40歳がマイナス3キロ へのコメント(No.18

  • No.18 こがし豆腐鍋

    24/02/06 18:22:40

    40歳
    糖質制限と筋トレで10kg痩せた。
    間食どうしても辞められないなら、今は低糖質のお菓子たくさん種類あるし、無理して我慢してストレスになるダイエットはしない方が成功しやすいと思う。 
    とにかく食生活見直してみて下さい。

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