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娘のデートにこっそりついて行く
25/02/14 20:24:21
>>21 横からごめんね。 元々筋力弱くて、腕立て一度もできた事ない。人生で。 基礎代謝上げるには筋トレは理解してるんだけど、筋力弱くてもできるおすすめある？
25/02/14 20:26:40
>>22 ワイドスクワット 一回でもいいから初めてみて
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古トピの為、これ以上コメントできません
25/02/14 20:43:36
>>24さん、主さんありがとう😭 ガリガリなくせに下腹ぽっこりなの。 年齢のせいもあるけど。。。 基礎代謝は体重計によると、1000キロカロリーと言う。。。 >>24さん、スクワットが効率的なのは、大きな筋肉動かすからだよね。ワイドスクワット、ググってみるね。 主さん、超スローペースだけど、ジョギング？ランニング？頑張るね。 今はほぼ毎日、2.5Ｋを20分ちょっとかけて走ってる。
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
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No.22 百聞は一見に如かず
25/02/14 20:24:21
>>21
横からごめんね。
元々筋力弱くて、腕立て一度もできた事ない。人生で。
基礎代謝上げるには筋トレは理解してるんだけど、筋力弱くてもできるおすすめある？
No.24 努力すれば報われる
25/02/14 20:26:40
>>22
ワイドスクワット
一回でもいいから初めてみて
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.26 百聞は一見に如かず
25/02/14 20:43:36
>>24さん、主さんありがとう😭
ガリガリなくせに下腹ぽっこりなの。
年齢のせいもあるけど。。。
基礎代謝は体重計によると、1000キロカロリーと言う。。。
>>24さん、スクワットが効率的なのは、大きな筋肉動かすからだよね。ワイドスクワット、ググってみるね。
主さん、超スローペースだけど、ジョギング？ランニング？頑張るね。
今はほぼ毎日、2.5Ｋを20分ちょっとかけて走ってる。