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先生に相談すべき？子供の友達関係
24/02/17 21:22:24
>>7 それならウォーキング程度で大丈夫。 無理な筋トレなんてしなくて良いんだよ。 おばさんが無理に筋力トレーニングするからダイエット難しいーになるの。 ウォーキング程度やってれば筋力低下はしないよ
24/02/17 21:31:49
>>8 無理な筋トレってどの程度の負荷を言ってるのかわからないけど… プロテイン飲んでトレーニーみたいなムキムキになる必要はないだろうけど。 ただ、ウォーキングで維持できる筋肉は限られてるよね。 使う近肉も違うし。 ウォーキングやジョギングしてても、子宮脱や尿失禁の若い女性もいるよ。 おばさんなら、なおさら自重の筋トレはした方がいいよ。
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古トピの為、これ以上コメントできません
24/02/17 21:36:12
>>14 痩せてから筋トレするのは良いと思うよ。 まずは痩せることを目的とするなら、筋トレは悪手だよ。 おばさんで筋トレして成功してる人少ないよ。 途中で爆食して、筋トレも嫌になってそんな自分が許せなくなってストレスで爆食してリバウンドしてる人が多い、 それなら筋トレ辞めたらいいのよ。 痩せるまで無理のない食事でゆっくり1年程かかるけど痩せればいいんだよ。
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No.8 主 鍋洗うの大変
24/02/17 21:22:24
>>7
それならウォーキング程度で大丈夫。
無理な筋トレなんてしなくて良いんだよ。
おばさんが無理に筋力トレーニングするからダイエット難しいーになるの。
ウォーキング程度やってれば筋力低下はしないよ
No.14 タイスキ
24/02/17 21:31:49
>>8
無理な筋トレってどの程度の負荷を言ってるのかわからないけど…
プロテイン飲んでトレーニーみたいなムキムキになる必要はないだろうけど。
ただ、ウォーキングで維持できる筋肉は限られてるよね。
使う近肉も違うし。
ウォーキングやジョギングしてても、子宮脱や尿失禁の若い女性もいるよ。
おばさんなら、なおさら自重の筋トレはした方がいいよ。
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古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.18 主 鍋洗うの大変
24/02/17 21:36:12
>>14
痩せてから筋トレするのは良いと思うよ。
まずは痩せることを目的とするなら、筋トレは悪手だよ。
おばさんで筋トレして成功してる人少ないよ。
途中で爆食して、筋トレも嫌になってそんな自分が許せなくなってストレスで爆食してリバウンドしてる人が多い、
それなら筋トレ辞めたらいいのよ。
痩せるまで無理のない食事でゆっくり1年程かかるけど痩せればいいんだよ。