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しらたき鍋
痩せられると思う？
去年の年末に測った時から3キロも増えてた。10年前ならすぐ痩せたけど、最近ほんと痩せない。増えたら全然痩せない。原因はお菓子とアイスを好きなだけ食べて、甘い飲み物とかもよく飲んでたからだと思う。今月中に3キロ落としたい。とりあえずお菓子1日1個にする。
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No.62 主
24/02/29 21:46:30
今日もお菓子ヨーグルト、94カロリーでした。
スタート時の48.5から46.7になったけど3キロダウンは無理でした。残念。できればあと4キロくらい落としたいけど、まずは後1キロ。ユルく頑張ります。
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No.61 主
24/02/28 23:11:54
今日のお菓子はヨーグルト、94カロリーでした。
明日で2月最終日、頑張る、おやすみ。
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No.60 主
24/02/28 00:02:34
ここの2日、お菓子１つは達成できず。
今日のお菓子はアイス、174カロリーでした。
明日も頑張る、おやすみ。
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No.59 主
24/02/24 21:58:11
今日のお菓子はヨーグルト、94カロリーでした。
明日も頑張る、おやすみ。
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No.58 ゴーヤーチャンプルー鍋
24/02/23 22:47:41
そんなあなたはHIIT（高強度インターバルトレーニング）をしよう
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No.57 むつごろう鍋
24/02/23 22:46:21
44歳。何しても痩せない。体重は変わらず。でも、無駄な肉が気持ち減った。二の腕とかね。
ウエストはまだまだ時間かかりそう。
お菓子減らしても食事減らしてもダメ。もう体重落ちなくてもいいや。無駄な肉がスッキリしたらでチマチマ頑張る。
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No.56 主
24/02/23 22:43:47
今日のお菓子はアイス、211カロリーでした。
明日も頑張る、おやすみ。
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No.55 主
24/02/22 22:14:50
今日のお菓子はヨーグルト、94カロリーでした。2月があと1週間で焦る。
明日も頑張る、おやすみ。
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No.54 主
24/02/21 21:37:55
今日のお菓子はパピコ89カロリーです。
明日も頑張る、おやすみ。
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No.53 あかさたな
24/02/20 22:06:15
お菓子はしばらく禁止にしたら？
食事もたんぱく質や野菜メイン、ストレッチや運動もしてさ。
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No.52 富士山
24/02/20 22:03:17
食事の量減らせばきっと体重減らせるんでしょうとは思います。
ちなみに私はその頃一番の成長期だった…。
今45歳、なんか成長止まったのか、食生活変えてないし、運動はじめたわけでもないのに、体重減って、洋服のサイズもMからSに戻ってる。歳とると痩せるのかも。
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No.51 主
24/02/20 21:57:55
今日のお菓子はアイス、211カロリーでした。
明日も頑張る、おやすみ。
返信
No.50 ひとめぼれ鍋
24/02/20 03:43:37
お菓子1個にしたくらいじゃ3キロ落ちないよ
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No.49 主
24/02/20 03:22:17
また寝てた💦
今日はお菓子ゼロです。
明日？も頑張る、おやすみ。
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No.48 ばくだんうどん鍋
24/02/19 00:17:03
もちろん痩せられる。
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No.47 主
24/02/19 00:15:16
今日もお菓子はゼロだったけど、外食でカロリーコントロールが難しい。休日は上手く行かない。
明日からまた頑張る、おやすみ。
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No.46 まっつん
24/02/17 21:52:36
今年46歳になるけど、去年夏から6キロ痩せたー
年取ってからの方がどんどん体重落ちてく
特にダイエットて形ではやってないけど、ウォーキングはしてる
多分歳のせいか食べる量も自然と減ったからかな？
食事制限もしてないよ
ダイエットって形でやると痩せてもリバウンドるよ
3食普通に食べて運動するこれが1番
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No.45 主
24/02/17 21:32:11
昨日は疲れてすぐ寝たから書き込めなかったけどお菓子は１つ、お煎餅86カロリー。
今日はお菓子ゼロ。週末はほぼ外食だから気を付けないとカロリー過多になりがち。
明日も頑張る、おやすみ。
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No.44 主
24/02/15 22:12:14
今日のお菓子は雪苺娘250カロリー😨ダイエット中と知らずに夫が「食べてねー」って買ってきた。朝ごはんにしたよ。
明日も頑張る、おやすみ。
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No.43 鶏鍋
24/02/14 23:04:46
いついつまでに何kg痩せるってダイエットする人は絶対一時的にしか痩せられなくてだいたいその後リバウンドする。で、どんどん痩せにくい体質になる
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No.42 闇鍋
24/02/14 23:04:11
今月で3キロ？
無理だと思うけど、とりあえずおやつなしで水かお茶飲みじゃないの。
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No.41 しめ（中華麺）
24/02/14 23:02:50
筋トレと有酸素運動して、摂取カロリーを無理なく減らして、タンパク質多め野菜多めにし、できたら3時のおやつを食べる。おやつはバナナ二分の一や、小さいカップのヨーグルト１つとかミカン１つとか。
これで我慢せずにかなり痩せれた。
糖質も完全にカットしないで、できたら血糖値を上手く緩やかにすればほんと楽すぎるくらいかなり痩せれますよ。
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No.40 とろろ昆布鍋
24/02/14 22:40:28
>>37
具体的に何をしているの？運動？食事制限？
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No.39 しめ（雑炊）
24/02/14 22:32:28
40才過ぎたら砂糖は止めて筋トレ一択。
私運動無しで6kg痩せたら二の腕がダルダルなった。腹の皮も産後までにはならなかったけどシワ出来た。顎もたるんだ。
砂糖止めて筋トレして筋肉で体重増えたけど二の腕ダルダル治ったので運動は絶対してね。
食事で痩せたら綺麗にはならん老ける。
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No.38
No.37 おろしポン酢
24/02/14 22:01:40
>>15
私も今100日ダイエットしてるー！1ヶ月で3キロ落ちたとこ！この体験談、すごく励みになる。まだまだ頑張る！43歳
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1件
No.36 白ネギの中身が飛び出して熱々なのが喉に直撃
24/02/14 21:59:53
40歳で4ヶ月で3キロ落としました。
間食はしない、夕飯に米抜きおかずだけにした。今は間食も米も戻したけど、体重変わらないでキープ半年経ちます！
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No.35 まるごと柚子鍋
24/02/14 21:56:30
去年ダブルワークして3ヶ月で8k痩せたよー。
その気になれば痩せられる。
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No.34 主
24/02/14 21:53:36
今日のお菓子はキットカット62カロリーです。
明日も頑張る、おやすみ。
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No.33 ちゃんこ鍋
24/02/13 22:39:31
痩せないと思う
40歳になったら痩せにくい
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No.32 主
24/02/13 22:36:40
昨日はお菓子一回達成できなかった😨連休中は外食続きで怖くて体重計乗れてなかったけど、減ってた！
今日は忙しくてお菓子食べなかった。明日も頑張る、おやすみ。
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No.31 主
24/02/11 22:20:59
今日のお菓子はアイス266カロリーでした。
久しぶりのアイス、しかも高カロリー。とりあずお菓子一個は達成。
明日も頑張る、おやすみ。
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No.30 主
24/02/10 21:39:25
今日のお菓子はチロルチョコ１つ、50カロリーでした。
明日もがんばる、おやすみ。
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No.29 主
24/02/09 23:04:09
今日は忙しくてお菓子ゼロです🙆♀️
でも連休は出かけたり人と会う予定もあるし、食べすぎないかなー。おやすみ。
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No.28 南米から来た鍋
24/02/08 22:03:33
44歳の時１年で15キロ減って今46歳だけどリバウンドしてない。
40歳ならまだいけるよ。
頑張って〜。
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No.27 わかめ鍋
24/02/08 21:58:52
分かる。同じ40歳。
私なんて6kg近く太った。
とりあえず間食はせず、夜も炭水化物抜いて頑張るよ！
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No.26 主
24/02/08 21:51:55
今日もお菓子はキットカット62カロリーでした。生理になったから甘いものが欲しくなる🐖生理中はだいぶつらいけど明日も頑張ろう、おやすみ。
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No.25 水炊き
24/02/07 21:49:13
体重によるよ。100キロが３キロ落とすのは簡単だけど、43キロを40キロにするには頑張らないといけないと思う。
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No.24 ごまだれ
24/02/07 21:45:32
今月中にってのを無くせばできると思う。
ゆっくり減らさないと。
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No.23 みそちゃんこ鍋
24/02/07 21:43:09
40だけど、仕事の疲れで食欲なくなって1ヶ月で3キロ簡単に落ちたよ。お腹がペッタンコになった。
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No.22 みそちゃんこ鍋
24/02/07 21:38:33
今日のお菓子はキットカット62カロリーでした。
毎日好き放題食べてたから、体重少し減ってた。明日も頑張る。おやすみ。
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No.21 きのこ鍋
24/02/06 21:47:40
頑張れー。コツコツやれば何とかなるよ。
とりあえず、1日１つのお菓子も止めようね。
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No.20 主 しらたき鍋
24/02/06 21:45:57
今日のお菓子はコーヒーゼリー126カロリーでした。
明日も頑張る、おやすみ。
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No.19 せり鍋
24/02/06 18:23:57
一年で６キロ痩せたよ
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No.18 こがし豆腐鍋
24/02/06 18:22:40
40歳
糖質制限と筋トレで10kg痩せた。
間食どうしても辞められないなら、今は低糖質のお菓子たくさん種類あるし、無理して我慢してストレスになるダイエットはしない方が成功しやすいと思う。
とにかく食生活見直してみて下さい。
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No.17 鍋洗うの大変（えのき）
24/02/06 18:21:49
減らないよねー。つら
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No.16 ぱんだ
24/02/06 17:29:49
まあ若いうちの方が痩せやすいのは間違いないけど、
ダイエットに年齢なんて関係ない。
原因が食べ過ぎなら尚更そこを直すか、運動するだけで痩せる。がんばれー。
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No.15 わらび餅鍋
24/02/06 17:28:12
45歳の時に100日で10kg痩せて165cm49kgを1年維持してるよ。やる気とやり方次第で出来ると思うよ
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1件
No.14 なんこつ鍋
24/02/06 17:27:35
近くのスーパーまで、重いものとかがないときは歩いて行ったり、ウォーキングとまでは言えないけど散歩したりしてたら、少しずつ痩せたよ。４５歳。
この頃は、子どもとHabit？の振り付け覚えたくて家で踊ってた。
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No.13 餃子鍋
24/02/06 17:26:48
43歳
6月から25キロ減ったよ！
今からが落ちにくいんだろうけどまだ頑張ってる！
毎日ウォーキングと食事を気をつけてる
頑張って
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