子育てに関する情報満載！ママの情報プラットフォーム ママスタ
Pickup
アラフォー主です。お菓子とお酒が大好きでここまで太ってしまいました。ダイエットを決意したので一緒に頑張りたい方いたらぜひレスください！
最終的には30代の時の45キロになってデニムを履きこなしたいです。これから夜ご飯を抜いてウォーキングで痩せたいです。
今日の食事
朝 スコーン コーヒー
昼 鮭の野菜あんかけ 根菜の味噌汁 ご飯少し
夜 なし
間食 なし
利用ルール・禁止事項をご確認ください
誹謗中傷、個人情報、プライバシーを侵害する投稿は禁止しています。
また誹謗中傷においては、法改正により投稿者の情報開示について簡易な裁判手続きが導入されております。
画像表示ON・OFF
今朝の体重
54.8
快便だったースッキリ！
これは全部主？
すごーい！1週間で4キロ痩せた？
私も頑張るぞ！モチベ上がる！
>>14はい！全部主です
本気で痩せたいので間食ゼロでがんばってます！
身長が何センチかわからないけど、30代とはハリも脂肪の付き方も違うから、同じ体重まで落としちゃうとかなり貧相になってしまいますよ。
シワやたるみも目立つから、40代の健康的な体型を目指してほしいです。
体重よりも見た目ですよ。
頑張ってくださいね。
>>16ありがとうございます！たしかにそうですね、健康的に痩せられるように頑張ります。身長は162cmです。
今日の食事
朝 スモークチキンバジルサンド コーヒー
昼 冷やし梅肉うどん マンゴー
間食 なし
夜 なし
ウォーキング5キロ
筋トレ1時間
今日の食事
朝 フルーツサンド コーヒー
昼 冷やし坦々麺 エビチリ いちご バナナ
間食 なし
夜 なし
ウォーキング5キロ
筋トレ1時間
ウォーキングしてから便通が良すぎて困る
体重 54.2
今日の食事
朝 スモークサーモンとクリームチーズのベーグルサンド コーヒー
昼 冷やしたぬきそば パイン マンゴー
間食 なし
夜 なし
ウォーキング5キロ
筋トレ1時間
54.0
記録し忘れたんですが続けてます。
昨日食事
朝 パニーニサンド ヨーグルト コーヒー
昼 梅肉入り冷やしうどん パイン マンゴー
夜 なし
間食 なし
54.0キロ
主すごい！ギリ20代で私ももうすぐダイエットはじめて1ヶ月経つけど体重2キロも減ってないよ(；▽；)
ウォーキングはやっぱり早歩きとかですか？？
>>21
たんぱく質が足りてない気するよ
夜なしは痩せてもリバウンドしたり体調崩したりするよ。
このトピ1番応援してる
見るとこっちも頑張ろってなるから
主は自分のペースで頑張れ！
夜食べないダイエットは
リバウンドするよ。
