今日は日中にウォーキング＋10kmでした！

おはようございます！
ジョギング14km
ウォーキング4.7km

何キロ痩せましたか？

体脂肪いくつですか？

>>484
コメントありがとうございます。
よろしければ過去レスご覧下さい。
よろしくお願い致します。

おはようございます。
ジョギング13km
ウォーキング4km
最初から最後まで小雨でした。

何kg痩せたのか、のご質問ですが58kgくらいから44kgくらいまでの減量なので大体－14kgほどですね。
体重はしばらく測る予定ないので大晦日の体重ですが。汗

おはようございます。
ジョギング13km
ウォーキング4.4km
寒さ覚悟だったけど寒くなくて拍子抜けしながら走った。
明日かな？

おはようございます！
住んでる地域じゃ珍しいんですが、雪がすごい積もってて、運転も非常に危ないので仕事お休みになりました。
もちろんジョギングも無理でした。
私はこれがガッカリです。
明日は行けるのだろうか…？

おはようございます！
ジョギング13.5km
ウォーキング5.3km
まだ凍ってる道が残っててちょっとこわかった。
そして寒かった。

おはようございます。
ジョギング13.5km
ウォーキング3.7km
まだ凍ってるところあってちょっと滑った。こわいですね！
また雪が降ってます。積もるのかな…

おはようございます！
ジョギング14km
ウォーキング7.4km
寒かった！
ちょこちょこ道凍ってた。

おはようございます！
ジョギング14km
ウォーキング5.4km
寒かった。

おはようございます。
ジョギング14km
ウォーキング5.8km
寒かった。

おはようございます。
ジョギング2.8km
ウォーキング1.6km
これだけ！

おはようございます。
ジョギング13.5km
ウォーキング5.6km
さむかった。
最近はずっと低空飛行みたいな。
毎日涙がでる。
一人でずっと考えてたら余計に自責ばかり強くなるからよくないのに。
殻に閉じこもってしまいがち。

おはようございます。
ジョギング14km
ウォーキング5.2km

おはようございます。
ジョギング13.5km
ウォーキング？km いつもと同じくらい？
眠たかったけど気合いで起きた。

おはようございます。
ジョギング14km

走った距離のみ書き込みします！
たくさん歩いた日は記録するかも。

おはようございます。
ジョギング14km

ハート押してくれた方ありがとうございます。
エールを送ってくださったと解釈して、今日も生きます！
生きてるだけで良し。です。

主さん大丈夫かな？書き込みないの珍しい。

おはようございます。
ジョギング13.6km
月曜日は動けなくて仕事も休んで、泥のように過ごしました。
火曜日も走っていません。多分雨だったのでそのまま二度寝しました。
精神的にダメだったので雨じゃなくてもサボってたと思います…。

>>501さん
ご心配おかけしてごめんなさい。
気にかけてくれて本当にありがとうございます(;_;)

おはようございます。
ジョギング13.6km
今朝は落ち着いています。
酷い落ち込みとの繰り返しで結構疲れちゃいますね。
ジェットコースターのようです。

できたら普通の人生が良かったなぁ。
太っている自分も認めてあげられたら楽だろうな。

>>503
以前、コメントした者です。
長い長い停滞期から、また少し落ち始めました。
私は昔々のスキーの怪我で左膝の半月板を全摘、靭帯も二本断裂してしまい、軟骨も削り取ったので、ランニングはできません。
でもウォーキングを毎日７キロくらい、頑張ってます！

毒母育ちなので、自分に自信もなく夜もよく眠れない日々。。
理解者だった父は去年亡くなり、母と妹が結託して、葬儀も行かせてもらえませんでした。　
父の入院中は夫が勤める病院で、私が窓口になり、粉骨砕身頑張ったのですが。。。

主さん！一緒に生きましょう！
私も主さんを見習い、頑張って生きます！

>>504さん
こんにちは！
長い長い停滞期からの脱出、とても努力家さんですね。私に足りないものです。尊敬です…。

私も毒親持ちで機能不全家族の中で育ちまして、自分に自信も持てず自分を好きになれなくてずっと生き辛いです。

インド・ルピーさんの理解者であるお父様の葬儀に参列できなかったこと、何と言っていいのか適切な言葉が出てきませんが…こちらも非常に心が痛む思いです。
でも時が来たら必ず再会できると思っています。
それまで自分の人生を精一杯歩みましょう。
こんな偉そうなことを言える立場ではないのですが。すみません。

私は自分の人生を全うしてやる。なんて強気にはまだまだなれず…
弱々しく情けない日々を送っておりますが、一緒に生きましょう！

一緒に生きましょう！と言っていただけたこと、とても心強くありがたい思いです。

おはようございます。
ジョギング13km
途中から雨が降ってきて段々強くなってきたのでまだ時間あったけど断念。

おはようございます。
ジョギング15km

おはようございます。
ジョギング14km

ちょっとやる気ないな。やめよかな…って悩んだけど、奮い立たせて行った。
サボったら絶対落ちてまたしんどいのわかるからそれが嫌で頑張った！

走っても、食べても、
最終的にはつらいです。
限界でしょうか。
書いてはいけないとわかっていますが。心臓止まれと願ってしまいます。

>>509
先日コメントさせていただいた、半月板がない者です。
わかりやすいように、これからはニックネームを【半月板】にしますね！

私は東京住みです。
今日は雨でしたが、歩いてきました。
歩いている間は、色んな事を思い出しては涙してみたり、クスッと笑ってみたり、マスクをしているのをいいことに、独り言をブツブツ言ってみたり。。
半ば不審者ですよね(笑)。

このところ、歩く距離が７キロくらいを超えると膝が痛くなってきました。夜なんて、ギシギシ音がするような感じです。
実は来月55のおばちゃんなんです。
大学生まではテニスをしていて、後にプロになった人と一緒に頑張っていました。
今は、その時付けた筋肉でようやく動いているような情けない状況。

主さんがタッタッタと走っている姿を思い浮かべ、よし！私も頑張らないと！と歩いています。
一緒に生きましょうね。

>>510 半月板さん
こんにちは。来てくれてありがとうございます。

東京なんですね。こちらは兵庫です。
雨の中お疲れ様でした。
風邪など引かないように気を付けてくださいね。
今日はジョギングお休みしました。
私も走りながらよく泣いてますので不審者です。汗
半月板さんの膝の調子が心配です…。

ちなみに私も来月ひとつ歳を重ねます。同じですね。
37になります。

走ってる姿を思い浮かべてくれたなんて、嬉しいです。
1人で孤独の中にいるつもりでしたが…違いましたね。
寄り添おうとしてくれる優しさを感じました。(勝手に解釈してすみません）

生きる意欲が低下しています。
でも今日も生きています。一緒に生きましょうのメッセージに深く感謝致します。

>>511
おはようございます！
もー、二人で話ししたいですねー。
主さん、独りじゃないですよ。
私も一緒に主さんの後ろから、ブツブツ独り言言ったり、泣いたりしながら歩いてます。
後ろを振り返ったら、来月55のおばちゃんがにっこり手を振ってますからー！
コメントを入れられない日も必ず読んでますよ。
あー、ライン交換したい(笑)。

ジョギング13ｋｍ

半月板さん
おはようございます。
本当に優しい方ですね。
直接お会いしてカフェでおしゃべりしたいくらいです。
東京から応援してくれていると思ってパワーを貰って今日は走ってきました。
今朝はおかげさまで大丈夫です。
今日も生きます！
読んでくれてるなら安心して書き込みできます。嬉しいです。

ライン交換できる手段があればいいですねぇ(><)
ないのかな？

おはようございます。
ジョギング13km
体が重い。

おはようございます。
ジョギング13.3km
体がだるい重い。

おはようございます。
ジョギング13km
凍てつく寒さでした。指先と耳が痛かったです。
でも昨日よりも体が軽く感じました。心も。
朝いち、生理かな？みたいな出血があった。

こんにちは！
今日も歩いてきましたよ。７キロ。
膝は順調です。

>>517半月板さん
こんにちは！今日もお疲れ様です。
膝の調子が良さそうで一安心です。

おはようございます。
ジョギング11km
なんだかグダグダな走りでやる気も出ず…
残りは歩いて帰りました。

おはようございます　
昨日は10キロ歩けました。
膝も大丈夫な様子。
実は2/22は父の２回目の祥月命日で、亡くなるまでの日々を思い出し、鬼のような顔で歩いてきました。
マスクしていてよかった！
早く２月が去って欲しいと願いつつ、今日も頑張ります！！

おはようございます。
ジョギング14km
シューズ新調しました。
昨日は雨でジョギングお休みです。

半月板さん
お父様とのお別れからまだ日が浅いので、ご自身のことを第一に考え、決して無理だけはしないでください。
涙やその時の気持ちを我慢しない方がいいのかもしれません…。
私は人に気を使って自分の気持ちを抑え込んで元気な振りと我慢をし続けてしまい、ある日電池が切れました。
もうじき一周忌を迎えます。
それでもまだ現実として受け入れられていないと感じています。
記念日反応というものに襲われながらも、試行錯誤の日々に心折れそうになる瞬間も多々ありますが…

今日もマイペースにいきましょう。

おはようございます。
ジョギング13.5km

主さん。
ありがとうございます。
実は、私も１周忌を迎えるまでくらいの間、不眠から鬱になりました。
カウンセリングで鬱は脱しましたが、未だに不眠でデパスを飲んで寝ています。
体を動かせるようになって、だんだん心の整理がついてきたような気がします。
ウォーキングの時間は、色々なことを考えるいい時間かも知れません。
ただ、膝が、、、(笑)。おばちゃんですから、せいぜい1万歩にしておこう！と思います。
それが、、今度は右手の腱鞘炎が悪化してかなりの痛みで困ってます。動かさなくても痛くて。。次から次へとマイナートラブル。
ま、痛いのは生きてる証拠ですよね。

明日は２回目の命日です。今日は色々なことを思い出してちょっと落ちていましたが、主さんも頑張って、私の前をタッタッと走ってるんだと思って、明るく歩けました。ありがとうございます。

おはようございます。
ジョギング13.3km

半月板さん
そうだったんですね。
ここまでの歩みは言葉では言い表せない程の苦しみだったと思います。
心の不調は体の不調にも繋がりますね。
日常生活をしているとふとした光景など様々なことで故人との思い出が何度も蘇り、、とてもつらく苦しいです。
色んな事が重なっていて余裕がないです…。

腱鞘炎が快方に向かいますよう祈ります。

おはようございます。
ジョギング10km
小雨でした。

今日は仕事お休み。
いい１日になりますように。

おはようございます。
ジョギング13.5km
先日新調したばかりのシューズがサイズミスで足に合わず痛みが…、また別のシューズを購入。
過去一番高価なシューズです。痛い出費…。
だけどいい感じです。

初めまして

昨日から風邪の症状で不調です。
今朝は走るのお休みしました。
明日も無理かな…。
どうしよう、走ろうかな。

ベルさん
はじめまして。こんにちは。

初めまして、インドア派の50歳です。

ダンベル体操を始めて１か月。全く減らず、有酸素運動も追加で始めることにして、踏み台(昇降)注文しました。
今日もやったよ！と体重を報告に、時々現れます。
マイナス10kg目標です。(163cm63kg)

おはようございます。
ジョギング14km
やっぱり昨日は走るのお休みしました。

529セディさん
はじめまして。
どうぞよろしくお願いしますね。
身長が高くてうらやましいです。

おはようございます。
ジョギング10km
後は歩いてました。