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＜ガッカリ＞社会人1年目の息子が結婚
化石
25/11/13 17:25:02
どんな油、取り方がよいですか？ 揚げ物などはよくないので積極的にはとらないけれど、 サプリとか必要かな
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26/01/02 19:58:45
追記 投稿者さんを非難する意図はないです 業界でもっとわかりやすい語句を作ってくれたらいいのになーみたいな感じで… 嫌な気持ちになってたらごめんなさい
返信
26/01/02 19:56:52
良質な油って、フワッとしててわかりにくい表現だよなーと思う 体内で合成できないからとるものと、疾病予防や減量に効果的だからとるものが混ざっててわかりにくい 油脂系のサプリより、間食の一部をナッツに変えるとか魚の頻度を増やしたりの方が、全体的な栄養バランスが整うんじゃないかな
26/01/01 17:24:33
MPI
26/01/01 16:56:45
米油も消化悪いみたい。 ギー（バターを煮詰めたもの）、ラードなど動物性が一番良いみたい。 高かったり作る手間があるので、上記を適度に取り入れる。 心なしか調子が良いかなーくらいだけど胃腸よわよわなのでちょっと続けてみる。 オメガなんとかサプリは避ける（酸化リスク）かな。
25/11/13 18:01:23
胡麻、胡桃、アーモンド、カシューニャっツなどの木の実
25/11/13 18:00:42
オメガ3脂肪酸 を調べて出てくる油や食材
25/11/13 17:55:14
IMP
25/11/13 17:55:03
オリーブオイル、アマニ油、DHA
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.8 おせち料理（黒豆が永遠に減らない）
26/01/02 19:58:45
追記
投稿者さんを非難する意図はないです
業界でもっとわかりやすい語句を作ってくれたらいいのになーみたいな感じで…
嫌な気持ちになってたらごめんなさい
返信
No.7 おせち料理（黒豆が永遠に減らない）
26/01/02 19:56:52
良質な油って、フワッとしててわかりにくい表現だよなーと思う
体内で合成できないからとるものと、疾病予防や減量に効果的だからとるものが混ざっててわかりにくい
油脂系のサプリより、間食の一部をナッツに変えるとか魚の頻度を増やしたりの方が、全体的な栄養バランスが整うんじゃないかな
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No.6 餅つき
26/01/01 17:24:33
MPI
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No.5 年賀状（早く出しすぎて年末に届く）
26/01/01 16:56:45
米油も消化悪いみたい。
ギー（バターを煮詰めたもの）、ラードなど動物性が一番良いみたい。
高かったり作る手間があるので、上記を適度に取り入れる。
心なしか調子が良いかなーくらいだけど胃腸よわよわなのでちょっと続けてみる。
オメガなんとかサプリは避ける（酸化リスク）かな。
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No.4 永遠の愛
25/11/13 18:01:23
胡麻、胡桃、アーモンド、カシューニャっツなどの木の実
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No.3 碁石
25/11/13 18:00:42
オメガ3脂肪酸
を調べて出てくる油や食材
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No.2 砥石
25/11/13 17:55:14
IMP
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No.1 原石
25/11/13 17:55:03
オリーブオイル、アマニ油、DHA
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