なし

ダイエットｺｰﾗ
500を2本

ブドウ糖
飴の大きさ４ｶｹﾗ

体重82.1㎏

さすがに胃が小さくなってきてるとは思うけど頭がﾎﾞｫｰっとしたきたからブドウ糖を食べました。明日が絶食最後。頑張ります。そしてお粥から始める予定ですヾ(^▽^)ﾉ

リーさん☆こんばんは。私も４月の娘の入園式までに少しでもいいので痩せたいんです(T_T)背中の肉嫌ですよね↓↓私真っ直ぐ立ってても背中に割れ目？それが嫌で(/_;)これから軽く筋トレします♪

主さんまたまた痩せましたね( ´艸｀)すごいなぁ!!
私なんて晩御飯にマック食べちゃいましたよ、やる気の欠片もない(-_＼)

こんばんワッ☆
②④才で①⑥④㎝⑥⑤ｷﾛです…
⑦⑤ｷﾛあって－⑩ｷﾛ成功したんﾃﾞｽがｱﾄ⑩ｷﾛ落としたくて今頑張ってﾏｽ！主ｻﾝの目標と同じなので(^-^)もし良かったら一緒に頑張りませんか？

リーさん☆私はもうかれこれ四年デブ歴なんですよ(T_T)さすがに周りの綺麗なママ見ると自分が情けなくて‥今回を最後にしたいんですよね。でもﾏｯｸ食べたいO(><;)(;><)O


りんごさん☆初めましてm(_ _)m是非②一緒に頑張りましょう♪仲間がいるって心強いですし！-10㎏はどうやって落としたんですか？良かったら教えて下さいヾ(^▽^)ﾉ

今日は腕立て腹筋10回づつとストレッチをしました。最初から沢山やると続かなくなりそうなので(^^;)

マックは久々に食べたんですけど、食べなきゃよかったと後悔。
主さん一緒に頑張ってくれる人できて良かったですね。
これからもちょく②覗かせてもらいます、頑張ってください。

おはようﾃﾞｽ(^o^)／


私が実践したのは…
夜⑦時以降は何も食べないよ-にしました！
ｱﾄ炭水化物と油の多い物を食べるのやめました-！！
間食もｼﾞｭｰｽ類も一切しませんでした。
運動も忘れずに家で体操したりとにかく歩きましたo(^o^)o


最近は油断してお菓子を食べたりしちゃってﾏｽ(;_;)

でも今日ｶﾗまた気合いを入れ直して頑張らないとぉ-( ^ーﾟ)b

今日で絶食最後だぁヾ(^▽^)ﾉなんか宿便？が出るよ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};頑張って乗り切って明日から置き換えだぁい☆

りーさん♪仲間がいるのといないのとじゃ違いますねヾ(^▽^)ﾉ頑張らなきゃと気合いが入ります。是非覗きにきて下さいね☆


りんごさん♪７時以降食べないダイエット効果あるんですね(*^_^*)私はダイエット始める前までお酒飲んで旦那と夜食食べたりしてたので、それじゃダメですよね。しかも食べたら寝るみたいな生活‥これからは旦那に誘われても断らなきゃ！お菓子ってついつい食べちゃいますよね(^^;)ここ３日は食べてませんが子供が食べてたりすると一口だったら平気かなとか悪魔がでてきて‥一口食べると止まらないO(><;)(;><)Oみたいな。もう悪循環ですよね！あぁ&#x{11:F9AF};私の生活最悪だ。

今日は３人目が風邪っぽいので&#x{11:F8C7};行ってきます☆

主ｻﾝ→チビchanどぉ-でしたぁ？
ｳﾁのチビも今鼻風邪中ﾃﾞｽ(;_;)咳まで出てきちゃって…
熱出ないｺﾄを祈り中ﾃﾞｽ(^^;)


今日は朝②口ｻｲｽﾞぐらいのｸﾘｰﾑﾊﾟﾝを②個食べて買い物中かなり歩いたらお腹減っちゃって…
ﾏｯｸ食べちゃいました…
かなり反省中ﾃﾞｽ(>_<)
夜ご飯は抜きにします！


これから一緒に頑張りましょ-ﾈｯ♪
挫折しそ-な時はお互い励まし合ったりで☆

あっ！歳も近いので敬語使わなくてｲｲですﾖｯ(^o^)／

体重82

生理前で体がしんどくなってきて体重の減りも&#x{11:F997};明日の朝からお粥と置き換え始まります(*^_^*)

りんごさん♪タメ語で失礼します。うちのも鼻風邪で寝冷えからきてるみたい。この時期の寝室の温度調節は難しい↓↓りんごさんのお子さんもお大事にね。今日はマック食べちゃったのかぁ、でも沢山歩いたみたいだから食べても五分五分じゃないかな(^^;)夜抜きだし！私も絶食２日間はお腹空かなかったけど今日は食べ物に目がいく目がいくO(><;)(;><)O自分との戦いで辛かったよ(/_;)

私も今生理前…(;_;)
しかも生理前は食欲旺盛で我慢するのがﾂﾗｲよぉ-(>_<)
ｲｯﾊﾟｲ歩いたとは言え…
ｶﾛﾘｰの高いﾏｯｸを食べちゃったｶﾗ明日は我慢しないとぉ-(｡･_･｡)ﾉ


チビchanが風邪だとmamaは大変ﾀﾞﾖねぇ…
早く良くなるとｲｲね(*^_^*)

お風呂入ったら体重ｶｷｺﾐに来るねン☆☆

お風呂入ってきたぁ-(^^)v
体重は⑥④､⑧だったﾖｫ-o(^o^)o
－②○○ｸﾞﾗﾑ☆
食べ過ぎたｶﾗかなりﾋﾞｸﾋﾞｸしながら体重計のったﾖｫ(^^;)
取りあえず増えてなくて良かったぁ-♪

おはよ-&#x{11:F995};&#x{11:F8F6};

朝の体重⑥④ｷﾛ&#x{11:F9A7};
昨日より減ってたﾖｫ&#x{11:F99B};

朝ｶﾗ生理になって最悪&#x{11:F9A5};&#x{11:F998};
今日はチビの&#x{11:F8C7};に行って来ます&#x{11:F9AC};

こんにちワッ&#x{11:F99D};

朝ご飯→
お茶碗半分のご飯&#x{11:F9EE};
大根の煮付け


お昼ご飯→
食パン①枚&#x{11:F9F2};
何もつけずに&#x{11:F9A9};


今日は朝の⑨時過ぎｶﾗ歩きまくったﾖｫ-&#x{11:F995};&#x{11:F8F5};

主ｻﾝはどぉ-ｶﾅ&#x{11:F9A8};

遅くなってごめんね&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};次男が熱を出してしまったよぉ&#x{11:F998};グズグズで携帯触れなかった&#x{11:F9D3};

朝なし

昼置き換え

夜置き換え

まだ体重計ってないからまた計ったらくるね&#x{11:F995};

りんごさん&#x{11:F9A4};順調に体重落ちてるね&#x{11:F99F};生理だと落ちにくくなるけど頑張ろうね&#x{11:F8F4};デブママは最近子供が風邪引いてばっかりだから散歩とか出来なくて悩むよ&#x{11:F999};

熱出しちゃったの&#x{11:F9A8};
大丈夫&#x{11:F998};&#x{11:F9A8};
具合い悪いとｸﾞｽﾞｸﾞｽﾞになるﾖﾈ&#x{11:F9A5};&#x{11:F997};&#x{11:F9AB};
ｳﾁはまだ鼻風邪だから本人は超&#x{11:F9AF};元気&#x{11:F9C7};&#x{11:F9A9};
外行かないとｸﾞｽﾞﾘまくりﾀﾞﾖ&#x{11:F8A4};&#x{11:F8A4};&#x{11:F8A4};
生理中は&#x{11:F8C4};にいたいのに&#x{11:F9D0};&#x{11:F8F6};
早く熱下がるとｲｲね&#x{11:F9C6};

夜ご飯→
ブリの照り焼き&#x{11:F9F6};
野菜サラダ&#x{11:F9E6};


ｳﾁも体重計ったらまた来るﾈｪ-&#x{11:F995};&#x{11:F9A4};

体重81.2㎏

70台にもうすぐ突入するのが楽しみだよ&#x{11:F9CF};ますますやる気出る&#x{11:F8F4};うちの次男１月にRSウィルスで入院したから気が気じゃなくてさ&#x{11:F9A5};りんごさんの子供は熱出ないといいね&#x{11:F9D0};早く暖かくなってほしいよね&#x{11:F89F};

すごぉ-い&#x{11:F9CF};&#x{11:F9A4};
ｱﾄもぉ-少しﾀﾞﾈ&#x{11:F8F5};
ｽｺﾞｲ早いﾍﾟｰｽで落ちてるﾈｯ&#x{11:F9E6};&#x{11:F9E6};&#x{11:F9E6};
ｲｲなぁ-&#x{11:F9D0};&#x{11:F9A7};
ｳﾁも頑張らないとっ&#x{11:F9CC};


チビchan入院してたんﾀﾞｧ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
大変だったﾈｯ&#x{11:F998};&#x{11:F9AB};
ひどくならないとｲｲね&#x{11:F9AC};

ｳﾁも熱出ないよ-に気をつけないと&#x{11:F999};&#x{11:F9A9};

体重は朝と変わらず…
⑥④ｷﾛ&#x{11:F9C8};

おはよ-&#x{11:F9C6};&#x{11:F8F6};

今日は寒い&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};
生理②日でかなりしんどいﾖｫ&#x{11:F9A5};&#x{11:F999};&#x{11:F9AB};


今日の朝ご飯→
食パン①枚&#x{11:F9F2};
(何もつけないで)

朝の体重…⑥③、⑨ｷﾛ&#x{11:F9A4};

わずか①○○ｸﾞﾗﾑだけど&#x{11:F9C7};減ってて良かったぁ&#x{11:F99A};&#x{11:F9CF};&#x{11:F8F5};

主ｻﾝはどぉ-ｶﾅ&#x{11:F9A8};
チビchanのお熱は少し下がった&#x{11:F9A8};

おはよ&#x{11:F995};
朝は野菜たっぷりの春雨スープ&#x{11:F9F1};

まだ熱が下がらないよ&#x{11:F997};生理二日目ってダルいし辛いよね&#x{11:F9AC};でも生理終わったら体重落ちやすくなるね&#x{11:F9CE};私も早く生理こないかな&#x{11:F8A4};

初めまして！
160/81.6で、主ｻﾝと同じくらいなので他ﾄﾋﾟにも参加してますが、よかったら一緒に頑張らせて下さいm(__)m

もこさん初めまして☆是非一緒に頑張りましょうヾ(^▽^)ﾉ

主ｻﾝへ→
春雨ｽｰﾌﾟおいしいﾖﾈ&#x{11:F995};&#x{11:F9A4};ｶﾛﾘｰ低いし&#x{11:F8F5};

チビchanまだ熱下がらないんﾀﾞｧ&#x{11:F9A5};&#x{11:F998};
少しでも下がるとｲｲね&#x{11:F9C6};
主ｻﾝも大変だと思うｹﾄﾞ無理して体調崩さないよ-に気を付けてﾈｯ&#x{11:F8F6};

生理早く終わってほしい-&#x{11:F9D0};&#x{11:F9A9};
主ｻﾝも早く来るとｲｲね&#x{11:F9E6};


もこｻﾝへ→
よろしくぅ-ﾃﾞｽ&#x{11:F9F8};&#x{11:F9A4};
一緒に頑張りましょ&#x{11:F99D};
もこｻﾝはいつぐらいｶﾗ始めたんですか&#x{11:F9A8};

こんにちは☆
改めて、主ｻﾝにりんごｻﾝよろしくお願いしますm(__)m
私は、先月ぐらいからﾀﾞﾗﾀﾞﾗと始めましたが、夫婦ｹﾝｶになるとﾔｹ食いに走ってしまう傾向がありﾀﾞｲｴｯﾄしてても台無しになります&#x{11:F9C7};
昨日から、漢方飲んでます&#x{11:F9C3};
主ｻﾝのお子さん具合悪いんですね。大変ですね、早く治るといいね！お大事にして下さいm(__)m

こんにちﾜｯ&#x{11:F89F};

もこｻﾝ→
漢方飲み始めたんですか&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A8};
漢方ってﾀﾞｲｴｯﾄに効果あるんですか&#x{11:F9A8};
よかったら教えて下さい&#x{11:F995};&#x{11:F8F6};

只今上２人にせがまれｶﾗｵｹです&#x{11:F995};下は風邪っぴきなんで二日酔いの旦那に預けてきた&#x{11:F9F7};&#x{11:F8F6};久しぶりに上２人とデート&#x{11:F991};本当は公園に行きたかったけど子供達が頑として譲ってくれませんでした&#x{11:F9D3};

私も漢方気になるので是非教えて下さい&#x{11:F9F8};

こんにちは☆
今、今日三回目のﾄｲﾚでの格闘してきました&#x{11:F8CF};汚くてすみませんm(__)m
漢方が効いているみたいでﾄｲﾚが近いです&#x{11:F9C6};
私は、ﾂﾑﾗのを使っています。ﾋﾟﾝｸの少し小さな箱でBFと書いてある物です。
私は、快便なのでこの漢方は宿便をとってくれているような感じです&#x{11:F995};
食欲も多少押さえてくれているのか、間食したいとは思わなくなりましたが、まだ昨日の夜から始めたので今後の効果も楽しみです&#x{11:F9E8};
りんごｻﾝも主ｻﾝも、よかったら漢方いかがですか&#x{11:F995};

主ｻﾝ→
ｶﾗｵｹ&#x{11:F8D7};ｲｲなぁ-&#x{11:F9CF};&#x{11:F9A4};
もぉ-しばらく行ってﾅｲかも&#x{11:F9A5};&#x{11:F999};
ﾀﾞｲｴｯﾄにも効果ｱﾘだし&#x{11:F9CC};

もこｻﾝ→
宿便って出ると体重がかなり減るんﾃﾞｽよね&#x{11:F9A8};
①回TV&#x{11:F8EB};で見たｺﾄあるｶﾓ&#x{11:F995};&#x{11:F8F6};
便通が良くなるなら試してみたいｶﾓ&#x{11:F99F};
私つい最近まで便秘で悩まされてたんで&#x{11:F9C8};

お腹痛くなったりﾄｶしないんﾃﾞｽか&#x{11:F9A8};
ｱﾄ金額はいくらぐらいﾃﾞｽか&#x{11:F9A8};
質問ばっかでｺﾞﾒﾝなさい&#x{11:F997};

こんばんは☆
私も、二年以上ｶﾗｵｹいってないなぁ&#x{11:F995};ｶﾛﾘｰ消費するなら、そろそろ行きたいな！
私も、妊娠する前まで毎日ｺｰﾗｯｸ10粒飲まないと出ないような慢性の便秘でしたが、食生活が変わったのを期に快便になりました&#x{11:F995};
漢方飲むと、お腹下がﾑｽﾞﾑｽﾞして多少下剤のような感じだけど痛くはありません。
宿便じゃないのかも&#x{11:F9C7};体重そんなにｶﾞﾀ落ちしてないし。朝起きて79.8㌔が、さっき計って80.1に&#x{11:F9AC};
楽天で購入したんですが値段は、5個ﾊﾟｯｸで6千ぐらいでしたよ。初めてﾈｯﾄで購入したので、安いのか高いのか全然分かりませんでしたが&#x{11:F9C7};参考になりましたでしょうか？
皆さんは、どんな減量法してますか？

私ｺｰﾗｯｸ飲むとお腹痛くなって下しちゃうんﾃﾞｽ&#x{11:F9D3};&#x{11:F9A7};
でもお腹の痛みがﾅｲならｲｲかも&#x{11:F995};&#x{11:F9CC};
まずは薬屋ｻﾝとか見て回ってみよ-ｶﾅ&#x{11:F9C6};&#x{11:F9E7};


減量方法は前にも&#x{11:F9BE};したｹﾄﾞ&#x{11:F8A4};&#x{11:F8A4};
炭水化物を食べないｺﾄや間食、ジュース類を口にしないよ-にしたり&#x{11:F99F};
ｱﾄは⑦時以降食べない&#x{11:F9A9};

とにかく動くｺﾄかな&#x{11:F9E6};

これで⑩ｷﾛ減量に成功して今の体重に&#x{11:F9F8};&#x{11:F9A4};

個人差があるｶﾗ分からないｹﾄﾞ参考になるといいナァ-&#x{11:F99D};

こんばんは☆
ｴｰ、10ｷﾛも痩せたんですか&#x{11:F9A7};&#x{11:F8F2};ｽｺﾞｲですね、励みになります&#x{11:F995};前ﾚｽ、確認しなくてすみません&#x{11:F997};

ﾄﾞﾗｽﾄで薬剤師さんに聞くと、より自分に合う漢方がみつかるかもしれませんよ&#x{11:F9CE};

こんばんﾜｯ&#x{11:F995};&#x{11:F99B};

⑩ｷﾛ痩せるまでに体重の変化がなくて挫折しそ-になったり&#x{11:F998};&#x{11:F9AB};
結構辛かったｹﾄﾞ&#x{11:F8A4};&#x{11:F8A4};
今は頑張って良かった&#x{11:F9C6};&#x{11:F8F6};って思ってるﾖｯ&#x{11:F99D};


まだまだ目標には遠いｶﾗもっと頑張らないと&#x{11:F9C7};&#x{11:F9A7};

みんなで引っ張り合って行こ-&#x{11:F9F7};&#x{11:F9A7};


夜ご飯…野菜ｻﾗﾀﾞ&#x{11:F9E6};
きんぴらごぼう&#x{11:F9F1};
体重…⑥③、⑨ｷﾛ
朝と変化ﾅｼ&#x{11:F999};&#x{11:F9AB};

やっぱ生理中は減りが悪い-&#x{11:F9D2};

おはよぉ-&#x{11:F9EA};

今日は&#x{11:F8A1};で最悪&#x{11:F9A5};&#x{11:F998};
どこも行けないﾖｫ&#x{11:F9D2};&#x{11:F9AB};

みんなは予定ｱﾘかな&#x{11:F9A8};


今日の朝ご飯→
おでんの大根①個&#x{11:F9F1};
ちくわぶ半分&#x{11:F9F1};

朝の体重…⑥③、⑤ｷﾛ
昨日の夜ｶﾗ④○○ｸﾞﾗﾑ減ったﾖｫ&#x{11:F8A4};&#x{11:F8A4};&#x{11:F8A4};
少しづつだけどこの調子で頑張りまぁ&#x{11:F9AF};す&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CC};

みんなは体重の変化どぉ-ｶﾅ&#x{11:F9A8};

おはよ&#x{11:F8A1};
昨日の夕方から風邪が移ったのか熱が出ちゃって只今他界してます&#x{11:F998};旦那が休みだから今日は寝てます&#x{11:F9D0};治るまで&#x{11:F9BE};遅れると思うけど待っててね&#x{11:F997};決してダイエット中断することはないから&#x{11:F9CD};&#x{11:F9CC};

私は昨日から食欲なく嬉しいやら悲しいやら&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};りんごさん着実に落ちてるね&#x{11:F991};もこさんの漢方使ってみようかな&#x{11:F995};普通の薬局にも売ってるかな&#x{11:F9A8};

風邪大丈夫&#x{11:F998};&#x{11:F9A8};
熱ある時は体力奪われるｶﾗ無理してﾀﾞｲｴｯﾄしない方がｲｲよ&#x{11:F9C6};&#x{11:F8F6};
今は体調を優先にﾈｯ&#x{11:F9A4};


復活したら&#x{11:F9BE};しに来てﾈｯ&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};
待ってるﾖｫ-&#x{11:F9EA};
それまで報告&#x{11:F9BE};してるﾈｯ&#x{11:F8F5};


時間がある時に漢方みて来るねぇ&#x{11:F9AF};&#x{11:F9F7};&#x{11:F8F6};

主ｻﾝ、大丈夫ですか？
とにかく、安静に！ゆっくり、休んで下さいねm(__)m
私が飲んでる漢方は、置いてあるお店と置いてないお店があるので何件がみてみるといいかもしれません&#x{11:F8C7};
私も、なかなか体重落ちない時は辛いけど、りんごｻﾝの成果を励みに頑張りたいです。
今日の体重は、朝食後80.6体脂肪45.4%&#x{11:F9FC};驚異です&#x{11:F9AC};

こんにちわ&#x{11:F9E8};

色々みてみまぁ-す&#x{11:F995};&#x{11:F8F6};
ｲｲのがｱﾙとｲｲなぁ&#x{11:F9E6};


ある程度落ちちゃうとなかなか減らなくなっちゃうﾖﾈ&#x{11:F9A5};&#x{11:F998};&#x{11:F9AB};
でも踏ん張って頑張ってﾈｯ&#x{11:F9D0};&#x{11:F9A9};
絶対結果は出るｶﾗ&#x{11:F9CC};


お昼ご飯…
焼き鮭&#x{11:F9F6};
ご飯お茶碗半分少&#x{11:F9EE};


もこｻﾝの体重計は体脂肪率も出るの&#x{11:F9A8};
私の出ないんﾀﾞｧ&#x{11:F9A5};
体脂肪知るの恐いｹﾄﾞ分からないと気になる&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};

こんにちは☆
そうなんです、体脂肪が出る体重計にわざわざ買い替えました&#x{11:F995};

りんごｻﾝは、減量時はﾉｰﾄやｸﾞﾗﾌに書き込んでいますか？
ついつい忙しいと書き忘れる事が多く、三日坊主になりがちです&#x{11:F9D0};
今、また書き始めようか悩み中です&#x{11:F9AD};&#x{11:F995};

買い替えたのぉ-&#x{11:F9A8};
私も買い替えよ-ｶﾅ&#x{11:F995};&#x{11:F9A4};
体脂肪気になるし&#x{11:F9C8};



ﾉｰﾄとかに書き込んだりしたｺﾄ①回もﾅｲ&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};
そぉ-ゆ-の書いたりした方が効果ある&#x{11:F9A8};

こんばんは☆
朝&#x{11:F9EE};納豆ｺﾞﾊﾝ2杯、お味噌汁
昼&#x{11:F9EE};ﾜｶﾒおにぎり1個
夜&#x{11:F9EE};なし

今、ｽﾙﾒをかじってます&#x{11:F995};
毎日、体重を書き込む事は意識的にとてもよくて、書き込む人の方が減りが早いって、ためしてｶﾞｯﾃﾝで言ってましたょ&#x{11:F8EB};&#x{11:F995};
ｸﾞﾗﾌにすると、目にみえて分かるからよさそうですが、書き忘れが多いのでどうしようかなぁっと、まだ悩んでます&#x{11:F9C7};

そぉ-なんﾀﾞｧ-&#x{11:F995};&#x{11:F9A7};
初めて知りました&#x{11:F9C7};&#x{11:F8F6};
グラフﾄｶに書いた方が減りが早いならやってみよ-ｶﾅ&#x{11:F9A8};
でも続くか心配&#x{11:F998};&#x{11:F9AB};
①回逃すと続くｶﾗなぁ&#x{11:F999};

もこｻﾝはﾀﾞｲｴｯﾄ始めてｶﾗ何ｷﾛぐらい落ちました&#x{11:F9A8};

私も、書き忘れに注意してまた書き始めようと思います&#x{11:F9BE};


去年の10月に72㌔でﾀﾞｲｴｯﾄしようと色々我慢していたら、意志が弱いのか逆にｽﾄﾚｽでﾄﾞｶ食いして増加傾向に陥ってしまいました。
先月ぐらいから80㌔になり、再度無理しすぎないで頑張ろうとまたﾀﾞｲｴｯﾄ始めました&#x{11:F995};

グラフとかはそれ専門のﾉｰﾄとかｱﾙのｶﾅ&#x{11:F9A8};
それても自分で作る感じﾃﾞｽか&#x{11:F9A8};


私も①回リバウンドしましﾖｫ&#x{11:F9A5};&#x{11:F998};
途中挫折して&#x{11:F9AC};
もぉ-いいやぁ&#x{11:F9AE};みたいになっちゃいました&#x{11:F8A4};
今回は最後まで頑張ってみせﾏｽ&#x{11:F9A9};


夜ご飯…野菜ｻﾗﾀﾞ

体重は計ってからまた&#x{11:F9BE};します&#x{11:F995};&#x{11:F8F6};

ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞは、辛いですよね。今回は意志を強く、私も最後まで頑張りたいです&#x{11:F995};
りんごｻﾝと話ていると、なんだか心強く感じます。最後までﾖﾛｼｸお願いしますm(__)m

ｸﾞﾗﾌは、私の場合自分で描くような感じです&#x{11:F995};&#x{11:F9BE};
一緒に頑張りましょうね&#x{11:F99F};
体重80.2㌔

心強いなんて言ってもらえてｽｺﾞｲ嬉しいﾃﾞｽ&#x{11:F9CF};&#x{11:F9A7};
私も心強いﾃﾞｽ&#x{11:F99F};
①人じゃまた挫折しちゃいそ-だったんで&#x{11:F998};&#x{11:F9AB};
もこｻﾝがいて良かったﾃﾞｽ&#x{11:F9C6};&#x{11:F99B};

グラフ私も作りながらやってみます&#x{11:F8F6};
少しでも減る可能性がｱﾙなら試してみないと&#x{11:F9E6};


体重…⑥③、⑤ｷﾛ
朝と変化ﾅｼ&#x{11:F9A5};
早く生理終わってほしい&#x{11:F9D0};&#x{11:F9A9};


もこｻﾝのお子さんはいくつですか&#x{11:F9A8};