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家庭内別居中、離婚は老後困る？
25/02/14 20:13:55
ダイエットって標準体重から減らしていくのが難しいんだよねー
25/02/14 20:21:27
>>19わかるー。体重減ると、基礎代謝も減るからね。脂肪1kgが7200カロリーなんだけど、消費カロリー>摂取カロリーの差が少なければそれだけ体重減るのに日数を必要とするからね。 だからこその筋トレおすすめ！
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古トピの為、これ以上コメントできません
25/02/14 20:24:21
>>21 横からごめんね。 元々筋力弱くて、腕立て一度もできた事ない。人生で。 基礎代謝上げるには筋トレは理解してるんだけど、筋力弱くてもできるおすすめある？
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No.19 千里の道も一歩から
25/02/14 20:13:55
ダイエットって標準体重から減らしていくのが難しいんだよねー
No.21 主 石の上にも三年
25/02/14 20:21:27
>>19わかるー。体重減ると、基礎代謝も減るからね。脂肪1kgが7200カロリーなんだけど、消費カロリー>摂取カロリーの差が少なければそれだけ体重減るのに日数を必要とするからね。
だからこその筋トレおすすめ！
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.22 百聞は一見に如かず
25/02/14 20:24:21
>>21
横からごめんね。
元々筋力弱くて、腕立て一度もできた事ない。人生で。
基礎代謝上げるには筋トレは理解してるんだけど、筋力弱くてもできるおすすめある？