40歳がマイナス3キロ

痩せられると思う？
去年の年末に測った時から3キロも増えてた。10年前ならすぐ痩せたけど、最近ほんと痩せない。増えたら全然痩せない。原因はお菓子とアイスを好きなだけ食べて、甘い飲み物とかもよく飲んでたからだと思う。今月中に3キロ落としたい。とりあえずお菓子1日1個にする。