良質な油は必要みたいだけど へのコメント(No.11

  • No.11 年越しそば

    26/01/04 00:24:36

    良質な油って、なんだろ?
    青魚とか?
    EPAとかDHAとか、あれもオメガ3だっけ?
    MCTもなんか、流行ってるよね

    食品全てに油脂分は入ってるから、あえて意識して油を摂ろうとは思ってないんだけど
    定期的に流行るよね、体にいい油って
    パンには、オリーブオイルやココナツオイルつけて食べてるよ
    あと、ドレッシングはアマニオイルのだったりする

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