- ダイエット
- こんにチワワ
- 22/05/12 07:51:04
身長150センチメートル。体重80.3キロ
街で歩いている自分がボテッとしてて恥ずかしいよ。痩せてる人みたいに日常化している、続くダイエットを探したい。
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- 89
- こんにちわわ
- 22/07/11 07:59:18
7/10
9:00 ルイボスティー
12:00 昼食
14:00 運動
19:00 外食
21:00 運動
-
- 88
- こんにちわわ
- 22/07/10 20:28:09
7/7,8,9
運動と、胃を休める16時間ダイエット継続中。 -
- 87
- こんにちわわ
- 22/07/07 07:30:08
>>85
ありがとうございます。この時期汗かいてボーッと疲れてしまい、運動は続けてるけど書き込み忘れちゃう。頑張ってます！！ -
- 86
- こんにちわわ
- 22/07/07 07:26:05
7/5,6 78.6
いつも通り運動したよ。 -
- 85
- 木蓮（崇高）
- 22/07/06 16:34:53
最近の記録、雑だね。
地味に楽しみにしてるんだけどな。
頑張れ主。 -
- 84
- こんにちわわ
- 22/07/05 07:16:11
7/4
復活して食事も運動も頑張りました -
- 83
- こんにちわわ
- 22/07/05 07:15:35
6/3
ダウンしてしまった。そんな日もあるさ -
- 82
- こんにちわわ
- 22/07/03 18:52:57
6/30,7/1,2,
海で遊んだり、疲れてるけど、頑張って運動したよ -
- 81
- こんにちわわ
- 22/06/30 23:44:20
6/29
8:00 ルイボスティー
12:00 昼食
14:30 運動
16:30 運動
19:00 夕飯
-
- 80
- こんにちわわ
- 22/06/29 09:45:09
6/27,28
体重78.6キロ
-
- 79
- こんにちわわ
- 22/06/27 13:53:26
6/24,25,26
いつも通り一日運動二回つづけてます。
土曜日友達とタコパしちゃったけど、食べ過ぎてはいないから大丈夫！！ -
- 78
- こんにちわわ
- 22/06/24 13:03:00
6/23
9:00 ルイボスティー
12:00 昼食
16:00 運動
18:30 夕飯
20:00 運動 -
- 77
- こんにちわわ
- 22/06/22 22:07:01
6/22 79.1
8:00 白湯
12:00 昼食
13:30 運動
19:00 夕飯
21:00 運動
足だけ少し細くなった！お腹はまだまだ出てる -
- 76
- こんにちわわ
- 22/06/22 22:04:25
6/21
9:00 白湯
12:00 昼食
16:00 運動
19:00 夕飯
20:30 運動 -
- 75
- こんにちわわ
- 22/06/21 00:59:06
6/20 79.0
8:00 ルイボスティー
12:00 昼食
16:00 運動
19:00 夕飯
20:30 運動 -
- 74
- こんにちわわ
- 22/06/20 00:07:29
6/17,18,19
旅行のためダイエットやや中断。朝食しっかり食べました -
- 73
- こんにちわわ
- 22/06/17 08:27:36
3/16
9:00 ルイボスティー
12:30 外食
16:30 運動
19:30 夕飯
21:00 運動
-
- 72
- こんにちわわ
- 22/06/17 08:24:48
3/15
9:00 ルイボスティー
12:00 昼食
14:00 運動
18:30 夕飯
20:00 運動 -
- 71
- こんにちわわ
- 22/06/17 08:24:39
3/15
9:00 ルイボスティー
12:00 昼食
14:00 運動
18:30 夕飯
20:00 運動 -
- 70
- こんにちわわ
- 22/06/16 00:08:21
6/14
8:30 ルイボスティー
12:00 外食
16:30 運動
18:30 夕飯
20:00運動 -
- 69
- こんにちわわ
- 22/06/14 16:04:00
6/13 79.2
8:30 ルイボスティー
12:00 昼食
14:00 運動
18:30 運動
20:00 運動 -
- 68
- こんにちわわ
- 22/06/13 16:49:59
6/11
風邪ひいてダルかったので、運動中断。
6/12
9:00 ルイボスティー
12:00 昼食
16:30 運動
19:00 夕飯
22:00 運動
-
- 67
- こんにちわわ
- 22/06/11 18:59:58
6/10 79.1
9:00 ルイボスティー
12:00 昼食
16:30 運動
19:30 夕飯
20:30 運動 -
- 66
- こんにちわわ
- 22/06/10 12:21:03
6/9
7:30 白湯
12:30 昼食
17:00 運動
19:00 夕飯
21:00 運動 -
- 65
- こんにちわわ
- 22/06/09 09:03:45
6/7
8:00 ルイボスティー
12:00 昼食
14:00 運動
18:30 夕飯
20:00 運動
21:30運動 -
- 64
- こんにちわわ
- 22/06/08 09:23:43
6/7 79.3
8:30 ルイボスティー
12:00 ランチ
16:30 運動
19:00夕飯
21:30 運動 -
- 63
- こんにちわわ
- 22/06/07 16:53:36
6/6
8:00 ルイボスティー
12:00 昼食
14:30 運動
19:00 夕飯
20:30 運動
22:30運動 -
- 62
- こんにちわわ
- 22/06/05 22:54:03
6/5
7:00ルイボスティー
12:00 昼食
16:00 運動
19:30 夕飯
20:30 運動
21:30 近所を旦那と散歩
-
- 61
- こんにちわわ
- 22/06/05 10:04:00
6/4 79.3
9:00 ルイボスティー
12:00 昼食
14:00 運動
18:30 夕飯
20:00 運動 -
- 60
- こんにちわわ
- 22/06/04 14:30:18
6/3
8:00ルイボスティー
12:00 昼食
14:00 運動
17:00 運動
19:00 夕飯
21:00運動
-
- 59
- こんにちわわ
- 22/06/03 14:37:17
6/2
9:00 ルイボスティー
12:00 昼食
14:00 運動
19:00 夕飯
20:30 運動
-
- 58
- こんにちわわ
- 22/06/02 08:50:04
6/1 79.4
8:00 ルイボスティー
13:00 昼食
14:30 運動
19:00 夕飯
20:30 運動 -
- 57
- こんにちわわ
- 22/06/01 00:53:13
5/31
7:00 ルイボスティー
12:00 昼食
14:00 運動
17:00 運動
19:00 夕飯
20:30 運動
22:30 運動
昨日のプチ山登りで筋肉痛にならなかった。三カ月地味な運動だけど普段使わない筋肉を鍛えたおかげかも。NOストレスだから初めて三カ月以上もダイエット継続できてる。 -
- 56
- こんにちわわ
- 22/05/31 00:40:31
5/30
9:00 ルイボスティー
10:00 運動
11:00昼食
19:30 夕食
20:30 運動
今日は神社へ行ったらちょっとした山登りになり腰痛い。明日筋肉痛くると思う -
- 55
- こんにちわわ
- 22/05/29 22:06:48
>>53
三カ月でトータル4キロです。 -
- 54
- こんにちわわ
- 22/05/29 22:06:03
5/29 79.4
7:00 ルイボスティー
8:00 運動
13:00 昼食
19:00 夕食
20:30 運動 -
- 53
- アメリカンカール
- 22/05/29 17:48:32
主さん、こんにちは。体重、減ってますか?
-
- 52
- 匿名
- 22/05/29 10:41:19
-
- 51
- こんにちわわ
- 22/05/29 08:44:26
5/28
8:00 白湯
13:30 昼食
15:00 運動
19:00 外食
22:00 運動 -
- 50
- こんにちわわ
- 22/05/28 00:06:39
5/27
9:00 ルイボスティー
12:00 昼食
15:00 運動
18:30 夕飯
20:00 運動
明日は運動会！ -
- 49
- こんにちわわ
- 22/05/27 00:18:58
5/26 79.5キロ
9:00 ルイボスティー
12:00 昼食
14:00 運動
19:00 夕飯
21:00 運動 -
- 48
- こんにちわわ
- 22/05/26 00:36:10
5/25 79.6
7:00 ルイボスティー
12:00 昼食
13:30 運動
18:30 夕飯
20:00 運動 -
- 47
- こんにちわわ
- 22/05/25 00:26:01
5/24 79.6キロ
8:00 ルイボスティー
12:00 昼食
14:00 運動
19:00 夕飯
20:30 運動
気を取り直してはつづけます！！ -
- 46
- こんにちわわ
- 22/05/24 11:06:21
>>45
否定して正論ぶつけてくるのは勝手だけど、ストレス発散としか思えない。80キロのデブ相手に管理能力あると思ってるんですか？？にぶすぎると思います -
- 45
- フレンチブルドッグ
- 22/05/24 09:08:42
この主はキレイになんてなれない。
食事管理でリバウンドしたってことは適切に管理出来てなかっただけ。
誰かも書いてくれてたけど、運動30分の消費カロリーなんて、ご飯お茶碗一杯分あるかないか程度。
食べなければ痩せる。 ←当たり前。
代償として肌はカサカサ・シワシワになるし、髪はパサパサになるのは目に見えてる。キレイとは程遠い。 -
- 44
- シンガプーラ
- 22/05/23 22:01:31
>>41 似ていたので間違えました。すみません。
-
- 43
- こんにちわわ
- 22/05/23 22:01:29
叱咤激励に、改めて、やる気がでました。今の所、自分のルーティンになってるので、続けて頑張ってみます。応援ありがとうございます。
5/23 79.5
7:00ルイボスティー
12:00 昼食
14:30 運動
19:00 夕飯
20:00 運動 -
- 42
- こんにちわわ
- 22/05/23 21:51:06
>>39
アドバイスありがとうございます。でも、これまでのダイエット経験から、リバウンドしたくないので、今のダイエットが痩せるし辛くないので自分のペースでやります。ストレスが一番太るしリバウンドの原因なので、いきなりストイックにはやりません。 -
- 41
- こんにちわわ
- 22/05/23 21:48:03
>>38
自転車のコメントは、主ではありません。気にかけてくれてありがとうございます。 -
- 40
- こんにちわわ
- 22/05/23 21:46:30
>>37
食事はリバウンド経験ありでやりたくないです
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