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24/01/05 02:22:17
たった3ヶ月ならお菓子断ちでOKだけど、体重的に長いスパンのダイエットになるんだから、100キロカロリーまでOKにしないと続かないよ。わたしは200キロカロリー。 記録することを始めると、過度に食べているものが見えてくるよ。カロリー計算というと疲れそうだけど、アプリで記録して目安にしてるよ。 163cm49kgになったよ
24/01/05 09:08:54
>>4 そうですね。長丁場で考えるなら頭でっかちに目標立てても、計画倒れになりかねないですね。 しかし年齢的にも痩せにくいし、とりあえず少なくと仕事もあるので平日は間食・お菓子を食べる事は控えたいと思います。 家に長く居る休日がダイエットの１つの分岐点ですね。
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No.4 ふなばし鍋
24/01/05 02:22:17
たった3ヶ月ならお菓子断ちでOKだけど、体重的に長いスパンのダイエットになるんだから、100キロカロリーまでOKにしないと続かないよ。わたしは200キロカロリー。
記録することを始めると、過度に食べているものが見えてくるよ。カロリー計算というと疲れそうだけど、アプリで記録して目安にしてるよ。
163cm49kgになったよ
No.7 主 無水鍋
24/01/05 09:08:54
>>4
そうですね。長丁場で考えるなら頭でっかちに目標立てても、計画倒れになりかねないですね。
しかし年齢的にも痩せにくいし、とりあえず少なくと仕事もあるので平日は間食・お菓子を食べる事は控えたいと思います。
家に長く居る休日がダイエットの１つの分岐点ですね。
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