>>16　私も１年前は主さんぐらいの体重がありました。身長は165です。急に沢山歩くと負担がかかると思うので腰が痛くならない程度に歩くのはどうですか？自転車を結構な距離をこいでいるので、そちらの方がいいんですかね。私もとにかく減らしたくて全然食べなかったりしたら始めは減りましたが、反動で食べてしまったり…ごはんは普通に食べて夜は少なめにしています。同じように体重があったので気になっています。