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少女漫画で、三大漫画を選ぶとしたら？
24/02/17 21:20:35
いや、痩せる痩せない関係なく、筋力低下は良くないからしたほうがいいんだよ。 おしっこも漏れちゃうよ。緩くなるし。 骨も弱るし。 寝込んだら寝たきりにたるよ、若くても。
24/02/17 21:22:24
>>7 それならウォーキング程度で大丈夫。 無理な筋トレなんてしなくて良いんだよ。 おばさんが無理に筋力トレーニングするからダイエット難しいーになるの。 ウォーキング程度やってれば筋力低下はしないよ
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古トピの為、これ以上コメントできません
24/02/17 21:28:44
>>8 そんなことないよ わたしは以前ジョギングやウォーキングだけやっていてそれで十分と思っていたけど 膝痛になった 反省してスクワットなどを始めたら痛みもなくなった
24/02/17 21:31:49
>>8 無理な筋トレってどの程度の負荷を言ってるのかわからないけど… プロテイン飲んでトレーニーみたいなムキムキになる必要はないだろうけど。 ただ、ウォーキングで維持できる筋肉は限られてるよね。 使う近肉も違うし。 ウォーキングやジョギングしてても、子宮脱や尿失禁の若い女性もいるよ。 おばさんなら、なおさら自重の筋トレはした方がいいよ。
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No.7 タイスキ
24/02/17 21:20:35
いや、痩せる痩せない関係なく、筋力低下は良くないからしたほうがいいんだよ。
おしっこも漏れちゃうよ。緩くなるし。
骨も弱るし。
寝込んだら寝たきりにたるよ、若くても。
No.8 主 鍋洗うの大変
24/02/17 21:22:24
>>7
それならウォーキング程度で大丈夫。
無理な筋トレなんてしなくて良いんだよ。
おばさんが無理に筋力トレーニングするからダイエット難しいーになるの。
ウォーキング程度やってれば筋力低下はしないよ
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.11 南米から来た鍋
24/02/17 21:28:44
>>8
そんなことないよ
わたしは以前ジョギングやウォーキングだけやっていてそれで十分と思っていたけど
膝痛になった
反省してスクワットなどを始めたら痛みもなくなった
No.14 タイスキ
24/02/17 21:31:49
>>8
無理な筋トレってどの程度の負荷を言ってるのかわからないけど…
プロテイン飲んでトレーニーみたいなムキムキになる必要はないだろうけど。
ただ、ウォーキングで維持できる筋肉は限られてるよね。
使う近肉も違うし。
ウォーキングやジョギングしてても、子宮脱や尿失禁の若い女性もいるよ。
おばさんなら、なおさら自重の筋トレはした方がいいよ。